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Thu, 22 Aug 2024 11:23:42 +0000
5cm(布:約27×27cm) 素材... テディベアリトルパック・ED 24個セット キャンディ 飴 アメ あめ カラフル かわいい くま 動物 お菓子 おかし おやつ 子ども会 子供会 イベント パーティー テディベアミニパック・ES キャンディ 飴 アメ あめ カラフル かわいい くま 動物 お菓子 おかし おやつ 子ども会 子供会 イベント パーティー ¥5, 184 ネットDE縁日 わっしょい村 この商品で絞り込む ぞうあめ(サイダー味)手作り 飴 動物あめ 個包装あめ ギフト ホワイトデー 商品説明 名称 菓子 内容量 120g 袋サイズ 縦26cm×横11cm 原材料名 砂糖、水 飴 、香料、着色料(赤色3号・赤色102号・赤色106号・青色1号・青色2号・黄色4号・黄色5号) 賞味期限 別途商品ラベルに記載 保存方法 直... ¥486 マルキューの珍味 楽天市場店 無添加 国産 どうぶつ べっこう飴 65g(約14粒)×5袋 クリックポスト(代引不可) 動物 アメ アニマル キャンディ 野洲たかむら ★全国一律送料無料でお届けします! (ポスト投函となります) ★代金引換決済はご利用できません。 ★他商品と同時購入の場合、ヤマト運輸にてまとめて発送いたします。 余分な添加物を一切使用せず、厳選された良質な材料を使って作 ¥1, 080 おやつのへや 楽天市場店 包んでかわいい贈り物 【相撲 セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プレゼン... ■まめぐい 相撲 広げたときには、土俵上の力士ふたりが今にも対戦しそうなまめぐいです。 包む向きによって、つっぱりをする力士になったり、四股を踏むりきしになったり、表情が変わるのも楽しい一品です。海外の方のギフトにも。 サ 包んでかわいい贈り物 【ぬすっと セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プレ... ■まめぐい ぬすっと 小さなハンカチサイズの布でお菓子を包むと、怪しいぬすっとに。 結び目で顔を隠し、唐草の大風呂敷を背負っていますが、 よく見ると小判を落としてしまっている、愉快なまめぐいです。 サイズ:7.

どうぶつべっこう飴 – 株式会社野州たかむら

5cm(布:... 包んでかわいい贈り物 【こけし セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プレゼ... ■まめぐい こけし 日本に昔からある伝統工芸品の「こけし」になる"まめぐい"です。 今では日本の各地で生産されており、海外ではインテリアとしても利用されている方も多いようです。 サイズ:7. 5cm(布:約30×30cm... 包んでかわいい贈り物 【うさぎ セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プレゼ... ■まめぐい うさぎ 小さなハンカチサイズの布でお菓子を包むとうさぎになる"まめぐい"です。 結び目がちょうど耳になり、後ろにはしっぽもデザインされています。 うさぎは「飛躍する」という意味もあるので、贈り物にも。 サイズ:7. 包んでかわいい贈り物 【和菓子ちらし セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト... ■注染まめぐい 和菓子ちらし てぬぐいを三等分したサイズで、お菓子を包んだ"まめぐい"です。 食べ終わった後は、お子様向けのハンカチとして使ったり、おにぎりを包んだりできます。 サイズ:7. 野州たかむら 飴屋さんのおいしいべっこう飴 85g - カルディコーヒーファーム オンラインストア. 5cm(布:約27×27cm... 包んでかわいい贈り物 【だるま セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プレゼ... ■まめぐい だるま 小さなハンカチサイズの布でお菓子を包むとだるまになる"まめぐい"です。 この倒れない姿から転じて「七転び八起き」「無病息災」「家内安全」の意味が込められています。 また魔除けの意味を込めて赤色になりまし 包んでかわいい贈り物 【パンダ セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プレゼ... ■まめぐい パンダ 小さなハンカチサイズの布でお菓子を包むとパンダになる"まめぐい"です。 お尻にはしっぽがあり、顔をめくると鉱物の笹の葉も隠れています。 お子様にも人気がある、かわいらしい一品です。 イズ:7.

野州たかむら 飴屋さんのおいしいべっこう飴 85G - カルディコーヒーファーム オンラインストア

0 2021年01月30日 17:00 2020年12月20日 17:10 2020年06月08日 16:06 2021年05月24日 00:07 2020年06月16日 15:59 該当するレビューコメントはありません 商品カテゴリ JANコード/ISBNコード 4562486171590 商品コード 90001904 定休日 2021年7月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2021年8月 (C)2021 ENGRAVE Inc. All Right Reserved.

名入れお菓子・メッセージせんべい・ロゴ印刷煎餅|みなとや

80 件 1~40件を表示 人気順 価格の安い順 価格の高い順 表示 : 検索条件: キャンディー・キャラメル 包んでかわいい贈り物 【地染め豆絞り 紺 セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフ... ■注染まめぐい 地染め豆絞り 紺 てぬぐいを三等分したサイズで、お菓子を包んだ"まめぐい"です。 食べ終わった後は、お子様向けのハンカチとして使ったり、おにぎりを包んだりできます。 サイズ:7. 5×7. 5cm(布:約27×27... ¥880 まめぐい 楽天市場店 包んでかわいい贈り物 【歌舞伎 セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プレゼ... ■まめぐい 歌舞伎 小さなハンカチサイズの布でお菓子を包むと歌舞伎役者が登場。 側面の三枡文は歌舞伎役者初代市川団十郎が考案したもので、「増す」の語呂合わせで演技もよいとされています。 サイズ:7. 5cm(布:約30×... 包んでかわいい贈り物 【和傘 セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プレゼン... ■注染まめぐい 和傘 てぬぐいを三等分したサイズで、お菓子を包んだ"まめぐい"です。 食べ終わった後は、お子様向けのハンカチとして使ったり、おにぎりを包んだりできます。 サイズ:7. 5cm(布:約27×27cm) 素材... 包んでかわいい贈り物 【地染め豆絞り 赤 セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフ... ■注染まめぐい 地染め豆絞り 赤 てぬぐいを三等分したサイズで、お菓子を包んだ"まめぐい"です。 食べ終わった後は、お子様向けのハンカチとして使ったり、おにぎりを包んだりできます。 サイズ:7. どうぶつべっこう飴 – 株式会社野州たかむら. 5cm(布:約27×27... 包んでかわいい贈り物 【丸菊 セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プレゼン... ■注染まめぐい 丸菊 てぬぐいを三等分したサイズで、お菓子を包んだ"まめぐい"です。 食べ終わった後は、お子様向けのハンカチとして使ったり、おにぎりを包んだりできます。 サイズ:7.

・一部の記載販売品を除き、賞味期限は残り一ヶ月以上の商品をご用意いたします。 ・掲載されている表記やパッケージは、急な変更などにより店頭在庫品・お届け商品と異なる場合がございます。 ・梱包資材・配送回数の軽減のため、ケース(正箱)商品でもそのほかの商品とまとめて配送用段ボールに移し替えた状態でお届けになる場合がございます。 ・商品価格や特売期間等は予告なく変更になる場合がございます。 ・オンラインストアではラッピング対応を休止しております。有料販売の紙袋をご利用くださいますようお願いいたします。 レビューを見る この商品には 5 件のレビューがあります。 2021/06/17 hanachan おいしい 見た目も可愛いし、優しい甘さなので、よい。 個包装なのもうれしい。 2020/08/02 みのり 美味しいです べっこう飴大好きです。飴も、動物の形で可愛いです 2019/07/12 ゆっき 美味しい 子供のために買いましたが、私がハマってしまいました。出勤する車の中で 必ず一粒舐めながら行きます。お店に行ったら必ず買います! 2018/11/13 すみれ かわいい よくあるべっこうあめですが、形がかわいいので子どもは喜んでます。 2018/05/06?? 素朴… 動物の形が可愛くて購入しました。舐めてみたら結構な甘さのですが、とても素朴で懐かしい感じがしました。 レビューを書く この商品に対するあなたのレビューを投稿することができます。 レビューを投稿するには ログイン が必要です。

5 包んでかわいい贈り物 【姫 セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プレゼント... ■まめぐい 姫 小さなハンカチサイズの布でお菓子を包むと姫さまが現れるまめぐいです。 桜と流水の着物の文様はとても日本的で、海外の方へのプチギフトとしても最適です。 サイズ:7. 5cm(布:約30×30cm) 素材:綿... 包んでかわいい贈り物 【Grape セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プ... ■まめぐい Grape 小さなハンカチサイズの布でお菓子を包むとキャンディーになる"まめぐい"です。 ブドウ味のキャンディをイメージした色合いで、ほどいた後もハンカチとしてお使いいただきやすおしゃれなデザインです。 サイズ:7. 5×7. 包んでかわいい贈り物 【青海波 セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プレゼ... ■注染まめぐい 青海波 てぬぐいを三等分したサイズで、お菓子を包んだ"まめぐい"です。 食べ終わった後は、お子様向けのハンカチとして使ったり、おにぎりを包んだりできます。 サイズ:7. 5cm(布:約27×27cm) 素... 包んでかわいい贈り物 【唐草 セット 動物飴入り 7粒】 入学祝い 卒園 卒業 謝恩会 ホワイトデー 歓送迎 ハンカチ 手ぬぐい てぬぐい 飴 細工飴 日本製 プチギフト プレゼン... ■注染まめぐい 唐草 てぬぐいを三等分したサイズで、お菓子を包んだ"まめぐい"です。 食べ終わった後は、お子様向けのハンカチとして使ったり、おにぎりを包んだりできます。 サイズ:7.

ボランティア活動を通じて、女性として医師としての社会貢献をめざす会で、現在150人以上の女性医師が参加中。参加メンバーは歯科、内科、外科、産婦人科、皮膚科…など多岐にわたり、大学病院や総合病院などに勤務する医師や開業医、産業医などさまざま。 これまで、被災地支援やスペシャルオリンピックスの支援などボランティア活動をはじめ、医・美・食の医療情報などをメディアを通じて発信することも。 さまざまな科の医師の観点から女性を応援するオリジナル商品も好評を博し、売上の一部を寄付やボランティア活動に充てている。現在は、すっきり脚を1日キープする「美脚ソックス」(¥1, 800)や、寝ている間にスッキリ脚をサポートする「おうちで美脚ソックス」(¥2, 480)を好評販売中。 問い合わせ先/ This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at

【食べること=生きること】賢く摂りたい体に良い食べ物6選!! | 保険・証券 | マニュライフ・ファイナンシャル・アドバイザーズ(株)

バナナ 世界中で愛されているフルーツ、バナナ🍌 地域によってはバナナが主食だったりもします。カリウム、ビタミンB6、ビタミンC、マグネシウムなどが詰まったバナナは小腹を満たすおやつにぴったりです。 アーモンドと同じく、バナナには食欲を抑える作用があり、カロリーコントロールに役立ちます。また、豊富なカリウムとマグネシウムは、心臓病や脳卒中のリスクを抑えることが分かっています。 バナナのレシピは無限にあり、スムージは最もポピュラーでしょう。シリアルのトッピングにもいいし、バナナブレッドや、バナナとトフィーで作る バノフィーパイ では主役です。皮ごと食べられる面白いバナナもあるんですよ。 10. オメガ3が豊富な魚 牛脂のような固形の脂である飽和脂肪酸に対して、魚の脂のように常温で液体の脂は不飽和脂肪酸です。この不飽和脂肪酸の中でもオメガ3脂肪酸は「体にいい油」と言われており、血液の流れをよくして動脈効果を防いだり、骨密度の低下を防いで骨の劣化を予防します。サーモンやマグロ、マス、さば、鰯、ニシンなどの魚に多く含まれています。 11. りんご酢 りんご酢の効能は多岐に渡り証明されていて、私たちの健康に役立つ食品です。特に、血糖値を下げる効果は有名で、糖尿病患者の血糖値を下げることが分かっています。 研究によると、まだラットによる実験段階で臨床は行われていないものの、りんご酢が癌細胞に作用して腫瘍を縮小させる可能性が期待できるようです。 りんご酢の血糖値の上昇を抑える効果を最大限にする摂り方は、1日に2回程度、それぞれ大さじ1のりんご酢を食前に飲むことです。 濃縮タイプは、胃に負担をかけないように必ず水や炭酸水などで割って飲みましょう。 また、りんご酢はオリーブオイルと混ぜてドレッシングにしても美味しくいただくことができます。りんご酢の味に慣れるまで少し時間がかかりそうな時は、ぜひ試してみてください。あなたの健康のためにぜひ取り入れて欲しい食材です。

女医がアンサー! 毎日食べる、カラダによい食べ物12選

シナモンは香りも独特ですが、この香りにはリラックス効果があるそうです。疲れたときにシナモン入りのお茶やシナモン入りのスイーツを食べれば癒やされそうですね。 参照: シナモンはアンチエイジングにいいって本当? スーパーフードの「スピルリナ」って何? 「スピルリナ」は、ラテン語で「ねじれたもの」「らせん」を意味するspiraが語源の、食用藻です。藻類なので「ユーグレナ」や「クロレラ」の仲間ですが、その栄養の豊富さから、美と健康の「藻活」に励む人たちの注目を集めています。 スピルリナには、たんぱく質やミネラルといった6大栄養素が含まれており、その他にも核酸や酵素など、なんと50種類以上の栄養があるとされるスーパーフード。味は海苔やわかめのような味や香りがします。スピルリナが自生していたアフリカやメキシコの先住民は、パンやスープにして食べていたそうです。 スピリルナは粉末のものが市販されているので、ヨーグルトなどに混ぜて、手軽に取ることができます。 参照: スーパーフードの「スピルリナ」って何? 毎日食べるといいもの. ダイエットにいい?! 腹持ちがいい食べ物って何?

毎日の食生活を改善!美容と健康にいい食べ物12選 | ハルメクトピックス

まとめ 仕事に家事育児、趣味など毎日忙しい人が多いですよね。私の周りも忙しい人ばかりです…。だからこそ、自分自身に目を向けて体に良い物を選んで食べるようにしましょう。 私たちの体は食べ物からできています。 それを意識して生活していきたいですね! 人生100年を乗り切る「ライフプラン」「マネープラン」のご相談は「オンライン相談」申し込みページへ。URL【 】

栄養のプロが本当に食べている、7つのマスト食材

ダイエットにい原稿いMCTオイルって何? MCTオイルは、ココナッツやパームフルーツなどから取れる、中鎖脂肪酸(ちゅうさしぼうさん)100%の食用油。見た目は透明で、味や香りにくせがなくさっぱりとしています。 「MCT」は中鎖脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)の頭文字で、この中鎖脂肪酸は、摂取すると直接肝臓へ運ばれ効率よく消化・吸収されます。長鎖脂肪酸(ちょうさしぼうさん)に比べ、分解までの速度が4~5倍も早いのが特徴で、素早くエネルギーとして分解されるため体脂肪としてたまりにくく、太りにくいといわれています。ちなみに長鎖脂肪酸は、サラダ油や菜種油、オリーブ油などに多く含まれている脂肪酸です。 中鎖脂肪酸が体内で分解されると、体は脂肪を代謝する態勢に入るため、空腹を感じにくくなるということもわかっています。過剰な食欲を抑えてくれることも、ダイエットにいいとされている理由の一つですね。 市販のMCTオイルは、液状やパウダー状のものなどがあります。取り方は、スプーン1杯(5mL~15mL)をスムージーやヨーグルト、料理に混ぜるだけ! 毎日の食生活を改善!美容と健康にいい食べ物12選 | ハルメクトピックス. 一度にたくさん取るのではなく、少量を小まめに取るのがおすすめです。そうすることで、空腹を感じにくくなり、結果的に間食が減らせます。 MCTオイルには、水溶性の食物繊維ペクチンが含まれていて、ペクチンは糖の吸収を遅らせる効果があるので、ダイエットにも有効な成分です。一方で、水分を吸収しやすい性質もあるので、体内で便が柔らかくなり、排出しやすい状態に変わります。MCTオイルを摂取することで自然なお通じになり、腸内環境が整うことが期待できます。ただ、体に合うオイルの量は人によって違うので、最初は少量から様子を見ながら試しましょう。 参照: ダイエットにいいMCTオイルって何? シナモンはアンチエイジングにいいって本当? シナモンは、クスノキ科の常緑樹、日桂(にっけい)の樹皮から得られる香辛料で、ニッキ(肉桂)、漢方では桂皮(けいひ)と呼ばれています。シナモンはビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、カリウム、マグネシウム、鉄、カルシウム、亜鉛などを豊富に含んでいます。ビタミンB1、B2は代謝を助け、皮膚や粘膜を丈夫にしてくれます。また、カリウムは体内の余分な水分を排泄する働きをしてくれます。 さらにシナモンは血管を拡張させ、血流をよくする働きがあるといわれ、血流がよくなると、肌のくすみや髪のトラブル改善が期待できます。また、シナモンに含まれるカリウムの働きで、むくみの解消につながります。 シナモンには代謝を助ける働きがあるので、お肌のターンオーバーが整いやすくなります。さらに、老化の原因となる活性酸素を抑えてくれる働きまであるそう。これはアンチエイジングによさそうです!

5kcal 28粒 カシューナッツ 約9kcal 11粒 (あくまで目安です。ナッツの大きさなどにより異なります。) コンビニなどで手軽に手に入るナッツですが、食塩が使われていることが多いので塩分が気になる人は 「食塩不使用の素焼き」 がおすすめですよ! ⑥オリーブオイル オリーブオイルはアヒージョやパスタなど幅広く料理に使える万能オイルですよね!おいしいのに体にも良いなんて…!! オリーブオイルには 悪玉コレステロールを減らす働きのあるオレイン酸 が多く含まれています。ほかにも、 ビタミンEやβ-カロチン、ポリフェノール も豊富に含まれているため 動脈硬化や心臓病の予防、アンチエイジングにも効果的 です。 オリーブオイルは洋風のイメージがありますが、意外と和食にも合う事知っていましたか?たとえば、みそ汁に小さじ1杯混ぜて飲むと コクとうまみ が増します。他にも納豆や豆腐にかけても意外と合いますよ!手軽に摂れるのがうれしいですね。 体に良い食べ物を使った簡単レシピ♫ どんな食べ物が体に良いのかわかりましたが、やっぱりおいしく食べたいですよね!!おいしく食べるためのおすすめレシピを3つご紹介したいと思います!! 里芋の炊き込みごはん 出典: 農林水産省 里芋のやさしい甘さとねっとりとした柔らかさがごはんに合う一品です。里芋を食べると体がほっこり温まりますよね。寒くなってきたこの時期にぴったりのレシピです。 野菜と青魚の南蛮漬け 野菜がたっぷりで子供が好きなカレー風味。主菜と副菜が一緒に摂れるのがうれしいですね! 肉団子の胡麻坦々風スープごはん 寒いこの時期にぴったりのスープごはん。スープごはんなので、あまり食欲がないときでも食べられそうですし体が温まるのでいいですよね! 余裕がない人のためのコンビニ活用術 忙しくて料理をする時間が無かったり、疲れて作る気力がない人もいますよね。「ごはんはいつもコンビニで買ってる…」という人はコンビニ食で健康を維持できるのでしょうか? コンビニ食で健康を維持するポイントは バランスよく食べることです! 【食べること=生きること】賢く摂りたい体に良い食べ物6選!! | 保険・証券 | マニュライフ・ファイナンシャル・アドバイザーズ(株). コンビニはおいしい物がたくさん売っていますよね。頻繁に新商品が登場し誘惑が多いので、毎回そのときの 気分で食べる物を選んでいる人は注意 が必要です。 たとえば、 朝…パン、ヨーグルト、果物 昼…納豆巻き、野菜たっぷりの豚汁 夜…ごはん、焼き魚、煮物、サラダ このように "主食・主菜・副菜" をバランスよく摂るようにしてみてください。 主食 …パン、ごはん、めん類など 主菜 …肉、魚、大豆加工品(豆腐、納豆など) 副菜 …野菜、キノコなどが主体のおかず 便利なコンビニを上手く活用していきたいですね!

これまでにも増して、今、健康的なライフスタイルは注目されています。夏が始まったというのに、私たちは今、ウィルスを拡散させまいと不要不急の外出を控えようと努力しています。 健康的に食べて、食材のもつ効果効能を生かしたヘルシーライフを送りたいものですが、情報量の多いこのご時勢、本当に食べるべき食材についてのアイデアが多すぎて、何が正解なのか迷ってしまうほどです。 いっときの流行りのダイエットやトレンドに飛びつくのはやめにして、ぜひ、ここでご紹介する、ヘルシーライフを送るために食べたい食材11品を積極的に摂ってみましょう。美味しくて栄養価にすぐれ、その恩恵をすぐに受けられる食材ばかりですよ。 1. ケール 葉物野菜はどれも健康によいものですが、ケールは格別です。抗酸化物質とミネラル、食物繊維、各種のビタミンが豊富で、毎日食べるだけの価値があるスーパーフードと言えます。 生でも調理しても美味しいケール。ケールを使ったレシピは こちら 。 2. ブルーベリー ブルーベリーは甘くてジューシーなフルーツなだけじゃない。抗酸化作用に優れた私たちの味方です。ある研究では、これらの抗酸化物質は血液脳関門を通過して、私たちの脳を保護する効果があることが分かっています。素晴らしくないですか? しかし、これはブルーベリーが持つパワーの一部。青い小さな粒が秘める抗酸化力は高血圧や糖尿病の予防に役立ち、老化による記憶力の低下を抑制する研究結果もあるのです。朝食のシリアルのトッピングにしたり、スムージーに入れたり、もちろんそのままフレッシュでつまんでもOK。毎日摂りたい食材です。 3. にんにく ビタミンC、B1、B6、カルシウム、カリウムが豊富なにんにくも毎日の健康には欠かせません。にんにくにはアリシンなどの有益な硫黄化合物が多く含まれ、抗酸化作用や炎症を和らげる効果があります。 いくつかの研究では、アリシンは血圧を下げ、心臓病のリスクを低下させることを明らかにしています。 生のにんにくには強い抗菌・殺菌作用があるので、生にんにくに抵抗がなければ、すりおろしてドレッシングに混ぜて1日1片を目安に食べるといいでしょう。 4. 海藻類 日本の伝統料理の一つ、寿司に欠かせない海苔。 ビタミンA、C、E、K、葉酸、亜鉛、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどのビタミンやミネラルの宝庫だって知っていましたか?