こんにちは!イメージコンサルタントの武道れい( @BUDOFASHION)です! 自分 の 肌 の観光. 自分を引き立てる「色」をご存知でしょうか? 知らないという方は是非 「肌色診断」 を試してみてください。 肌色診断は通称「ブルベ・イエベ診断」 ともいわれ、自分の肌色が「ブルーベース(ブルベ)」か「イエローベース(イエベ)かを把握すること出来ます。 自分のベースカラーを知っていると、メイク選びから洋服選びまで劇的に変わりますよ。 「ブルベ・イエベ診断」よりもさらにタイプを細分化した パーソナルカラーの自己診断 も作りましたので興味のある方は読んでいただけると幸いです。 ファッションに興味のある方は 骨格診断のセルフチェック もおすすめです(^^) →パーソナルカラーの簡易セルフチェックはこちら →骨格診断の簡易セルフチェックはこちら 【肌色診断】ブルベとイエベのセルフチェック 肌色診断でわかるブルーベース(ブルベ)の特徴と似合う色 肌色診断でわかるイエローベース(イエベ)の特徴と似合う色 肌色診断結果と逆の色を身につけるとどうなるのか ブルベとイエベの肌色診断は何処でできるのか ブルベとイエベの肌色診断まとめ 最近では「ブルーベース(ブルベ)」「イエローベース(イエベ)」という単語も定着してきたので「肌色診断」を何処かで聞いたことがある方もいるのではないでしょうか? こちらでは雑誌などでも取り上げられている簡単にできるセルフチェック方法をご紹介いたします。 ※既にセルフチェックを試した方で、結果よくわからなかったという方は ↓ブルベとイエベの肌色診断は何処でできるのか をご確認ください。 セルフチェックする場合は、直射日光の当たらない昼間の自然光の中で行うのがベストです。 蛍光灯の下では全体的に青白く見えることや、白熱灯の下では全体的に赤みがかって見えるなど、違った結果になることもあります。 どうしても明るさが足りない場合は昼白色のLEDライトで明かりをプラスしてください。 腕の血管でブルベ・イエベ診断 まず腕の静脈を見てみましょう。 血管が青く浮き出ている人は「ブルーベース(ブルベ)」で血管がやや緑に見える人は「イエローベース(イエベ)」の傾向があります。 パッと見た感じだとなかなか判断がつきにくいかと思いますので、比較できるよう誰かと一緒にチェックしてみるとわかりやすいですよ! 左:イエローベース(イエベ) 右:ブルーベース(ブルベ) 白目でブルベ・イエベ診断 白目のチェックは目が充血していない状態でチェックしてみましょう。 ブルーベースの場合は白目が薄く青みがかり、イエローベースの場合はややアイボリーに発色する傾向があります。 上:ブルーベース(ブルベ) 下:イエローベース(イエベ) その他のチェック項目 以下の8個のチェックポイントAとBから当てはまる項目をチェックしてみてください!
「ファンデーションのカラーが自分の肌にいまいちぴったり合わないような気がする…。」と、悩んだことがある方は多いかと思います。 店頭でしっかりタッチアップして購入したのに、実際に使用してみたら思った以上に明るかったということもありますよね。 また、これから強い紫外線が降り注ぐ夏になります。冬と夏とでは肌のトーンも変わるもの。 冬の肌にはぴったりのトーンでも、夏の肌には合わないから買い直す、ということも多いはず。 しかし!今回ご紹介するファンデーションは1色展開!! なんと、使う人の肌色に関係なく、どんな肌色にも変幻自在に変化する、新感覚のファンデーションなんです。 これなら、どんなシーズンでも自分の肌色にぴったりマッチしますし、明るすぎた、暗すぎたという失敗もありません♡ 自分の肌色に自動的に変化!新感覚ファンデーション なじませるだけで自分の肌色に自動的に変化するファンデーション『Tカラーチェンジライトタッチファンデーション』。 色白肌、普通肌、日焼けが気になる肌…そう、どんな肌にもこれ1色で対応できちゃうんです。 伸びがよく、みずみずしいテクスチャーも魅力。 シミやくすみといった肌悩みをしっかりとカバーしながら、厚塗り感のない軽やかな仕上がりを実現します。 白から自分の肌色へ!スッと馴染んで自分色に♡ まるでカメレオンのような『Tカラーチェンジライトタッチファンデーション』は、最初は白い状態で、チューブから手に出てきます。 その後、馴染ませていくと…あら、不思議!! 自分の肌の色がわからない. 段々と白から自分の肌色へと変化していくんです。 最後は、なめらかに自分の肌に馴染んで、理想的な自分色に♡ 『Tカラーチェンジライトタッチファンデーション』4つの特徴 1. 1色展開なのにどんな肌も綺麗にみせる なじませるだけで自分の肌色に自動的に変化するので、冬の色白肌にも、夏の日焼けした肌にもぴったりマッチ。 オールシーズン使いやすい、みずみずしいテクスチャーです。 隠したいシミやくすみなどの肌悩みはしっかりとカバーしてくれて、どんな肌も綺麗に仕上げてくれます。 2. 7つの機能を1つに集約!忙しい朝でもたった10秒でベースメイクが完了! 『Tカラーチェンジライトタッチファンデーション』は、ファンデーション、コンシーラー、UVカット、クリーム、美容液、肌色コントロール、化粧下地の計7つの機能が1つになっています。 なので、これ1本でベースメイクが完結!忙しい朝のお助けアイテムです。 また、旅行の際にも、これ1本持っていけばOKなので身軽で済みます♡ 3.
お肌の色味をチェックすることで、似合う色のグループを知りポイントメイクの色選びにも活かすことがるので、 こちらの記事 も参考にしてみてください。 一番妥協してはいけない「ベースメイク」 顔の中で一番広い面積を占めるベースメイク。健康感や透明感、立体感など印象操作に欠かす事のできない重要な要素であり、ベースメイクが美しく仕上がる事があって初めて、 ポイントメイクが輝くのです。 色選び、塗布方法、アイテム選びでベースメイクは簡単に美しく仕上げる事ができるのので、ぜひ妥協せず、丁寧に仕上げるようにしてみてください。 色の合わないファンデーションを買ってしまったとき ファンデーションの色選びを失敗してしまったとき、そのまま捨ててしまうのはなんだかもったいないですよね。 こちらの記事 では、間違って買ってしまったファンデーションを無駄なく使い切る使い道をご紹介しています。あわせてご参照ください。 【関連記事】 リキッドファンデーションの塗り方!美肌に仕上げる方法は コンシーラーブラシの使い方 超簡単!美肌テクニック パウダーファンデーションの塗り方や順番・コツは? ファンデーションの塗り方!手・スポンジ・ブラシどれがおすすめ? ツヤ肌の作り方!ベースメイクで自然な透明感をゲット
ラベンダー系は避けたほうがベター 《ピンク系なら》 キリッとした顔立ちには濃いめの黄みピンクがお似合い。青みピンクは肌トーンが落ちるので× 《グリーン系なら》 黄みの強いヘルシーなグリーンを選んで。顔色が悪く見えてしまう青みの強いグリーンは不得意 イエベ×男顔に似合うきれい色の記事はこちらから Special topic 【きれい色講座】「イエベ×男顔」タイプはミモザカラーでハッピーオーラ全開! 黄み肌でハンサムな美しさを持つ「イエベ×男顔」タイプの人にぴったりのきれい色はミモザカラー。このタイプははっきりとした顔立ちだから、きれいめシャツで取り入れても、カジュアルな肌見せニットで取り入れても上手に着こなせるんです。 【B×C】の人はブルーベースのふんわり女顔 青み肌で顔立ちに丸みがありふんわり女性らしい印象。穏やかで親しみやすく、エレガントな空気感を持つのも特徴。青〜赤紫の色みを含んだカラーのなかでも、淡くやさしい、落ち着いた色がマッチ。 [ブルベ×女顔]が今季いちばん似合うのは ラベンダーカラー 赤紫寄りのやさしいラベンダー やわらかく大人の色香が漂うラベンダー。柔和でフェミニンな顔立ちに上品な華やぎを添え、清楚で洗練された印象へと導いてくれる。青み肌をみずみずしく明るく見せる効果もあり。 ほかの色を着たいなら? 自分 の 肌 のブロ. 《ピンク系なら》 ソフトな顔立ちとバランスのいい、パステルピンクが正解。黄みの強いピンクだとあか抜けない 《イエロー系なら》 ほんのり青みを感じる涼やかで淡いイエローを。オレンジみの強いイエローだと冴えない顔色に 《グリーン系なら》 青みの強いグリーンのなかでも柔和な雰囲気に合う明るめが吉。黄みグリーンだと魅力が半減 ブルベ×女顔に似合うきれい色の記事はこちらから Special topic 【きれい色講座】「ブルべ×女顔」タイプは上品ラベンダーで華やかに! 青み肌でふんわりとしたやさしい顔立ちの「ブルべ×女顔」タイプの人におすすめのカラーはラベンダー。淡色をワントーンにして着ても抜群に似合い、濃色をトップスに持ってきてもトーンアップして華やかに見えるんです。 【B×D】の人はブルーベースのキリッと男顔 青み肌で顔立ちに直線が目立ち、パーツはくっきりと大きめ。涼しげでクールな格好よさを持つのがポイント。青〜赤紫の色みを含んだカラーのなかでも、はっきりとした色や濃いめのトーンが似合う。 [ブルベ×男顔]が今季いちばん似合うのは ミントグリーンカラー 青みを感じるさわやかグリーン 南国の海や空のような、清涼感たっぷりな青みがかったグリーンで、肌の透明感がぐんとアップ。すっきりとしたクールな顔立ちの魅力をさらに高めて、知的かつ涼やかな色気をかなえる。 ほかの色を着たいなら?
自分の肌色に合う ファンデの色がわからない… ファンデの色選びでお悩みのお客様のために、おすすめのカラーを紹介する機能をご用意しました。 肌の色を撮影して、画像をアップロードするだけであなたの肌色を測定します。 もしも撮影した写真が実際の肌色と違う場合は、色の調整も可能です!
《ピンク系なら》 青みを含んだやや濃いめのピンクならOK。黄みの強い淡いピンクは印象がぼやけるので避けて 《イエロー系なら》 ほのかに青みのあるシャープなイエローを。オレンジ寄りの淡いイエローは印象がかすんでNG 《パープル系なら》 男顔には青紫寄りの濃いめなクールラベンダーが最適。ふんわりとした淡色だと物足りない印象 ブルベ×男顔に似合うきれい色の記事はこちらから Special topic 【きれい色診断】「ブルべ×男顔」タイプはミントグリーンですっきりとした甘さを楽しんで! 青み肌でくっきりとした顔立ちの「ブルべ×男顔」タイプの人におすすめのきれい色はミントグリーン。持ち前のキリッとした雰囲気を活かして甘すぎないデザインを選んでみて。ネイビーと合わせてクールに、ブラウンと合わせてチョコミントカラーに…など清涼感のある配色を楽しんで。 撮影/江原英二〈atelier24b〉 ヘア&メイク/沼田真実〈ilumini. 〉 スタイリスト/吉村友希 監修/今井志保子 モデル/大政 絢、岡本あずさ、有末麻祐子、宮本茉由 イラスト/ユリコフ・カワヒロ 取材・原文/道端舞子 構成/内海七恵〈BAILA〉 ※BAILA2020年5月号掲載 【BAILA 5月号はこちらから】
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昨日の夜に、弟宅から母の日のギフトが届きました。 中身はワッフルの詰め合わせでした~。 その外箱をちょっと置いていたら… 入ろうとするお兄様。 サイズ感、無視(笑)。 そして、この顔であるw 「似合うてる?」 …お、おう。 似合っているよ。 そして、このドヤ顔!! そんな様子を聞きつけて、やって来たのがこちらの方。 「なんの騒ぎでちかね」 「どっこいしょ、でち」 …と、座ったものの。 いまひとつ、何が楽しいのかわかっていない様子。 分からないんなら、兄さんから取るなよ…。 ところで。 私、いま左足がこんな状態になっております。 整形外科でサポーターを巻いてもらいました。 巻き方も教わりました。 レントゲンでは異常がなかったので、多分これなんですよ。 短腓骨筋腱付着部炎、という長くて読めないし書けない症状(笑)。 結構前から、ときどき痛むようなことはありましたが、数日で治まって、全く気にならなかったんですよ。 それが、連休前から鈍い痛みが続いて、この数日は歩くときにも常に「痛いな」と思いながらという感じでした。 痛くて歩けないということはないんですけどね。 "歩いたら痛い"というわけでもなく…痛みの種類としては、傷もないのに切り傷や擦り傷があるかのような痛みなんですよ。 湿布を貼るとかぶれるので、サポーターにした方がいいねということになりました。 こういう風に巻きます。 忘れないように撮っておきました。 靴を履くのに困るかな?と思いましたが、それほど厚みは無いので支障はなかったです。 …やーねー。 大台に乗った途端、あちこちにガタが! (笑) さてさて。 冒頭に「母の日」の話題になりました。 だからというわけでもないのですが、昨日豆を買って帰ったので、豆ごはんにしました。 春だねえ。 あと、卵焼きときゅうりの生姜和え、山口の白い蒲鉾(これは青のり入り) さっぱりと美味しかったです。 さて… この先の週間予報を見ていたら、なんだか傘マークが多い。 まさかとは思うけれども、このまま梅雨に突入するのかしら。
先日、商店街の仕事で、4月1日(日)フリマの準備を十字会の事務所でやっていました。 ラミネート貼りの作業をしながら、先輩からこんなことを質問されました。 先輩 最近さあ、なんか足首が痛いんだよね・・・ 川崎 そうなんですか? どの辺りですか?くるぶしのあたりとかですか? えー? どこだろう・・・ 内側とか、外側とか、真ん中とか?・・・ ここで、先輩が立ってみて確認をする。 外側のくるぶしの辺りかなあ・・・ 内側じゃなくて、外側はマニアックですね! なんていうやり取りがありまして、先輩に説明するために、この記事を書きました(笑) 腓骨筋腱炎とは? 短腓骨筋腱付着部炎🤔 - アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記. 長腓骨筋、短腓骨筋の炎症を起こしていました。 痛みが強い場合、腓骨筋腱が外れるような感覚がある場合は、腓骨筋腱脱臼の疑いもあります。 今回は痛みの場所も明確ではないですし、そこまで痛みが強くはありませんから、腓骨筋腱脱臼の疑いは除外しました。 長腓骨筋、短腓骨筋、どちらの筋肉が原因かで痛みの場所は変わります。 長腓骨筋の場合 くるぶしの下あたりに、急カーブしているところがあります。 ここが擦れるようなイメージで炎症を起こし、痛みが出ます。 長腓骨筋腱滑車のあたりのことが多いです。 長腓骨筋 起始 腓骨頭、腓骨外側面 停止 内側楔状骨、第1中足骨底 支配神経 浅腓骨神経 主な働き 足関節の屈曲(底屈)、足の外反 短腓骨筋の場合 小指側の足の裏近くに、短腓骨筋がくっついているところがあります。 短腓骨筋が引っ張るため、短腓骨筋の付着部に痛みが出ます。 起始 腓骨外側面 停止 第5中足骨粗面 長腓骨筋、短腓骨筋どちらの場合も やることや施術はそれほど変わりません。 長腓骨筋、短腓骨筋で厳密に分類する必要はありませんが、それぞれ違う筋肉が原因であることだけは知っておいて欲しいところです。 ちなみに、くるぶしの内側に痛みが出る場合は、後脛骨筋のトラブルです。 臨床上ですと、内側に痛みが出る後脛骨筋腱炎の方をよく見る気がします。 腓骨筋腱炎の原因は回内足(扁平足)? 一昔前までは、 回内足 が腓骨筋腱炎などの足のトラブルの原因と言われてきました。 上の図や写真のように、 回内足 だと脚が捻れ始め、足の筋肉への負担が大きくなります。 長腓骨筋、短腓骨筋に負担がかかり、炎症が起きて痛みが出るとされてきました。 ところが最近の研究では、こういった構造面、バイオメカニクスで痛みが出ることは実際には少ないということがわかってきました。 回内足(扁平足)でも、足の痛みに関していうと問題ないということです。 腓骨筋腱炎は非常に複雑なメカニズムで発生しています。 「〇〇が原因です」 と言い切れるような単純なものではないということがわかってきています。 侵害受容器 感覚受容器 神経系 内受容 血管 などの要因の影響が強いと言われています。 参考論文 腓骨筋腱炎は治りずらい?
理想的な矯正は足の機能を損なわない矯正でしょう。 足の矯正はバイオメカニクスに基づいた足矯正用インソールで行いましょう。 過回内足の代償は待ってはくれません。 身体に痛みが出現しなくとも過回内の代償は虫歯が徐々に進行する様に身体を蝕んでいきます。 足を矯正して骨や関節の変形を食い止めましょう。 良い姿勢は良い足から! 過回内足は、O脚・反り腰・へっぴり腰のもとです。 ※過回内がどのタイミングで起こっているかは歩行を観察しなければ分かりません。 是非専門家の カウンセリング を受けましょう。 ※過回内は屋内外どこでも起こるので、 屋内は室内履き +インソールなどで矯正しましょう。 ※踵の回内は人間に必要な動きです。 矯正が見込める足は、全く回内ができない様なインソールを使用すべきではありません。 ※足機能の矯正より優先すべきことがある場合もあります。(生命維持など) ※過回内足を矯正したなら代償を負った筋肉や関節をなるべく早くケアしましょう。 ケアには アキュスコープ や エレサス の様な微弱電流治療器が即効性があるのでおすすめです。 スマートキャスト3周年記念セール開催中!
こんばんは。 8月も今日で終わり。 もう9月になるのか💦 さて、最近悩みの種である足の痛みについてもう少し色々調べてみました。 そこでドンピシャな症状をついに発見❗ 短腓骨筋腱付着部炎 詳細は割愛しますが、足の小指より後ろの辺りに痛みが出る、とありました。今の自分の症状そのものです😓 治療は炎症を抑えて痛みがひくまでは運動を控えること。 原因は色々あり、運動で発症するケースや靴が合っていない状態で生活していて発症することもあるみたい。 対策は靴のクッション性を高くする(インソールを替える)などがあるみたいです。 とりあえず今日から毎晩湿布を貼ってみることにします。 あくまで調べた結果ではありますが、少し気は楽になりました😌 実際病院に行けば違う診断結果になるかもしれないですがね😃
では、なぜこの後脛骨筋に負担がかかってしまうのか? キーポイントは ①足首の動き と ⓶足のアーチ にあります。 ①足首の動き 足首は上げたり、下げたりする関節です。 この関節の動きが悪くなると後脛骨筋に負担がかかりやすくなります。 本来 足首は真っすぐ上げ下げする動き が基本です。 しかし、 後脛骨筋腱炎の方は足首を上げるときに指が外に位置しながら動かす特徴がある んです。 これは私が後脛骨筋腱炎の多くの足を見てきて感じる特徴の一つです。 このような動きが出ると地面に足を着くときに後脛骨筋が過度に伸ばされてしまうのです。 ②足のアーチ 足のアーチは3つあります。 内側、外側、横とある。 その中でも 後脛骨筋腱炎の方は内側のアーチが潰れていることが多い のです。 内側のアーチの中でも踵に近い部分が特に潰れやすいです。 この特徴は私が多くの足を見てきて、感じた一つです。 内側のアーチ(踵に近い方)が潰れる。 そうすると足が地面に着く際に後脛骨筋が過剰に伸ばされるのです。 この①②があると後脛骨筋に負担がかかるのです。 何となくわかりました? 先程までの項目をまとめると 足首を下げる動きと足の内側アーチが潰れると後脛骨筋に負担がかかる! でしたね? ここまでくれば後は解決方法を実践するのみです。 ポイントは 足首の動きを良くする ことと 足のアーチを整える ことです! 実際のケア方法を紹介していきます。 このケアを行えば自分で後脛骨筋腱炎を改善できる可能性があります。 引用: 不調になりにくい足の作り方!! – YouTube 引用: 足のバネを養うケア 筋肉を使わない楽な走りへ – YouTube ズバリ、後脛骨筋腱炎にインソールは効果的です。 なぜならインソールは 足首の動きを整えられる 足のアーチを整えられる からです! ただインソール全部が効果的と言われると違います。 私がオススメするのは "入谷式足底板" というインソールです。 このインソールは個々人の動きを見て作るオーダーメイドインソールです。 動きを見るプロがあなたの動きを見て作ってくれます。 私も作っていますが、特に後脛骨筋腱炎の方には抜群に効果を発揮してくれます。 入谷式足底板が作れる施設はこちら☟ 流山市・南流山の腰痛・坐骨神経痛・膝痛・産後 あさば整骨院 () 流山で唯一、世界で一つ、あなただけのインソールをお作りしています ・後脛骨筋腱炎は筋肉のケガです ・後脛骨筋に負担がかかっておこるケガです ・後脛骨筋腱炎は①足首の動きを整える②足のアーチを整えることが大事です ・後脛骨筋腱炎にインソールは効果的です