【絶品!】玉ねぎとツナのトマトパスタ 皆さんこんにちは、 Ryogo です。 最近は Instagram のほかに、パスタメインの 「BINANPASTA」 、料理全般の 「Ryogo」 と2つのYouTubeチャンネルでも活動しています。 今日は "トマト缶" を使った、とっても簡単な人気のトマトパスタの作り方をご紹介しようと思います。 いつも家にありそうな万能食材の玉ねぎとツナを使った人気のトマトパスタレシピ。 邪道を承知でハーブをごちゃごちゃ入れてみましたが、おうちにないものは入れなくてOKです。 それよりも 重要なのは煮込み時間 。 トマトパスタは 煮込むことで酸味が抜けてソースらしくなっていきます。 煮込んでいる最中に汁気が無くなりそうになった時は、茹で汁を適量加えてあげるのがおすすめです。 お玉1杯くらいは入れても問題なし! 不安な人はパスタを茹で始めて少し経ったタイミングで先に入れちゃってもOKです。 基本は煮込み待ちになるのでとっても簡単なんです。是非、おうちで作ってみてくださいね! BINANPASTAでは、この他にも 美味しいトマトパスタのレシピ をたくさんご紹介しているので、是非合わせてチェックしてみてくださいね。 Next >>> 絶品!玉ねぎとツナのトマトパスタの作り方
☆ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ | レシピ | レシピ, 料理 レシピ, パスタ レシピ
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「フライパンひとつで ツナのトマトクリームパスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 フライパンひとつで作るお手軽パスタです。パスタはソースの中で煮るので、中まで味が染み込みます。ツナの旨味とトマトの酸味、牛乳のまろやかさのバランスが絶妙です。簡単なのにリッチな味を楽しめます。牛乳は生クリームに替えると、より濃厚に仕上がります。 調理時間:20分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (1人前) スパゲティ 100g 玉ねぎ 1/4個 ニンニク 1/2片 ツナ水煮 70g ブラックオリーブ 2個 オリーブオイル 小さじ1 (A)カットトマト缶 120g (A)水 200ml (A)コンソメ顆粒 小さじ1/2 牛乳 50ml パセリ (乾燥) 適量 作り方 準備. ツナ水煮は水気を切っておきます。 1. 玉ねぎは薄切りにします。ブラックオリーブは5mm幅の輪切りにします。 2. ニンニクは芯を取り除き、包丁の腹で潰します。 3. ツナパスタのレシピ・作り方 【簡単人気ランキング】｜楽天レシピ. フライパンにオリーブオイルと2を入れて弱火で炒めます。 4. 香りが立ったら1とツナ水煮を加えて中火で炒めます。 5. 玉ねぎがしんなりしたら(A)を加えて強火でひと煮立ちさせます。スパゲティを加えて、よく混ぜながらパッケージの表記時間通りに煮ます。 6. スパゲティがやわらかくなったら牛乳を加えて汁気が少なくなるまで弱火で煮て、火から下ろします。 7. 器に盛り付け、パセリを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント スパゲティのゆで時間は、パッケージに記載されている時間を目安にしてください。 今回は7分ゆでのスパゲティを使用し、カットトマト缶と水で7分、牛乳を加えて3分煮ました。 スパゲティをゆでている間は絶え間なく混ぜることでムラなく仕上がります。 牛乳は、沸騰させると分離する可能性がありますので、火加減にご注意ください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
家にある材料でぱぱっと作れる、ツナとたまねぎのパスタのレシピです。休日の手軽なランチにもオススメ。ポン酢のさっぱりしたソースが、パスタにおいしくからんでいます。 材料( 2人分 ) パスタ 160g たまねぎ 1個(約300g) ◯水 2.
家で過ごす時間が長くなると、毎日のごはんに悩む方も多いのではないでしょうか? そんな時、家にあるものでパパッと簡単に1品できたら嬉しいですよね。 今回の「リュウジ食堂」のメニューは、 電子レンジで作れる楽チンパスタ 。お湯を沸かしたり、具材を炒める工程がないので、洗い物が少なく済むのも嬉しいポイントです。 塩ベースで、さっぱり味に仕上げたパスタ。自宅にストックしてある食材や、コンビニなどで買える材料で手軽にできますよ。 電子レンジで10分加熱するだけ! トロトロ玉ねぎの「塩ツナパスタ」 【調理時間】… 15分 【材料】… 1人前 ・パスタ … 1人前(100g) ・玉ねぎ … 100g(1/2個) ・ツナ缶 … 半分(油をきって使用) ・にんにく … 1片 ・海苔 … 適量 ・小ねぎ(小口切り) … 適量 ・レモン汁 … 小さじ1 <調味料 A> ・A ごま油…大さじ1 ・A ウェイパー(中華だしペースト) … 小さじ1と1/2 ・A 酒 … 大さじ1 ・A 水 … 230cc 1. にんにくと玉ねぎを薄くスライスする。 2. 耐熱容器にパスタを半分に折って入れ、<調味料A>の全ての材料と玉ねぎ、にんにく、ツナを加える。そのままラップをせずに600wで10分加熱する。 3. 新玉ねぎとツナの和風スパゲッティ by asuca | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ. 電子レンジから取り出し、レモン汁を加えてよく混ぜる。 4. お皿に盛り、小ねぎと海苔をトッピングして完成。 トロトロに柔らかくなった玉ねぎの甘みと、ツナの旨みに中華だしがマッチ! レモンの爽やかな風味がアクセントになった「さっぱり塩パスタ」の完成です。ねぎと海苔を散らせば、彩りよく仕上がります! 材料を切って耐熱容器に入れたら、あとは電子レンジにお任せ! パパッと簡単に済ませたい日のランチにおすすめです。パスタのレパートリーに追加してみてはいかがでしょうか? *** \アマノ食堂おすすめ/ 『THEうまみ たまごスープ』 塩ベースのさっぱりパスタには、ふわふわ食感の卵が特徴の「THE うまみたまごスープ」がおすすめ。たまごたっぷりで黄身の濃厚な味わいにホッとする一杯です。 撮影/山田健司
TOP レシピ 麺類 パスタ(レシピ) 和風「ツナパスタ」の絶品レシピ27選!3つの味付けで簡単調理♪ 「ツナパスタ」は、ストック食材のパスタとツナ缶で作れる便利メニューです。この記事では和風テイストの醤油ベース、トマトベース、クリームベースを合わせて27点ご紹介!パパッと作れるので、休日のお昼ごはんや、忙しい日の晩ごはんにおすすめですよ。 ライター: bambi グルメ主婦ライター 奈良県在住、小学生2人を持つ主婦ライターです。奈良県と言えば鹿のイメージが強いと思いますが、美味しい食材もたくさんありますよ。 【醤油ベース】和風ツナパスタの人気レシピ9選 1. うま味凝縮!ツナとたっぷりきのこのパスタ めんつゆ&バター味の、ツナパスタです。しめじ、舞茸、エリンギといったきのこをたっぷり使い、うま味・食感・風味が豊かなひと品に!お好みのきのことツナ缶を合わせて、楽しんでくださいね。 2. さっぱり!梅と大葉のツナパスタ 材料が少ないうえに、ゆでて和えるだけ♪ 簡単・時短・おいしいがそろった、和風ツナパスタです。ツナのコク、梅の酸味、大葉のさわやかな香りがよく合います。さっぱりと食べたいときにぴったりですよ。 3. 簡単和えるだけ!ツナマヨ明太子パスタ Photo by macaroni ソースは混ぜ合わせるだけ!パパッと作って食べられる、ツナマヨ明太子パスタです。明太子のピリッとした辛さと、マヨネーズ&バターのコクがたまりません。簡単なのにしっかりとおいしいひと品は、忙しいときや疲れているときのお助けメニューですね。 4. 隠し味はあれ!にんにく香るツナパスタ オイスターソースが隠し味の、和風ツナパスタです。コク深い味わいに、にんにくが香り、クセになるおいしさ。ソースにガーリックパウダーを入れて、にんにくチップをトッピングして……と、にんにく好きにはたまらないレシピですよ。 5. にんにく香る。大根おろしのツナパスタ オクラと大根おろしを使う、和風ツナパスタです。あっさりとした味付けですが、にんにくとツナのおかげで満足感はバッチリですよ。ピリッと辛い唐辛子が、食欲を刺激します。 6. 魅惑のとろとろ♪ 卵ソースでツナパスタ とろとろの卵ソースを絡めて食べる、和風ツナパスタです。ツナと卵が合わさり、濃厚コクうま!一度食べればやみつきになること間違いなしですよ。手軽な材料と調味料で作れるので、ぜひ試してみてくださいね。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
スパゲッティやツナ缶を使った人気の主食レシピです。 材料 (4人分) つくり方 1 ツナは汁気をきる。玉ねぎは 薄切り にし、ミニトマトはタテ半分に切る。 青じそは手でちぎる。 2 鍋に湯3リットルを沸かし、「アジシオ」大さじ1と1/2(分量外)を入れ、 スパゲッティを表示時間通りにゆでる。 3 ボウルにオリーブオイル、しょうゆを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 4 ゆで上がった(2)のスパゲッティを冷水にとって冷やし、水気をきる。 5 ボウルに、(4)のスパゲッティ、(1)のツナ・玉ねぎ・ミニトマトを入れ、 (3)のドレッシングであえ、「アジシオ」で味を調える。 6 器に盛り、(1)のしそを散らし、上に刻みのりを飾る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 610 kcal ・塩分 3. 3 g ・たんぱく質 18. 1 g ・野菜摂取量※ 55 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる スパゲッティを使ったレシピ ツナ缶を使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「アジシオ」 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。
こんばんは 一野式セミナー 代表 一野恭範です。 いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ※令和2年1月18日(土) 朝7時より募集スタート 【東京開催】令和2年2月23日(日) 15時〜19時(終了予定) 講座内容:『一野式 変形性膝関節症セミナー』 ・10名様限定 通常29, 800円(税込)→5, 500円(税込) ・参加特典あり(セミナー当日発表) 今日のブログでは、 『アキレス腱付着部症』について 一野式の考え方をお伝えしていきたいと思います。 まず、アキレス腱付着部症とは何か? わかりやすくお伝えすると、 「アキレス腱の過度な牽引力により、踵の骨が凸状に変形し、痛みが出る症状」 となります。 専門的には下記のサイトからみることができますので、ご覧になってみて下さい。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 初めに「結論」からお伝えしますが、 この疾患の場合、踵の骨が凸状に変形し痛みが出現しますが、 一野式の技術で本来の踵の形に整え、骨を凹ます事で簡単に痛みを取ることができます。 【原因について】 上記のサイトにも原因について記載されていますが、 このブログでは一野式骨理論に基づいて なぜ変形が発生していくのか、2回に分けて解説をしていきます。 この疾患の方の特徴として 足裏の重心が「外側重心」と「踵側重心」に なっていることが多くあります。 また、それだけで変形が進行する訳ではなく その重心とセットで、足首や膝に対して 過度な負荷をかける運動や身体の使い方により 踵の骨に付着している「アキレス腱」を強く収縮させてしまい 骨が引っ張られ凸状に変形していくのです。 そして、ここで重要なのがこの変形が発生した 「原因」ではなく「経緯」を知ることが最も重要です。 少し話は戻りますが、 変形の特徴として、 先程、足裏の重心が「外側重心」と「踵側重心」になっている事をお伝えしました。 では、なぜその部分に重心が乗ってしまうのでしょうか? アキレス腱炎（アキレス腱周囲炎）が治らない方は、筋膜調整をお試しください！. 実は、ここに 「アキレス腱付着部症」の本当の解決策があるのです。 あなたは、何だと思います? そして、どんな変形があると 「外側重心」と「踵側重心」になると思いますか?
この記事を書いている人 - WRITER - 鍼灸師、あんま・マッサージ・指圧師の国家資格を取得しています。 でも、鍼は使わず、手技のみで「筋膜(fascia)」の調整をしています。 イタリアの理学療法士、ルイージ・ステッコ氏によって考案された『筋膜マニピュレーション®』の国際コースを全て修了しています。さらに、2018年6月にイタリア本部で試験を受けて、筋膜マニピュレーション®セラピスト(Certified Fascial Manipulation® Specialist)として正式に認定されました。この認定を受けているのは日本ではまだ23人。さらに、イタリア本部で試験を受けたのは5人だけ。日本では数少ない筋膜のプロフェッショナルです。 こんにちは! 成城・喜多見・狛江はもちろん、世田谷エリアで唯一の筋膜調整セラピストの柿沼秀樹です。 今回は、 アキレス腱炎(アキレス腱周囲炎) についてお話します。 デカスロン選手のA さん もうすぐ大事な試合があるのに、アキレス腱が痛くて 思いきりジャンプできないんです。アイシングをしてもマッサージやストレッチをしても治りません。鍼や整骨院にも通いましたが良くならなくて…。 もうすぐ試合なのにジャンプができないのは困りましたね。 アキレス腱炎が長引いてしまう方は本当に多いです。 どうしてですか?治らないと困るんですけど… それは、アキレス腱炎の本当の原因にアプローチしていないからです。 アキレス腱炎の原因は、アキレス腱やふくらはぎだけではありません。 じゃあ、どこにあるんですか? アキレス腱炎の本当の原因は、アキレス腱から少し離れた所の筋膜にあります 。 ほとんどの場合、アキレス腱やふくらはぎばかりで 肝心な所を治療できていない のです。 当院では、これまでの怪我(骨折、捻挫、肉離れなど)や手術、スポーツ歴などを手がかりに、アキレス腱炎の原因になっている 動きの悪い筋膜 を見つけ出します。 動きの悪い筋膜 をしっかりと 解 ほぐ すことで、 短期間(1~3回の施術)でアキレス腱炎が改善します! 鍼や整骨院に通っても治らない アイシングをして安静にしているのに治らない マッサージやストレッチをしているのに治らない 早く治して競技復帰したい という方は、ぜひ参考になさってください。 アキレス腱炎(アキレス腱周囲炎)の一般的な原因と対処法 アキレス腱炎とアキレス腱周囲炎の違い アキレス腱炎とかアキレス腱周囲炎とか紛らわしいですよね。 アキレス腱というのは、ふくらはぎの筋肉の腱です。 上の図の青い部分がアキレス腱 ○で囲った部分がアキレス腱炎やアキレス腱周囲炎で痛む場所です。 アキレス腱そのものが炎症を起こしているのが、アキレス腱炎。 アキレス腱を包んでいる膜(「パラテノン」と言います)に炎症があれば、アキレス腱周囲炎となります。 アキレス腱炎の原因 一番の原因は使い過ぎ(オーバーユース)と考えられています。 ランニングなどで、アキレス腱やその周囲の組織に繰り返し負担がかかって、炎症が起こります。 確かに、その通りです。 しかし、同じように走っていてもアキレス腱炎にならない人の方が多いと思いませんか?
アキレス腱付着部炎とは、スポーツ選手やハイヒールを常用している女性に多く見られる症状で、歩いたときや足首を上に向けて曲げたときに踵の後ろ側に強い痛みが現れます。 この記事では、アキレス腱付着部炎の原因や治療法について解説していきます。 アキレス腱付着部炎とは アキレス腱付着部炎とは、アキレス腱と踵の骨の付着部にある滑液包(かつえきほう:骨の間で摩擦と衝撃を防ぐクッションのような役割を果たす部分)などが炎症を起こすことです。 歩いたときや足首を上に向けて曲げたときに、 踵の後ろ側に強い痛み が現れます。 重症化すると歩くことができなくなるほどの痛みを感じたり、安静にしていても眠れないほどの痛みが生じることもあります。 アキレス腱付着部炎の原因は? アキレス腱付着部炎は踵やアキレス腱に過度の負担が何度もかかることで発症します。 踵やアキレス腱の負担となりやすいのは以下のような行為です。 仕事やスポーツなどによる脚の酷使 肥満などによる、過度な体重増加 ハイヒールや足に合わない靴の常用 とくにつま先がとがったデザインの靴や高いヒールやヒールの先が細く不安定になりやすい靴は足への負担が大きいので、アキレス腱付着部炎のリスクを高める原因になります。 成長期が原因になることも 成長期は、身長や体重の急激な増加に腱の付着部の発達が追いつかないことも多く、アキレス腱付近の組織のトラブルも起こしやすいです。 アキレス腱付着部炎はどうやって治療するの? アキレス腱付着部炎の治療には、理学療法・薬物療法・手術療法の3つがあります。 理学療法 足に合った靴を選ぶ、足底挿板(靴の中敷:インソールのこと)を使って衝撃を吸収するなどの方法で患部への負担を軽減します。 痛みが治まってきたら、アキレス腱のストレッチを組み合わせて筋肉の柔軟性を高めながら治療を進めていきます。 薬物療法 痛みを和らげるために非ステロイド系鎮痛薬の外用剤や経口剤が使用されます。 非常に強い痛みがある場合にはステロイド剤の局所注射を行うこともありますが、腱の強度が低下するなどの副作用のリスクがあり、アキレス腱断裂が起きることもあります。 手術療法 上記の保存療法で改善が見られない場合や症状が深刻な場合には、変形した腱やかかとの骨の出っ張り(踵骨後上隆起)を取り除くために、内視鏡を使った手術が行われることもあります。 アキレス腱付着部炎の予防法は?