人はなぜ太るのか。今日も考えながら美味しくいただきます。 それにしても最近またジーンズが縮んだな……一体何が……。 ABOUT ME
鶏モモの照り焼き! 中玉トマト22個を450円でゲット 鶏モモと一緒に焼きました。 いつもの安い牛肉で簡単ローストビーフ風 ちょっとだけ残っていた牛肉を食べ切りたいので ゴーヤの和え物。お砂糖とお醤油とごま油で混ぜおかかを振っただけの簡単箸休め。 カジキのひと塩焼き。 酢納豆は今日も忘れていません
2×D20×H2. 1㎝¥4, 950(土本製陶所) 《主菜》肉味噌もやし 豚ひき肉 …… 150g もやし …… 1袋 片栗粉 …… 小さじ1/2 味噌 …… 大さじ2 みりん …… 大さじ1 オイスターソース … 大さじ1/2 蓋つきの耐熱容器にもやしと片栗粉を入れて蓋をし、容器を振って混ぜ合わせる。 ポリ袋に豚肉とAを入れ、混ぜ合わせる。 耐熱容器の蓋を開け、1の上に2をのせて平らにならし、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。 加熱後、肉をくずしながらざっくり混ぜる。 《副菜》きゅうりの白和え風 きゅうり …… 2本 絹ごし豆腐 …… 小1パック(150g) 塩 …… ひとつまみ 白すりごま … 大さじ2 めんつゆ(3倍濃縮) … 大さじ1 きゅうりは薄い輪切りにし、塩もみをして水気をしぼる。 ポリ袋にすべての材料を入れ、豆腐を潰しながら混ぜ合わせる。 レンチン&もむだけレシピ、いかがでしたか? 忙しい日や疲れている日でもこれならつくれそうな気がしてきますよね。耐熱容器やポリ袋を使って洗いものを少なくするワザもぜひマネしてみて。 撮影/中林 香 フードコーディネート/mako 取材・文・コーディネート/加藤文惠 編集/倉澤真由美 構成/Mart編集部 2021年6月号 調理も洗いものもラクなのに美味しすぎる!「ずぼらワンプレート」より Martを一緒に盛り上げてくれる会員を募集しています。誌面への登場やイベント参加などの特典もご用意! 鶏モモとネギの照り焼き by はっぱ88 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 毎日の「楽しい♪」をMartで探してみませんか?
レシピをチェック!>> 鶏肉のレモンクリーム煮 by OKANさん 濃厚なクリーム煮も、レモンのおかげで重たくなりすぎない♪生クリームがなければ牛乳や豆乳でも同じように作れますよ。 レシピをチェック!>> ガッツリ味になりがちな鶏ももおかずも、レモンのおかげで食べやすく仕上がりそうですね♪レンジ、炒め物、蒸し物などバリエーションも豊富ですので、ぜひいろいろなレシピを試してみてください! --------------------------------------------------- ★レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載! ★くらしのアンテナをアプリでチェック! この記事のキーワード まとめ公開日:2020/08/18
Food・Recipe フード・レシピ / Recipe レシピ 調理や洗いものの手間は省きながらも、家族みんなが笑顔になるレシピで評判の家政婦makoさん。今回はレンチン&もむだけでワンプレートが完成する手間なしレシピを教えてくれました。白いご飯によく合うボリュームのある主菜と、さっぱりとした副菜のコンビは味も栄養バランスもばっちりです。 教えてくれたのは アイデア料理研究家・栄養士 makoさん 元保育園栄養士で、フードコーディネーター、野菜ソムリエ。3時間で30品のつくり置きを完成させるワザが注目され、テレビや雑誌など各メディアで活躍中。YouTubeチャンネル「家政婦マコのmakofoods」のLIVE料理教室も人気。 makoさんが教える時短調理のポイント 電子レンジで「主菜」を加熱している間に、もむだけ&和えるだけの「副菜」をつくるので、主菜の加熱が終われば調理終了! 副菜の味つけに「めんつゆ」「白だし」「すし酢」などの調味料を使うことで、一発で味が決まります。 中華あんかけプレート レンチン1 回であんかけができるお手軽レシピです。 フレンチレース プレート(L) グレー φ23×H3㎝ ¥2, 750(わかさま陶芸) 《主菜》キャベツと豚バラの中華あん 材料(2人分) キャベツ …… 4枚 豚バラ肉 …… 150g A 鶏がらスープの素 …… 大さじ1/2 しょうゆ、みりん、ごま油、片栗粉 … 各大さじ1 水 …… 200㎖ つくり方 キャベツはひと口大に、豚肉が大きい場合は食べやすい大きさに切る。 耐熱容器にキャベツ→ 豚肉→キャベツ→豚肉と、豚肉が重ならないように交互に重ねる。 2によく混ぜ合わせたAをかけ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で約7分、肉に火が通るまで加熱する。 電子レンジから取り出してすぐ、とろみが均一になるまでよく混ぜ合わせる。 《副菜》なすのピリ辛浅漬け なす(薄い半月切り) …… 1本 白だし …… 大さじ1/2 一味唐辛子 …… 適量 ポリ袋にすべての材料を入れてよくもむ。 鶏もも照り焼きプレート ラップの落とし蓋をすることで、しっとりジューシーに仕上がります。リアン オーバルプレート パープル W24. 照り焼き 鶏もも. 5 ×D19. 5 × H2. 1㎝ ¥1, 650(aito製作所) 《主菜》鶏もも照り焼き 鶏もも肉1枚(半分に切る) … 300g A[しょうゆ、みりん、酒]…各大さじ2 耐熱容器にAを入れ、鶏肉を皮目から入れ、落とし蓋のようにラップをかけ、電子レンジ(600W)で約5分30秒、鶏肉に火が通るまで加熱する。 食べやすい大きさに切る。 《副菜》にんじんラペ にんじん …… 1本 すし酢 …… 大さじ1と1/2 オリーブオイル …… 大さじ1 にんじんをピーラーで薄く削り、すし酢とオリーブオイルで和える。 肉味噌もやしプレート スピード料理とは思えない本格的な味わいです。レクタングル L ボーダーW29.
教える人 大庭英子 料理研究家 シンプルながら失敗なくつくれるレシピに定評がある料理研究家。特別な素材、調味料は使わず、余分な手間はそぎ落とした"引き算の料理"が身上。 文:中村裕子 写真: 原ヒデトシ 技あり!dancyu お酢 A4変型判(104頁) ISBN:9784833477895 2019年05月28日発売 /864円(税込) この本を購入する 中村 裕子 (編集者) 沖縄県・石垣島在住。島ではカレー屋のおばちゃん(石垣島「中村屋」オーナー)、東京では料理本の編集者。二足の草鞋を履くこと、早8年。料理名を聞いたら誰もが味を思い浮かべられるような、定番の料理に魅力を感じ、「基本の料理」のページをつくり続けている。手がけた本やページのヘビーユーザーでもあり、友人とのホームパーティメニューには事欠かない。美味しくビールを飲むために、朝夕のウオーキング(犬の散歩)に力を入れている。
手の込んだ料理をする気がなかなか起きないときにぴったり。少ない材料で満足度の高いおかずが作れる「鶏もも肉×レタス」のレシピを紹介します。 レタスを鶏もも肉と一緒に炒めたものもあれば、お肉を調理してからシャキシャキレタスにのせたものも。どのレシピもお肉はしっかりとした味付けですが、レタスと組み合わせることでヘルシーに食べられます。レタスの分量を少し多めにすれば、サラダ感覚でも楽しめそう! 白いご飯と一緒に食べるのはもちろん、お弁当のおかずにもできるので、さまざまなシーンで重宝してくれます。あまり手間暇かけずにお肉と野菜をお腹いっぱい食べたいときにぜひ作ってみてください。(TEXT:妹尾香雪)
ゴルフはドレスコードを守った上で、機能性のあるウェアを選ぶのがポイント。特に夏の暑さや汗対策がしっかりできているとスコアも違ってくるかも。そこで注目したい、ユニクロの機能性アイテムたち。全身コーデも可能です。 汗を吸ってすぐ乾く!ポロシャツは機能性が大事 夏のゴルフの定番アイテムであるポロシャツこそ、機能性に着目して選ぶべき。ユニクロのドライEXポロシャツは水分をすばやく吸収し、短時間で拡散させる構造によって、優れた吸汗速乾機能を発揮。また、ドライカノコポロシャツも汗をかいても乾きやすいドライ機能をプラスした素材を使用。肩まわりとアームホールをより動きやすいフィットにしているので、プレイ中に気になる心配もありません。 ロングもショートもボトムスは感動パンツ一択! ゴルフ場ではシャツはパンツインするのが、オーセンティックなスタイル。それをふまえてつくられているのが、感動パンツです。ストレッチ性の高い生地はもちろん、ウエストもストレッチ仕様となっているため、パンツインしても締めつけが少なく快適。強化された速乾性によって、汗をかいてもすぐ乾く点も好評です。 『いつもゴルフウェアとして活用しています。収縮性があり、突っ張らず、汗も直ぐに乾くので、ゴルフに最適です』(高知県・男性) 『仕事着としてグレー・ネイビーを購入済み。普段着として主にゴルフ用で追加購入しました。アダムスコット監修だけあってストレッチも効いて快適にラウンド出来ます』(茨城県・男性) 備えあれば憂い無し、のパーカを1枚 ゴルフ場の多くは郊外にあるため、早朝スタートの際にはちょっと肌寒いということも。そういったシーンで活躍するのが持ち運びに便利なポケッタブルのパーカ。キャディバッグに入れておけば、サッと取り出して羽織るだけ。また耐久撥水仕様によって、多少の雨や水なら弾いてくれるので便利です。 『小さくパッキングできるので、ゴルフのキャディバッグの中に入れておいて、肌寒い日や小雨にもサッと羽織れそうだと思って購入しました。着心地も良くて大活躍しそうです』(千葉県・女性) 消臭機能付きソックスと帽子も便利!
2013年4月にゴルフウエアをユニクロと契約して、マスターズに参戦したアダムスコット選手。 オーガスタナショナルゴルフクラブで見事32歳で自身初のメージャータイトルを奪取して、オーストラリア勢初のマスターズチャンピオンになりました。 日本人なら見慣れた、 赤枠に白地で「UNIQLO」の文字がアダムスコット選手の左胸に見えました 。最初はスポンサーロゴだけなのか?と思っていましたが、いやいや。 アダムスコット選手がユニクロと契約してから最新では、 「感動パンツ」 や 「エアリズム(AIRism)」 という薄手のインナー、わたしらが普段使いしているそんなインナーが、逆にアダムスコット選手からは、もっとスポーツ的な高機能インナーよりも自然で使いやすいと好評のようです。 2017年春には、 「感動ショートパンツ」 も共同開発、販売されています。いかがでしょうかぁ? そしてゴルフだけでは無くて 「ユニクロスポーツ」 として、新しくWOMENとMENとKIDSまでラインアップがそろっています。 ■アダムスコット選手のユニクロコーディネート (Google 画像) ❒まずは、こんな感じ、もうこれなら、スグにまねできそうでしょう! ❒こんな感じはいかがでしょうかぁ?キャップのカラーとコーディネートが大切 ❒こんなのもアリです!夏の服装、コーディネート ❒おじさんは、こんな感じはもう冒険になるんです・・ガンバ! 最新！ゴルフ夏の服装とコーデ、ユニクロ編ですよ！！ | ゴルフ通信！松山英樹応援ブログ. ❒個人的には、好きですが・・いかがでしょうかぁ? ❒赤も、テンション上がって落ち着かない?とか・・ ❒ストライプの感じもいい感じです。夏の服装のコーディネート ❒2016年最新コーディネートかな??ドライストレッチパンツ! !イイですね・・ ❒アダムスコットだから・・似合う。 ❒チカラ強い・・ネイビーです!! ❒松山英樹とこんな感じもOKかな!行けそうな自信でてきましたぁ~ ❒アダムスコット選手の 2018年マスターズ のコーディネートです。 今年はドライストレッチパンツ(感動パンツ)+ドライEXポロシャツです。 なんか段々シンプルになってきますよね・・ ❒アダムスコット選手の 2017年マスターズ のコーディネートです。 今年は感動パンツ+ドライコンフォートシャツです。 「 2017アダム・スコット、トーナメントスタイリング 」 コチラのUNIQLOサイトに詳しく解説されています。 ❒アダムスコット選手の2016年マスターズのコーディネートです。なんか意外と地味?
スポンサーリンク スポンサーリンク アダム・スコットがウェア契約を結んでいるユニクロ。 ユニクロのゴルフウェアはシンプルなデザインで着こなしやすい、高品質・高性能、さらに値段も安く着用するゴルファーが増えてきています。 今回の記事では、アダム・スコットと共同開発した最新のシャツやパンツなど、春夏用のメンズゴルフウェアをご紹介します! スポンサーリンク ユニクロのゴルフウェアをおすすめする理由 ゴルフウェアといえばツアープロが試合で着用している大手ゴルフメーカーのロゴが入ったポロシャツやパンツ、ベルトなどを想像しますね。 憧れの選手が着用しているのをテレビでみて、買ってみようかと調べてみると、想像以上の値段に驚いた経験があると思います。 そこでおすすめするのがユニクロのゴルフウェア! 大手ゴルフメーカーのウェアの半額ほどの値段で、性能は同等かそれ以上のものがほとんどです! 機能性抜群!ユニクロの春夏用ポロシャツ 夏のゴルフでは大量の汗をかきます。速乾性のない素材のポロシャツでは肌に張り付いてベタつきますね。 ユニクロのポロシャツは機能性抜群の素材をしようしているため肌に張り付かずベタつきません!デザインもシンプルで着こなしやすくおすすめです! ドライEXポロシャツ 超速乾性素材のドライEXを使用したポロシャツ。編み地なので通気性もよく汗をかきにくいのが特徴です! また、熱がこもり汗をかきやすい部分にはメッシュホールが開いているので、さらに通気性がアップしています! ゴルフのウェアはユニクロで決まり。快適ウェアでゴルフを満喫しよう. 商品情報 価 格:¥1, 990(税別) カラー:ホワイト, グレー, ブラック, ブルーなど 評 価: ドライEXポロシャツ(グラデーション・半袖) こちらも超速乾性素材のドライEXを使用したポロシャツ。 性能はドライEXポロシャツと同じですが、グラデーションデザインになっています。 商品情報 価 格:¥1, 990(税別) カラー:ライトグレー, ブラック, ブルー, ネイビー 評 価: 超速乾、超軽量、超快適な感動パンツ ポロシャツと同様に速乾性のないパンツでは汗でベタつきます。また、グリーン上ではラインを読むときにかがむため、膝やウエストのストレッチ性も重要です。 そこでおすすめなのがアダム・スコットと共同開発した「感動パンツ」です! ゴルフ用に開発されているため機能性抜群で、値段もお手ごろ。シンプルなデザインでスタイリッシュに着こなせます。 感動パンツ(ウルトラライト・コットンライク) ストレッチ性の高い素材でゴルフに最適の高機能パンツ。速乾性のある素材で快適なはき心地です。 また、ウエストもストレッチするので、カートに乗った時やグリーン上でかがんだ時などのストレスが軽減されています!洗濯後シワになりにくいイージーケア加工が施されているのもありがたいですね!
ユニクロゴルフウェア夏秋を店舗でコーディネート服装確認できた? 冬のゴルフウェアユニクロかアンダーアーマーインナーはどうする? ゴルフウェアはユニクロで!秋冬に使えるメンズの服装ってある?
ユニクロであれば都内・地方限らず店舗数も多いので、欲しいものは試着することができます。今はネットで買うという手段も人気ですが、やはり服は試着して確かめたいもの。実物を見て買えるというのは大きなメリットです。 どこにいても、どんな年齢層でも気軽に手に取ることができるのは、このブランドの大きな魅力です。 ▶▶▶ ゴルフ用の練習器具を使えば上達速度も2倍になる!
ゴルフ場ではシャツはパンツインするのが、オーセンティックなスタイル。それをふまえてつくられているのが、感動パンツです。ストレッチ性の高い生地はもちろん、ウエストもストレッチ仕様となっているため、パンツインしても締めつけが少なく快適。強化された速乾性によって、汗をかいてもすぐ乾く点も好評です。 備えあれば憂い無し、のパーカを1枚 ゴルフ場の多くは郊外にあるため、早朝スタートの際にはちょっと肌寒いということも。そういったシーンで活躍するのが持ち運びに便利なポケッタブルのパーカ。キャディバッグに入れておけば、サッと取り出して羽織るだけ。また耐久撥水仕様によって、多少の雨や水なら弾いてくれるので便利です。 消臭機能付きソックスと帽子も便利! ドレスコード的には、ゴルフスタイルの足元にソックスは欠かせません。しかも夏場のラウンドは汗をかくため、通気性や消臭機能といったスポーツに適したアイテムを選ぶことが大切。ユニクロのスポーツハーフソックス、ショートソックスは、ドライ・抗菌防臭・消臭を兼ね備えた高機能ソックスで、フィット感にも定評があります。 『フィット感が最高です!特に土踏まずのあたりと足首はGOOD!」(埼玉県・男性) つま先とかかとにはナイロン糸を使い耐久性を向上。 TEXT:Yuji Ito(ファッションディレクター)