ケロケロ 新しい車に乗り換える時、カーナビを移設したいと思ったことは ないでしょうか? 例えば… まだカーナビが新しい 地図はあんまり使わないので、ちょっと古くても構わない 上級モデルで、映像も音質も気に入ってるので、まだ使いたい という場合もあるでしょう。 結論から言えば、 カーナビゲーションを別の車へ移設することは可能です。 社外カーナビが対象です。 純正カーナビは、移設できない場合があります ただし… 移設は可能ですが、新しい車に適合したオプションが必要になる可能性があります。 … というわけで今回の記事は、 「自分でカーナビ移設をしてみたい」 、または 「移設の情報を知っておきたい」 人向けの内容です。 注意点を 「7つ」 まとめてます。 ぜひ参考にしてみてね! 1. カーナビのサイズと、移設先の車の枠サイズに注意 社外カーナビの移設は可能ですが、カーナビと車のパネルサイズの組み合わせによっては 移設不可 になります。 まずは、サイズの確認をしておきましょう。 社外カーナビのサイズを、ザックリ分けると 以下の3パターンです。 社外カーナビのサイズ 車種専用モデル(例: アルパインのBIGX) 8インチ以上の大画面モデル 200mmワイドモデル 180mmノーマルモデル では、それぞれのサイズについて、詳細をまとめます。 1-1.車種専用モデル 車種専用モデルで言うと、 アルパインのBIGXが有名ですね。 出典: アルパイン(写真はアルファード) この車種専用モデルで 移設する場合には… 「同一車種・同一年式・同一型式」以外は絶対移設できません! 例えば… ケロケロ アルファードの車種専用BIGを、アクアに取り付けよ〜っと! っていうのは、絶対無理! 気をつけましょう 1-2. フィルムアンテナを綺麗に剥がす方法 | DIYカーメンテナンス. 8インチ以上の大画面モデル カロッツェリアの サイバーナビ や 楽ナビ でラインアップされている 8インチモデルが、これに該当します。 例えば楽ナビだと、 AVIC-RL910 になります。 カロッツェリア(carrozzeria)/パイオニア(Pioneer) ¥117, 400 (2021/06/12 15:21時点) この8インチサイズのカーナビを移設する場合には、 「移設先の車に、適合した取付キットがあるかかどうか」 が、カギです。 カロッツェリアであれば、以下の適合表から確認できます。 ここに愛車が載っていれば、移設可能です。 公式サイト 8V型カーナビゲーション[ラージサイズ(LS)メインユニット]適合情報 1-3.
オツカレサマでしたー! … と、ここまで 記事をまとめてきましたが、自分で取り付けることが難しいと感じたら、無理をせず業者に依頼しましょう。 新しいクルマの購入先に依頼すれば、取り付けてくれます! きっとね! 今回のまとめ! … というわけで今回は、 「カーナビを移設するなら、知っておきたい 7つ のコト。」 についてまとめました。 クルマの乗り換えでも、カーナビを移設したい場合には、ぜひ参考にしてみてね! ケロケロ おしまい!
詳しくはコチラの記事をどうぞ! 流用できれば、作業の手間も省けますね。 4. 取付キットを準備しよう 例えば、事故を起こしてしまった時で、同一車種に乗り換える場合には必要ないのですが… 新しいクルマへの乗り換えには、そのクルマに適合した 取付キット が必要になります。 取付キットとは… 電源配線など、取り付けに必要な部品が一式揃ったキットのこと 例えば C-HR だと、以下の取付キット Y-2451 が必要です。 エーモン(amon) ¥2, 700 (2021/06/12 13:15時点) 5. 純正カメラが付いてるなら、カメラ変換を忘れずに! 最近では、純正メーカーオプションで バックカメラが装備されているクルマも多くなりました。 トヨタで言うところの 「ナビレディパッケージ」 です。 例えば アクアだと、 以下の RCA003T を使うことで、ナビレディパッケージの純正バックカメラ配線を RCA に変換できます。 データシステム(Data System) ¥3, 271 (2021/06/12 13:36時点) カーナビのバックカメラ入力もRCAなら、上のバックカメラ変換配線のみで問題ないですが… カーナビのバックカメラ入力が専用カプラの場合は、カーナビ側でも変換が必要です。 詳しくは、コチラの記事をどうぞ! ザックリ言うと… パナソニックは基本的にRCA接続なので、カーナビ側の変換は必要ありません。 イクリプスやケンウッドは、バックカメラ入力が専用カプラなので、変換が必要になります。 6. ステアリングリモコンが付いてるなら、オプションの確認もしておこう! カーナビ移設先のクルマに、ステアリングリモコンが付いてるなら、カーナビオプションの確認をしときましょう。 最近のモデルであれば、パナソニックはカーナビ側にステアリングリモコンの配線が接続できるので、オプションは必要ありません。 カロッツェリアやケンウッドだと、オプションが必要になります。 詳しくは別記事にまとめてるので、コチラをどうぞ! 7. 車屋さん解説のカーナビ取り方DIY講座・オーディオスペース裏に残ったハーネスや接続された配線、アンテナ線などの取り外し編 | 車屋さんの自動車情報Blog. 動作確認と、車速パルスのリセットを忘れずに! 部品が準備できれば、あとは新しいクルマへ取り付けちゃいましょう。 既出ですが、取り付けについてはコチラの記事を参考にしてみてね! 取り付けができたら、動作確認をしましょう。 動作チェック GPSは受信しているか イルミONで、減光するか 車速・リバース・パーキングは感知しているか バックカメラは映るか ステアリングリモコンは反応するか AV機能は問題なく動作するか … あと、忘れてはならないコトが1つ。 車速パルスを、必ずリセットしておきましょう。 車速パルスとは… クルマの速度を示す信号。 カーナビが認識することで、トンネルの中など、GPSが受信できない状況でもクルマの動きを察知できる カーナビは、車速パルスを通じて、クルマの状況を学習しています。 新しいクルマに取り付けた後で、車速パルスをリセットしないと、 「前のクルマのつもり」 で自車位置を調整するので… ズレます。 車速パルスのリセットは、カーナビのメニュー画面から行えます。 説明書を確認してみてください。 手元に無い場合には、各カーナビメーカーのホームページからも確認できます。 ここまで確認できれば、取り付けは完了です!
地デジガイド(第2回) 1 2 3 地デジのフィルムアンテナを、フロントガラスに貼る方法。このか細いシール状のアンテナに十分に働いてもらうために、貼り付ける位置や向きは非常に重要。付け方のコツとともに、フィルムアンテナに関する保安基準も知っておこう。 地デジのフィルムアンテナを貼り付ける「位置」と「向き」 「車に地デジチューナーを付けるなら、おすすめの2019年モデル」 の続き。 ●レポーター:イルミちゃん ここからは、地デジチューナーの取り付け方法を解説していきます。 ●アドバイザー:ビートソニック ワタナベ研究員 今回取り付ける地デジチューナー ビートソニックの HFT3 どういう作業内容なんでしょうか? まずは地デジアンテナを取り付けますが、これが一番手間ですね。 フロントガラスに貼り付けるやつ。 そうですね。フロントガラスに 地デジ用のフィルムアンテナ を貼ります。 HFT3・付属のフィルムアンテナ フィルムアンテナは左右指定(L・R)があります。間違えないようにしましょう。 それぞれ2つずつ入っていますね。 はい。そしてフィルムアンテナを貼り付けるときは、オススメの向きがあります。 ホホウ。 イメージとしては、こんな感じの貼り方ですね。実際のフロントガラスへの貼り付けでは、もっと左右を離しますが、ここでのポイントは「 向き 」。 んん~? どういう法則の貼り方なんだコレ? カーナビを移設するなら、知っておきたい 7つ のコト。 | DIYでプチカスタム. 2枚セットを同じ向きで貼るのではなく、1枚は90度回転させて、向きを変えて貼るんです。これを左右対称でやっています。 その貼り方の意味は…? 向きを変えることで、「横向き」では拾えない電波を「縦向き」で拾う、というような目的があるんですよ。 あ~、そういうことか。 地デジの電波は一定の向きで飛んでくるんですが、途中で反射するとその向きが変わったりするので。 フムフム。 前回、4アンテナ4チューナーの意味を説明しましたが、4つのアンテナを最大限に生かすために「向きを変える」ということです。 それで下段のアンテナは、90度回転させている。 本当は家のアンテナみたいにいろいろな方向に立てられたら、それが一番電波を拾えますが、車ではそうはいかないので。 車の場合は、平らなフロントガラスに貼り付けるし。 そうなんですよ。そこで、4枚のフィルムアンテナの向きを変えながら貼るのが一般的なのです。 ナルホド。 それと、基本的には上のほうに付ければ付けるほど、アンテナとしての感度は良くなります。 ……ということは、フロントガラスの上端付近に貼るのがいいと。 そうですね。1枚目はできるだけ、フロントガラスの上端に寄せて貼ります。 2枚目も上端に近いほうがいいのは同じ?
そうなんですが、注意点として フィルムアンテナ同士が近すぎるのはダメ なんです。 ビートソニックのHFT3の場合は、説明書では10センチ以上と表記していますが、今回の製品に限らず、一般的に15~20センチ程度は距離を開けたいのです。 それはなぜ? 近いと電波が干渉してしまうんです。重なるなんていうのは、最悪のパターンと言えます。 ということは、30センチとか大きく開ける分にはいいの? それは問題ありません。大きいトラックのフロントガラスなら、それぐらい開くこともあるでしょうし。 なるほどね。……つまりできるだけフロントガラスの高い位置に貼りたいけど、2枚の距離は10センチ以上開ける( ※ ) ※ 何センチ開けるかは、メーカーによって若干差がある。説明書で確認しよう。 ところで10センチ以上というのは、どこからどこの距離のこと? L字のカドからカドが10センチ以上?
って思うくらいに狭いです) ちなみにこのクルマの場合、奥側からはどうやっても端子を通すことが出来ませんでしたので、(無理に引っ張ると端子が損傷したり配線が断線してしまうため要注意) 配線をスライドさせ、ダッシュボードがよくたわむ部分に隙間を作り、そこから何とか取り出すことに成功しました。(色々と試行錯誤したので、ピラーカバーを付けると見えないが、所々にキズが、、 ^^;) 配線の引き抜く方向はどちらでもやりやすい方向で問題ありませんが、今回私的には、上側から抜く方向をチョイスしました。 あ! そうそう、、 こういった配線を引き抜く工程においては、稀に端子の頭が内部で引っ掛かり、そこからなかなか出て来なくなる事も多いですが、 そういった場合には絶対に無理せず~ こういった感じで配線に手を添え引っ掛かりを取り除きつつ引き抜くように願います。 でないと引き抜く配線はもちろんのこと、干渉している内部に損傷を与えてしまう可能性もありますので。。( これはアンテナだけに限らず、その他配線にも言えるでしょう ) 配線がくねくね曲がって抵抗を持っている状態でも同じようなことが言えるでしょう。 もちろんこの場合も配線に上手く手を添え、出来るだけ真っ直ぐ引き抜くような感じで。 とまあこんな感じで。 なお、まだもうちょい配線が残っておりますが、ページもうだうだに長くなってきましたので 続きは最終完結編にて。
スタンディングレッグカール 1. 柱や壁などの固定された物に手をつく 2. 膝を曲げ少し後ろに引く 3. つま先が床に付くギリギリまで足をのばす 片足20回ずつ行うようにしましょう! 小さい動作のトレーニングですが、繰り返していくと裏ももに効いてくるのがわかります。 床につま先がつかないように意識しながら取り組んでいきましょう。 グッドモーニング 1. 足を腰幅に開き手は耳に添える 2. 胸を張りお尻を後ろに突き出しながら、上体をゆっくり倒す 身体を倒したとき、背中が丸まらないように注意しましょう! 膝は軽く緩めて行いますが、つま先より前に膝が出てしまうと、前ももを鍛えるフォームになってしまうのでご注意ください! こちらも、回数を重ねると裏ももがどんどんプルプルと震えてきますが、しっかりと呼吸を止めずに取り組んでみてください! 15~20回を1セットとし、2~3セットを目安に取り組みましょう。 効率よく取り組める裏もものトライセット 裏ももに3つの種類の筋トレを連続で行うことで、効率よく筋肉に刺激を与えられるトレーニングです! 太ももやお尻のセルライトは筋トレで解消することができる？ - パーソナルトレーニング・ ダイエットジム BOSTY. 最初にご紹介したスタンディングレッグカールに加え、ヒップリフト、ダンベルデッドリフトを行います。 ヒップアップのトライセット こちらは、ヒップアップに効果のあるトライセットです! 足音などを気にせずに取り組めるトレーニングばかりですので、ご自宅でも気軽にチャレンジできます! 動き自体はシンプルですが、しっかり取り組めば効果のある内容になっておりますので、ぜひ動画と一緒にチャレンジしてみてください。 筋トレでセルライト解消は可能?まとめ 筋トレをして裏ももやお尻の筋肉をしっかりと動かしてあげることで、脂肪が燃焼されやすくなり、セルライトの解消につながります。 しかし、セルライトを解消するには、筋トレだけでなく、食事の見直しやマッサージなどを行って、脂肪や水分、老廃物を溜めないということを意識することも大切です。 また、疲れやストレスを溜めない・睡眠をしっかり取るということ、身体のむくみや老廃物をためない生活もセルライトの解消につながります。 普段からセルライトがつきやすい生活を送っている方は、今回ご紹介した内容をぜひご参考に、ご自身の生活を見直してみてはいかがでしょうか?
著者 楠部 静代 自分らしく健康で笑顔の毎日をサポート! セラピスト・ヨガインストラクター・3人のママ(10・8・5歳)楠部静代です。神奈川・オンラインを中心にママの為のヨガレッスン・癒しイベントを定期開催中。 IHTA認定ヨガインストラクター・ チャイルドボディセラピスト・ ベビトレヨガインストラクター・ JHRS認定リフレクソロジープロライセンス実技士・ AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー この著者の記事をみる
むくみが気になるからと、水分の摂取量を減らしている人はいないでしょうか。涼しい室内にいると喉は乾きにくいが、水分の不足はかえってむくみを助長させると言います。 体内の水分が不足すると、循環が悪くなり代謝が落ちます。 熱中症予防のためにも、室内にいても水はしっかり飲んでください。 ◯1日に飲む水分の適量は2Lまで 2003年に、 ドイツの大学が「水を1日2L飲むと消費カロリーが95kcalアップする」と研究結果を発表した こともあり、「水を飲むほど代謝が上がる」という意見もあります。しかし、水を飲み過ぎると消化管がむくむ原因にもなります。 冷たい水を飲むと、体温に合わせて水を温めるために消費カロリーが増えることはあります。しかし冷たすぎる水は内臓を冷やす原因になり、吸収率を下げる恐れもあります。 吸収率は5~15℃くらいの水が最も効率的だと言われています。 また、余程汗をかかない限り1日に飲料として摂取する水分量は成人で1. 老廃物は足裏に溜まる?! その理由と排出の仕方ー髪のお悩みやケア方法の解決ならコラム｜EPARKビューティー（イーパークビューティー）. 5L、多くても2Lで充分とされています。1時間に1Lなど急にたくさん飲むと体内のナトリウム濃度が低下し、目眩などを起こす「水中毒」になる恐れがあるので、2~3時間おきに200mlくらい飲むようにしましょう。 最後にしてとても重要である「骨盤」の歪み改善! 4つ目は「 骨盤 」です。 下半身の巡りを改善するには骨盤の歪みを整えて筋力をつけることが大切 です。 そこで今回はお家でできる骨盤矯正や普段の生活で気をつけたいポイントをご紹介します。 ①バランスボールに座ります。 ②足幅は90度に開きます。 ③良い姿勢を保ったまま、骨盤を前後に20回動かします。 ④良い姿勢を保ったまま、骨盤を左右に20回動かします。 ⑤円を描くように骨盤を右回り、左回りと5回ずつ回します。 ディーズに入会後まず初めに指導する、骨盤リセットの方法です。 骨盤の歪みはむくみだけではなく、ダイエットや筋力アップ、腰痛や肩こりなどの痛みの原因 にもなります。 それらの不定愁訴を改善するために、正しい骨盤リセットを行っていきましょう! 実際に会員様の声で 「 腰痛に30年間悩んでいたけど、ディーズに来るようになってからすごい楽になった! 」(40代女性) 「 骨盤リセットは最初難しかったけど、何回もやるうちにできるようになってきました!整体に週に1回通っていたのですが、今では行ってないです(笑) 」(50代女性) 骨盤リセットで体の歪みを整えていき、自分の理想の体型を目指しましょう!
だんだんと暖かくなり、薄着の季節になってきましたね。薄着の季節になると気になる部位といえば二の腕ですよね。 おしゃれをもっと楽しみたい!半袖シャツやノースリーブシャツを綺麗に着こなしたい方必見です! たった1分でできる!たるんだ二の腕を引き締める効果的なトレーニングとマッサージをご紹介します。 二の腕がたるむ原因 ●姿勢の悪さ 普段の姿勢はいかがでしょうか?長時間のデスクワーク・スマートフォン操作により前傾姿勢が習慣になっている人、普段から猫背や巻き肩の姿勢になりやすい人は注意が必要です。猫背や巻き肩などの姿勢を続けていると、鎖骨や脇の下周辺が圧迫されることでリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりむくみや脂肪がつきやすくなってしまいます。 ●血行不良 普段から肩こりに悩んでいる方、冬の寒さを経て肩周りや首周りの筋肉がガチガチに固まってしまった人や運動不足の方は、血行不良により老廃物が溜まりやすくなります。むくみや脂肪の原因に繋がります。 ●筋力の低下 最近はオンライン化や在宅ワークが進む中で、荷物を持ち歩いたり運ぶことも少なくなってきているように思います。宅配サービスなどで便利な世の中ではありますが、腕の筋肉を使う機会が減ったり通勤が減ることでの運動不足で、腕の筋力低下により腕のたるみにも繋がります。 二の腕を引き締めに大切な筋肉とは? 二の腕には二種類の筋肉があります。肘を曲げた時に力こぶができる腕の内側の筋肉は上腕二頭筋といいます。この筋肉は肘を曲げる動作や肘を曲げて物を持つ際に使われる筋肉なので、日常生活の中で使う頻度は割とある為、衰えにくい筋肉です。しかし腕の外側にある上腕三頭筋は物を投げたり、肘を伸ばしたりなどの動作で使われる為、日常生活であまり使用することが少なく、むくみやすく脂肪がつきやすいのです。その為、使用する機会が少ない 上腕三頭筋を集中的に鍛えることが大切です。 イラストAC 上腕三頭筋を鍛える1分トレーニング ●ペットボトルを使った引き締めトレーニング 【やり方】 500mlペットボトル(水を入れた状態)を用意する。 四つ這いになる。 四つ這いになる。 左手でペットボトルを持つ。肩と肘を同じ高さにし、左手を後ろに振り上げる。 肩と肘を同じ高さにし、左手を後ろに振り上げる。 肩と肘を同じ高さにし、左手を後ろに振り上げる。 20〜30回行う。 反対側も同様に行う。 腕のむくみ・老廃物を流す1分マッサージ ●お風呂上がりにむくみスッキリマッサージ Instagram : @yuki.
年齢とともに、デコルテや首周り、フェイスラインのシワやもたつきが気になってきたという人は多いでしょう。そんな年齢の出やすいパーツケアについて、自宅でできる方法をエステティシャンである筆者が紹介します。 そもそもフェイスラインがたるむ原因は? そもそもシワやたるみの原因は、年齢とともに筋力が低下し、その上にある脂肪や皮膚も一緒に下がってくること。 なかでも首周りやフェイスラインの場合は、デコルテ、肩、首周辺にあるリンパの流れや凝りが大きく関係しています。 長時間のスマートフォン使用やデスクワークによって猫背や巻き肩、ストレートネックになったり、歯を食いしばる癖によってフェイスラインの筋肉がかたくなったり、肩凝りや首凝りになっている人もいます。 凝りによってリンパや血液の流れが悪くなると、老廃物や余分な脂肪を溜め込みやすくなり、フェイスラインがもたついて見えたり、シワやたるみが加速する原因となったりします。 これを解消するには、入浴中や入浴後など、体が温まっている間にマッサージをするのがおすすめ。肌に負担をかけないよう、オイルやクリームを使ってすべらすように行いましょう。 血行が促進されることで老廃物を排出しやすくなり、凝りがほぐれ、同時に保湿ケアにもなります。 準備するアイテム マッサージオイル、またはクリーム デコルテ、首、フェイスラインのセルフマッサージ それでは、具体的なマッサージ法を見ていきましょう。 1. 鎖骨下から脇の下のリンパを流す 右手を軽く握り、指の第1~2関節を使いながら左の鎖骨の下から脇に向かって約1分間、リンパを流すように動かします。反対側も同様に。 2. 脇のリンパをほぐす 左脇の付け根に親指、ほかの4本の指を脇の下に入れ、約2分間もみほぐします。老廃物のたまりやすいところなので、しっかりと。反対側も同様に行います。 3. 首の側面をほぐす 左手で、左肩の付け根から耳の下に向かって約2分間、動かします。指の第1~2関節を使い、首の側面の筋肉をほぐすようにゆっくりと。反対側も同様に行います。 4. 首の後方をほぐす 首の左側面に左の手のひらを密着させ、後ろ側に向かって10回動かします。反対側も同様に。 5. フェイスラインをほぐす あご裏に左手の親指を置き、人差し指でフェイスラインをはさみ、耳の下に向かって約2分間、流します。反対側も同様に。 6.