「腸をデトックス」する「きのこレシピ」でむくみをすっきり解消! きのこの旨みと香りを活かした調理法 家篭りが続くなか、食事の偏りや食べ過ぎ、寝不足などでカラダがむくんでいませんか? そんなときは、 食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれるデトックス食材の「きのこ」がおすすめ 。不要なものを排出してこそ、栄養を吸収できるから、おいしい「きのこ料理」で、今こそカラダの大掃除を! 料理研究家のウー・ウェンさんによる、 芳醇な香りをとろみで閉じ込める「きのこのスープ」と、シャキッとした歯ごたえを活かす「きのこの黒酢炒め」のレシピ をご紹介します。お財布にもやさしい食材なのでぜひお試しを!
健康的にやせるために必要なこと 短鎖脂肪酸を出し、やせ菌を増やす。効果的な食べものの1つは、前出のとおり、食物繊維だ。とくに、「水溶性食物繊維」が有効だ。 腸内「やせ菌」を増やす食べ物(イラスト:AERA dot. ) 「日本人が食べている主な水溶性食物繊維は、大麦やオート麦などの穀類、ゴボウなどの根菜類、昆布やワカメ、ヒジキなどの海藻類です」(同) 腸をきれいに掃除してくれる 一方、「不溶性食物繊維」は、大豆や葉物の野菜などに多く含まれる。こちらは短鎖脂肪酸を出すわけではないが、腸の本来の働きを助けてくれる。 「水を吸って膨らみ、スルッと便になって出てくれる。足りないと、便通は悪くなり、腸の中に毒素がたまります。不溶性食物繊維はいわば腸の掃除屋です」 やせ菌を増やす2つ目の食べものが、「レジスタントスターチ(難消化性でんぷん)」だ。 糖も善玉菌や日和見菌の大切なエサになる。だが、通常糖類は小腸で吸収される。腸まで届いても、乳酸菌のエサになって善玉菌を増やすオリゴ糖などは、大腸の入り口で早々に乳酸桿菌などに食べられてしまう。水溶性食物繊維も同様、腸の奥まで届きにくい。
ダイエット食材として話題になったトマト、 脂肪燃焼作用があったり、抗酸化作用や美白・美肌にも有効 で、「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあるくらいすらばしい野菜です。 たまねぎ 体内をきれいにする、いわゆる 「解毒力」が強い野菜 の筆頭が「たまねぎ」 解毒の過程で毒素「捕まえる」「運ぶ」「排出する」「肝臓を元気にする」という全部の部分において活躍 し、体に備わっている解毒機能を向上させてくれます。 ピーマン ピーマンの匂いの成分でもある 「ピラジン」 は、血をサラサラにして血栓や血液凝固を防ぎ、脳梗塞や心筋梗塞の予防に有効。 カテロンがより多いカラフル品種は、 抗酸化作用が高く 、緑種は貧血予防効果があるクロロフィルが含まれています。 にんじん 「にんじん」にはペクチンという食物繊維が多く含まれているため、 整腸を促し、便秘解消に効果的 です。 また、腎臓やむくみの治療に良いとされています。 デトックススープアレンジのおすすめ具材&スパイス デトックススープの良いところは、アレンジが可能なことです! 好きな野菜を足すことも出来ます。 飽きてきたら、カレーパウダーやチリパウダーなどを入れて味を変えるのもオススメです。 デトックススープにプラスしたいおすすめ具材 大根(おろし) 抗菌力が強い大根 大根はおろすことで「イソチオシアネート」が発生します。 イソチオシアネートは大根の細胞が壊れて化学反応がおき初めて作られる成分のこと。 このイソチオシアネートは硫黄化合物の一種で、これ単体で、抗酸化作用、殺菌作用、解毒作用、老廃物の排出などを促す効果を持っています。 体の中の有害なものを無毒化するイソチオシアネートはまさに天然のデトックスフード。 そのため大根おろしをいれるのもいいですよ! ごぼう ごぼうは、「体の掃除屋さん」 古くから体から毒素を追い出すために利用されてきた、デトックスハーブの代表格です。 肝臓機能を正常化へ促す作用により、カサカサ皮膚、吹き出物等を防ぐ働きがあります。医薬品や、アルコール摂取により疲弊した肝臓を労わる働きもあります。 [st-card id=6843 label="" name="アンチエイジング効果が凄い!ごぼう茶の効能!【ダイエット・デトックス】" bgcolor="" color="" readmore="on"] しょうが しょうがで代謝をUP!
鶏ガラスープとと唐辛子フレークを加え、沸騰したらとろ火にし5分間煮ます。 3. ボウルに酢、ごま油、醤油、生姜、ターメリック、水を入れかき混ぜ、スープに加え、必要であればさらに大さじ1の水を加え1分間煮ます。最後に塩とコショウで味を整え、お好みでネギと唐辛子トッピングし完成です。 デトックススープの効率の良い食べ方3カ条 夕食の最初に必ず1皿以上食べる 1週間は毎日食べ続ける お腹いっぱいになるまで食べてもいい! さらに効果を出したいなら! 焼いた魚や肉を食べない。 パンやクッキー、パスタ、揚げ物は避ける。 水・お茶・ブラックコーヒーなど甘味料が入っていないものを飲む。 ご飯は玄米がオススメ! お酒を飲まない。 大量生産して冷凍ストックがオススメ! 小分けのタッパーに1杯分ごと冷凍すると、チンしてすぐ食べれるのでオススメです。 お弁当に持っていくことも出来ますよ。 毎日火を通せば、鍋ごと冷蔵庫で1週間程度の保存も可能です。 まとめ 食べ過ぎた時や外食が続いた時にこのスープを作って、一週間かけてゆっくりデトックスするのですが、始めると、すごい出ます!!! (笑) お腹周りもすっきりして、2〜3kgはするっと落ちます。 私の場合、生姜の千切りを入れるのですが、身体がポカポカして、代謝も上がるような気がしてます。 芯から温まるので、冬場は特におすすめですよ。 食材を変えたり、アレンジできたり、ストレスなく続けられるので、食べ過ぎてしまった時やデトックスしたい時などに試してみてくださいね! 通称‘毒出しスープ’で体質改善。ダイエットに取り入れたいデトックススープとは？｜MERY. [st-card id=20349 label="" name="シックスパッド(SIXPAD)は効果ない?20代女性が2週間使って検証してみた!" bgcolor="" color="" readmore="on"] [st-card id=23626 label="" name="自宅でできる家庭用キャビテーションとは?効果・原理・副作用まとめ" bgcolor="" color="" readmore="on"] [st-card id=26234 label="" name="寝るときブラはつける?ナイトブラの選び方や効果とは?" bgcolor="" color="" readmore="on"]
有害金属の75%は「便」から排出されます。(ちなみに尿が20%、汗が3%、毛髪が1%です。) ちなみに!毒素をよく排出する「便」とは、 食物繊維を含んだ便 のことです。 そこでオススメしたいのが、 デトックス(解毒)スープ です。 デトックススープ とは、 「良質な便」に必要な食物繊維を積極的に摂ることで、効率良くデトックスが行えるように計算され作られたスープのこと。 食物繊維が豊富に含まれているためダイエットにも効果的で、 デトックスしながらスムーズに痩せることが出来る!魔法のようなスープ なのです。 では、次にデトックススープの作り方を見ていきましょう。 デトックススープレシピ 材料 たまねぎ 3個 キャベツ 1/2個 セロリ 1本 ピーマン 1〜2個 ホールトマト缶 1缶 にんじん 1本 塩こしょう 少々 コンソメ 1〜2個 水 1. 2L 作り方 [st-step step_no="1″]野菜を食べやすい大きさに切ります。セロリは葉っぱも入れてくださいね! [/st-step] [st-step step_no="2″]鍋に具材を入れ、水を入れます。[/st-step] 今回は、生姜、まいたけ、ごぼうも追加して作りました。 [st-step step_no="3″]強火で10分!あとは弱火にしてコトコト煮込んでいきます。ホールトマトは潰してください。[/st-step] 煮込んでいくと、しんなりしてきます。 [st-step step_no="4″]野菜の甘みがしっかり出てきたら完成です。[/st-step] デトックスにはなぜ?これらの野菜なのか? キャベツ キャベツの約92パーセントは水分です。水分は体の老廃物を運ぶ役割をするため、デトックスには欠かせません。 さらに、キャベツには「ミネラル」「ビタミン」「食物繊維」「葉酸」が含まれており栄養価も満点です。 また、キャベツは調理することにより、デトックス効果が5倍にもアップするため、スープなどの食べ方に適しています。 セロリ セロリは、体内に蓄積された一酸化炭素をミネラルが体外に排出させる作用をもたらすので、肺や気管支の機能を活発にします。 特に喫煙する人は、肺や気管支の働きが劣えていますから、セロリを常食されると良いでしょう。 ニコチンやタール、アルコールなどの有害毒素を分解する働きも強いので、 愛煙家の方やお酒を良く飲まれる人にも最適な食品 といえます。 トマト 缶詰めやピュ-レでも栄養は同じ!
みなさん「デトックス」という言葉をご存知でしょうか。 おそらく誰もが一度は聞いたことがあり、日常的に「デトックス」というワードを使われている方もいらっしゃると思います。 「デトックス」とは、簡単に言えば「毒だし・解毒 ・浄化」といった意味なのですが、 そもそも「毒」の正体って一体!? デトックスしないと、体にどんどん毒が溜まっていくってこと!? 今回は、 意外と知らないデトックスについて 、深掘りしていきたいと思います! 効果的なデトックス方法 などもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 目次 そもそもデトックスとは? デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒物を排出させることです。 「現代社会を暮らしていく上で、体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属や合成化合物、薬物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されている」とされています。 デトックスとはこういった体内の有毒な物質を排出することを指します。 これら 有害な物質の多くが脂肪に蓄積される ことから、ダイエットと関連付けられることもあります。 wikipediaより引用 今回注目したい点は、ピンク色でマーキングしてある部分!!! 「有害な物質の多くが脂肪に蓄積される」 非常に恐ろしいことが書かれています。 有害な物質は脂肪に蓄積される!? 農薬・食品添加物・薬・タバコ・調理器具・アルミ・・・ わたし達は日常的に「有害物質」を体内に取り込んでいます。 これらの有害物質は「脂溶性の毒」といわれ、脂肪に溜まりやすい性質があります。 そして、これらの有害物質は脂肪に溜まり、 排毒されにくい という性質があります。 毒素を溜めると一体どうなるの? 体の不調 生活習慣病の原因 肩こり・冷え症など慢性的な不調 頭が重く気分が安定しない 腸が汚れていて免疫力が低い ダイエットの成果が上がらない アレルギー体質 摂取する栄養成分の吸収が悪い 肌の不調 肌の再生力が低い、肌の老化 ・シミ・シワ・ニキビができる 心の不調 ストレスを感じやすくイライラする うつ病・自閉症の原因に 女性の一番のデトックスは出産と授乳! 女性の一番のデトックスは出産と授乳なのですが、有害重金属をはじめ食品添加物などを溜め込んだまま、出産、授乳すると溜めた毒は胎児にいってしまうのです。 有害物質に耐えられない胎児はうまく育たず、流産になる可能性が高くなる危険もあります。 有害物質はゼロにする事は不可能ですが、 デトックスやファスティング(断食)により減らす事、防ぐことは出来ます。 ですが、 ファスティング(断食) ってなかなか大変です。 妊婦さんの断食なんてもってのほかです。 働きながらの断食も過酷だし、ストレスも溜まる・・・ 休みの日ならプチ断食することも可能ですが、休みの日って誘惑も多いですし。 なので、 オススメしたいのはやはり 「デトックス」 すること。 デトックスで大事なのは「便」 デトックスする上で1番大事なことは、溜め込んだ毒(有害物質)を体外に排出することです。 手っ取り早いのは「便」として排出すること!
> 上記と似たところで言えば、毛皮を禁止していないかの確認なんかも時には必要です。ブランド側が禁止をしている場合もありますし、本人が拒否する場合も大いにあります。 <出来れば、撮影前は早入り> とにかく土地が慣れていないから、なるべく撮影前に早入りさせたいところです。 外国人モデルのキャスティングをプロに頼みたい!
5時間 / ¥2, 200~ ※22時以降(深夜料金25%増) フィッティング・仕込 1時間 / ¥3, 300~ オーディション 基本的に受け付けておりません 競合 ※撮影日が複数の場合、撮影場所が地方の場合など宿泊が必要になる場合などは別途ご相談ください。 ご依頼からキャスティングまでの流れ 1. モデルキャスティング申請 コンタクトフォームより「キャスティン依頼」を選択してください。 ご要望に応じて必要情報を入力していただき、内容を確認後お間違いなければ「Send」ボタンを押してください。 以上でモデルキャスティング申請が完了です。モデルキャスティング事業部からの連絡をお待ちください。 ※現時点で料金は発生しませんのでご安心下さい。 2. お見積り・モデルのご提案 申請いただいた内容を基に、お見積りさせていただきます。 ご提示させていただいたキャスティング料金にご了承いただけましたら、条件に該当するモデルをピックアップしモデルを提案させていただきます。 モデルキャスティング申請時にモデルを指名している場合、指名モデルを優先的に手配させていただきます。 ただし条件やスケジュールの都合上、ご希望に添えないこともありますのであらかじめご了承ください。 3. ファッション撮影、アパレル撮影、EC撮影、モデル撮影 - 宣材写真、オーディション写真、プロフィール写真撮影、アートヌード撮影、人物撮影専門、広告撮影. モデルキャスティング確定・契約成立 ご提案させていただいたモデルを採用いただけますとキャスティング確定・契約成立となります。 初回のお取引の場合、撮影日前日までにお支払いいただいております。御請求書を発行させていただきますので、 期日までにお振込みをお願い致します。 ※期日までにご入金の確認が取れない場合、モデルを手配致しかねます。 ※内容によって先払いが難しい場合、撮影終了日から7営業日以内のお支払いとさせていただきます。 (2回目以降のお取引は月末締め翌月末のお支払いとさせていただきます) 4. モデルキャスティング当日 ご契約時に確定したキャスティング日時・場所へモデルを手配させていただき撮影となります。 ※モデル拘束時間に変更がある場合は必ず事前にご連絡をお願い致します。モデル拘束時間を延長した場合、延長料金ご請求させていただくことがありますのであらかじめご了承ください。
1 メール/電話にてお問い合せ下さい。 撮影希望商品、撮影希望数、大まかな撮影希望日程をご記入頂くとスムーズです。 メール確認後、弊社よりご連絡致します。 お問合せフォーム ↓ 2 ご要望の確認 スタッフよりご担当者様にご連絡致します。 お電話/メール/面談にてご要望の確認をさせていただきます。 3 お見積書を発行 ご要望を基にお見積書をご送付いたします。 その後、撮影詳細の確認を致します。 4 商品発送 商品名、数量、包装状態等をお知らせいただき、撮影当日の2営業日前までに到着するように商品をお送りください。 5 商品撮影 撮影のお立合いも可能ですので、事前にお知らせください。 6 納品 撮影後3日以内に全データをサーバー経由で納品いたします。 7 お支払い 月末締め、翌月10日指定の口座にお振込みするようお願い申し上げます。 初回のお客様は前金の場合もございますので、ご了承願います。 8 商品返送 撮影用の商品をお客様ご指定の住所へ着払いで返送致します。
外国人モデル撮影 9, 800 円~ 無料美肌加工付き 外国人モデル専門撮影サービス 欧米人を中心としたハイクオリティな プロモデルが多数在籍。 外国人モデルならではの 高級感と訴求力のある商品写真を実現。 業界随一の圧倒的低価格で 高いコストパフォーマンスを実現 海外で撮影を行うことにより低価格で外国人モデル撮影サービスをご提供いたします。 プロのモデル、カメラマン、ヘアメイクにより 撮影の質は日本での撮影と同等以上でありながら 費用面では半額以下にてご提供できることが弊社の強みです。 ご要望、ご条件に合ったモデル撮影を手配いたします。 外国人モデル撮影はこんな商品にぴったり! アパレル 雑貨 アクセサリー・ジュエリー ビューティー スポーツ ヘルスケア ガジェット ホーム&キッチン もちろんこの他の商品でも、イメージ写真や各種プロモーション、クラウドファンディングなどにもご利用ください! 撮影サンプルを見る お気軽にご相談ください 外国人モデルを起用してブランドのイメージを強化したい アパレル商品の着用写真を外国人モデルで高級感を出したい 雑貨やガジェット系商品のイメージ写真がほしい 外国人モデル画像を使用してサイトの商品ページや コンテンツをランクアップしたい 新商品のモデル撮影、物撮りを同時に済ませたい 高解像度のモデル画像がほしい 1 商品だけ撮影依頼したい モデル撮影は初めてなので依頼の仕方などがよく分からない
(この記事は約3分位で読めます。) 海外モデルをキャスティングするにあたり、わからないことって多いと思います。 そこで、実際にかかってきたお問合せのお電話を例に、外国人モデルの手配のポイントをお伝えします。 ある日の午後、aModelcastingに一本の電話… (※ここで言う外国人モデル="招聘"の外国人モデル、を指します。) 登場人物 —————————––––— ★ 大田 ファッション関連の広告を取り扱う制作を得意とする制作会社に今年新卒で入社。広告のプランニングアシスタントを担当する。 ★ 鈴木 aModelcastingディレクター。モデル・広告業界に飛び込み制作・モデルプロモーションツールデザインを経て、モデル業界のあらゆるノウハウを以ってaModelcastingの中枢機能として活躍するディレクター。 —————————––––—————— 鈴木:はい、プロモデルスタジオaModelcasting事業部です。 大田:あ、はじめまして。制作会社なんですけど、今回外国人モデルを使いたくて。御社で扱いありますか? 鈴木:ありがとうございます。今回はどんな広告撮影、商材/サービスになりますか? 大田:えっと、スポーツウェアの撮影なんですけど… 鈴木:スポーツウェアですね。クライアント(広告主)はどこになりますか? 大田:A社です。 鈴木: ① 使用期間・使用媒体は決まっていますか? 大田:えっと、使用期間は半年で考えていて、媒体は動画なんですが、WEBのみの使用です。あとは、バナーとかTOPページにも写真を使いたいです。 鈴木:なるほど。ムービーとスチール両方ですね。ちなみに競合はありますか? 大田:(競合ってなんだっけ…あ、同じ業種とか商品への広告出演規制ってことか)ないとは言われています。 鈴木:わかりました。 大田:ちなみに、料金は このHP上にある金額 なんですか? 鈴木:はい、そうです。ただ、今回のように ② 外国人モデルの場合、 プロランク以上 がご提案範囲になる場合がほとんど かと思います。なぜかというと、外国人モデルの場合、多くが"招聘"という扱いで、世界各国を舞台に現役で活躍しているモデルを期間限定で日本にわざわざ呼んで来てもらっているんです。その"日本に呼ぶ"という作業自体も、モデル業界に精通した目利きの数少ないマネージャーが厳選しているので、その希少価値からプレミアムな金額が必至、という場合が多くなります。 大田:なるほど、そうなんですね…。呼び寄せることに労力がかかることと、期間限定だから割高になるんですね。あ、ちなみにさっきの競合についてですが、「競合あり」だとどのくらい違うんですか?
Natural Model ランク 撮影手法 媒体 1クール 2クール 1年 2年 スチール撮影 ムービー撮影 どちらか WEB+(紙媒体1種) ¥57, 600 ¥86, 400 ¥144, 000 ¥288, 000 WEB + 紙媒体全て ¥115, 200 ¥172, 800 ¥576, 000 スチール撮影 & ムービー撮影 ¥129, 600 ¥216, 000 ¥432, 000 WEB+ 紙媒体全て ¥259, 200 ¥864, 000 2. Pro Model ランク ¥96, 000 ¥240, 000 ¥480, 000 ¥192, 000 ¥960, 000 ¥216, 600 ¥360, 000 ¥720, 000 ¥1, 440, 000 3. Premium model ランク ¥160, 000 ¥400, 000 - ¥320, 000 ¥800, 000 ¥600, 000 ¥1, 200, 000 各クリエイター パターン1 パターン2 パターン3 パターン4 フォトグラファー ¥40, 000 ¥60, 000 ¥80, 000 ¥100, 000 ヘアメイク ¥30, 000 ¥50, 000 スタイリスト スタジオ ¥32, 000 / 4時間 ¥64, 000 / 8時間 ※モデル、クリエイター価格は全て税抜き価格です。 (参考)レンタルスタジオ: