意外と知らない小ワザ 2019. 05. Excelで値が入っている一番下のセルまで一気に選択してコピーする方法 - たぶろぐ. 15 2017. 03. 12 この記事は 約3分 で読めます。 エクセルで縦や横に長いデータを扱っているときに、一瞬で一番下のセルや一番右端のセルに移動したいと思ったことはありませんか。 一瞬で移動することができれば、エクセルの作業スピードもぐんとアップしますよ。 ということで、このページでは、エクセルで一番端のセルや最後のセルに一瞬で移動する方法をご紹介します。 スグにためセル! – ここを読めばすぐ使える <マウスを使った方法> ① 移動したい方向に合わせてセルの枠線をダブルクリックする。 (例:一番下に移動したい→枠線の下をダブルクリック) <キーボードを使った方法> ① Ctrl + 矢印キー ※移動したい方向の矢印キー (例:一番右に移動したい→ Ctrl + → ) ※ より詳しい解説はここから下に続きます。 マウスを使って移動する方法 一番下や一番右のセルに移動する方法は、マウスを使った方法とキーボードを使った方法の2種類があります。状況に応じて使い分けるといいでしょう。 まずは、マウスを使った方法をご紹介します。 マウスを使った方法では、 今選択されているセルの枠線をダブルクリックする ことで移動することができます。 移動する方向は、ダブルクリックした枠線の方向に対応しています。 つまり、右端に移動したい場合は右の枠線を、一番下に移動したい場合は下の枠線をダブルクリックすればいいわけです。 試しに今、A1セルが選択されている状態で、A1セルの下の枠線をダブルクリックすると・・・ 一瞬で一番下のセルへ移動します。 なんだかワープしたような気分になりませんか?
Excelの選択したい列の英語をクリックします。 この例で言うと、「A」という列名ですね。 2. A列が選択されました。 3. ちゃんと「1, 048, 576行目」まで選択されています。 ちなみに、列でも一気に選択できます。 4. 2行目の「2」という数字部分をクリックします。 5. 2行目が選択されました。 6. Excelの一番右端である「XFD列」まで選択されています。 以上が、「Excelの最後の行まで一気に選択する方法」でした。 Excelで一画面ずつ選択する方法 最後に、Excelで一画面ずつ選択する方法を解説したいと思います。 Shift + ↓ だけで選択していくよりは早いと思います。 ただ、上記でご説明した方法の方が早いため、こちらもあまり使い道はなさそうですが… 一画面ずつ確認しながら選択したい時などに使えるかもです! 1. 長～い範囲も一発選択！【Excel・エクセル】. Excelの選択したい行で「Shift + PgDn」を押します。 Shift + PgDn PgDn キーは、「Page Down」の略で、ファンクションキーの中にあります。 2. たとえば、今回の例で言うと、最初の1画面目で16行目まで表示されています。 3. なので「Shift + PgDn」を押すと、18行目まで一気に選択されます。 以上が、「Excelで一画面ずつ選択する方法」でした! 【まとめ】Excelで値が入っている一番下のセルまで一気に選択してコピーする方法 今回は 『Excelで値が入っている一番下のセルまで一気に選択してコピーする方法』 というテーマでお送りしてきました。 「Excelで値が入っている一番下のセルまで一気に選択してコピーする方法」は、 コピーしたいセルをCtrl + C データが入っている列に移動 Ctrl + ↓ コピーしたい列に移動 Ctrl + Shift + ↑ Ctrl + V という手順でした。 もしくは、 コピーしたいセルをCtrl + C データが入っている列に移動 データが入っているセルの下の線をダブルクリック コピーしたい列に移動 セルの上の線をダブルクリック Ctrl + V という方法でも、値が入っている一番下のセルまで一気に選択してコピーすることができました。 ぜひExcelの使い方をマスターして、ネットショップの運営を効率的に行っていきましょう! CSVやExcelについて、他にも気になることがありましたら、 お問い合わせ までご連絡ください。 以上、ネットショップコンサルタントの「たぶ」でした。 こちらの記事もおすすめです。 【パソコンならSurface】 【パソコン作業ならOffice365】
の操作のうち、今まではクリックで操作していた終点のセルの選択を、下のように[Ctrl]キーと[↓]キーの操作に変えたわけです。 ( [Ctrl]キーを押したまま[↓]キー ) ただ、上の表は、理屈を覚えるのにはもってこいなのですが、操作自体はややこしく見えるので、この操作をもっと簡単にまとめると、 始点のセルを選択後、 [Shift]キーと[Ctrl]キーを押したまま、矢印キー を押す ということになります。 複数列のセルでもOK! 今回ご紹介している操作は、「1月~3月の数字が入っているセルすべてを選択したい」という、選択したいセルが、複数の列にまたがっている時でももちろんOKです。 操作の手順は、 ですから、 まずは、始点のセルを選択します。 今回の操作では、終点を選ぶときに[↓]キーを押すという、一方向に動かす操作しかできないので、始点を選択する時には予め、1月~3月の数字が入っている先頭のセルを、3つとも範囲選択しておきます。 というわけで、C2からE2番地までを 範囲選択 します。 始点を選択できたので、あとは終点までを一気に選択すべく、 [Shift]キーと[Ctrl]キーを押したまま、[↓]キー を押すと、 最初に範囲選択したC2からE2番地の始点から、[Ctrl]キーと[↓]キーで選択した終点、C77からE77番地までを一瞬で範囲選択することができました! VBAで現在位置や表の一番下から１つ下のセルを選択 ｜ Excel作業をVBAで効率化. もちろん横方向も選択できる 今度は、上の図のように、74行目にある、データが入力されているセルすべてを選択してみましょう。 もちろん、 の手順で操作していきます。 始点として、74行目の、データがある先頭のセルを、クリックで 選択 します。 [Shift]キーと[Ctrl]キーを押したまま、[→]キー を押せば、 74行目のデータがあるセルを、範囲選択することができました! まとめ 操作の手順としては、 です。 でも、何でその操作になるのかは、 という理屈で覚えてしまうと、記憶に残りやすいと思います。 そして、このキーを使った範囲選択ができたのは、範囲選択したい箇所にデータが抜けたセルが無く、1つの固まりになっていたから。 これは、今回の操作の元になっている「 セルの渡り歩き系ショートカット:[Ctrl]+矢印キー編 」を見ていただければ、理由が分かります。
Excel 2019. 12. 23 2014. 11. 01 Excelにセットされているデータを選択コピーする時の便利なキーボードショートカットのメモです。 ▲今まで、中身のあるセルを一番下まで選択する時に、ドラッグをしていましたが、 ▲セルの中身が大量にある時には、ドラッグする時間が長くなってしまう問題がありました。 本当にこのドラッグ操作で1分から2分かかってしまうのは馬鹿らしいです。 そこで、キーボードショートカットが抜群の威力を発揮します。 Excelで中身のあるセルを最下部まで一気に選択するキーボードショートカット ▲Mac版のExcelでは、 command + shift + ↓ のショートカットを押すと、 ▲中身のあるセルの最下部まで一気に選択できました!これで一気に時間が短縮されます! また、Windowsでも同様に、 Ctrl + Shift + ↓ を押す事で、中身のあるセルの一番下まで選択する事が出来ます。 Excelで中身のあるセルを一番右まで一気に選択するキーボードショートカット ▲同様に、 command + shift + → のショートカットを押すと、 ▲中身のあるセルの一番右まで一気に選択できます。 今までドラッグしか利用していなかったので、これからはサクサクとデータ選択が出来ます。 SBクリエイティブ ¥1, 738 (2021/07/04 15:55時点)
こんにちは。ネットショップコンサルタントの「たぶ」( @yusuke_tanaka34)です。 今日は 『Excelで値が入っている一番下のセルまで一気に選択してコピーする方法』 をご紹介していこうと思います! 今回の記事は、 ネットショップの商品数が多い方 CSVで商品情報を修正している方 ExcelでCSVを操作している方 におすすめです! ネットショップの運営をしていると、こんなことってありませんか? ネットショップ担当者 分かります。Excelで Shift を押しながら、マウスや ↓ キーで一番下まで選択してコピーするのは大変ですよね。 僕も最初はそうやって選択してコピーしていたのですが、商品数が5, 000点から10, 000点ぐらいあると、10分くらい時間がかかちゃうんですよね。 たぶ そして、ノートパソコンなどでやると、手がつりそうになることも…笑 実はたった6回の操作で、Excelで値が入っている一番下のセルまで一気に選択してコピーする方法があるんです! この記事に書いてある『Excelで値が入っている一番下のセルまで一気に選択してコピーする方法』を見れば、いままで10分かかっていた作業が、1分以内に終わります! 結論から言っちゃいますと、 コピーしたいセルをCtrl + C データが入っている列に移動 Ctrl + ↓ コピーしたい列に移動 Ctrl + Shift + ↑ Ctrl + V で一気に一番下までコピーができちゃいます! 「データが入っている列に移動」 するのがミソです! 文字だけでは分かりづらいので、実際に 『Excelで値が入っている一番下のセルまで一気に選択してコピーする方法』 を詳しく解説していきたいと思います。 Excelで値が入っている一番下のセルまで一気に選択してコピーしたい時 ネットショップを運営していくと、商品数が何千~何万点になっていきます。 そうすると、商品情報の更新や修正はおのずと 「CSV」 で行うことになります。 「CSV」や「おすすめのCSV編集ソフト」に関しては、こちらの記事で解説していますので、ぜひ読んでみてくださいね。 商品情報の更新や修正する際に、同じ値を全部の行に入れたい時ってありますよね。 1. たとえば、こんな感じで商品情報が入ったCSVファイルがあったとして、 2. 商品情報の1列目に入れた「u」という文字を、一番下のセルまで一気にコピーしたいとします。 3.
6 freezmoon 回答日時: 2006/02/22 10:27 NO.4です。 すいません。僕の勘違いでした。 1 この回答へのお礼 いえいえ。 お礼日時:2006/02/23 08:37 No. 5 Wendy02 回答日時: 2006/02/21 22:58 こんばんは。 私の場合は、数千行ということになると、名前ボックス(ワークシートの左端上の白い四角)を使います。この方法は、旧MS-DOS表計算にやっていた方法とひじょうに似ています。 最初、A1 に式があるとして、その式を Ctrl+ C で、コピーします。 次に、名前ボックスに、A10000 とし、Enter を入れます。そうすると、A10000に飛びます。* 次に、Sift キーを押しながら、Ctrl + ↑で、一番先頭まで戻って、選択状態にして、Ctrl + V で式をコピーしてしまいます。 * この部分は、A10000 を入れてから、Shift キーを押しながら、Enter を入れて、A10000 まで選択してもよいです。 なお、「CTRL+↓」のショートカット は、下にデータが何もないと、そのまま、最後の65536行まで行き着いてしまいますので、あまりうまくありません。 この回答へのお礼 ありがとうございます。いろいろな方法があることがわかりました。 基本的なショートカットキーをもっと覚えておいたほうが便利なんだなぁと感じています。 名前ボックスなんて、存在すら気にしていませんでしたが、 お教えいただいたことで、理解が深まりました。 お礼日時:2006/02/22 09:49 No. 4 回答日時: 2006/02/21 22:44 Shift+Ctrl+↓で下まで計算されるはずです。 途中に抜けているセルがあっても何回か↓を押し続けると入力された一番下のセルに到達します。 私の理解が足りないのでしょうか、Ctrl+↓は最終セルに移動するだけなのとは違い、お教えいただいた方法は最終セルまでずらっと選択されることがわかりました。でも、その間の計算はされません... 。 お教えいただいた機能も、ないのかなぁと思っていたことだったので、助かりました。 お礼日時:2006/02/22 09:38 No. 2 poohron 回答日時: 2006/02/21 21:07 逆転の発想でこういうのはどうでしょう?
大きな表ほど便利さ発揮!かんたん範囲選択 ショートカットキーで時間短縮の最後は「範囲選択」の方法です。 マウスを使って下方向や右方向にドラッグしていくことも多いかと思いますが、行き過ぎてしまってまた初めから選択し直したり戻ったりと、何かと不便なこともありますよね。 表によってはマウスでの選択が最適な場合もありますので、状況に応じてマウスかショートカットキーか使い分けて効率アップを目指しましょう。 範囲選択 データを連続して選択する 1つは 「Shift」キーを押しながら「矢印」キーを押す 方法。矢印キーを押した分だけ選択範囲が広がります。 連続したデータを最端まで選択する 2つめは、 「Ctrl」キーを押しながら「Shift」キーと「矢印」キーを押す 方法。連続したデータを矢印キー方向の最端まで選択できます。 選択したセルからセルA1までを選択する 3つめは 「Ctrl」キーを押しながら「Shift」キーと「Home」キーを押す 方法。選択したセルからセルA1(ウィンドウ枠を固定している場合は固定された行のすぐ下のA列にあるセル)までを選択できます。 選択したセルから入力されている一番右下のセルまで選択する そして最後4つめは、 「Ctrl」キーを押しながら「Shift」キーと「End」キーを押す 方法。選択したセルから入力されている一番右下のセルまで選択できます。 ページの先頭へ
BCAAを摂取する BCAAというサプリをご存知でしょうか? BCAAは体内に必須のアミノ酸である9種類のアミノ酸のうち、3種類を取り出したものです。 この BCAAは筋肉の分解を防いでくれる効果 があるので、有酸素運動を行う30分ほど前にBCAAを摂取すると、 有酸素運動による筋肉の分解をある程度は防ぐ ことができます。 有酸素運動は筋トレ前にするべき?後にするべき? こちらも非常にご質問が多いです! いつも忙しく日々を過ごしている方からすると、できれば運動の日は一日にまとめたいですよね。 有酸素運動は筋トレの前がいいのか?後がいいのか? 非常に質問が多いので、こちらでお答えさせていただきます。 結論から言うと、目的によって変わってくるのですが、より脂肪燃焼を促したいのであれば筋トレの前、筋肉量を増やしたいのであれば筋トレの後です。 脂肪燃焼をしたいなら筋トレの前 より脂肪燃焼を促したいのであれば、 有酸素運動は筋トレ前 に行うことをおすすめします。 有酸素運動を筋トレの前に行うと、筋トレの後に有酸素運動を行うよりも 一日の総消費カロリーが増える という研究結果があります。 とにかく脂肪を落としたい!という目標があるのであれば、有酸素運動は筋トレの前に行うようにしましょう。 筋肉量を増やしたいのであれば筋トレの後 そして、理想は有酸素運動と筋トレは別日に行うのが理想ですが、筋肉量を増やす目的で一緒の日に行う場合は筋トレの後に行うのがおすすめです。 単純に、筋トレの前に有酸素運動をすると 体内の糖質が枯渇して筋トレのパフォーマンスが落ちてしまいます。 いつも上がる重量が上がらない!なんてこともあるんです。 そうすると筋肉に良い刺激が入らないので、筋肉量を増やす妨げになってしまいます。 なので、筋トレのパフォーマンスを最大限発揮するためにも、有酸素運動は筋トレの後に行うようにしましょう! 最後に 有酸素運動は様々なメリットがありますが、目的によってはデメリットもあります。 どうすればいいかわからない!という場合は、ぜひ僕たちにご相談ください! 「有酸素運動したら筋肉は減る！」←嘘でした : 筋トレちゃんねる(*´ω｀*). あなたのお身体をサポートするトレーナーとして、ライフスタイルに合わせた最適なご提案をさせていただきます! 運動だけでなく、お食事や体調管理など、様々な角度からアプローチさせていただきますので、お身体のことでお困りのことがあればぜひご連絡ください!
10 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 12:28:17. 54 ID: >>1 完全にカタボってるやん 21 : 無記無記名: 2018/07/31(火) 14:03:25. 83 ID: >>1 まあこいつほぼ間違い無くステ含めたドーピングしてるな 30 : 無記無記名: 2018/08/26(日) 12:21:56. 63 ID: なにこのスレ >>1 の画像見て「すげぇ筋肉!サッカーしても減らないじゃん!」とか 思ったタコ助が立てただけなの? 宿題やってろ 2 : 無記無記名: 2018/07/24(火) 23:07:21. 79 ID: サッカーは有酸素ではないやろ ジョグ&ダッシュだから 足腰もフィジカルもスピードもウエイト豚より遥かに強い 8 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 07:33:22. 78 ID: >>2 無酸素運動が混ざろうが有酸素は有酸素だろ どうやって何十分もうごくねん 24 : 無記無記名: 2018/08/08(水) 12:40:39. 19 ID: >>2 なにがフィジカルだよ、このカマ野郎が。 3 : 無記無記名: 2018/07/24(火) 23:14:28. 58 ID: / そもそもプロのスポーツ選手になれるような肉体的にも才能のあるアスリートと、 ただトレーニングして体デカくした凡人のトレーニーを比べてもな 28 : 無記無記名: 2018/08/22(水) 20:50:42. 16 ID: >>3 サッカーでも野球でもプロの世界で戦えるアスリートレベルなら その競技辞めてウエイトで筋肉付ければいいだけならいくらでもできるって言うw 4 : 無記無記名: 2018/07/24(火) 23:34:06. Dr.トレーニング中目黒店 blog vo 77 有酸素運動で筋肉が落ちる？？ 恵比寿のパーソナルトレーニングジム｜Dr.トレーニング. 87 ID: 多くのスポーツは有酸素運動を兼ねてるな サッカーだってショートインターバルトレーニングのようなもの 5 : 無記無記名: 2018/07/24(火) 23:41:57. 07 ID: クリロナをクソガリだと思わんやつがなぜウ板にいるのかわからん ほっせーじゃん サマスタレベル以下やん 6 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 00:19:47. 30 ID: マッチョなのか?これ 22 : 無記無記名: 2018/07/31(火) 14:06:08. 43 ID: >>6 マッチョの定義にもよるだろ お前は恐らく典型的なステ食いビルダーみたいなのしかマッチョと認めない人間なんだろう 7 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 01:59:24.
減量期に筋肉を落とさずに体脂肪だけを上手く減らしたいと考えるのはトレーニーであれば当然のことである。 特に、 空腹時に行う有酸素運動は脂肪燃焼効果が高い と広く一般に考えられている。 しかし、本当にそう言えるのか。 そこで今回は、 空腹時に行う有酸素運動と食事後に行う有酸素運動のどちらが筋肉量の減少を極力防ぎつつ脂肪燃焼効果に優れているか を最新の文献データ[1~5]に基づき徹底的に検証します。 疑問1. なぜ空腹時の 有酸素運動 が脂肪燃焼により効果があると広く一般に考えられているのか その主たる理由は以下の通りである。 起床後等、空腹状態が長く続くと血糖値は低下し、その結果、筋肉および肝臓に貯蔵されるグリコーゲン量も低下する。 この状態で有酸素運動を行うと、 すでに欠乏状態にあるグルコース(糖分)をエネルギー源として使用することができない ため、 優先的に体脂肪を分解してエネルギー源を確保 しようとする。 さらに、 起床後すぐは1日の中でもインスリンレベルが特に低い時間帯 であり、この低インスリンレベル状態は有酸素運動時において 脂肪がエネルギー源として使用されるのを促進する効果 があると考えられている。 こうした理由により、 起床後すぐに朝食抜きで1時間程度の有酸素運動を行うと効率的に体脂肪を燃焼させることができる と考えられているのである。 しかし、ここで次のような 疑問 が生まれる。 疑問 空腹時に有酸素を行えば、身体は不足したエネルギーを筋肉を分解することで確保しようとするのではないか? 空腹時の運動はカタボリックを招く? この疑問に対する回答は以下の通りである。 確かに、 空腹状態時には身体は筋肉(アミノ酸)を分解してエネルギー源であるグルコースを作り出す ことが研究により明らかとなっている[1]。 この研究報告では、 空腹状態で有酸素運動を1時間行う毎に、筋肉の材料であるアミノ酸が約14 mg減少した と報告されている。 ➡これは、起床後すぐに朝食を摂らずに有酸素運動を行うと、身体は筋肉を分解してエネルギー源を確保しようとするため、結果として 筋肉量の減少を招く ことを示唆している。 で、結局のところ結論は? それでは結局のところ、体脂肪を効率的に燃焼させるには 空腹時に有酸素運動を行うべきなのか?それとも食事後に有酸素運動を行うべきなのか?
19 ID: ウエイト終えてクールダウン前にタバタプロトコル入れてからセット毎の呼吸の乱れがすぐ落ち着くようになってワラタw 31 : 無記無記名: 2018/08/26(日) 13:53:07. 71 ID: >>25 タバタプロトコルてそれだけでぶっ倒れるようなハードなやつじゃないの 26 : 無記無記名: 2018/08/08(水) 15:03:53. 91 ID: いいね、年齢はいくつ? 27 : 無記無記名: 2018/08/22(水) 17:42:30. 26 ID: n/ おいおいお前ら筋肉バカがアスリートと比べるなよ バカは毎日、バーベル上げりゃええねんで 29 : 無記無記名: 2018/08/24(金) 14:05:47. 90 ID: 有酸素で減る分以上にトレーニングしてるからな。 効率を理由にして一日1時間ちょいしかトレーニングしないおまいらとは根本的に違う 32 : 無記無記名: 2018/08/26(日) 16:42:33. 53 ID: もともとは一流アスリートでもゲロ吐くくらいの強度でやるもんだったと思うが、ほとんどの人はキツめのインターバル走みたいのとしてやってるね それでも心肺機能は向上するし