もっくん タクシー運転手をやりながらブログやクラフトモールを運営中! 基本的に好きなことや経験したことを読者様に分かりやすく、面白くお届けできるように努めています。 妻と猫でゆる〜く長く運営しているブログです。 詳しい運営者情報はこちら
ホーム 食品一覧表(GI, GL, 糖質, カロリー) 2014年11月17日 2019年7月11日 食品名 摂取可否 GI 一人前 (g) 目安 カロリー (kcal) 糖質 (g) 100g中 糖質(g) GL 影響度 まぐろ O 40 120 刺身10切れ 422 0. 2 0. 2 0 0 あじ O 40 70 1尾 85 0. 1 0. 1 0 0 あじの干物 O 45 65 1尾 109 0. 1 0 0 いわし O 40 65 1尾 88 0. 3 0 0 ちりめん O 40 50 1パック 57 0. 2 0 0 かつお O 40 60 刺身5切れ 68 0. 1 0 0 さば O 40 100 1切れ 202 0. 3 0. 3 0 0 しめさば O 42 110 1パック 373 2 2 1 1 塩鮭 O 47 100 1切れ 199 0. 1 0 0 ほっけ O 40 400 1尾 460 0. 4 0 0 0 ハマチ O 40 200 1切れ 512 0. 6 0 0 0 かれい O 40 60 干しがれい 70 0. 0 0. 0 0 0 さわら O 40 100 1切れ 177 0. 1 0 0 きす O 40 30 1尾 26 0. 1 0 0 わかさぎ O - 80 5尾 62 0. 1 - - さんま O 40 85 1尾 264 0. 1 0 0 ひらめ O 40 110 1尾 106 0. 0 0 0 ししゃも O 40 50 2尾 83 0. 2 0 0 たい O 40 100 1切れ 194 0. 1 0 0 ぶり O 40 100 1切れ 257 0. 糖質制限の論文で見る科学的根拠・エビデンス【危険？安全？】. 3 0 0 うなぎの蒲焼き O 43 60 2切れ 176 1. 9 3. 1 1 1 うなぎの白焼き O 40 60 2切れ 199 0. 1 0 0 あなご(蒸し) O 45 60 2切れ 116 0. 0 0 0 かに O 40 80 足2~3本 64 0. 2 0 0 くるまえび O 40 60 2尾 58 0. 0 0 0 いか O 40 225 1杯 198 0. 5 0. 2 0 0 たこ O - 100 足1本 99 0. 1 - - いくら O 40 17 大さじ1 46 0. 2 0 0 うに O 49 5 1片 6 0. 2 3. 3 2 0 くらげ O 40 20 和え物1食分 4 0.
糖質制限ダイエットに成功する方法 - YouTube
健康の維持・増進に役立つと国から認められた「特定保健用食品(トクホ)」にも認定されたものもある魚肉ソーセージ!手軽に食べられるうえに 低カロリー・高タンパク質・低糖質 で筋トレやダイエットにも人気の高い食品です。 魚肉ソーセージの栄養素や効果、食べるうえでの注意点などさまざまな面で紹介していきます! 魚肉ソーセージのカロリー・栄養素 カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 魚肉ソーセージ/100g 161 11. 5 7. 2 12. 6 12. 6 魚肉ソーセージ/1本(80ℊ) 112 8. 1 5. 0 8. 8 8. 8 魚肉ソーセージは100ℊ当たり 161Kcal、タンパク質11. 5ℊで低カロリー・高タンパク質 の食品です。 食物繊維がまったく含まれていない ため、炭水化物=糖質量となり、12. 6ℊと思ったよりも量が多めになっています。魚肉ソーセージはメーカーによって重量が変わりますが、平均値の70ℊで1本当たりの目安カロリー・栄養素を記載しています。 魚肉ソーセージのカロリー・栄養素を会社別に比較 カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 魚肉ソーセージ/1本 112 8. 8 ニッスイ おさかなのソーセージ/70ℊ 123 6. 3 6. 5 9. 9 ー マルニチハロ おさかなソーセージ/70ℊ 116 6. 7 5. 7 9. 5 ー 丸大食品 フィッシュソーセージ/65ℊ 93 5. 9 3. 9 8. 5 ー メーカーで重量が異なるので比較しづらいところですが、やはり炭水化物が多く含まれています。魚肉ソーセージは魚のすり身肉を使用していますが、 デンプンを加えて結着している ため炭水化物が含まれています。糖質制限中の方は摂取に注意が必要です。タンパク質はマルニチハロのフィッシュソーセージが最も多い値でした! 魚肉ソーセージのカロリーを消費するために必要な運動 魚肉ソーセージ1本112カロリーを消費するには以下の運動量が必要になります。 ・ウォーキング・・・30分 ・ジョギング・・・20分 日常的に身体を動かしている方であればすぐに消費できます! 魚介類（糖質量,カロリー,GI値,GL値） | FOOD HACK. ダイエットに効果的な魚肉ソーセージはマルハニチロ! 出典: マルハニチロ 魚肉ソーセージにも色々な種類があって迷いますが、マルハニチロのおさかなソーセージが 最も低カロリー・高タンパク質・低脂質・低炭水化物 でダイエットに適しているかと思います!ただ、微々たる差ですので、食べてみて好みの味で選ぶのもいいかもしれません。 卵を使用していない ためアレルギーのある方も安心して召しあがっていただけます♪ 魚肉ソーセージの魅力を徹底解説!
耳すま舞台巡りシリーズ 2019. 04. 18 2019. 08 映画 耳をすませば の舞台めぐりに欠かせないお店「 ノア 洋菓子店 」 に行ってきました。 耳すまノートがあったり、バロンがいたり、耳すまファンが集うスポットとして有名な場所。 以前、一度訪れたことがあるのですが定休日で入れなかったので今回ようやく念願叶いました。 耳すま思い出ノートにコメントを書くこともでき、素敵な思い出を作ることができるのでおすすめですよ! 関連記事: 耳をすませばの舞台「聖蹟桜ヶ丘」で聖地巡礼、名シーンとモデル地を実際に比較してみた! 耳すまファンが集う「ノア洋菓子店」 聖蹟桜ヶ丘のロータリー むかうは桜が丘の環状交差点、通称「耳すまロータリー」 上の写真、ロータリーのむこう側にいくつかのカフェや飲食店があり、ノア洋菓子店もその並びにあります。 ノア洋菓子店 ここがノア洋菓子店です。日曜日でしたが臨時営業中、一安心。 ってことでさっそくお邪魔します!! 耳をすませば愛が溢れている店内 バロンとルイーゼ お店の中に入ってみると、いきなりバロンとルイーゼの姿が!!! ジブリ『耳をすませば』のモデルになった街に行ってみた。 | Alien of Terror 1138. あ~~~! あなたたちここでようやく一緒になれたのね!!! フンベルト・フォン・ジッキンゲン男爵 立派なおヒゲが可愛い。 ルイーゼ バロンと比べるとまん丸お目目でキュートなお顔立ち。 ドワーフの王とエルフ あっ!!! 地球屋さんで修理していた仕掛け時計のやつ!!!!! あげたらキリがないくらい、 店内の至る所に耳すまにまつわるものがあしらわれていることに感動。 いや~耳すま好きならここで何時間でも過ごせるんじゃないかしら!! 関連記事: 聖蹟桜ヶ丘の「和桜」で耳すまの鍋焼きうどんを食べよう!耳をすませばの舞台巡りにぴったりのランチ処 お土産におすすめ「耳すまクッキー」 耳をすませばにちなんだ焼き菓子も売っている 店内の壁に貼ってある切り抜き記事なんかもじっくり読んでいきたいところだけれど! まずはケーキと焼き菓子が売っていたので、そちらを見てみることに。 耳すまサブレ 590円 聖司のバイオリンがマークになっている耳すまサブレ 。プレーンと塩の2種類がありました。 ロータリークッキー 750円 続いて猫の形のクッキーなどいろいろなタイプのクッキーが詰め合わせになっている ロータリークッキー 。もしかしてこの猫ちゃんはムーンかな?
どちらも可愛いのでお土産用に購入決定。持って帰ったところ大好評でした! 甘さがちょうどいいし、ザクザク食感かために焼かれたクッキーが良い感じ。 シンプル is ベストってこのこと。素朴なクッキーで珈琲のお供にぴったりでした。 たくさんの思い出が詰まった「耳すまノート」 ケーキを食べながらゆっくり読みました! ノアさんでクッキーを購入すると、耳すまノートにコメントを書くことができます。 せっかくなのでケーキをいただきながらコメントをかきつつ、ゆっくりじっくり中を読ませていただくことに。 何度も足を運んでいる方、やっと来れました!と感動している方、たくさんの耳すまファンのメッセージが残っていて読んでいて楽しい! 会ったこともない人とノートを通じて繋がれる感覚、これって耳をすませばで雫と聖司を繋いだ図書カードっぽくて素敵! 私もバッチリ、思い出を書き残してきました。またいつか振り返ってみたいな~! 耳すまノート1冊目 ノアさんに置いてある耳すま思い出ノートは2005年から始まったもの。 私がお邪魔したときにはNo. 49までノートがありました。年3~4冊分のペースで耳すまファンの方が思い出を書き残しているってすごい。 歴代の耳すま思い出ノート ちなみに最古の耳すまノートと呼ばれるものは、ファンの方が耳丘ではじめたものでノアさんのナンバリングには含まれていないようです。 おおよその経緯はこちらのブログ「 「耳をすませば」来訪者ノートの経緯 ( その他映画) – キャミのらくがき – Yahoo! 【ジブリ】”耳をすませば”の舞台、聖蹟桜ヶ丘めぐりスタンプラリー😺【ぶらり旅】Stamp rally around the stage of "Whisper of the Heart"😺 - YouTube. ブログ 」に書いてあります。 スタンプラリー 最後に店内に設置してあるスタンプを押してスランプラリーを完成させたところで、お暇することに。 まとめ:舞台巡りをより素敵な思い出に 顔はめパネル 私がいた時間帯、客足が途絶えることはありませんでしたが、終始落ち着いた雰囲気でさすが耳すま好きの集う場所だな~と。 今回ノア洋菓子店さんに訪問してみて、 耳すまの舞台巡りをより思い出深いものにするにはもってこいの場所 だと感じました。 耳をすませばの舞台巡りで聖蹟桜ヶ丘を訪れるときは、丘の上のノア洋菓子店に足を運ぶことをおすすめしますよ!! おしゃキミ 営業のチェックは忘れずに!! 関連記事: 耳をすませばの舞台「聖蹟桜ヶ丘」で聖地巡礼、名シーンとモデル地を実際に比較してみた! 関連記事: 聖蹟桜ヶ丘の「和桜」で耳すまの鍋焼きうどんを食べよう!耳をすませばの舞台巡りにぴったりのランチ処!
29日、とうとう聖地巡礼してきちゃった。 私が聖地巡礼するのは映画版「高校教師」以来だよ。 聖蹟桜ヶ丘駅に到着。 舞台になった場所。 駅の外に早速、耳すま関連発見。 マップがありました。 そして、オブジェも。 泣ける(^。^) 私がオブジェを撮っていると、同じくこのオブジェを撮る人を発見! 仲間だと瞬時に判断した。 事前に耳すまの聖地巡礼されたかたのブログを見ていて、予習してた。 スタンプラリーがあるらしいので、早速探す。 京王ストアのA館2階のエレベーター前にあります。 意外と探した(T-T) スタンプを押していると、先程のオブジェ撮っていた人と再会(笑)少し恥ずかしいのは何故? 完全に聖地巡礼仲間だと確信。 スタンプラリーの用紙に沿って歩くと最終的にノアという洋菓子屋さんに着くようになっている。 天沢聖司君がバイオリン作っていた聖司君の祖父の家がある場所が、現在ノアが、ある場所あたりらしい。 綺麗な川が現れます。 癒される(^。^) こちらの川を通りすぎると。 カーブの多い道が。 これは、雫がよく歩いていた道に似てる! こういう風景大好き。 癒される、空が青い(^。^) 私が住んでるところにはない魅力がたくさん。 緑が多くて、のどかで静かで。 雫が駆け上がっていそうな階段。 この辺りは階段が多数。 作中にもたくさん階段が登場します。印象的だから、階段を見るだけでテンション上がる。 そして、杉村君が雫に告白した神社が。 こちら金毘羅宮という神社。 そっくりです。 聖司君も好きだけど、雫に片思いしていた野球少年、杉村君も好き。可愛い。 このシーン胸が痛くなる(T-T) 私が神社に行くと、外国のかたと思われる女性が。 私は写真を頼まれて、撮りました。 彼女は雫が座っていた場所で同じポーズを取った。 仲間だ!!! (*゚▽゚)ノ 意外に耳すまファンぽい人達を見かけた。 カップルばかりだった。。。(T-T) 見るからにジブリファンぽい雰囲気の爽やかなカップルばかりいた。。。 綺麗な花。 帰りに京王百貨店の銀座フランス座というお店でお昼。 ハンバーグとミネストローネ。 超美味しかった!
2017-01-29 13:06:33 洋菓子店ノアの近くの喫茶店。こちらでノアのケーキを置けばいいのにと思う。 2017-01-29 13:17:34 多摩市金毘羅宮 「耳をすませば」でも登場した神社です。 杉村カワイソス(´・ω・) もうやめて! 杉村のライフはゼロよ!! 2017-01-29 13:42:57 ポケモンGOでも耳をすませば 2017-01-29 13:47:06 金比羅宮のおみくじが意外と萌えでしかもネタ仕込みが多くて面白い。 そしてやっと猫(のおみくじ)と遭遇。 2017-01-29 14:13:23 嫁から「携帯電話ゲーム(ポケモンGO)のやりすぎ」だと突っ込みが入ってしまったでござる… 2017-01-29 21:48:40 先日奈良には行ったけど鹿に煎餅はあげなかった…残念! まとめ 青春18きっぷでたのしい浜松~大垣各駅停車の旅(そして奈良遠征追加マシマシ行程カラメ) 残っていた東海道本線の浜松~大垣区間の鉄道スタンプを巡る旅を行ってきました。そしてそれだけでは飽き足らず養老鉄道、そしてたのしい奈良県の鉄道の旅と…ノープランすぎて大変なことになりました。 4047 pv 10 4 らーめん特一番 「耳をすませば」雫役の本名陽子さんのサインもありました。 ラーメンで昼飯 2017-01-29 14:37:48 残りを読む(5)