また、浴室やキッチンにも1本常備しており、蛇口や排水溝の掃除に使っています。常にストックがあるほど愛用してリピート買いしています。いつまでも廃盤になって欲しくないアイテムですね。 3位 除光液(税込525円) <どんな商品?> マニキュアを落とすための除光液なのですが、その使いやすさに感動して堂々の第3位!というのも、除光液の悩みである、ツンと鼻を突く臭いがありません。それどころかオレンジのいい香りで逆に癒されるほど!アセトンフリーで爪が白くなりにくいのも人気の理由ですね。地味だけどリピーターの多い隠れた人気商品です。 <使ってみた感想は?> 最近使い始めたのですが、少量でマニキュアがよく落ちますし、本当に爪が白くなりません。オレンジオイルが入っているので落とした後もしっとりするのが特徴ですね。これまでの除光液の概念をガラッと変えてくれました! これまでの除光液は使うのに気を使っていましたが、これで周りを気にせず使えるようになりました。これでネイルが気軽に楽しめそうです。かなりおすすめですよ! 2位 シリコーン調理スプーン(税込850円) <どんな商品?> 多くのメディアでも取り上げられることの多い「シリコン調理スプーン」。混ぜる・すくう・集める・取り分けるなど、本当に何でも来いのキッチンツールです。お玉とヘラとスパチュラを一体化させたようなイメージですね。 シリコン製というと柔らかそうなイメージですが、この調理スプーンは中央に金属が入っているので想像以上に丈夫でしっかりしています。黒いので色移りを心配しなくていいのも嬉しいポイントです。 <使ってみた感想は?> どんなお料理にも使えるのですが、特にあんかけなどの"トロトロ系"で本領発揮してくれます!具材もあんも残らずきれいにすくえるので感動しました。レシピなどでよく見かける「さっくり混ぜる」という時も、このシリコンスプーンなら具材を崩すことなく底の方から混ぜられて優秀! ズボンがかさばる……無印、セリア、ダイソーの便利アイテムでスッキリ収納が叶う！＃整理収納アドバイザー直伝. かなりの頻度で使っていますが、見た目も使い勝手も全く変わらず、まだまだ現役です!つなぎ目がないので洗いやすく、出番のなくなったお玉1つとヘラ1つを処分しました。調理のしやすさだけでなく、収納や洗い物の手間も減らしてくれるという思わぬメリットももたらしてくれました。 1位 ステンレスワイヤーバスケット(税込1700円~) <どんな商品?> 清潔感がありますし、ちょっとやそっとじゃビクともしないほど丈夫なので、重いものを入れても大丈夫です。また持ち手を内側に倒せば重ねることもできるので、深さのある引き出しなどには持ってこいですね。 サイズの種類も多いので、収納に合わせてピッタリのサイズを選べるのもおすすめポイント。ただ置いておくだけでも絵になる、オシャレと収納と実用性を兼ね備えた優秀アイテムです!
HEIM編集部 ・ 2020年08月26日 引き出しの文房具やキッチンの小物などはそのまま引き出しに入れると、ごちゃごちゃしてしまいますよね。そんな引き出しの中を区別して整理しておくことができるアイテムが、引き出し仕切りです。ダイソーやセリアなどの100均アイテムを上手く利用している方や、DIYでぴったりサイズの仕切り板を手作りする方もいるようです。収納アイテムが豊富なニトリや無印では、衣類や小物をまとめやすいケースがいろいろと販売されています。今回は、そんな引き出し仕切りの種類と特徴から、商品の選び方、おすすめ人気アイテムまで紹介するので、ぜひチェックしてみてください!
6位 軽くとめられるステープラー(税込400円) <どんな商品?> 名前通り、本当に軽い力でとめられるステープラー。サイズはコンパクトですが、コピー用紙は20枚しっかり綴じられます。針も最大100本入れることができます。 見た目も無印良品らしくすっきり無駄なのない色とデザインで、たとえデスクに出しっぱなしにしておいても悪目立ちしません。職場でも自宅でも、持っておいて損はないアイテムです。 <使ってみた感想は?> 文具の中でもっともオススメなのがこのステープラー。ものすごく軽い力で留められ、初めて使った時は感動しました!
夏こそ、スープがダイエットに効く! 気温も上がってきていよいよ夏の気配を感じる、今日この頃。夏に向けてダイエットを思わず意識してしまいますよね。この時期こそ、実は脂肪を燃やす絶好のチャンスです! 鳥ムネ肉の野菜スープ ダイエット料理 by Cookmans 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 夏本番前に即効性のあるダイエットを叶えたい方におすすめなのが、紹介する「燃える!美やせスープ」。暑い季節に、熱いスープを食べてこそ、発汗を効率的に促せるんです。 また、夏は実は体が冷えやすい季節でもあります。冷房の風や、冷たい飲み物で体が冷え、体調が崩れてしまう場合も。そんな時に体内からあたたまるスープこそが、代謝と発汗を正常に促してくれます。 ただし、ただのスープでは「美やせ」にはつながりません。 「美やせ」を叶えるポイントとはいったい……?? 美やせを叶えるポイントはこの3つ! 高たんぱく×低カロリー。だから燃える。 美やせを叶える最大のポイントは、高たんぱくで低カロリーなこと。ただ単に体重を落としたければ、野菜スープでもいいのですが、せっかくならきれいにやせたくありませんか? そのためには筋肉はキープすることが大切。筋肉をキープすることでボディラインがきれいに保て、理想的な体に近づけます。 また、体重を落とすには、定番ですがカロリーが低いことは大前提。入ってくるカロリーが代謝されるカロリーよりも少なければ、体重は減ります。その両方を叶えるのが、この「美やせスープ」なのです。 また、スープは水分量が多く、温かいため満足度が高いので継続しやすいことも特徴です。水分不足の心配もないので、便秘などの悩みにも効果的。とってもいいことづくめのダイエットレシピなのです。 ちょい辛いスープもたくさん。発汗を促します。 あのお笑い芸人も実践する、食事ダイエット 著者である牛尾理恵さんは、お笑い芸人EXITのりんたろー。さんの食事生活指導をしたことがある、料理家、栄養士です。美に目覚めたりんたろー。さんのボディを食事で支えました。そこでの指導は、やはり筋肉を落とさない食事術。高たんぱく食材を使ったスープやレシピ、実際にりんたろー。さんも実践されて、日増しに美しくなっていますよね。 ダイエット中でも、食を楽しみながら自分でコントロールできれば、体はもちろん、気持ちも変わること間違いなし。せっかくのダイエット、効率的に、おいしく続けてみませんか? 本書内では、具体的に「美やせスーププログラム」として食べ方の提案もしています。自身の生活スタイルにあったリズムで続けてみましょう。 1食置き換えスタイルだから、簡単。 [著者紹介] 著者 牛尾理恵 料理研究家・フードコーディネーター・栄養士。病院の食事指導に携わった後、料理家に師事し、料理専門の制作会社を経て独立。シンプルで作りやすく、おいしい家庭料理が人気で書籍や雑誌、テレビなどで活躍中。また、食事と運動で8カ月で10キロの減量に成功。現在も継続的な運動と、栄養バランスのよい食事でボディメイクを継続している。 商品の紹介 ■書名:『燃える!美やせスープ』 ■著者:牛尾理恵 ■発行:学研プラス ■発売日:2021年6月25日 ■定価:1, 430円 (税込) 本書を購入する(Amazon) 本書を購入する(楽天ブックス) 本書を購入する(ショップ学研+) 【電子版】 本書を購入する(Kindle) 本書を購入する(楽天kobo) シェア ツイート シェア
ジムに行っているのになかなか体重が減らなかったり、リバウンドを経験する方が多くみられます。極端に食事の量を減らすことは、長続きしませんし身体にも良くありません。運動も大切ですが、まずは自分が食べているものを見直してみてください。 食べる物の栄養素や身体に与える効果を知っておくだけで、痩せやすい身体を作ることができます。 今回は、ダイエット中でも満腹にすることができるヘルシーなレシピをご紹介しました。レシピはどれも簡単に作ることができる料理ばかりです。是非、毎日の食事に取り入れてみましょう。 その他の関連記事はこちらから
朝ごはんは代謝を高めるために必要な食事です。 朝ごはんを食べると体温が上がり、寝ている間に下がってしまった基礎代謝をアップさせることができます。 また、朝ごはんを抜いてしまうと前日の食事から昼まで、時間の間隔が空き過ぎてしまいます。胃に何も入っていない状態で食事をしてしまうと、多くの栄養を吸収しようとするため、太りやすい体質になります。そのため、時間のない人も朝はしっかり食事を取ることが大切です。 カロリーばかり気にするのはだめ!
ダイエットをしてもなかなか痩せず、サプリを飲んだりジム通いをしていませんか?もちろん、身体を引き締めるには運動も必要ですが、 早く体重を減らしたい時には、まず食事を見直す事をおすすめします。 体重を1キロ減らすために必要な消費カロリーは、1日7, 000kcalと言われています。しかし、1回のジョギングで減らせる消費カロリーは約130kcalほど。1キロ減らすことがいかに大変だということが分かります。 過度な食事制限はリバウンドの原因になりますし、身体にも負担がかかってしまいます。適度な運動と一緒に日々の食事を見直すことがダイエットへの近道です。 ダイエットのために食事習慣を見直そう ダイエットを成功させるためには、日々の食事習慣を見直すことが鍵となります。ここでは、食事をする時に注意すべきポイントをご紹介します。まずは自分の食事の仕方に悪習慣がないか、確認しましょう。 食事は残して良い! 野菜 スープ ダイエット レシピ 人気 簡単. 子供の頃、「食事は残さず食べなさい」と言われた経験はありませんか?出された食事は残さず食べ切ることがマナーだと言う方もいます。 しかし、外食をしていると思っていた以上にボリュームのある食事が出てくることがあります。自分の適量以上の食事を無理して食べることはあまりおすすめしません。食べ過ぎをしてしまうと、 胃に負担がかかり、身体の疲労へ繋がります。 そのような食事を日々続けていくと、老化の原因になるので注意が必要です。 別腹なんて存在しない! 「甘いものは別腹」という言葉をよく聞きます。しっかり食事を摂った後に、デザートを楽しむ習慣がついている方もいるでしょう。お腹がいっぱいでも、ついシメの料理が欲しくなってしまいます。 しかし別腹という意識を持っていると、 脳に"まだ食べられる"という指令が伝達され、自分の適量以上の食事を摂れると勘違いしてしまいます。 食後に口寂しさを感じる方は要注意です。 食後のデザートがやめられない方は、デザートを献立の中に組み込んでみてください。一食のカロリーを考えた上でデザートを食べれば、カロリーの摂りすぎを防ぐことができます。 本当にお腹がすいてる? 1日3食当たり前のように食べていると思いますが、本当にお腹がすいているのでしょうか。何となく口寂しいから、習慣だからといって食べていませんか? 私たちは当たり前のように1日3回食事をしていますが、無理をして食べる必要はありません。 胃がふくれている状態でも脳が指令を送ると、お腹がすいたと勘違いをおこします。食べることが習慣化されていると、必要のないカロリーも摂ってしまいがちです。食事の回数は気にせず、規則正しい食生活を心がけてください。 朝ごはんはしっかり食べるのが良い!
Description 野菜も摂取出来て満腹になるダイエットスープです。 ショウガで代謝UPさせ痩せやすい身体に。 ショウガチューブ 1cm 作り方 1 鶏胸肉から皮を外します。 (カロリー摂取を抑えるために) 2 水に塩を入れて沸騰させ、沸騰後に鶏肉、長ネギ、お酒を入れ再沸騰させる。 4 約10分程沸騰させた後に長ネギを取り除きアクも取る。 5 鳥肉を一度取り上げて、野菜をスープ内に入れて沸騰させる。 (野菜の食感を残したい場合は大きめに切るがお勧め) 6 取り上げだ鶏肉を半分に分ける。 (残り半分は別のダイエット料理に使用) 7 約1cm程度にカットする。 (好みのサイズにカット) 8 鳥肉、ショウガ、ニンニク、マジックソルトを入れて煮込めば完成。 9 野菜を沢山摂取出来て温まるスープです。 (味が薄い場合は塩胡椒で調整してください) コツ・ポイント 煮込み時間が長ければ長い程、野菜が柔らかくなりスープに甘みが増します。 このレシピの生い立ち 野菜を沢山食べれて痩せる料理を考えました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
Description ハーバード式ダイエット野菜スープです。「医者いらず奇跡のスープ」と呼ばれています。 アレンジレシピも更新します。 作り方 1 材料はこちらです。 カボチャ、人参は皮付きのまま食べやすい大きさに切る。 玉ねぎ、キャベツも食べやすい大きさに切る。 2 今回、カボチャは冷凍のものを使っちゃいました。 3 鍋に材料と、水500ccを入れ、 強火 にかけ 4 沸騰したら、蓋をして、 弱火 で20分煮て出来上がりです。 5 なるべく素材のまま、このままで食べるのですが、 飽きてきたら、塩コショウ、純カレー粉、ハーブなどでアレンジOK! 6 野菜の旨みでおいしい。 私は、慣れて塩コショウだけで食べられるように。 飽きた時は純カレー粉を後掛けで。 7 ★★空腹時に食べるのが良いとされていますので、食事の1番最初にいただきます。 8 ダイエットの場合、他の食事を控え目にします。 ファスティング回復期などにもオススメです◎ 9 おいしい! 玉ねぎスープダイエットのやり方！人気レシピはコレ！. !ってわけではないのでw 「もっと食べたい」ってならなくて良いなぁと思います♡笑 美味しくないわけではないです コツ・ポイント 切って煮るだけ! 野菜は皮付きのまま! 素材の味で! 空腹時に食べるのが良いとされています! このレシピの生い立ち 基本のハーバード式ダイエット野菜スープをレシピ化しました。 飽きないアレンジレシピも、時々更新します。 クックパッドへのご意見をお聞かせください