8/ 1 受付終了 自然の中を安全で気持ちよく走れる、距離もペースも自分の走力で決められる、さほど時間をかけずとも行ける・・・ランナーにとって良いことイッパイの公園ラン。 知らなかった公園、新しいコースに出会い、ランニングの楽しさを広げ、マイペース120分走で体力・走力もご一緒にアップしませんか・ 開催日 2021/8/1(日) 申込者/定員 24 /26人 チケット 支払方法:クレジットカード払い、AmazonPay、 コンビニ払い 代理申込 可 参加: 2, 500円 土日祝練習会4回・回数券利用: 無料 土日祝練習会8回・回数券利用: その他 イベント規模 ~29人 レベル 初心者OK、レベル問わず 自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。 公園で走ろう!シリーズ 今回は真夏の暑さ対策バッチりで開催します! 〇今回のコースと走り方 ・夏仕様の日陰の多いコースで計120分走です。標高130-175m。舗装道、土道、一部階段もあります。 ・冷房設備の会議室(2つ)を用意しました。事前のコース説明、荷物置き場、練習途中の休憩、練習後の更衣で利用いただきます。 【前半60分 1つのグループ走】 ・公園内の様々なコースを7:00-8:00/kで走行します。 ・20-30分に1回、会議室にもどります。 【後半60分 走力別グループ走または単独走】 ・1周 2. 3Kコース(一部階段あり)を周回します。 ・最初の1周は参加者みんなで揃って同じペース(7:00-8:00/k)で走ります。 ・その後は2, 3の走力グループにわかれます。単独走もOKです。 ・1-2周回毎に会議室にもどります。 ・60分以内の終了でも、もちろんOKです。 〇集合場所: 甲山 森林公園 パークセンター 前 9:00 スタッフは この旗 を掲げています。 〇 アクセス方法 申し込み時のアンケートで回答ください。 1)阪急今津線「 甲東園駅(こうとうえん)」 より徒歩なら50分 この方法の方は8:00 に駅の改札前に集合ください。荷物を車で預かり 主催者(あすリード松井)と一緒に徒歩&低速ジョグで3.
令和3年度 始業式・新任式 (投稿日:2021-04-08) 4月7日,始業式が行われました。中釜一喜校長は,新2・3年生に、新入生へ鹿実の伝統を伝えていくことを期待し、そして「目標実現のためには,日々の小さなことを一つ一つ成し遂げる。凡事徹底による継続が大切です。大きな目標をもち、実現のために努力しましょう。皆さんが鹿実の風を力強く吹かせてくれることを期待しています。」と述べました。 今年度は,新型コロナウイルス感染拡大予防のため,各教室で放送による式となりましたが,生徒は希望に満ちた表情で真剣に放送を聞いていました。 新任式では、中釜校長より今年本校に赴任された9名の先生方の紹介がありました。その後、各先生方からの鹿実で生徒と共に成長し、頑張っていきたいです等の挨拶をいただきました。 これから、よい学校生活を過ごしていきましょう。 受験報告会 (投稿日:2021-03-22) 3月19日(金),文理科・普通科選抜コースの1・2年生を対象に受験報告会を開催しました。今回は,今春合格した3年生8名に受験生活の具体的な内容や志望校の決め方などについて話してもらいました。受験を終えたばかりの「生の声」ということもあり,在校生も真剣に聞いていました。来年の受験報告会で是非多くの生徒が「合格体験」を語れるよう,堅実に努力を積み重ねていきましょう!
決してハーハーゼーゼーの全力走ではありませんので、走力に関係なく走習慣のある方ならどなたでも参加できます。 〇練習内容 1)今日の走練習の目的と方法の説明 10分 2)準備運動 30分 フォーム改善のための 基本のドリル(動きづくり)運動 を反復練習します ・ゆっくり走っても速く走っても変わらない 動きの柔らかさを身につける ・カラダの左右上下が 連動した動きを身につける ・ピッチ(脚の回転)を上げ、ストライド(歩幅)を伸ばす スキルを身につける 3)スピード持久力練習 インターバル走 60~70分 で、後半は1K走×5で、冷水も浴び体温上昇を極力抑え徐々に強度を上げていきましょう ・前半は全員同時スタートの時間走です。 (急走期15分+緩走期2分)(急走期10分+緩走期2分)(急走期5分+緩走期2分) <2分の回復ジョグ> ・後半は走力別にグループでの距離走です、 (急走期1K+緩走期1分45秒~2分)×5セット インターバル走・・・えっ!?そん長い距離・時間はできない!
『今月の言葉 ~8月~』 「 Health is wealth. 」 ~健康は,財産だ~ 暑中お見舞い申し上げます。 ついこの間,夏休みに入ったところだと思っていましたが,早くも8月を迎えました。連日のように暑い日々が続きいよいよ夏本番となりましたが、体調など崩していないでしょうか? 夏休みに入って、早くも2週間近くが過ぎました。まずは、部活動に、学習に、計画をたてて、しっかりと過ごせているか、特に生活のリズムがくずれていないか、今一度チェックしてみてください。 夏休みは,家族と一緒に行動したり,普段の学校生活では味わうことのできないさまざまな体験活動なども,工夫をしながら積極的に行う時間を作ってほしいと思います。そして,何よりも気をつけなければならないのは健康と安全です。まだまだ収束を見ないコロナ禍の中,「3つの密」を回避すること等の基本的な感染防止策をはじめ,感染拡大防止に向けた姿勢を緩めることなく,十分に留意してください。 Health is wealth. 「健康は財産」です。熱中症やけが,事故(特に水の事故)にも十分に注意をしてください。暑い夏を元気に過ごし,8月25日の始業式には,皆さんが健康で元気に登校してくることを楽しみに待っています。 【校長室から】 2021-08-02 09:13 up! 『今月の言葉 ~7月~』 「 Everything is practice. 大阪教育大学附属特別支援学校 - 大阪教育大学附属特別支援学校の概要 - Weblio辞書. 」 ~全ては,練習だ~ 7月に入りました。早いもので,令和3年も半分が過ぎ,折り返し点に差し掛かりました。学校においても,令和3年度1学期が間もなく終了し,いよいよ夏休みを迎える時期になります。今学期の「振り返り」を行う重要な時期であることも忘れてはいけません。これまでの学校生活を振り返り,その成果と課題を明らかにしましょう。そして夏休みをどのように過ごせばよいのかをしっかりと考えてほしいと思います。7月12日(月)からは,個別懇談会を行います。保護者の皆様におかれましても,ご予定のほどどうぞよろしくお願い致します。 さて,サッカーの神様と呼ばれる元ブラジル代表の有名なサッカー選手,ペレの言葉に,「Everything is practice. 」(すべては練習のなかにある)とあります。普段の練習の中でできないことは,試合でもできるわけがありません。だから,毎日の練習を大切にして努力をし続けることが重要です。 それは,決してスポーツに限ったことではないでしょう。自分が決めたこと,自分がやりたいと思ったこと,興味を持ったことなど,どんなことにでも,コツコツと粘り強くやり続けること,ただひたすら努力し続けることが大切です。一朝一夕に結果がでなくても,何日かかっても,何か月かかっても,また何年かかっても,努力を続けることが,ゆるぎない大きな力・大きな財産になります。努力は人を裏切りません。夏休みを目前に控えて,また,今学期を振り返ってみて,今現在取り組んでいることに対してはもちろん,何か新しいことへのチャレンジも含めて,少しずつでもいいから,積み重ねていけるといいですね。 陸上競技部はすでに6月に終了しましたが,7月は,多くの種目で夏季選手権大会が開催されます。これまで限られた練習時間の中でしたが,一生懸命に努力を積み重ねてきました。試合では自分の力を信じて,精一杯その成果を発揮できることを期待しています。皆さんの健闘を祈っています。 【校長室から】 2021-07-01 08:53 up!
試験情報と勉強方法 資格ガイド 午前免除制度や試験の改訂、講評、解答速報など最新情報を紹介します 受験体験記 様々な方の受験体験をインタビュー。勉強方法の参考に 午前対策 厳選 5 題 過去問と解説 膨大な午前問題の過去問から「解くべき5題」を厳選、解法も紹介します 過去問の解き方 苦手にしがちな計算問題、鉄板問題、解法テクニックなど紹介します 実は、午前試験を 『免除』できます 独習ゼミで午前免除試験を受けた 86% の方が、午前分野を免除しています。 詳しくはこちら 午後対策 午後問題の歩き方 出題分野ごとに午後の長文問題をどう読み解くのか解説しています 基本情報でわかるテクノロジー 同じ技術でも午前と午後で必要な知識の違いがわかり、しっかり理解できます 基本情報ではじめる Python プログラミングの入門者歓迎! 基本情報の対策をしながら Python をマスター! 苦手克服 かんたん計算問題 難しい計算問題をかんたんにデフォルメ。計算方法がわかります アルゴリズム問題を解くコツ アルゴリズム問題を短くデフォルメ。トレースなど解くコツがわかります 読みもの 将来に役立つ基本情報技術者試験の知識 基本情報で学んだ知識が将来どう繋がるのか解説します
Pythonに数学は必要ですか?という問いへの答え | MPY2号館 公開日: 2020年9月15日 本記事では、 「Pythonに数学は必要ですか?」 という疑問に対する私の考えと勉強の仕方を述べています。数学を勉強する際の参考にしてください。 Pythonに限らずプログラミングを勉強するなら数学の知識は少なからず必要です。 コンピュータ上の処理は全て計算で行われているため、より高度なプログラミングを目指すためには数学の勉強は避けて通れません。 特に2進数・論理演算・行列などの知識が必須なので必ず勉強をしておきましょう。 本記事の内容は以下の通り。 ・Pythonに必要な数学の知識とは? ・Pythonに必要な数学を学ぶ方法 数学は必須ですが、Pythonの勉強と平行して勉強すればOKです。 まずは、簡単なところから始めましょう。 Pythonに必要な数学の知識とは?
お久しぶりです。 鎌野です。 シベスピでは、新入社員の方に基本情報を取得してもうらようにしています。 現在、春季の試験が開催され、合格された方や惜しくも不合格になってしまった方もいる状況です。 ※CBT形式は、テスト後に正答率が表示されるためおおよそ合格ラインに 達しているかわかるようになっています。 今回は、自分が基本情報の勉強していた時に考えていたことや勉強方法について、少しお話をさせてもらおうかと思いました。 あくまで、私の主観に基づいていますので参考になればよいかと思います。 基本情報について知ろう 基本情報は、大きく分けて2つのテストで構成されています。 1.午前問 80問(1つ1.
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そうすれば、参考書の情報+過去問の知識が身につき、午前問題は安心できると思います。 参考書に載っていないものを間違えてもいい 合格点は6割なので、結構間違えても受かります。 このことを頭の片隅に置いておいて、変にプレッシャーをかけすぎず、参考書の内容を理解して、過去問の知識を身につけていけば怖いものなしです! けど大丈夫 いかがでしょうか。少し試験前になると不安になりますよね。 それは皆さん同じですので、一度落ち着いて、できることを最後までやりましょう。 一つの参考書を理解できていれば十分です! そして、過去問から知識を追加していきましょう。 努力してもやはり知らないものはちらほら出てきますが、まったく合格には問題ありません。 試験勉強頑張りましょう!
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