寝すぎた事による頭痛の原因をお伝えしましたが、 頭痛になってしまった事が原因で吐き気が出てくる場合がある のです。 これは風邪を引いた時の頭痛からくる吐き気と同じ状態であります。そのため、まずは上記で紹介した 『頭痛を治せば必然的に吐き気もなくなる!』 のです。 では頭痛からくる吐き気以外の原因も確認しておきましょう。 食べ過ぎ飲み過ぎが原因! 寝る前に、食べ過ぎてしまった。。またはアルコールを飲み過ぎてしまった。。このような場合は消化しきれず、胃もたれや二日酔いが原因で吐き気がきます。 胃薬などを飲んで体調を整えたり、我慢せずに吐き出せるものは全て吐いてスッキリさせましょう。 ストレスが原因! 会社や学校でストレスを溜めていませんか?何か悩み事がありませんか? このような場合は極度の緊張やストレスから、「会社や学校に行きたくない。。」といった心の底に溜まっている叫びが吐き気やめまい、動悸、息切れとなって症状として現れはじめるのです。一人で抱え込まずに、周りに相談したり、深刻な場合は心療内科や精神科に行くという事もとっても大切です。 空腹が原因! 頭痛と睡眠｜頭痛のはなし｜EVE（イブ）【エスエス製薬】. お腹が空き過ぎてしまって気持ち悪い!といった体験を寝起きでなくてもした事がありませんか。 前日の夜は何も食べずに寝てしまった。。早めに食べてしまって朝から空腹で気持ち悪い。。といったように胃が空腹の状態であるため、吐き気が出るのです。 朝も忙しいとは思いますが、お昼までまだまだ時間がありますので、少しでもいいので何か口に入れる事で吐き気が解消されます。 寝不足が原因! 先程から寝すぎの話しをしていましたが、吐き気に関しては寝不足でも起こるのです。 寝不足で免疫力低下やホルモンバランスが乱れる事によって、ストレス、めまい、吐き気、などの症状が起こります。 睡眠の質を上げる事が大切ですので、早寝、早起きを心掛けましょう。 このように朝の吐き気の原因も様々です。規則正しい生活を送り、ストレスを溜めない環境作りがとっても大切になってきます。 吐き気を一瞬で消す方法! 吐き気を一瞬で解消させる方法としては、 ミント系のガムやタブレットを食べて、気持ちをリラックスさせる事 です。一瞬で気分が変わって吐き気が治まります。 刺激の強いミントは避けて、優しいペパーミントやスペアミントなどのガムやタブレットなどを食べてください。 寝すぎないようにする方法とは!?
寝すぎたときに、「疲れが取れるどころか、突然に頭痛に襲われてしまって1日憂鬱…」ということはありませんか?
(※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます) 執筆:南部 洋子(看護師) 監修:川口 佑(医師、新宿ストレスクリニック院長) 平日は忙しくて睡眠不足気味で、その反動で休日はお昼近くまで寝ている……。 現代人にはよくある状況です。そんな人は、よく寝たはずなのに、起きてから頭が痛い、という経験もあるのではありませんか? このような場合、実は2種類の頭痛が同時に起こっている可能性があるのです。 ここでは寝過ぎと頭痛の関係について詳しく見ていきます。 寝過ぎと頭痛:2種類の頭痛 まずは「偏頭痛」と「緊張型頭痛」の違いについて説明しましょう。 偏頭痛(片頭痛)は、こめかみ周辺の血管が拡張されることによって起こる頭痛です。 血管が広がると周囲の神経が圧迫され、それが刺激となって大脳に伝わり頭痛になるのです。「ズキンズキン」と脈打つように痛むのが特徴です。 これに対し、緊張型頭痛は肩や首筋の筋肉が長時間緊張し、周辺の血管が締めつけられ、圧迫されることで起こるものです。 後頭部に痛みを感じます。偏頭痛が血流の増加によって起こるのに対し、緊張型頭痛は血流が悪くなることにより起こるという違いがあります。 <つづきを読む> 1 / 3 ページ
しっかり寝たのに、寝起きから頭が痛いことはありませんか? どうしてそのような事が起きるのでしょうか?
頭痛の原因として考えられていること……「頭の痛み=脳の痛み」ではない 疲れも取れてスッキリ目覚めるつもりが、眠りすぎて頭痛に……。眠りすぎで頭痛が起こるのはなぜなのでしょうか 頭痛の原因は様々ですが、なかなか治らない片頭痛を始め、まだ原因やメカニズム、治療法が明らかになっていない部分もあります。また、誤解されている方もあるようですが「頭の痛み=脳の痛み」ではありません。意外に思われるかもしれませんが、脳自体は痛みを感じることはありません。頭の血管や筋肉が刺激を受けたときに「頭の痛み」として感じるようです。 例えば二日酔いで脈に合わせてズキズキする頭痛を感じるのは、頭の血管が拡張して周りの神経を刺激するため。また、パソコン作業などのデスクワークが多い人の頭痛は、ずっと同じ体勢で仕事することで頭や首の筋肉が緊張し、ひどく凝ってしまうことが関係しているのでしょう。脳腫瘍や脳出血で起こる頭痛は、脳をとりまく血管や神経が引っ張られたり、圧迫されたりするためと考えられています。 寝すぎで頭痛が起こる原因・メカニズム では、寝すぎで頭痛が起こるのはなぜでしょうか? 寝すぎて頭痛が起こるのは、 眠ることで緊張が緩んで頭の血管が広がることが原因 だと考えられています。「血管が広がる」というと、何となく健康によいことのように聞こえるかもしれませんが、収縮していた血管が広がりすぎると、近くにある三叉神経などの感覚神経が刺激されます。また、同時に神経伝達物質などの放出を介して血管の周囲に炎症が広がることで、痛みが起こるという説もあります。風邪をひいたときに頭痛が起こるのも同じ機序ではないかとも考えられています。 一方で、寝不足でも体にストレスがかかって頭痛が起こりやすくなってしまうのですから、困ったものです。特に女性は女性ホルモンが急激に変動する生理前後や更年期にも頭痛が起こりやすい傾向があります。また、空腹による低血糖は頭痛の原因になりますので、過度のダイエットは控え、特にマグネシウム、ビタミンB2をしっかり摂ることも大切です。 寝すぎも寝不足も体にとっては大きな負担。寝すぎによる頭痛を避けたい方も、まずは規則正しい生活を心がけていくことが第一です。
実際に修行がしたくなる。 ちなみに 僕が実際に修行しようと決めた原因 の一つです。 遊心 おぉ。 それはすばらしい。 これが本来の伝道ですよ。 道宣 あれ。 遊心さんにしてはめずらしい。 「本来の伝道」なんて うさんくさい ことば遣いですね。 遊心 いや、まぁそうとしかいいようがない。 ほんとのことだし。 道宣 もっといえばですよ、この『ゼロポイント』で注目すべき主張は お釈迦さんの伝道は 「遊び」であった という点であってですね…… 遊心 (めんどくさそう) それ以上はやめましょう。 詳しくは本書を読んでいただくということで。 道宣 そうですか……。 たしかに、実際に読んでもらうのが一番です。 内容としては、 基本であり、最も重要なものなので、 これをしっかりと把握しているかどうかで、 仏教の話が通じるかどうか決まります。 遊心 正直言って、 この一冊をしっかり読めない方とは… まともな仏教の話はできませんしね! よろしくおねがいします! 魚川 祐司 新潮社 2015-04-24
0的わかりやすさと3. 0的わかりにくさの違いの原点がある。 山下さんは、午後3時の段階で眠っている状況を認識することができるという考え方に立っている。 ただし、その段階で、これまでの私がその状態を認識しているというのではなく、その段階では、私という主体は既に変化しているというのが3. 0的理解だという主張のように思えた。 活発な応酬の中で、整理されることなく、切れ切れの言葉をまとめて想像するということが必要だった。おそらく、今後、今回の議論を踏まえた法話やコラムが書かれることになるだろう。それを期待する。 早速、魚川さんの本を、読んでみた。 山下さんが90%重なるといっているように、その論旨において大きく乖離するところはないように思えた。ただ、 テーラワーダ というものの3. 0性というものを評価するという構えは強いような気がした。特に、3. 0を称揚するために、いたずらに2.
Sabbe saṅkhārā dukkhā'ti yadā paññāya passati Sabbe dhammā anattā'ti yadā paññāya passati (参考現代語訳) 「一切の形成されたものは 無常 である」(諸行無常)と 智慧 をもって観るときに、ひとは苦から厭い離れる。これが清浄への道である。 「一切の形成されたものは苦である」(一切行苦)と 智慧をもって観るときに、ひとは苦から厭い離れる。これが清浄への道である。 「一切の 事物 は 無我 である」(諸法無我)と 智慧をもって観るときに、ひとは苦から厭い離れる。これが清浄への道である。 — ダンマパダ, パーリ仏典, 20 Maggavaggo, Sri Lanka Tripitaka Project 脚注 [ 編集] 注釈 [ 編集] 出典 [ 編集] 参考文献 [ 編集] 魚川祐司 『仏教思想のゼロポイント』新潮社、2015年5月。 藤本晃 『悟りの4つのステージ』サンガ、2015年。 ウ・ジョーティカ 『自由への旅』魚川祐司(訳)、新潮社、2016年。 関連項目 [ 編集] ヴィパッサナー瞑想 十六観智 三法印
213 いきたいと多少でも思うのなら、この本は重要な資料となるだろう。 と、おれが軽い感じで書いたからと言って、舐めてかかってはいけない。おれ自身が軽いだけで、その内容は著者がかけた時間と思索と実践とでずっしりと重い。 本書は本気で実践した者のみが立つことのできる地平から語られている。 そして、われわれを 「如実の風光」 を見に行こうと誘うのだ。
今までにない仏教に対する視点を与えてくれた貴重な一冊です。内容は難しいけど... 。 2017年07月22日 文字通り原始仏教の思想をわかりやすくかみ砕いて解説した一冊。 今の日本の俗にいう葬式仏教とは異なるものの、純粋な哲学として興味深く読むことができた。 2017年05月03日 著者は上座部(小乗)の実践者のようなので、大乗の教えに対して拒絶反応があるようだが、何れにしても釈迦自ら大集経で説いたように有効期限が切れた末法の現代においては釈迦仏教で解脱は難しい。それと自分一人の解脱を目指すより一切衆生を救済する方が目的としては優れていると僕は思うが、そもそも大乗の教えは釈迦の... 続きを読む 教えではないと言うのも首を傾げた。ところどころに「自分さえ良ければ良し」とするニュアンスがあり、それがいかにも上座部らしかった。別にそれを否定するつもりはないが、社会としてそんな人間ばかりだと問題なんじゃないかと思わなくもない。 2017年05月01日 ブッダのいうところの悟り、解脱、涅槃とはなんなのか? そして、ブッダは解脱したあとで、どうして、そのまま死なずに、人に教えを伝えたのか? という問題に明快な答えを出しています。 (2番目の問題は、この本を読んでみないと、どうしてそれが問題なのか分からないのだけど) 仏教、とくに原始仏教に興味があ... 仏教思想のゼロポイント 要約. 続きを読む って、ときどき思い出しては、読んでいる。大乗仏教の教典に比べるとシンプルで分かり易いのだけど、分かり易いがゆえに、すっきりとしないところがあった。 それは多分、 ・どうしてすべては「苦」なの? (人生、楽しいこともあるじゃん) ・輪廻転生って、本当にあるの?(あるいとしても、無我ということと矛盾しない?) ・輪廻から脱する、つまり完全にいなくなる、つまり完全に死んじゃうというのが、どうして求められるゴールなわけ? ・そもそも、悟りって、なんなのよ? ・解脱すると具体的にどうなるわけ?
(魚川祐司さん著)」は面白い。」 後、関連として、「悟らなくたって、いいじゃないか」も、お伝えしておりますから、併せてお読み頂くことで、更に仏教のヤバさに飲み込まない智慧も育めるかと思います。 参照記事: 「「悟らなくたって、いいじゃないか」という本は、コンサルタントや教育者の必読書」 「悟らなくたって、いいじゃないか」の副題は「普通の人のための仏教・瞑想入門」です。 今回の表題・記事タイトルの二冊に併せて、読んでおかれると、より宜しいかと存じます。 合掌、礼拝
2021年 8月 【 関東 】 7日 (土) 土曜早朝坐禅会 鎌倉 一法庵 8日 (日) 鎌倉マインドフル・リトリート 午前の部 ヨーガ 講師 板橋理江さん 午後の部 法話 瞑想 11日 (水) ~ 15日 (日) 神冥窟 お盆接心 東京 檜原村 秋川神冥窟 21日 (土) 22日 (日) 28日 (土) 29日 (日) 【 東北 】 1日 (日) ~ 3日 (火) 裏磐梯一法庵 視察 裏磐梯 早稲沢 2021年 9月 4日 (土) 5日 (日) 鎌倉 マインドフル・リトリート 午前の部 ヨーガ・アーサナ 講師 板橋理江 午後の部 法話・瞑想 9日 (木) 朝日カルチャーセンター講義 仏教3.0入門〜正法眼蔵弁道話を読み解く 新宿 住友三角ビル 11F 11日 (土) 12日 (日) 18日 (土) ~ 22日 (水) 19日 (日) 23日 (木) ~ 26日 (日) 神冥窟 秋彼岸接心 東京 檜原村 秋川神冥窟