No. 短期アルバイトの源泉徴収「しない」が前提って問題？ - 相談の広場 - 総務の森. 1 ベストアンサー 回答者: hinode11 回答日時: 2008/09/27 11:32 >扶養控除等の申告書を出した企業との雇用契約は終了済みなのに、扶養控除等の申告書は提出・適用することはできないのでしょうか? 扶養控除等申告書は掛け持ちで働いている場合(勤務期間が重なる場合)は一社にしか提出できません。しかし、勤務期間が重ならない場合は何社にでも提出できます。極端に言えば、一ヶ月づつ勤務先を変えれば、一年に12社に提出することができます。というよりも、「提出しなければならない」と所得税法には書いてあります。 ただし、短期の日払いアルバイト >短期バイトのお給料は一日9300円以下だったらば、源泉徴収はされないと聞いたことがあるのですが、この情報は本当でしょうか? 所得税法では次のように定められています。 2ヶ月未満の短期アルバイトにおいては、 ・雇用契約が日雇いで、 ・給与が日給、または時間給で計算され、 ・労働した日ごとに給与が支払われる場合は、 日額表丙欄が適用され、1日あたり、9300円未満ならば無税であり、源泉徴収されません。↓ (根拠:所得税法第百八十五条第一項第三号、所得税法施行令第三百九条) … なお、日額表丙欄適用者には扶養控除等申告書提出義務が免除されます。 (根拠:所得税法第百九十七条第二号)
相談の広場 最終更新日:2012年01月19日 15:56 飲食事業の催事部隊ができて1年が経ちます。催事が常にあるわけではないので、催事部隊の 従業員 採用 に短期雇用アルバイト 採用 していました。その方々への給与支給は時給計算、月2回の口座振込です。 短期雇用(半月~1ヶ月程の 契約 )アルバイトへの給与支給に 「源泉徴収を行わなくていいから時給計算と 交通費計算 だけして、 給与明細 書を作成するように。」 と指示を受けて、 所得税 が発生する、しないを調べず手計算にて処理してきたのですが、今、 源泉徴収票 及び 給与支払報告書 の作成をすべきかどうかで悩んでいます。 短期雇用なのですが、 契約 が切れた後、数ヵ月後に再度、短期雇用する。を適用した方が数名いて、市区町村へ 給与支払報告書 を提出しなくてよい条件30万以下を越えている方(Aさん)が1名います。 そこで質問です。 1、源泉徴収しない を前提に処理してきたことは問題ですか? 2、問題であるとするならば、何に影響し、どのような 罰則 などがあるかを教えてください。 3、Aさんの 給与支払報告書 の作成、市区町村への提出は必要でしょうか? 経験不足、勉強不足ゆえにこのような質問です。ご指導ください。 教えてください。 Re: 短期アルバイトの源泉徴収「しない」が前提って問題? 短期のアルバイトでも 所得税 を徴収しなければなりません。本来徴収して納付しなければならないのですから、ペナルティーを課される可能性はあります。 本来、 給与支払報告書 は全員について提出するものですが、年の中途で 退職 した者で30万円以下の場合に限って提出を省略できます。 30万円を超えるのであれば省略の対象になりません。 返信ありがとうございます。次に短期アルバイトの給与が発生する時には 所得税 を徴収すべきことを上司に言ってみたいと思います。 また、再度質問させてください。 > 短期のアルバイトでも 所得税 を徴収しなければなりません。本来徴収して納付しなければならないのですから、ペナルティーを課される可能性はあります。 1、ペナルティーはどこから課されるものになりますか? 2、可能性とはどれほど高いですか? また、 甲欄乙欄 を 給与ソフト で計算させていたので、手計算の場合での 所得税 の求め方に不安があります。 3、「短期2ヶ月以内の雇用の場合であれば、 丙欄 の額を控除する」でよかったでしょうか?
学生時代のアルバイトの収入と新卒で就職し社会人になってからの収入となると、何となく別物と捉えがち。一緒にしていいのか迷う部分もありますよね。 学生時代のアルバイトに対する源泉徴収は、新卒として勤め始めた年の年末調整する際に必要になってくるのでしょうか。 原則、副業分の源泉徴収票も必要! 会社が年末調整をする際、原則、副業の源泉徴収票も必要になってきます。 理由は、年末調整は支払われた全ての給与が源泉徴収の対象になるからです。 支払われた給与に対して、正社員としての給与かアルバイトとしての給与かの違いは全くないのです。 源泉徴収票の提出を強制する会社は少ない 年末調整の対象になるのは、前年の全収入が対象になります。新卒の新入社員の場合、1~3月までにアルバイト収入があれば申告の対象になりますが、アルバイトの場合、月額の給与が88, 000円以上でなければ源泉徴収の対象にはなりません。 もしこれ以上の収入があるようでしたら源泉徴収票の提出が必要ですが、企業もそこまでの収入があると想定していないので、新卒の新入社員へ源泉徴収票の提出の強制はしていないようです。ただ、新卒の新入社員に、源泉徴収票の提出の強制はしていないものの、就業規則上、源泉徴収票の提出を指導する企業はあるようです。 学生時代のアルバイトの源泉徴収を提出しなかったらどうなる? 入社1年目の新卒社員が学生時代のアルバイト分の源泉徴収を提出しなかったという場合、どうなってしまうのでしょうか。見ていきましょう。 源泉徴収票の提出は、多くの新入社員が抱えている悩み! 新入社員の年末調整に対するよくある疑問は以下のようなものです。 会社から対象となる年の1~3月分の源泉徴収票の提出を求められなかったが、その月にアルバイト収入が月額88, 000円以上あった場合の申告についてです。 この場合、会社側はその年の4~12月分のみ年末調整をすることになります。そうすると本来の納税額が正しく計算されなくなりますのでどうすればよいか、というものです。これが脱税行為とみなされ、追徴課税されるのでは?と不安になる方もいるのではないでしょうか? このように、学生時代のアルバイトに対する源泉徴収票の提出については、多くの新卒・新入社員が抱える悩みの1つのようです。 入社前のものでも、源泉徴収票は提出すべき!
ひどいようなら専門機関に行くべき 慢性的にずっと腰が痛い場合は、 まずは整形外科にて診断 を受けてください。 MRIやレントゲンがあるため原因が調査できます。 その後の治療の選択肢は 整骨院が加わり、整形外科との2択 になります。 しかし、整骨院では日常生活で生じた腰痛は保険適用外となりますのでご注意ください。 6. まとめ 本記事で紹介した動画で重くなった腰を楽にしていくうちに、中には「誤った方法でやってはないか?」「より効果を出したい」と不安や欲が出てくる方がいるかと思います。 そんなときは、職場や自宅の近くでプロの方にストレッチ方法を直接伺ってみるのも効果的です。 EPARKリラク&エステでは全国のストレッチサロンを掲載していますので、お困りの際はご近所のストレッチサロンを検索してみて下さい。 ストレッチサロンではお客様自らケアされることについては背中を押してもらるので、施術を受けるついでにお悩みをぶつけてみて下さい。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。
長時間のデスクワークで、首や肩はガチガチ、脚はパンパン。背中は丸まり、下腹ぽっこり&下半身太りも気になるけれど、仕事や生活習慣は簡単に変えられない……。そんなお悩みに朗報です。 オフィスで悪目立ちせず座ったままできる簡単「イストレッチ」を取り入れて、お悩みを解消しましょう。 ◇ ◇ ◇ 日経ヘルス読者の1日の平均座り時間はなんと8時間! 実に、1日の3分の1を「座って過ごしている」ことになる。 そんな座り時間の長さや、座り姿勢の悪さによって起きていると思う不調について尋ねたところ、「首こり」がトップで、ほかにも痛みや体形の崩れ、むくみなど、主に8つの「座り不調」が挙がった。 トレーナーの佐藤健一さんは、「座り時間が長いと、姿勢を維持する筋肉が衰える。さらに、肩甲骨まわりの筋肉や腹筋群は加齢によって衰えるため、より影響が大きい」という。だから、猫背になって凝りがひどくなったり、下腹ぽっこりにつながるわけだ。本来、脚の筋肉のポンプ作用で血液が心臓に戻されるが、座っていると脚を動かさないため、ふくらはぎや太ももは、むくんでしまう。 とはいえ、デスクワークが長い生活そのものを変えるのは難しい。そこで佐藤さんが推奨するのが、オフィスでも目立たずに、座ったままでもできる簡単ストレッチだ。8大座り不調が、3タイプのストレッチで改善できる。ポイントは「3秒」を目安にゆっくりストレッチし、筋肉の心地いい伸びを感じること。いますぐオフィスでの習慣に。 【首こり・肩こり解決 3秒!
長時間座りっぱなしで 腰が痛い ・・・・・ 腰が痛くて仕事のスピードが下がったり、今から家に帰ろうと思ったのに腰が重くて憂鬱だと思うことも・・・・。 そんなデスクワークなどで長時間座っているといつのまにか腰が痛くなる現象、どうにかできないものかと思ったことはありませんか? 本記事では長時間座って腰が痛くなっても楽になる座ったままでできるストレッチ方法を紹介します。 腰がつらい時に試して頂き、仕事の効率 UP や家路への足取りが軽くなっていただければ幸いです。 1. 腰が重いと思ったらストレッチがおすすめ そもそも 椅子に長時間座っていると血行不良が起きます 。 座りっぱなしの姿勢は自然に腹筋から力が抜けるため、背筋に余分な力が加わるためです。 腰を含めた体の後部の筋肉がガチガチに硬くなることで血行を差し止めてしまいますので、疲労物質が溜まり凝りや痛みとなって現れるのです。 さらに、 座っているということは 腰に負荷をかけている状態 でもあります。 実は、立っている時こそ下半身の力を自然に借りられているので腰への負担が軽いのです。 立っている時に比べ、座っていた場合の腰への負担は約 40 %増なのです。 なお、前かがみや猫背になりより腰だけで体重を支えるような状況ですとさらに負担が増します。 そこで 腰が重たいと感じた時に役に立つのが ストレッチ です。 意識しなければ使わない筋肉を簡単なストレッチで伸ばし、血行を促せば凝りや痛みを解消することが可能です。 2. 椅子に座ったままでできるお手軽ストレッチ Youtubeの動画検索で上位に表示される 15 の動画の中から手軽と感じた 3つのストレッチ方法を紹介 します。 2-1. 足を組んで上半身を前に倒すストレッチ ◎手順◎ 1. 足を組んでくるぶしを逆の足のひざに乗せる 2. おへそを足に近づけるように上半身を前に倒す 2-2. 椅子の背に手を置いて体をひねるストレッチ ◎手順◎ 1. 椅子に座ったままでOK！目立たずに腰痛を和らげるストレッチ3選. 足を組む 2. 足を組んだ方とは逆の手はひざに置く 3. 足を組んだ方の手で椅子の背もたれに手をかけながら腰をひねる 2-3. 椅子の上で足を抱えるストレッチ ◎手順◎ 1. 椅子の前方に片足を立てたまま置く 2. 立てた片足を両手で抱える 3. より効果を高めるためのストレッチのポイント 2章で紹介した椅子に座ったままできるストレッチ方法の頻度ですが、 1 日 1 回で大丈夫です。 ストレッチによる 血行促進の効果は数時間程度 だと言われています。 しかし、数時間ごとにストレッチを行うというのはとても現実的ではありません。 そこで 少しでも効果が持続できるようなコツ を紹介します。 3-1.
こんにちは。下北沢の治療院で働いている指圧師の斎藤充博です。 長時間のパソコン作業って腰にきますよね。今日はデスクに座ったまま腰痛のケアしてみましょう。イスを上手に使うことで意外なほど腰がスッキリしますよ。 イスに座ってお尻の横の筋肉をストレッチ 腰痛を引き起す原因に「お尻の筋肉がの筋肉が固くなってしまう」ことがあります。実はお尻の筋肉ってイスを使ったストレッチが一番よく伸びるんです。 1. 片足を身体の前に組む 2. 組んだ足を抱える 3. そのまま膝頭を胴体に引き付ける イスに座ってお尻全体をストレッチ 1. 片足を組んで膝を外に出す 2. そのまま胴体を倒す 3. できるだけ背筋を立てたまま倒して行くとよく伸びます 腰から背中を一気に伸ばせるストレッチ 背中を伸ばそうとして背中を反り返っていませんか? 実は反ってしまうのは腰痛には逆効果。思いっきり背中を丸めた方がストレッチできます。 1. お腹のところにクッションなどを置く(クッションがなければ営業カバンでも何でも) 2. そのままクッションに向かって倒れこんでしまう 3. 頭の力の全部抜いてリラックスする ふくらはぎを指圧 最後にツボ刺激。ふくらはぎにあるツボ「承筋」(しょうきん)を押します。ツボの場所は正確にとれなくても大丈夫なので、気持ちいいところを押してみてください。 1. ふくらはぎの真ん中の線の中で、一番ふくらんでいるところを探す 2. 両手の親指を重ねてツボを押す 3. 真ん中の線上で適当に場所を変えて押すのもOK ここまでやって5分くらいでしょうか。デスクに着いたままできるのでぜひぜひ試してみてください。 また、腰痛には内臓や骨の異常が原因でなっているものもあります。ここに書いていることを試してもなお痛むようだったら一度近くの病院に行ってみるのがおすすめです。 (斎藤充博)
腰痛予防には、腰に負担のかからない姿勢を心掛けるとともに、軽い運動をすることも大切です。適度に体を動かすと、背中や腰の血行が改善するためです。 「特に、椅子に座った状態でハムストリング(太ももの裏側の筋肉)をストレッチすると、骨盤が適正な位置に収まりやすくなるため、腰痛予防に役立ちます」と松平先生。 ハムストリングとは、太ももの裏側にある筋肉群の総称で、腰への負担が少ない姿勢を維持する上で大事な役割を担っているそう。 「ハムストリングは、膝関節の曲げ伸ばしや股関節を動かすときにも働く筋肉です。今回紹介する2つのエクササイズをすると、腰痛借金が減るのはもちろん、膝の痛みの予防にもなって一石二鳥です」 【動画】腰痛&膝の痛みに効果的!椅子を使った腰痛体操 今回ご紹介する2つのストレッチは、基本姿勢は一緒で、かかとを床につけるか上げるかで効果が変わります。どちらも椅子に浅めに座った状態からスタートします。両足の太ももの付け根に、人差し指と中指の2本を添えましょう。 椅子を使った腰痛体操1:ハムストリングのストレッチ 1. 息を吐きながら、片方の足を伸ばして、10秒キープ。このとき、かかとは床につけたまま、太ももの裏が伸びているのを感じる。 2. 息を吐きながら「ハリ胸(※)」を保って前傾し、そのまま10秒キープ。慣れてきたら20~30秒に伸ばしていく。 ※ハリ胸→グッと胸を張った姿勢。背中が丸まらないように 3. 足を入れ替えて、反対側も同じように繰り返す。ただし、ハリが強いほうを優先する。 正しい姿勢&筋トレで腰痛を予防!ハリ胸エクササイズ 椅子を使った腰痛体操2:太もも前の筋トレ 1. 片方の足を伸ばして、かかとを床から少し(1cmくらい)浮かせる。 2. そのまま5秒キープしたら、力をゆるめて、かかとからストンと床に落とす。これを10回繰り返す。 3. 足を入れ替えて、反対側も同じように繰り返す。 「どちらのエクササイズも、左右セットでできれば毎日やってほしいですが、左右を比べてきつく感じる側を重点的に行ってください。1日1回3秒でできる これだけ体操 もお忘れなく!」 監修者プロフィール:松平浩さん まつだいら・こう 東京大学附属病院22世紀医療センター「 運動器疼痛メディカルリサーチ&マネジメント講座 」特任教授。NHK番組出演を含め、腰痛の正しい知識や対策に関する啓蒙啓発活動を精力的に行っている。主な著書は『腰痛は「動かして」治しなさい』(講談社+α新書)など。「 美ポジラボ 」や Youtubeチャンネル にて「Stay Home」の今、家でできる体操動画コンテンツを配信中。 取材・文=竹下沙弥香(ハルメクWEB) ■もっと知りたい■ 【第1回】腰痛を改善する3秒の簡単ストレッチ「これだけ体操」 【第2回】姿勢&筋トレで腰痛を予防!ハリ胸エクササイズ 【第3回】美ポジストレッチ&ウォーキングで腰痛を予防 腰痛対策おすすめストレッチ&生活習慣で痛みを改善!