腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Wed, 14 Aug 2024 23:03:16 +0000

『腰は回り始めてるけど、胸や肩は留まっている』。その捻転の差がパワーを生みます! [ きちんと体重移動をするために、 『下半身から踏み込み込んで、下半身から始動する』 感覚を掴む練習にもなりますよ! メリット3:スイングが綺麗になる 3つ目のメリットは、スイングが綺麗になることです。 なぜなら、体重移動がきちんとできていると、 体が崩れずバランスのとれたフィニッシュになるから です。 左足体重で終われないと、その場で姿勢が保てなかったり、傾斜部分でも綺麗にフィニッシュを取れなかったりします。 いつもフィニッシュが取れない方には、体重移動を身につけることが非常に有効ですよ! 原野 初めの方で私のスイング画像をご紹介しましたが、体重移動を意識したことであんなにも綺麗なフィニッシュに生まれ変わりました!本当に体重移動は、ゴルフをする上で避けては通れません! ゴルフの体重移動でおすすめの練習ドリル ここで紹介したい練習ドリルは一つで、 『(右利きの場合)左足のかかとにテニスボールを置く』練習方法 です。 原野 この体重移動の練習方法は、簡単でかなり効果があったのでおすすめです!個人的な感想になりますが、すぐに体重移動を使うことができスイングが綺麗になりました! 練習ドリルのポイントは、 『バックスイング時にクラブがトップにいく前に、左足のかかと(テニスボール)を踏んでから腰を回すこと』。 これだけです! テニスボールを使っていつも通りのスイング練習に上記のポイントを意識するだけで、体重移動が自然と体に染み付きますよ! ※次の見出しで『体重移動に重要なコツ2つ』を画像で紹介するので、合わせてチェックしてくださいね! ゴルフボールなど滑りやすいものや硬いものではなく、テニスボールなど柔らかいボールを使用するのがおすすめです! 坂場さん 原野 テニスボールが個人的には一番良かったですが、靴を買った時に入っている新聞紙などを使ってやったこともあります!とにかく踏んでいる感覚を感じるもので、分厚く柔らかいものをおすすめします! ゴルフスイングの体重移動のコツ2つ 上で紹介した練習ドリルを踏まえた上で、以下のコツ2つだけを頭に入れて体重移動の練習をしてくださいね! 素振りで上達!美しいゴルフスイングを作る練習方法 | 【東京都港区】谷将貴が主催するゴルフスクール. コツを抑えずに練習しても、正しい体重移動ができるスイングを身につけられないので、 簡単なスイングのコツ を意識しましょうね。 体重移動のコツ2つ バックスイングのトップで左足のかかとを踏み込む 左壁に腰をポンと当てる感覚 コツ1:バックスイングのトップ直前で左足のかかとを踏み込む 1つ目のコツは、 トップにクラブを上げきる直前に、左足のかかとを踏み込むこと です。 理由としては、 上半身から振り下ろさず、下半身から体重移動をするきっかけを作るため です。 この方法は、 左足のかかとを踏む ことだけを意識するので、『ボールを打ちにいこう!』と前傾姿勢にならずミスを減らせますよ!

ゴルフが上達する練習法とは?毎日の素振り練習でライバルに差をつけよう | ゴルフ動画マガジン Golfes

【基本があれば誰でも上達できる】 ゴルフ雑誌、Instagram、YouTubeと いろいろな所でゴルフスイングに 関する情報が流れています。 そういった情報の多くは 【応用編】の話が多いです。 基本があるから、応用が出来る! 逆に基本が出来ていないのに 応用編の練習をしてしまうと スイングに迷ってしまいます。 まずはあなたもゴルフスイングの基本を 身につけましょう。 スクール体験レッスン毎日開催中! スクールの体験レッスンは70分7名様のグループレッスンが 2回セットで2,200円にてご利用いただけます。 スクール体験レッスンの詳細はこちらから↓

向江寛尚の 「知っ得!! アイアン・スキルアップ学」 Vol. 5 "読むと得する"ゴルフの知っ得ネタを向江寛尚プロが届けてくれるシリーズ。今回は向江プロが多くのアマチュアゴルファーに教えているアイアンの上達練習法を紹介する。4つのドリルを段階的に行うことで効果がぐっと高まるという。 向江寛尚 むかえ・ひろたか/1972年11月11日生まれ、東京都出身。法政大ゴルフ部を経て99年プロ転向。多くのトーナメント出場の経験を積み、2005年からレッスン活動を開始。現在はオンワードゴルフアカデミー(東京都世田谷区玉川)を拠点に多くのアマチュアゴルファーをレッスン。クラブの造詣も深い。 アイアンショットが劇的にうまくなる4ステップドリルを公開!!

ゴルフ初心者が上達するための方法! | わたしのゴルフ

ボールなしの素振りのメリットと目的とは? 2. 自宅でもできるおすすめの素振り練習法4選 2. 1. タオル素振り 2. 2. 太極拳素振り 2. 3. ヘッドスピードUP素振り 2. 4. 連続素振り 3. まとめ ボールを打たない素振りをすることで、スイングそのものを上達させることが出来ます。多くのアマチュアの方は、実はボールなしでの素振りの練習が不足しているんです。 練習場で実際にボールを打って練習すると、多くの方はその弾道が気になってしまうのではないでしょうか?

ゴルフスイング時に体重移動ができない人の特徴 ゴルフスイングをする際、 『なぜか曲がってしまう』『飛距離が伸びない』『フィニッシュがかっこよく終われない』 などの悩みを持っている方も多いのではないでしょうか? 上記に当てはまる人は、体重移動ができない状態で ボールに打ち込みにいってしまっている人 です。 なぜならスイング時に、 つま先に体重がかかってしまう からです。 上記のような打ち方だと、重心が前に行ってしまって遠心力で体を持って行かれてしまいます。 そのため、左足へ正しい体重移動ができておらず、右へスライスしてしまうなど安定したスイングができないのです。 ゴルフスイング時に正しく体重移動ができるメリット3つ ただ単に『体重移動ができるようになりたい!』という方もいると思いますが、 ゴルフスイング時に体重移動ができるとメリットがたくさんあります! ここでは、ゴルフで上達したい人が絶対に知っておくべき3つのメリットを紹介しますね。 体重移動ができるメリット3つ ミート率が上がる 腰の回転速度が上がる 飛距離が伸びる メリット1:ミート率が上がる まずは体重移動ができることで、 ミート率が上がります。 なぜなら体重移動を正しく行えると、 クラブの軌道が正しい位置に下りてくる確率が高くなるから です。 体重移動ができていないと腕だけで振ってしまい、クラブがアウトサイドからくる確率がグンと高くなってしまいます。 アウトサイドからクラブがくると、ヒールに当たったり、シャンクしたり、ダブったり、スライスしたり…とにかく弊害が多くなります。 反対に、 ミート率が上がる(芯に当たる)ことによって方向性が安定しますし、よりボールが遠くに飛ばせるようになりますよ! ゴルフ初心者が上達するための方法! | わたしのゴルフ. 左に早い段階でシフトすることでクラブはインサイドから降りやすくなる クラブの設計通りのオンプレーンに振り下ろしやすくなる 必然とミート率が上がる メリット2:ヘッドスピードが上がる 2つ目のメリットは、 タメができてヘッドスピードが上がる ことです。 なぜなら、 上半身の捻れが生まれてバネのように体の回転スピードが上がるから です。 タメを作れていないと、腕と体が同じタイミングで動いてしまい、うまくパワーを伝えられません。 タメを作る動作は、ゴムを引っ張る作業に似ています。 ゴムは遠くに引っ張れば引っ張るほど、そのゴムを元に戻ろうとした時にすごいスピードが出ますよね。逆だとあまりスピードが出ません。これと似ています。 坂場さん ゴルフで体重移動ができると、上半身と下半身を上手く捻れるので、ヘッドスピードが上がるという構造です!

素振りで上達!美しいゴルフスイングを作る練習方法 | 【東京都港区】谷将貴が主催するゴルフスクール

この記事で解決できる悩み ゴルフスイング時に体重移動が上手くできない フィニッシュが左足体重で終われない 飛距離が全く伸びない。ドラコン取りたい! ボールがスライスしがちで上達しない 綺麗なスイングフォームを身につけたい! 原野 上記の悩みを解決するために、ティーチングプロの坂場将希さんに取材させていただきました! ※ちなみに、上の写真は私です!かなり前に大手ゴルフレッスンに通い、体重移動を学んだことでスイング改善できたので、体重移動は本当に重要だと実感しています! USGTF レベルⅢ ティーチングプロで、ベストスコア65の坂場(まーGOLF)です!初心者でもわかりやすいように解説していきますね。 坂場さん この記事で紹介する 『ゴルフスイング時の体重移動コツ3つと練習場でもできる簡単な練習方法』 を理解すると、 今すぐ簡単に体重移動をマスターできて、飛距離をアップさせられる上に、ミスを減らせますよ! なぜなら 私自身、スコア100切りに悩んでいた時に『体重移動』のやり方を知ったことで、スイングフォームが見違えるほど綺麗になり、安定してまっすぐ飛ぶようになったから です。 原野 私も体重移動ができてなかった頃は、手打ちになりガチでミスが多かったり、打ち終わった後に後ろ足体重で終わってしまっていました。 でも、1年前にクラブを変えて、 スイングフォームを改善したことで体重移動ができるようになり、飛距離もアップして球も高く上がるようになりました! 悩んでいる方は、ぜひ即効性のあるこの記事で解決してくださいね! それではまず、『体重移動が重要な理由』から紹介しますね! ゴルフスイングでは体重移動が肝! ゴルフスイング時、 体重移動が正しくできるかどうかは非常に重要 です。 なぜなら、体重移動が上手くできていないうちは、安定して打てずにミスをしてしまう傾向が高いからです。 『スイングフォームが汚い方』や『ゴルフ初心者』のほとんどが、 体重移動を無視して練習してしまっている はずなので、この記事で綺麗なスイングフォームを手に入れましょう! 【実際の画像で紹介】正しい体重移動を身につける前と後 原野 以下の写真は、スイング改善をする前と後の私のスイングフォームです。全然違いますよね! ゴルフが上達する練習法とは?毎日の素振り練習でライバルに差をつけよう | ゴルフ動画マガジン GOLFES. afterの写真は、明らかにきちんと左足体重でフィニッシュできていますね! 坂場さん 確かにスイングフォームが綺麗になることも目に見えて嬉しい変化ですが、他に技術面でのメリットについて以下で紹介していきますね!

まとめ 100切りできない人の特徴は以下のような人 フルショット練習ばかりしている人 そもそも練習量が足りていない人 自分がもし、あてはまっている項目があれば、 そこを改善することで100切りが見えてくるかもしれません。 そして、100切りを本気で目指すのであれば、 ラウンドをシュミレーションした練習法 を是非試してみてください! では、また。

夏場は、いやな臭いの消臭や食中毒の予防にも役立ちます。噴霧器とスプレーをうまく使い分けて上手にご使用ください。ドラッグストアで、消臭剤や除菌剤を買うより、ご家庭でジアリピュアのスプレーを作れば家計も助かります。 医薬品ではないのでしょうか? 医薬品ではありません。 噴霧器・コストについて 噴霧器の置き場所で注意することはありますか? 精密機器・電子機器・テレビ・音響機器などの上やすぐそばに置いて使用するとこれらの機器の故障の原因になる場合もありますので、ご注意ください。また、カーテンや家具なども霧が直接かからないようにしてください。直射日光のあたる場所や暖房機のすぐそばもお控えください。過剰な噴霧で床や家具などが濡れる場合があります。間欠運転をうまく組み合わせて下さい。液の節約にもなります。 最適な置き場所はありますか? せっけん楽会 - 混ぜると危険?. 胸の高さくらいが最適です。扇風機やサーキュレーター、エアコンなどで風を送り、霧を遠くに飛ばすと一層効果的です。 専用噴霧器を使用することでどんな効果が期待できますか? 超音波の力で次亜塩素酸水溶液を霧化させるので、中心粒子径4~5μm(マイクロメートル)の超微粒子な霧を生み出します。霧を手で触っても濡れないほど細かい超微細ミストなので、空間全体に効率よく霧を行き渡らせることができ、特に除菌・消臭に効果が期待できます。 MX-200とHM-201の機能の違いはなんですか? まず、対応する部屋の広さが違います。MX-200は14畳以内のお部屋、HM-201は26畳までのお部屋に対応となっています。その他にも、MX-200の間欠運転機能は、1分噴霧/4・6分停止の2パターン、HM-201は、1分噴霧/3・6・9分停止の3パターンに加え、2パターンの個別設定も可能です。更に、スイッチオンの際に、連続運転を10・20・30分してから間欠運転に切り替えることができる機能、スイッチのロック機能、自動的にスイッチが切れるオフタイマー機能(4・8・12時間後)がついています。液剤タンクの大きさもMX-200は4リットル、HM-201は5リットルです。詳しくは、パンフレットをご覧ください。 食堂・集会所など、26畳より広い場所には、どの噴霧器を使用したらよいですか? 120畳用、150畳用など、広範囲に大量に噴霧できる専用噴霧器もあります。また、畜舎などで使用する専用噴霧器もあります。個別にご相談させて頂きますので、スナガ(0120-14-5959)までお電話ください。 スタートセットは、何が含まれるの?レンタルやお試しはないのですか?

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5ppmを下回る0. 1ppm以下との研究データ(三重大学・福崎教授)があります。安心してご使用ください。 *次亜塩素酸は、有機物に反応すると水に戻るので人や動物にも安全・安心です。 原液(400ppm)でも安全・安心なのですか? お肌と同じ弱酸性(pH5. 5~6. 次亜塩素酸 粉末 メーカー. 5)に調整してあり、お肌が荒れることはないと思われますが、原液がお肌にかかった場合や目に入った場合は、念のため水で洗い流して下さい。万が一、間違って飲んだ場合は、よく口の中を洗浄し水を飲んでください。 また、お体等に何か気になる変化があった場合は、お医者様にご相談ください。 一部の衣類や皮製品で脱色してしまう場合がありますのでご注意ください。 間違って飲んだり、目に入っても大丈夫なのでしょうか? 各種検査機関での検査(単回経口投与試験)により安全性を確認しております。但し、原液が目に入った場合は水で洗い流して下さい。また、原液を間違って飲んだ場合でお体等に何か気になる変化があった場合は、お医者様にご相談ください。赤ちゃんの哺乳瓶やコップの除菌(漬け置きして水で洗い流す)にも安心して使用可能です。 消臭にも効果があるのでしょうか? 悪臭のもとは、雑菌の繁殖によるものが多くあります。ジアリピュアは、強い除菌力でゴミ・汗・トイレ・動物などの様々な消臭にも強い効果を発揮します。また、カビ予防にも役立ちます。 どんな臭いに効くのですか? ゴミ(卵が腐ったようなにおいの硫化水素系、野菜が腐ったようなにおいのメチルメルカブタン系、魚が腐ったようなにおいのトリメチルアミン系)、トイレ(アンモニア系)、動物臭、タバコ、排水溝などの臭いなど、幅広く消臭効果があります。ゴミの保管場所、くつやブーツの中に直接吹きかけて消臭できます。 なんでそんないいものが、なぜ知られてなかったの?どこか他で売っているのですか? 病院や福祉介護施設、ペットショップ・動物病院、畜産業、食品会社へは、専門業者により既に幅広く販売されていました。今回、一般家庭にも広くご紹介するために、スナガで販売開始を致しました。スナガでは、噴霧器も液剤(ジアリピュア)もお買い求めしやすい価格で提供致します。 ジアリピュアの希釈方法を教えてください。 噴霧器でご使用の場合は、ジアリピュア原液(400ppm)を、お水で8~10倍に希釈してご使用ください。 10倍希釈の場合、MX-200は、タンク(4㍑)に原液400mlを入れてから水道水(3.

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7g」と書かれていますが、私が計ると5gでした。 それと、「1gで4500mlの水で50ppmが作れてしまいます・・・」とも書いておられますが、1gで原液(1000ppm)が500ml 出来るので、500ml 全てを50ppmにするのであれば、加える水の量は9500ml が必要であり、出来た除菌水の量は50ppmが10ℓ となります。大きな違いなので、訂正して欲しいです!

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チェリー 酸素系の漂白剤を買ったのですが、 「塩素系の洗剤と混ぜないでください」という注意書きがありました。 洗剤どうしをまぜると有毒ガスが出て 死んでしまうこともあるから!と聞き、なんだかこわくなってしまいました。 混ぜて危険なのは、塩素系と酸素系の漂白剤だけでしょうか? 石鹸やセスキ、炭酸ソーダなども、混ぜてはいけないものがありますか? どういうものを混ぜてしまったら危険で、 どういうものなら平気なのでしょう。 学校で勉強したことが何にも役立っていません・・・。 やはり丸暗記ではダメだったのですね。 お恥ずかしい。 2004年09月08日 0人 の方がこのトピックをお気に入りに入れています 石鹸百科の通販サイト アイテム使いこなしテクニックに関連した取り扱い商品 Copyright(C) 1999-, Sekken Hyakka, Ltd. all rights reserved.

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一定の濃度になったら、間欠運転で十分な除菌・消臭効果が期待できます。ジアリピュア費用の無駄使いだけでなく、振動子の交換も早まりますので、連続運転と間欠運転を効果的に組み合わせてご使用下さい。 自宅の加湿器にジアリピュアを入れて使用できないのですか? 次亜塩素酸水溶液は熱に弱いので、加熱式の加湿器では効果がなくなります。また、(塩素が多少含まれていますので、)加湿器によってはジアリピュアをお使いいただくと腐食しますので、使用は控えてください。専用の噴霧器は、ジアリピュア仕様となっております。 ジアリピュアの専用噴霧器に水を入れて加湿器代わりに使えますか? 噴霧器は、ジアリピュア用に開発されまたものですので、ジアリピュアをご使用ください。水を入れて加湿器としてご使用された場合、雑菌が発生する可能性がありますので、必ずジアリピュアを使用して下さい。 ジアリピュア原液5リットルで、どのくらいの期間もちますか? 次亜塩素酸 粉末 有効性. 使用条件にもよります。あくまで大体の目安ですが、一般家庭で1日12時間で、中程度の噴霧レベルで間欠運転(1分運転・6分休)で使用される場合、1日500cc前後くらいの希釈液消費ですから、原液では50cc。月で原液1. 5リットル。従って、5リットルなら3ケ月くらいは持ちます。冬場だけのご使用ならトータル10L位の原液ですみます。 子供がイタズラしないようにすることはできますか? HM-201は、各スイッチが作動しないようにロックをかける機能があります。セットスイッチと霧化量調整スイッチを同時に押してください。キーロックの文字が表示されます。もう一度、セットスイッチと霧化量調整スイッチを押すとロックが解除され、キーロックの文字が消えます。MX-200には、ロック機能はありません。 他社の次亜塩素酸水溶液の噴霧器を持っているですが、ジアリピュアは使えますか? 他社の噴霧器なので良くわかりませんが、次亜塩素酸水溶液用の噴霧器なら使用は可能だと思います。但し、当社として機器が壊れても補償はできかねますので、当社のジアリピュアと専用噴霧器のご使用をお願いします。 液剤タンクと本体の間から液が漏れたのですが? 室内の急な温度上昇によりタンク内の空気が膨張し、液剤が過剰に供給され水漏れが起こる場合があります。これは故障ではありません。ストーブやエアコンの風が当たる場所等を避けて設置してください。液漏れが継続する場合は、機器の破損・故障のケースも稀にありますので、当社までご連絡ください。 メンテナンス・支払い方法について 器具の清掃やメンテナンスは?

よくある質問 ジアリピュアについて ジアリピュアはどんな成分ですか? ジアリピュアは、次亜塩素酸ナトリウム( 上水道・プール等の除菌やカビ取り剤の成分) と希塩酸と水を特殊技術で混合・精製した弱酸性の次亜塩素酸水溶液です。安全かつ除菌効果の高いpH 領域へ調整・混合することで、主成分である次亜塩素酸の除菌力を最大に近い状態にした理想的な除菌消臭剤です。 ジアリピュアの成分である次亜塩素酸はどんなものですか? 人間の体内で白血球が細菌とたたかうのに「次亜塩素酸」が作用していると言われています。次亜塩素酸は、様々な感染症の細菌やウイルス、悪臭を発生させる細菌類の働きを抑えます。次亜塩素酸ナトリウムと希塩酸と水を特殊技術で混合・精製した水溶液です。人や動物にやさしい安全な除菌・消臭剤です。ちなみに、病院・介護施設・ペットショップなどで幅広く使用されています。 部屋にジアリピュアが行き渡るまで、どのくらいの時間がかかりますか? お部屋の広さにもよりますが、20~30分程度連続運転して頂ければ、ジアリピュアが部屋中に行き渡った状態になると思われます。 その後は、4~6分程度の間欠運転でお使いいただければ行き渡った状態を維持することが可能です。 あくまで標準的なケースですので、お部屋の状況により変わります。 子供やペットのいる部屋で使用しても大丈夫なのですか? 次亜塩素酸 粉末 効果. 人や動物にやさしい除菌・消臭剤です。お子様やペットのいる部屋で使用しても問題ありません。特にペットには消臭が大きな効果を発揮しますが、併せて除菌の効果も期待できます。ただし、アレルギーのある方も稀にいらっしゃるようです。気分が悪くなるなど何かあった場合は使用を中止してください。 なぜ安全なんですか? 各試験機関で各種安全性が確認されています。 +急性経口毒性試験 観察期間中の異常等は認められなかった。日本食品分析センター2012年6月26日 +皮膚一次刺激性試験 無刺激性の範疇に入るものと評価。日本食品分析センター2012年6月12日 +眼刺激性試験 無刺激性の範疇に入るものと評価。日本食品分析センター2020年6月4日 +急性吸入毒性試験 一般状態、剖検で変化は見られず明らかな毒性変化を惹起しない。LSIメディエンス2020年7月2日 +発がん性・遺伝毒性・細胞毒性・刺激性及び感作性については、微酸性次亜塩素酸水(電解式)による安全性試験の結果(問題が認められない)を引用しております。 *製造法にかかわらず同等の液性・塩素濃度においては、安全性においても同等の評価が可能との見解を得ております。 +気中塩素濃度:希釈したジアリピュア(40~50ppm)の噴霧による気中塩素濃度は、日本産業衛生学会勧告値(許容濃度)である0.

6㍑)を入れ満タンにしてください。 HM-201は、タンク(5㍑)に原液500mlを入れてから水道水(4. 5㍑)を入れ満タンにしてください。 JIA01-45DLAWは、タンク(4. 5㍑)に原液450mlを入れてから水道水を(4. 05㍑)を入れ満タンにしてください。 スプレーボトルの場合は5倍希釈となります。スプレーボトル(300ml)に原液60mlを入れて、残りを水(240ml)で満タンにしてください。 ふきんや雑巾などを、バケツで付け洗いする場合も5倍希釈となります。バケツ等の大きさに合わせて希釈してください。詳細は希釈方法のマニュアルをご覧ください。付属の計量カップをご使用ください。 ジアリピュアを希釈する水は何でもいいのでしょうか? 普通の水道水を使用願います。 ジアリピュアの使用期限はありますか? ジアリピュア原液(400ppm)は、製品容器に記載された製造日から6ケ月以内としております。(水と希釈して)噴霧器やスプレーでお使いの場合、 希釈された液剤を除菌消臭効果が高い状態でお使いいただくために、できるだけ1か月以内でご使用ください。 ジアリピュアの保管は、どのようなところで行えばよいですか? 冷暗所が最も優れた保管場所です。尚、紫外線により除菌効果が大幅に減少しますので、直射日光のあたる場所での保管は避けてください。製造日から6ケ月以内に使い切ってください。除菌・消臭効果が徐々に低下していきます。 ジアリピュアがなくなったらどうするのですか?配送は? お電話(フリーダイヤル0120-14-5959)、FAX(0277-73-2354) 注文フォームからご注文ください。 営業日5日以内にお届けします。基本的には、SunAlpsのスタッフがお届けします。尚、効果が保証できる使用期限が製造日から6ケ月なので、使用量を考慮して注文してください。 神奈川県(配達エリア外)ですが、注文は可能ですか?送料などはかかりますか? 誠に申し訳ありません。配達エリア外からのご注文は、現在対応しておりません。 液剤にアロマ液などを入れても良いのでしょうか? 次亜塩素酸水を自宅で簡単に作る!除菌水の素を使った次亜塩素酸の作り方紹介!粉末で次亜塩素酸製造!アルコールの代用品として注目されている除菌液 - YouTube. 液剤に入れるのは、噴霧器の故障にもつながりますのでおやめください。アロマは、HM-201機種の方では、噴霧器裏の吸気口の下にあるアロマケースの専用パッドに湿らせてご使用ください。予備のスペアパッドが1つ入っています。MX-200ではその機能は備えておりません。 夏場の使い方はあるのですか?