くまたくん 手相なんて当たるわけないじゃんね( ̄▽ ̄)笑 手相を占ってもらう前までボクはそう思っていた。 しかし、知り合いに手相を見てもらってからは くまたくん 手相ってめっちゃ当たるかんな!!! ((((;゚Д゚))))))) 手のひらを返したように手相信者になりました。 ボクのように「手相って本当に当たるのか?」と疑問を持っている方は多いと思います。 ボクの体験談を元に 手相占いをしてもらってどのくらい当たっていたのか? 手相ってどんなことがわかるのか? について紹介したいと思います。 おまけで占いしてくれた方が独学で勉強した時の初心者向け手相本を紹介します! 手相でわかることって何?
金運!宝くじ・スポーツくじ販売情報 スピリチュアル 2015年5月22日 手のひらを見るだけで簡単に色々な事がわかってしまう手相。 皆さんも一度は、自分で雑誌等をみながら鑑定したことがあるのではないでしょうか。 ここでは、手相を見る基本と、宝くじやスポーツくじの高額当選に関係がありそうな金運の良い手相に絞ってご紹介します。 指紋と同様に、全く同じ人がいない手相。 そんな手相占いでご自分の金運を鑑定してみましょう。 手相を見るのは右手?左手?
この度、前回の記事やTwitter、instgram、そして身内などで募集をかけ、 100人の手相鑑定 をいたしました。 手相の勉強をして、自身の鑑定に活かしたいと考えていたので、ご協力いただいた方々にはとても感謝しております(*^^*) ご協力いただいた方には、感想やどれくらい当たったか判定をしていただきましたので、今回は個人情報等は守りつつ、結果の統計や感想などを発表していきたいと思います。 ご参加いただいた方で、めずらしい手相をお持ちの方が、noteで 感想の記事 を書いてくださいました。よかったらみなさんもご覧いただけたらと思います! 結果、手相占いは当たる! 今回は20名以上もの男性と70名以上の女性、10名以下のお子さん(18歳以下)に参加していただきました! ◎〇△×で、感想をお願いしたところ、ご丁寧に答えてくださった方は線ごとに△など答えてくださった方もいらっしゃいましたが、全体的な鑑定結果としては、◎が70~75%、〇が20~25%という結果になり、全体的に△だったという方はいませんでした。(ちなみに無回答やわからない方は10%程) ただ、中には 自分の事が自分でわからない という方も数名おり、自分を見直す・考えるきっかけになった方もいたようです。自己肯定感や自分の自信につながった方もいたようですよ! このように 手相を見てもらうことで自身を見つめるきっかけにもなる のだと鑑定を通して感じました! 【コラム】手相占いって本当に当たるの？100人の手相の鑑定結果からどんな手相が多いのか、どれくらい当たるのかを考察してみた。｜RigVeda｜note. 手相を見てもらったことがない男性の方も、この際だから!とかはじめて見てもらったという方もいたのですが、当たっている・・・と驚いていた方も多数おりました! 手相は現状を表す? 手相って左手を見る らしいのですが、右手は前世や生まれ持ったものを表しているらしいです。男性はこっち手を見るとか利き手によって見る方が違うっていうのも聞いたことはあるのですが、 左手の方が手相って変わりやすい そうです。 手相って半年で変わる こともあれば、 過去の性質が出ている こともあるみたいですよ! 手のひらがかゆかったり、薄皮が剥けることある人って中にはいるかもしれませんが、それは手相が変化していたり、左手がかゆい時は恋愛の変化・右手はお金が入るなどジンクスもあるらしいですよ!詳しくは こちら ! また 薄い線でも濃くなることもありますし、カウントしていい みたいですよ~!
モッチリングさん 手相で出たことから 「こうしてみたらどうか?」 と提案までくださいました。 新しい恋の応援までしてくれるなんて( ;∀;) モッチリングさんの文章から、自分のことをとても丁寧に見てくれているなと感じます。 手相を占う人によると思いますが、「こんな相が出ているからこうするといいよ」と提案までいただけると明るい未来に向かっていける感じがしてありがたいですね。 手相でわかったこと 過去の恋愛を引きずっていること 自分の性格や気持ちの表現の仕方 過去の失敗の原因 利き手は「社会的な自分」、反対の手は「本当の自分」がわかる 占ってもらってから、ふと疑問に思ったことがあったので尋ねてみました。 くまたくん これ左手右手も関係ありますか? 右左というか、 利き手かそうじゃないか ですかね。 利き手は人に差し出すことが多いので、社会的な自分。そうじゃない手は本来の自分だそうです! 私なんかは左右で全然手相が違うので、仲良くなると本来の自分が出てギャップに驚かれるんだろーなぁって感じですが笑 ちなみに、くまたくん利き手はどちら?? 手相って当たるの？心斎橋の占い師が「手相について」まとめてみました。 - 大阪・心斎橋の占いサロン「現の部屋」. モッチリングさん なるほど、 手相には利き手とそうじゃない手で出る結果が違うそうです。 利き手→社会的な自分 利き手の反対の手→本来の自分 最初にボクが見てもらった手は利き手と逆の左手。 なのでボクの場合は最初に占ってもらった手が素の自分を表しているということですね。 社会的な自分も気になったので、再び図々しくも手相を見てもらいました。 くまたくん すっ… 読めました! 小さい頃から親の影響力が強く、成人後も実家を頻繁に行き来したりしとか親との関係は比較的近いのかと考えます。 もしかして長男とかですか?? これまで運はとてもよく、親の助けに恵まれてきたのかと思いますが、 だいたい30才くらいを目処に親だけではなく、それ以外の人と関わるようにすると、運が良くなるようです。 現実的な思考を持ちつつも、夢を追いかけたいという相反する思いに悩んでいるのかもしれませんが、 元々誰にも真似できない素敵な才能を秘めたくまたくんは、 他の人がそうだからという理由で無理に安定した職業に着くより、自分の好きな気持ちを大事にしてそれを生かす仕事をしたほうが結果として良さそうです。 恋愛については変わらず右手も愛情表現が下手で不器用とでてます 笑 モッチリングさん ここまでしっかり占ってくださいました。 1つずつどこまであっているのか見てみます。 小さい頃から親の影響力が強く、成人後も実家を頻繁に行き来したりしとか親との関係は比較的近いのかと考えます。 もしかして長男とかですか??
ドローイン お腹をへこませることで腹横筋を鍛えることができます。 ③ 両手をお腹に置く。 ④ 鼻から大きく3秒で息吸い、お腹を膨らませる。 ⑤ 口からゆっくり6秒かけて息を吐き、お腹をへこませる。 ⑥ ④⑤を繰り返す。 10回を目安に行う。 3-3-3. フロントブリッジ 姿勢を保持することで腹横筋を鍛えます。プランク、スタビライゼーションと呼ばれることもある種目です。 ① うつ伏せに寝る。 ③ 肘と足だけで身体を浮かし、お腹に力を入れて支える。 ④ 横から見て、頭から足までを一直線にする。 ⑤ ④の状態をキープする。 30秒3セットを目安に行う。 3-4. 自宅で手軽に腹筋をするなら「ゆらころん」 普段あまり運動しない人には「ゆらころん」がおすすめです。 「ゆらころん」は大手フィットネスチェーンのメソッドが詰まった、新しい腹筋マシン。 ロッキングチェアーのように座ってゆらゆらするだけなのに、お腹にしっかり効く! ① 座ってゆらゆらするだけだから簡単に腹筋ができる 「ゆらころん」は、S字にカーブした独自のシート設計。 このカーブが、ゆらゆらと倒れ・起きるときに腹筋正面を刺激。 つらい起き上がる動きも、ゆらっとスムーズに戻ることができ、簡単に腹筋運動が行えます。 ② 正しい腹筋姿勢をサポート S字カーブに沿って座ることで、骨盤が後傾して背中を丸めやすく、腹筋をしっかり縮めた姿勢に。 運動に慣れていない人が間違えがちな腹筋運動を正しくサポートしてくれます。 4. 腹筋を割るために意識すること 次に腹筋を割るために意識したいポイントを4つご紹介します。以下のポイントをおさえながら上記のトレーニングを行うことでさらに効果的に腹筋を割ることが可能になります。 4-1. 毎日続ける 腹筋運動は毎日続けるようにしましょう。よく筋トレは「毎日部位を変えながら行いましょう」といわれますが、腹筋は回復の早い筋肉とされており毎日行っても問題はありません。逆に、3日以上間を空けるとかえって休みすぎで、せっかくの腹筋効果が消えてしまいます。 毎日続ける際に気をつけるポイントとしては、低い負荷と高い負荷を繰り返し行うことです。低い負荷では、15~20回程度を目安に、高い負荷では10回以内を目安に行いましょう。定期的に低い負荷を加えることにより、血流を促して回復を高めることができ、高い負荷を効果的に行うことができます。 4-2.
腹筋はあるのに、脂肪が取れない。 高校生女子、運動部です。 バスケしてます。 毎日運動してるので、それなりに筋肉はあります。 お腹に力入れるとちゃんと腹筋があるのが分かって、少しだけですがお腹の真ん中?に線が入ってます。 だけどその上に脂肪が…(⌒-⌒;) 特に下腹部なんですがプニプニしたお腹の下に鉄板みたいな腹筋があって、微妙な感じです… 腹筋の上に脂肪があると余計に太く見えて辛いです笑 どうすればその脂肪を減らせるでしょうか? また効果的な腹筋メニュー(特に下腹部)を教えてください! 154cm/46kgです。 よろしくお願いします。 補足 腹筋メニューも教えていただきたいです。 明らかに腹筋の上部と下部ではプニプニ加減が違います笑 腹筋割りたいとかそういう訳ではないです。そんなん簡単には無理だとわかっているので、、 この無駄な脂肪を無くしたいです。 ちなみにBMIは19. 4です。 お願いします! 筋肉と脂肪ってのは違う目的の為に存在しております。少なくともそれらは腹筋をトレーニングしているから(そもそも誰にでも存在はしますが)脂肪が少なくなるような関係性ではありません。相撲取り、野球選手、ラグビー選手が良い例ですね。彼らは一般レベルからすれば破格のパワー及びサイズの腹筋を持っているが、体脂肪をそれほど抑える必要がないため良くて4パック止まりです。ですのであなたが4パック6パックを手に入れたいようでしたら、腹筋を鍛える事ではなく脂肪を減らす事が先決になります。4パック6パックが欲しいわけではないでしょうが脂肪を減らすことと結局同義になります。『無駄な脂肪』と思うのはあなたの脳内だけで、体はその厚みをあなたの食事や運動などの行動から付けざるを得なかっただけです。 あなたがとるべき行動は腹筋運動でなく日常的な全身運動を増やす事と食事量を減らすことです。 でも女性は体脂肪20%を切ると、自分が思う以上に『女』が下がりますからほどほどに。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました! お礼日時: 2016/7/6 13:46 その他の回答(2件) クランチとレッグレイズを捻りを入れながら繰り返す。 カロリー収支の把握をし、マイナスになるようにしつつ運動。 部分痩せなんて不可能です。 力士なんて本当はむきむきなのに脂肪でそれがみえません。 筋肉の上に脂肪があるのはただただデブってだけ。
では、何故その割れた腹筋は見えないのでしょうか・・・ 答えは簡単。 「脂肪で隠れてしまっているから」 です。 どれだけ腹筋運動、腹筋トレーニングをしても割れたお腹が見えてこないのは、腹直筋の上に皮下脂肪が覆いかぶさっているからだと言えます。つまり、 お腹の脂肪がなくなれば割れた腹筋が目立ちやすくなる ということです。 【腹筋運動だけでお腹は痩せるのか】 腹筋運動だけでお腹は痩せるのかという質問の答えは"NO"です。お腹の脂肪を落とすために、腹筋トレーニングをたくさん行っている人もいるかもしれません。しかし、腹筋トレーニングだけでは、その上の皮下脂肪は燃焼されません。学生時代のスポーツテストで行う「上体起こし(シットアップ)」が腹筋トレーニングの中でも有名だと思いますが、それらはほとんど腹直筋の厚みを出すためにトレーニングをしているのです。 「腹筋トレーニング=腹筋の厚みを出す」 広義で言えば上記の考え方が最適です。脂肪がある状態で厚みを出しても、見た目に表れる可能性は限りなく低いです。もし、割れた腹筋を見せたいのであれば、皮下脂肪を落さなければなりません。では腹部の筋トレ以外にどんなアプローチ方法があるでしょうか。 【お腹の脂肪を落とすために行いたい4つのこと】 1. カロリーのコントロールをする(消費カロリー>摂取カロリー) 2. 脂質の摂取をできる限り抑える 3. 中性脂肪を抑えるために、お酒の種類・おつまみを変える 4. 基礎代謝をUPさせ、脂肪を燃焼させやすい体を作る この4つを詳しく解説していきます。 1番目が非常に重要です。まず、太る・痩せるには方程式があります。 カロリーには主に摂取カロリーと消費カロリーという2つが存在します。摂取カロリーが消費カロリーよりも上だと太ります。消費カロリーが摂取カロリーよりも上だと痩せます。とてもシンプルです。そのため 消費カロリーを摂取カロリーよりも上にすることがとても重要です。 まずは自分自身の1日の摂取カロリーを計算しましょう!下記URLで計算できます! (基礎代謝量-日本医師会) 1日の摂取カロリーが2000kcalだった場合、それ以内に食事を抑えれば良いのです。これもとてもシンプルです。好きなものを食べて飲んでという食習慣だと、どれだけトレーニングを頑張ったとしても効果は少ないです。まずは自分自身の食事から見返してみましょう!
適切な負荷をかける 腹筋運動では、楽にできる負荷で行うよりも少しつらいと感じる負荷で行うことが重要です。負荷の増やし方としては、難易度の高い種目を選ぶ、回数を増やす、ゆっくり行う、ペットボトルやダンベルといった負荷を使う、といった方法があります。負荷を高める際には、いきなり最大負荷に挑戦するのではなく、少しずつ負荷を増やしていきましょう。体は「適応」し、筋肉は強く成長していきます。 4-3. 食事に気を付ける 食事では、たんぱく質を多く摂取し、炭水化物と脂質は必要な分だけ摂取することが大切です。つまり、お肉・魚・大豆類を多く摂取し、ごはん・パン・麺などの食事を抑えることです。 脂肪を落とすことも考えると、朝と昼はしっかり食べて、夜は炭水化物を控える方法がおすすめです。 4-4. 有酸素運動も行う 脂肪が原因で腹筋が割れない方は、有酸素運動を行いましょう。有酸素運動によって余分な脂肪を燃やすことができます。 有酸素運動は一定以上に心拍数を上げ、長時間継続できる運動を指します。最低12分、できれば20~30分行いましょう。ジョギングや自転車、水泳など行いやすい種目を選びましょう。その際に、腹筋運動を行ってから、有酸素運動をするとお腹に意識が行きやすく、引き締め効果が増します。 5. 【まとめ】腹直筋だけではなく、体全体を鍛えることが大切 腹筋を頑張っているにもかかわらず割れない方は、その方法や脂肪の蓄積に原因があるかもしれません。これまで同じ腹筋しかしてこなかった方は、腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまんべんなく鍛えるようにしましょう。また、脂肪が厚いと感じる方は有酸素運動も並行して行うようにしてください。 正しい方法としっかりとした意識を持って、割れた腹筋を効率的に作っていきましょう。
この反応がみられるのは有酸素運動をしている時です。有酸素運動は20分以上続けないと効果が出ないと言われ続けていましたが、最近ではトータルの運動時間が一緒なら分割して行ってもあまり差がないということがわかってきました。次のようなガイドラインが脂肪燃焼に効果がある運動として知られています。 関連する記事 こんな記事も人気です♪ この記事のキーワード キーワードから記事を探す この記事のキュレーター 週間ランキング 最近1週間の人気ランキング おすすめの記事 今注目の記事 @CosmeTokyoさんのツイート