ダイエット中は、少しの体重の増減も敏感になるはずです。 「あんなにがんばったのに・・・」 あなたはダイエット中体重が増えたら落ち込みますか? むしろ体重が増えた時、落ち込んでしまうのは、 それだけ一所懸命取り組んでいる証拠かもしれませんね。 でも、 思い詰めすぎて疲れてしまいます。 ダイエットに挫折してしまっては元も子もありませんからね。 「今日は太っても、明日もっと痩せるんだから大丈夫!」 そう思って、自分のがんばりを信じてあげてください。 あなたのダイエットが、成功しますように!
生理前と生理後で体重が約4キロも減ったんですが…… こんなことって、ありえるんですか? ※二回とも、夕食&入浴後と同じ条件で計りました。 ダイエット ・ 16, 409 閲覧 ・ xmlns="> 100 1人 が共感しています 生理前は体が余分な水分を溜め込み+出血に備えて余分な栄養分も溜め込むので 体重は一時的に増加しますが 生理が終わってしまえば必要ないので、経血とは別に排出されてしまいます 特に水分は汗や尿のカタチで(^_^;) まっそれが極端だとそれくらい一気に減る時もありますから、安心してください でも一気に4キロとは少し羨ましいですね(^_^;) 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 回答していただいた皆さん、 ありがとうございました! 生理後の痩せ期で、5キロ痩せるのは無理ですか？私が考えている方... - Yahoo!知恵袋. 今回は詳しく説明していただいたsukune666karinさんを ベストアンサーに選ばせていただきました。 一時は4キロ減ったものの また体重は元通りに戻っていましたが……;; お礼日時: 2012/3/27 9:50 その他の回答(5件) 血行が悪いからです。 生理後は血液がでたから。栄養分とともに。 血行が良ければ生理前に太ることはないです。よく考えれば分かることですね。 1人 がナイス!しています 羨まし~い。 私もそんな事おこったらいいのに。。。。。 体重計は壊れていませんよね? ひとつ考えられるのは、生理中は新陳代謝がいいので、痩せたのかもしれませんね。 1人 がナイス!しています ありえますよ!!!! 1人 がナイス!しています どこかで聞いた話ですが、 生理前は太りやすく、生理後は痩せやすいということがあるらしいです。 なのであるかもしれませんねd=^^=b 生理前は増えるので、 あると思います。 体脂肪ははかりましたか? 変わっていないはずです。
脂肪蓄積に大きく関わる インスリン の分泌量を最小限に抑えることができます。 ほそみん 私たちの体の満腹中枢が働くまでには、15分かかるといわれています。食事の順番を意識するとともに、ゆっくりよく噛んで食べることも大切ですよ! 次は「どうしても短期間で痩せたい」という緊急時の3日間ダイエットを3つチェックしていきましょう。 まずは、3日間で2キロ痩せたい方におすすめのダイエット方法を伝授します! 3日間で2キロ痩せるならコレ!りんごダイエット 昔から3日間のダイエットといえば、 りんごダイエットが有名 。 「1日1つのりんごは医者を遠ざける」と言われるほど、健康や美容に良いんです! りんごダイエットのやり方 りんごダイエットでは、以下のルールを守ってください。 基本的に3日間、りんごだけ を食べます。 脱水症状にならないように、 水分はしっかり摂りましょう 。 4日目以降は身体に優しい、おかゆやうどんのような消化のいい食事から摂りましょう。 りんごダイエットの効果 カロリーを低く抑えられる! りんごは食べ応えがあるのに、1つ 150kcal 前後と低カロリーの食材です。 むくみが解消される! りんごに含まれているカリウムは 血流を良くし、余分な水分を体外に排出 してくれます。 便秘解消でおなかがぺったんこ♪ りんごに含まれる豊富な食物繊維が 腸の調子を整える手助け をしてくれます。 脂肪の吸収を抑える! りんごに含まれる リンゴポリフェノール がコレステロール値を低下・脂肪の吸収を抑えてくれます。 りんごダイエットの押さえておきたいポイント 青りんごにすると効果倍増 青りんごには、脂肪をブロックし燃焼を高めてくれる プロシアニジン が赤いりんごの4倍も入っています! より効果を高めたい場合は、青りんごでダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか? ほそみん りんごダイエット中は、水分補給も忘れずに! 次は、3日で3キロ痩せたい方におすすめのダイエット方法を伝授します! 3日間で3キロ痩せるなら…ヨーグルト絶食ダイエット りんごダイエットに引き続き、身体に良いといわれる ヨーグルト でダイエット! 柔らかいヨーグルトだけを食べて固形物を摂取しないことで、 胃腸を休めることができますよ 。 ヨーグルト絶食ダイエットのやり方 スタート前日はお腹いっぱいではなく、 腹八分目の食事 にしましょう ヨーグルト絶食ダイエットのルールは、以下の通りです。 ヨーグルト100g~200gを食べる。 その他 野菜ジュースもしくは豆乳は飲んでもOK。 脱水予防のため、水をたくさん飲むようにしましょう。 絶食明けの4日目は、断食で言うと回復期。 胃がびっくりしないように、 固形物ではなく柔らかいおかゆから始めましょう 。 ヨーグルト絶食ダイエットの効果 3日間で平均1~3キロ痩せる!
ツイキャス ツイキャスでのコラボで 吹き出しマークの人と 電話マークの人との違いがわかりません 何が違うのでしょうか? ツイキャス 最近、好きな配信者さんができてツイキャスをよく視聴するのですが私だけ綺麗にコメを拾われたりしません。 その方はかなりコメを拾うのですが、1回も拾われなくお茶を投げても私だけ無視されました笑 本人にしか分からないと思うのですが考えられる理由ってなんですかね、?リアコとかではなく普通に好きって感じですー ツイキャス ツイキャスで配信をすると音ズレしてしまいます…OBSを使っています。 色々な記事を見ましたがどれも解決せずとても困っています。「デバイスのタイムスタンプを使用」のチェックも外していますし、同期インターフェースの数値を変えても治りません。 キャプチャーボードや音声入力キャプチャは使っていません。 マイクはHS-MC05BKです。 その他に必要な情報があれば追記します。どうすれば音ズレが治りますでしょうか。 ツイキャス ちょこらびの皆さんについて質問です! ちょこらびの皆さんの生年月日っていつですか? 分かるのだけでいいので、教えていただけると嬉しいです! よろしくお願いしますm(_ _)m 【検索用】 さくらくん。ゆぺくん☆★ポケくんポケカメンくんふぇにくんふぇにちゃんふぇにくろくんかにちゃんまいたけくん ツイキャス ツイキャスとかのカメラ枠ってなんですか? ツイキャス ツイキャスでTwitterのアカウントを使用してる場合、 プロフィールにTwitterは必ず貼られてしまうのですか? Twitter ツイキャスの配信者のレベル32ってなんですか? どれくらいのレベルなのですか? 分かりやすい解説をお願いします。 ツイキャス だいぶ荒れているようですが、殿は自殺しませんよね? 検索 ゆきむら。 騎士A Knight A そうま しゆん ばぁう まひと てると 話題の人物 ツイキャスでレベルアップするとポイントがプレゼントされると思うんですが、あのプレゼントはレベル何まで貰えますか?? ツイキャス 莉犬くんのメンバーシップ限定のツイキャスって今からメンバーに入ったら、今日のカメラ枠やメンバーシップ限定初配信など、録画され残ってて見れたりしますか? ツイキャス ツイキャスをラジオ形式で配信する時、配信が始まってから他のアプリを開いたら配信終了してしまいますか?
画像加工アプリを活用 おしゃれ・派手・文字入りのサムネイルを使っている人は、 画像加工アプリなどを活用して作っている人が多い です。 そこで、サムネイル作りにおすすめの画像加工アプリを3つご紹介します! 合成サムネイルに 自分の写真を切り取って背景と合成させたいときに便利なのがこちらの 「合成スタジオ」 。 あえてコラージュだとわかりやすくすることで目立ちやすくなります。 おしゃれな画像が作れる フィルターやエフェクトをつけたいとき には 「MOLDIV」 がおすすめ。おしゃれな加工アプリとして人気です! 文字入れに便利 こちらは文字入れ限定となりますが、シンプルで使いやすくて大人気の文字入れアプリ 「Phonto」 です。個性的なフォントが揃っているので、画像に合わせて使いましょう。 コラージュやフィルターなどを使って画像を加工した後に、文字入れをして目に付きやすくするのが一番おすすめしたい使い方です。 自分でイラストを描いてみる 配信者の中には自分でイラストを描いてサムネイルとして使用している人も! イラストならば唯一無二のキャラクターが生み出せますし、 そのキャラクターになりきってライブ配信する のも楽しそうです。 イラストが得意な人は挑戦してみてはいかがでしょうか? ツイキャスでサムネイル画像の貼り方と変更方法 続いて、ツイキャスでの サムネイル画像の貼り方(設定方法)や変更方法 をご紹介しましょう。 サムネイル画像を設定したいとき、 「標準」で配信する場合と「ラジオ」で配信する場合でそれぞれやり方が違います。 標準配信での設定方法 標準配信とは、リアルタイムの動画+音声で配信する方法 のこと。いわゆる「普通モード」で、多くの人が考えているライブ配信そのもののイメージです。 実は標準配信でサムネイルを貼る場合、自分で自由に画像を設定することができません。 ライブ配信を開始して最初にカメラに写した静止画が、そのままサムネイルとして使用される のです。 つまり、ライブ配信をスタートする瞬間が肝心!写したいものをカメラの前に用意して配信をスタートさせましょう。 ちなみに、動画+音声の「標準」で配信中の画面に画像を出すこともできないようになっています。 ラジオ配信での設定方法 一方で 動画を無くして音声だけのラジオ配信モードなら、自分の好きな画像をサムネイルに設定することが可能!
ツイキャス ツイキャスについてです。 とある配信者さんを推しているのですが、その方はまだ始めたばかりで固定のリスナーさんは10人ほどです。 私は準古参なのですが、その方が枠を開く度にお茶爆して毎回サポーターランキング1、2位を取ってます。 ですが、お茶も投げない星0の最古参の方が大切にされてます。 その最古参の態度も気に食わないです。 自分は何もしないくせに、推しのために尽くしているリスナーを嫌って干したりしています。 やっぱり金を積むリスナーより、金もポイントも積まないけど初配信からずっと推している最古参の方が配信者的には大事なのでしょうか。 ツイキャス ツイキャスで、コメントとかしたのに配信側に表示されません。それってブロックされたってことなんですか? ツイキャス ツイキャスというアプリについてです。 以前までは配信主が画面録画できない設定にしていても裏技(? )を使えばできていたのですがアップデートにより「オフライン」という文字が入ってしまうようになりました。 なにか改善策はありますでしょうか、? ツイキャス 今使っているiPhoneでログインしていたツイキャスアカウントが永久banになりました。pcではアカウントを作ったことがなくてpcから新規アカウントつくれば永久banされずに利用できますか?Wi-Fi がおなじだとだめなんですか? iPhone ツイキャスでゲーム配信をしようと考えてます。モニターひとつでも不便じゃないですか? ツイキャス 過疎配信者のオキニになりたいです。構われないです。好かれたいです。多分今はどちらかといえばオキラ寄りだと思います。バイトは出来ないです。どうしたらいいですか ツイキャス 先週の日曜日にEveくんのツイキャスで言っていたおすすめの映画わかる人いますか??? ツイキャス ツイキャスの右下にある電話マークってなんですか?ちなみにそのボタンを押すとなんかあるのですか?? ツイキャス ツイキャスでオートチャージ設定にしてお茶爆500を投げる時に、有料ポイント5000ポイントあればカード決済しなくても投げられますか? また、お茶爆50など有料ポイントと無料ポイントを使って投げたのは、配信者に誰が投げたかわかりますか? ツイキャス もっと見る
そのやり方を解説しましょう。 「標準」をタップ ツイキャスライブ配信画面にて、赤枠内に表示されている「標準」をタップ。 「ラジオ」を選ぶ すると配信モードが出てくるため、「ラジオ」を選びましょう! 画像ボタンをタップ すると画面がラジオモードに切り替わりました。それと同時に上部に画像ボタン(赤枠内)が出てくるため、そこをタップします。 設定したい画像を選ぶ あとはアルバムから設定したい画像を選んだり、その場でカメラを起動して撮影したりすれば、サムネイルの設定完了です! サムネイル変更完了 ラジオ配信なら配信中であっても、途中からサムネイルを変更できます。 ラジオで喋りながら見せたい画像を見せる 、という使い方ができるのは魅力的ですね。 画像変更をしたいときは、同じように上部の画像ボタンをタップして画像を選んでいけばOKです! ただしホーム画面で見たとき、 最初に設定した画像がずっとサムネイルとして残った状態です。 ラジオ配信でも最初の画像が重要になるということですね。 画像のサイズ変更は可能? ツイキャスの画像は横長の480×270ですが、このサイズを大きくしたり、小さくしたりと変更したいと思ったことがある人も案外多いようです。 しかし、残念ながら サムネイル画像のサイズ変更はできません! 大きすぎる画像ならどこから切り取る必要があり、小さい画像ならピッタリサイズまでズームされてしまうのです。 ただし、ちょっとした裏技的な使い方はできます。 サイズを大きめにはできませんが、 意図的にズームアップする という工夫は可能。 またサイズ自体を小さくはできないですが、 画像加工アプリを使って周りに余白をつける ことで、画面上には小さく表示することもできます。 サムネイル画像を作る→設定する→調整する と繰り返しながら、自分にとってちょうど良い画像サイズを見つけてみてください! 画像変更できないときの対処法 時々、ラジオ配信中にサムネイル画像を変更したいのに エラーや不具合が原因で画像変更できない というトラブルが発生しているようです。 ツイキャス中はずっとインターネットに接続したままのため、 状況によっては接続が不安定 になったり、 アプリ自体に不具合が発生 したりすることもよくあります。 そうした理由で画像変更できない場合、次の方法で対処してみましょう。 Wi-FiのON/OFFや切り替え 電波が安定した場所で操作する スマホを再起動 アプリを最新バージョンにアップデート アプリを一旦削除し、再インストールする 時間を置いてやり直す また、 たまに画像のサイズ・容量が大きすぎて設定できない という場合もあります。 その場合は画像サイズをほどよく小さくすることで設定できるようになりますよ。 ツイキャスの名前やライブ名の変更方法 サムネイル画像の変更方法と合わせて、ツイキャスの名前やライブ名の変更方法も覚えておきましょう!
印象的なサムネの配信やアーカイブ動画は、より多くの視聴者を獲得できます 。収益化しているのなら、収入に直結してきます。ツイキャスでより多くの視聴者を獲得して、話題になりたい、収入を得たいと考えるのであれば、まずは配信に入ってきてもらうための入り口である、サムネがとても重要になります。 ツイキャスのコインとは何?無料の貯め方や使い方・期限について解説! ツイキャスで視聴者から配信者へ投げられるプレゼントにはコインがあります。この記事では、ツイキ... ツイキャス用のサムネを作るときの注意点 ツイキャス用のサムネがどれほど重要なのか、理解していただけたでしょう。早速、ツイキャスに掲載するサムネを作っていきたいところですが、 ツイキャスのサムネの作成や利用にはいくつか注意するべき点 があります。ツイキャス用のサムネを作るときの注意点について解説します。 著作権や肖像権に注意を! ツイキャスのサムネを作成するときには、画像の著作権や肖像権に注意しましょう。有名なアニメやテレビ番組の一場面やキャラクターや、有名人の画像をサムネで使えば確かにクリック率は上がります。しかし、無断で利用した場合には著作権法違反に問われることもあるので注意が必要です。 アニメのキャラクターや映画やドラマの場面、SNSなどで見つけた他の人が撮影した画像などは、制作者や撮影者に著作権があります。有名人や有名でなくても自分以外の人の画像を無断で利用したら、肖像権の侵害になります。 サムネイルに利用する画像は、著作権者や肖像権者に許可を得るか、自分の完全オリジナルな画像、もしくは著作権フリーで利用できる画像を利用しましょう 。 収益化する場合のフリー画像の利用は商用利用可か確認を! 著作権フリーの画像を利用するときでも、完全に自由に使えない場合もあるので注意しましょう。説明文へのクレジットの表記が必要な場合があります。 フリー画像でも利用の条件をしっかりと確認 しましょう。また、配信を収益化する場合には商用利用となります。 フリー画像として公開されているものでも、商用利用を許可していない場合もあります。収益化しない場合にはそういったものはツイキャスで利用可能ですが、収益化する場合には利用できないので注意しましょう。 配信中にサムネの入れ替えはできない ツイキャスでは、配信が始まってしまったら、サムネを入れ替えることはできません。どうしてもサムネを入れ替えたい場合には、一度配信を辞めて、設定し直してから再度配信を開始するしかありません。 配信をはじめる前に、サムネは大丈夫か、よく確認するようにしましょう。 ツイキャスのアイコンの変え方!表示・反映されない時の対処法も解説!