考え方が極端になっていませんか? 例えば周囲の人から親切にされた時、「あの人はすごく良い人だ」と感じますか? 反対にちょっと冷淡にされた時、「あんな人だとは思わなかった」と憤慨し、二度と口をききたくなくなるでしょうか? 責められてる気がするのはなぜ？自分を責めすぎないための対処法 | アラサー力. 自分について、気分の上がった時には「すごく自分はできる人間じゃないか」と思いますか? 反対に気分の沈んだ時に「生きている価値も無いダメ人間だ」と思うでしょうか。 認知が歪んでいる時、 人の考え方は「白黒をハッキリ付けすぎる状態」に陥っています。 「良い人/悪い人」という評価が特に二極化しやすく、自分や周囲に対して「あの人は味方/敵」「自分は天才/クズ」といったハッキリすぎる区別をしてしまうのです。 でも、人間ってそういうものではありませんよね。 優しい部分もあれば、そうではない部分も。 誰にでも「良い部分」と「悪い部分」があり、その他にも様々な側面があるものなのです。 他人に対しての評価、自分に対しての評価が「100点か0点」になっているとしたら、認知がかなり歪んでしまっている証拠。 「ちょっと極端になっているな」と気付くことが、この考え方から抜け出す最初の一歩となります。 4. 責めているのは「自分」かも。 相手が怒っているわけでもない。 誰かから責められているわけでもない。 なのにあなたが「責められている」と感じるとしたら… あなたを責めているのって、本当は誰なんでしょうか? それは、自分自身にとても厳しい「あなた自身」かもしれません。 「責められている」と物事を受け取りがちな人は、上記のとおり考え方がちょっと極端になっています。 カンタンに言えば「完璧主義」になっているんです。 「自分にとって100点満点じゃないと認めない」ということになれば、 何をやっても自分に対する自信は生まれませんよね。 たとえ99点の高得点を取ったとしても、「残り1点が取れなかった」という部分が気になって、自分を責めてしまうのです。 また 「責められ思考」にとらわれてしまう人は、物事に対して「must」な思考を持ってしまいがち。 例えば仕事に対して、例えば家庭に対して、「こうでないといけない」「××さんのようでないとダメ」「こうあるべき」といった強い考え方を持ってはいないでしょうか? 「××しなくてはならない」という『must』な考え方のままでは、何に対してもプレッシャーが生まれやすく、本来持っている才能を発揮することもできなくなってしまいます。 「なぜ、完璧じゃないといけないんだろう」 「なぜ、それをやらないといけないんだろう」 自分に対して勝手に課していたハードルを、一度外してみませんか?
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誰のせいでもない 大切なのは、「問題解決」のためにはどうすればいいか… という、ただその一点だけなんです。 これは、特に仕事の場面では重要な考え方になります。 問題解決のために頭を使う 例えば、次のようなケースで考えてみましょう。 あなたの会社の取引先が、納期までに「納品が間に合わない」というような場合… アダルトチルドレンは、真っ先にその取引先の担当者が「誰か」を考えます。 そして、自分が担当者なら、「自分のせいだ。自分が責められる…」と考えて、恐怖してしまいます。 反対に、自分が担当者でないと分かれば、「担当者のせいだ。俺のせいじゃない!」と考えるんです。 …はっきり言って、これでは、仕事になりませんよね。 おそらく、アダルトチルドレンではない、普通の社員たちが考えているのは… 「納期を早めてもらうにはどうすればいいか」 「納期の遅れによる被害を最小限に抑えるには、どうすればいいか」 …この「たった2つ」だけです。 しかし、アダルトチルドレンは、そういった「問題解決」のための頭の使い方に慣れていませんから、「誰のせいだろうか?…俺のせいじゃなくてよかった…」という不毛な考えから、先へ進めないんです。 対処法は? 対処方法は、先程の「納期」の例でもご紹介したとおり、「問題解決」にすべての神経を集中させることです。 「どうすれば、今の問題を解決することができるか」 まずは、この考え方を心がけるようにしてみましょう。 あなたが「問題解決」のために脳を使う癖がつけば、「誰のせいか」なんていうことを次第に考えなくなります。 …というよりも、「誰のせいか、なんてことを考える暇があったら、問題解決のために頭を使ったほうがいい」という発想に自然となってくるものです。 こうなれば、「しめたもの」です。「責められているような気がする」なんてことは、もう悩まなくなっていきますよ! まとめ いかがでしたか。 アダルトチルドレンと呼ばれる人の多くは、「誰のせいか」ということにこだわりすぎてしまい、「現状を良くする」ということに対して、上手く頭を使うことができません。 結果として、「現状がなかなか良くならない」…と言って落ち込んでしまうのですから、こうなると完全に悪循環ですよね。 誰も、あなたを責めてはいません。 あなたが問題解決に向けて取り組むことが、周囲の人たちにとっても「一番良いこと」だと考える習慣をつけるようにしましょう!
日常会話をしているのに、突然怒りだす人がいます。 『私をバカにしてるの⁉️』とか 『なんで文句ばかり言うの⁉️』というように普通の会話が出来ない人です。 うつ病的性格の根本は『抑圧している甘え』です。 甘えることを抑圧した結果、それが他人に投影されます。 つまり、他人が自分に実際は何も要求していないし、期待していないし、責めてもいないのに、要求され、期待され、責められていると感じてしまう。 ◆甘えとは?
暗殺教室の強さランキング! 凄い暗殺者は誰だ!? 暗殺教室の最終回が 近そう ですよね! 連載が始まった頃に比べると、 E組の生徒たちも随分 たくましくなりました。 そこでふと思ったんですよね。 一番凄い暗殺者は誰なのか? 殺せんせーの教えを受けた 生徒たちは、 暗殺者として どれだけの実力を持っているのか? (C)松井優征 というわけで、 暗殺教室の凄い暗殺者の 強さランキングを考えてみました! キャラごとに、その理由や 思うところについても書いていますよ! 強さランキング! ◆◆10位:ホウジョウ◆◆ 10位はホウジョウ。 正確には暗殺者じゃなくて 傭兵 らしいですが、 烏間先生の3倍強い らしいですから。 ……ま、 メガネを外さないと 本気を出せない みたいですけどね。 しかも、自分から襲いかかっていくわりに、 メガネを外してから行くわけじゃない という。 なんというか、 出来の悪い直死の魔眼 って感じでしたね……。 (C)TYPE-MOON ◆◆9位:ビッチ先生◆◆ 9位はビッチ先生。 暗殺教室における、 セクシー担当です。 最初は凄腕の暗殺者という設定でしたが、 今は見る影も……。 しかし、 ハニートラップは 彼女にしかない武器 ですね。 政府に捕らえられたE組を助け出してますから、 かなり物語に貢献しています。 ただ、 ハニートラップ以外は ほぼ素人みたいなもん じゃないでしょうか? 『次にくるマンガ大賞』トップ3をガチ予想！ ジャンプ作品の二連覇を阻むのは… (2021年6月24日) - エキサイトニュース. ロクに情報収集もせずに、 殺せんせーに実弾を撃つって……。 ◆◆8位:ガストロ◆◆ 鷹岡に雇われた、 銃使いの暗殺者。 銃をしゃぶるという意味不明な癖 が ありますが、 気配の察知などに長けていて、 さすがプロの暗殺者 という感じ。 ちらっとしか出ていませんが、 キャラの濃さもバッチリ。 良い脇役キャラ という印象を 受けますね。 ◆◆7位:カルマ◆◆ E組の司令塔まで成長したカルマ。 ツンツンしていた頃のことを考えると、 だいぶ変わりました よね~。 ただ、 言うほど暗殺向きの 戦い方ではない ですよね。 真っ向勝負の格闘が真骨頂 ですから、 暗殺者としての資質はそこまで高くない かな、 という判断です。 ◆◆6位:ロヴロ◆◆ 6位はロヴロ。 ビッチ先生の師匠的存在。 暗殺はすでに引退しているようですが、 暗殺者としての考え方、経験などを 考慮すると、これくらいにランクインしそう です。 ただ、衰えはありますよね。 二代目死神にあっさりやられたときは、 ちょっとがっかりでした よ。 ◆◆5位:律◆◆ んで、5位は律です!
2020年10月19日 00:00 アニメ漫画 キャラクタ― 少年ジャンプ 子どもから大人まで、幅広い世代に愛されている『週刊少年ジャンプ』。1968年7月の創刊以来、たくさんの魅力的なヒーローが誕生し、読者の心をつかんできました。 そこで今回は、平成時代に連載を開始したジャンプ作品の中で、史上最強のヒーローが誰なのかについて調査してみました。 1位 モンキー・D・ルフィ 2位 殺せんせー 3位 坂田銀時 ⇒ 4位以降のランキング結果はこちら! 1位は「モンキー・D・ルフィ」! 堂々の1位に輝いたのは、単行本の累計発行部数が4億7, 000万部(2020年4月現在)を超える人気漫画『ONE PIECE(ワンピース)』の主人公「モンキー・D・ルフィ」でした。 旅の途中で出会った仲間と海賊団・麦わらの一味を結成し、"ひとつなぎの大秘宝(ワンピース)"を求めて冒険を続けるルフィたちの前には、王下七武海や海軍、四皇など、さまざまな敵が立ちふさがります。 日頃は自由気ままで周囲に迷惑をかけることも多いルフィですが、大事な仲間のピンチには全力で駆けつけ、我が身の危険も顧みず強敵に立ち向かっていきます。そんな仲間思いのところが、読者に「かっこいい!」と評価されているのかもしれませんね。 2位は「殺せんせー」! 2位にランク・インしたのは、地球の破壊を宣言する謎の超生物と、彼を滅ぼそうとする少年少女の日々を描いた『暗殺教室』の主人公「殺せんせー(ころせんせー)」です。 地球の破壊を宣言しながら、なぜか中学校へ教師として赴任してきた謎の生物・殺せんせー。最高時速マッハ20の移動速度と万能な触手を駆使し、軍隊ですら殺せないほど超越した能力を持ちますが、彼を倒すために集められた生徒たちと交流を重ね、いつしか深い絆で結ばれるようになります。 黄色いタコのような外見とふざけた性格で、とても尊敬できるようには思えませんが、彼が生徒たちに注ぐ愛情は本物。問題児ぞろいの生徒たちと正面から向き合い、成長へと導く彼の姿を、先生としてかっこよく感じる人は多いのではないでしょうか。 3位は「坂田銀時」! 3位に続いたのは、掲載誌の移籍を行いつつ2019年6月に約15年半という長期連載を終えた『銀魂(ぎんたま)』の主人公「坂田銀時(さかたぎんとき)」でした。 突如襲来した宇宙人・天人(あまんと)に支配され、弾圧によって侍の姿が消えようとしている江戸の町。そんな江戸で「万事屋(よろずや)」を営む銀時は、かつて"白夜叉"の異名を持つ攘夷志士として恐れられた剣の達人です。 普段は無気力で甘いものばかり食べている、何の役にも立たなさそうな銀時ですが、仲間が窮地に陥った時や助けを求める人がいる時には、例え自分がボロボロに傷つこうとも救いにいきます。そんな彼の姿を見ると、「なんてかっこいいんだ…」と胸が熱くなりますよね。 海賊から謎の超生物、元侍まで個性的な顔ぶれがそろった今回のランキングですが、仲間や生徒を大切に思う心の強さは共通していたのではないでしょうか。気になる 4位~36位のランキング結果 もぜひご覧ください。 あなたが平成ジャンプ史上最強だと思うヒーローは、何位にランク・インしていましたか?
今日:6 hit、昨日:137 hit、合計:40, 191 hit 作品のシリーズ一覧 [更新停止] ●お名前 ●登場人物設定 設定を行う場合はこちらをクリック ●瀬「俺の妹が知らないうちに日本一周してるんだが」 プロローグ せって~い 1, クラス替え 2, 喧嘩 3, 部活 4, 白鳥沢 5, 新入生 6, マネージャー 7, ドンピシャマッチ 8, 練習試合 9, 練習試合② 10, 研磨とLINE 11, 音駒との練習試合 12, GW終了 13, インターハイ 14, インターハイ② 15, 過去 16, テスト 17, テスト 18, 最後の仕事 19, 最後の仕事② お知らせ 20, 転校と不良 21, 転校 22, 告白 23, 告白② 24, 白鳥沢 25, 白鳥沢② 26, 2年?組 27, 新クラス 28, バレー部 29, 葵ちゃん 30, 友達 お知らせ2 番外編1, 竜田川 番外編2, ピアノ 番外編3, 兄弟 番外編3, 兄弟 ●登場人物設定 (登場人物を自由に変更できます) おもしろ度の評価 Currently 7. 80/10 点数: 7. 8 /10 (10 票) 違反報告 - ルール違反の作品はココから報告 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: 日詩 | 作成日時:2021年1月21日 22時