スタッフの手作り料理も多数ございます、ぜひルートイン長岡インターの御朝食をお召し上がり下さいませ♪ 【マンスリープラン】30泊以上のご宿泊は更にお得♪ ※このプランは30泊から予約可能となります。 30泊以上の長期ご宿泊用のプラン♪ 特別価格でのプランの為、お部屋の清掃は3日に1回とさせて頂きます。 歯ブラシ・髭剃りなどのご持参にご協力お願いいたします。 (客室にもご用意しております。) ☆ご朝食無料☆ 和洋食のバイキングで朝の活力を! スタッフの手作り料理も多数ございます、ぜひルートイン長岡インターの御朝食をお召し上がり下さいませ♪ 客室数限定★エコノミータイプルームでお得★ 通常のシングルルームよりお得なエコノミープランです! ホテルルートイン長岡インター 宿泊プラン一覧【楽天トラベル】. ※エコノミールームはエレベーター脇のコンパクトタイプのお部屋です(10平米)通常のシングルルームとは異なり、お部屋の構造がL字型となっております。 シングル喫煙★朝食無料サービス★ シングル禁煙★朝食無料サービス★ セミダブル喫煙☆朝食サービス セミダブル禁煙☆朝食サービス ツイン喫煙☆朝食サービス ツイン禁煙☆朝食サービス ※料金表記は、本日より最短で設定されている直近30日間の「金額/食事」内容を目安としています。 ※「部屋が広い順」の並び替えは、およそ1畳分を「1. 65平米」として算出した結果を表示しています。 ただし「和室」と「洋室」では広さの計測方法が異なることから、「和室」においては算出された広さ(1. 65平米×畳数)に「10平米」加えた値で並び替えます。 ルートインホテルズの施設一覧へ このページのトップへ
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ホテルルートイン長浜インター HOTEL ROUTE-INN NAGAHAMA INTER 〒526-0804 滋賀県長浜市加納町字上角田884-1 アクセス: 北陸自動車道 長浜IC 隣接 JR北陸本線長浜駅より約4. 5km 車で10分 TEL: 0749-68-2030 FAX:0749-68-2035 MAP Q&A ホテルトップ HOTEL TOP ご宿泊予約・空室検索 Check availability of rooms RESERVATION ご宿泊予約・空室検索 公式サイトご予約特典! 【フロムエー】ルートイン長岡駅前（長岡市/魚沼市/小千谷市周辺）のアルバイト｜バイトやパートの仕事・求人情報(NO.U03CREKG). お知らせ 【夕食メニューオーダーテイクアウトのご案内】 夕食レストランの一部メニューをお部屋にお持ち帰り頂けるオーダーテイクアウトを実施しております。 ※一部メニューのみ ※アルコール及びソフトドリンクは除きます 詳細はホテルフロントまでお問合せ下さいませ。 【夕食時間変更のご案内】 2019年10月1日より夕食時間を変更し営業致します。 (営業時間は18時~21時半ラストオーダー、22時閉店) 皆様のお越しをお待ち申し上げております。 好評!大型無料平面駐車場! 当ホテルは最大125台の無料平面駐車場を完備しており、お車でお越しの方からは大変ご好評頂いております。 当ホテルは、北陸自動車道長浜インターのすぐ近くです。 中型・大型車を駐車ご希望のお客様はご予約の際にご連絡下さいませ。 お客様のお越しを心よりお待ち申し上げております。 大好評!!無料レンタルサイクル!! ルートイン長浜インターでは【レンタルサイクル】が大好評でございます!
ホテルルートイン長岡インター HOTEL ROUTE-INN NAGAOKA INTER 〒940-2026 新潟県長岡市堺東町85番地 アクセス: 関越自動車道 長岡ICより車で約5分 信越線 長岡駅より車で約15分 TEL: 0258-20-5911 FAX:0258-20-5921 MAP Q&A ホテルトップ HOTEL TOP ご宿泊予約・空室検索 Check availability of rooms RESERVATION ご宿泊予約・空室検索 公式サイトご予約特典! お知らせ 使っ得!にいがた県民割キャンペーンのお知らせ 新潟県では下記期間において県民割キャンペーンを開催します。 当ホテルも参画しておりますので、ぜひこの機会にご利用ださい。 ■利用期間:令和3年6月28日(月)~12月31日(金) ※宿泊の場合は、令和4年1月1日(土)チェックアウト分まで対象 ■予約期間:令和3年6月28日(月)~8月31日(火) ---------------------------------------------- 【対象】 1名1泊につき、税込5, 000円以上の宿泊代金 【割引内容】 ●宿泊料金の半額、または1人1泊当たり5, 000円のいずれか小さい方の額を割引。 ●さらに1名1泊につき新潟県使っ得! ホテルルートイン長岡インター - 口コミ・レビュー【Yahoo!トラベル】. 地域クーポン券2, 000円分 がつきます。 ※金券付プラン(QUOカード、マルチギフトカード、お食事券、VODカード等)は、県民割キャンペーンの割引対象外です。 ・本キャンペーンは新潟県民(新潟県内在住者)が対象です。 ・居住時確認の為、チェックイン時に皆様へ身分証の確認をさせていただきます ・本キャンペーンは期間中の利用回数制限は設けません。 ・GOTOトラベル、「泊まっ得! にいがた県民割キャンペーン」との併用はできません。 ・今後の新型コロナウイルスの感染状況によってはキャンペーンを予告なく中止する場合がございます。 詳しくはキャンペーンサイトをご参考ください。 米処新潟県全ホテルで「コシヒカリ」か「新之助」のお米3合付きプランを販売中!
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こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! キレイにやせる「美筋ヨガ」（@onaoonao）って？ハードすぎない自宅エクササイズが話題！｜OTONA SALONE[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ. 今回は、古くから提唱されている「トレーニングの原則」についてお伝えしていきます!このトレーニングの原則は、トレーニング効果を高めるために非常に重要です! 全てで5つの原則について触れていきます。 いまのご自身のトレーニング内容や目的を振り返る機会にしていただけたらと思います!! ①特異性の原則(SAIDの原則) 身体は与えられた特異的な要求に対して、適応を起こすことです。 つまり、狙ったことをすれば、それに特化した効果を身体は得るということです。 そのため、トレーニングでは主に3つに分けることができます。 ・力学的(重量を要求する) →最大筋力を上げたいなら、高重量の負荷設定で行う →筋持久力を上げたいなら、軽重量で高回数で行う ・神経筋 →身体の安定性を高めるためには、不安定な環境やバランスボールを使用すること ・代謝性 →持久力を高めたいなら、セット間の休憩時間を短縮する 大きく目的を分けると上記のようになります。 その他として、 筋肉を伸ばせば、筋肉の柔軟性が高まるなど スピードを速くした動作をすることで、スピード能力が高まるなどもありますね。 このように、身体は課せられた要求に対して、適応を起こすことが理解できたかと思います。 つまり、トレーナーであればクライアントのトレーニング目的を聞き出すことが大事なのはこのような特異性の原則のためです。 まとめ 今回は、トレーニングの原則における「特異性の原則」についてお伝えしました! 次回もトレーニングの原則の続きを触れていきます!
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自宅にいながら、エクササイズやトレーニングなどのプロのレッスンを受けやすい時代へと変化しましたが、何か挑戦していますか? 今回は、オンラインレッスン初心者やエクササイズが苦手な人でも挑戦しやすいエクササイズを発信するインフルエンサーをご紹介します。【おしゃれインフルエンサー図鑑#8】 >> ※連載一覧 廣田なおさんって、どんな人? 廣田なおさんは、「美筋ヨガ」を考案し、推奨するヨガインストラクターです。 オンラインレッスンを行う「美筋ヨガオンラインサロン」のほか、YouTube「美筋ヨガチャンネル」やインスタグラムでも、美筋メソッドに基づくレッスンを発信。初心者でも成果を感じやすい簡単で効率的な方法と、分かりやすくてスマートな指導法で、YouTubeチャンネル登録者数は12. 2万人、インスタグラムフォロワーは21. 2万人を抱える超人気コンテンツとなっています。 また、「整えるヨガ」(ダイヤモンド社)、「美筋ヨガ」(マイナビ出版)といった書籍の出版や、ヨガグッズやヨガウェアをプロデュースするなど、幅広く活動されています。 美筋ヨガって? 「美筋ヨガ」は2018年に廣田なおさんが考案した、今、注目されているメソッドです。 解剖学に基づき、 1. ほぐす→2. 痩せ 筋 トレ 効果 口コピー. のばす→3. 鍛える という3ステップで、できるだけラクに効率よくボディメイクできる方法です。 STEP1:ほぐす ボールやローラーなどを用いて、普段使いすぎている筋肉をゆるめる STEP2:のばす ヨガの基本的な動きをとおしてさまざまな筋肉をストレッチ STEP3:鍛える 普段使われずに弱っている筋肉やインナーマッスルを使い目覚めさせる 上記の3ステップを組み合わせ、体のゆがみやくせを治し、身体の不調を改善し、きれいなボディラインへと導いていきます。 インスタグラムでは、フォロワー参加型の#美筋ヨガビフォアフチャレンジが行われていたこともあり、廣田さんご自身のほかフォロワーが、美筋ヨガで変化したBefore→Afterも見ることができます。 ただスリムになるだけではなく、美しいボディラインへと変化する様子が一目瞭然です。 「美筋ヨガ」では筋膜リリースローラーとボールを使用することもありますが、多くのレッスンでは何も使用せず、自宅で挑戦ができる内容です。 その2種を用意できれば、YouTubeやインスタグラムを見ながら、ほとんどのレッスンが自宅で挑戦ができます。 腰回り肉問題。どうすればいい?