0g (うち食物繊維は0. 7g)。実は結構入っているのだ。 反対に 食物繊維 は意外に少ない。それはそうだ。ジュースを作る工程で濾過する際に、不溶性の食物繊維は取り除かれてしまうので、生より繊維量は少なくなる。 トマトジュースなら抗酸化物質、リコピンの補充にはなるが、他の ビタミン が特に多いわけでもない。 「だからといってフルーツ系のジュースにサンドイッチを組み合わせたら、それはもう糖質+脂質と思った方がいいでしょう」 取材・文/廣松正浩 イラストレーション/安ヶ平正哉 取材協力/美才治真澄(管理栄養士、フードコーディネーター) 初出『Tarzan』No. 799・2020年11月5日発売
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、体内で女性ホルモン「エストロゲン」と似たはたらきをします。問題は、豆乳はいわば大豆が濃縮された液体であるため、豆乳を日常的に飲むことで、大豆イソフラボンを過剰に摂取してしまいがちになること。大豆イソフラボンの過剰摂取では、ホルモンバランスの崩れや、甲状腺への影響などとの関連を指摘する声もあるのでます。 アーモンドミルクは低カロリー・低糖質! 近頃アーモンドミルクが店頭に並ぶようになり、入手が容易になったのは、乳糖不耐症の人にとっては牛乳や豆乳に代わる選択肢が増えて嬉しいこと。しかし、乳糖不耐症ではない人、とくにダイエット中の人のなかにも、「牛乳や豆乳よりもアーモンドミルクを選ぶ」という人もいます。その理由は、アーモンドミルクに含まれるカロリーや糖質の量が、牛乳や豆乳よりも少ないことにあります。 アーモンドミルクと豆乳と牛乳の成分の比較 豆乳や牛乳と比べて、アーモンドミルクにはどのような利点があるのかを知るために、アーモンドミルクの成分の一部を豆乳と牛乳と比較してみましょう。ただし、使用されるアーモンドの量によりアーモンドミルクの成分に差が出るため、この記事で示す数値はあくまでも目安と考えてください。 アーモンドミルク、豆乳、牛乳のタンパク質のカロリーと糖質量は? ダイエット中の食事で気にするべきは、カロリーと糖質の量。アーモンドミルクのカロリーや糖質の量を、豆乳や牛乳とくらべてみましょう。以下は、プレーンアーモンドミルクと無調整豆乳、普通牛乳100g中のカロリーと糖質量です。 豆乳:46キロカロリー、4. 5グラム 牛乳:67キロカロリー、4. 8グラム アーモンドミルク:17カロリー、0. 54グラム アーモンドミルク、豆乳、牛乳のタンパク質の含有量は? スムージーが体重増加の原因に？ 気を付けるべき5つのポイント | ELLE gourmet [エル・グルメ]. 豆乳や牛乳の利点は、タンパク質が豊富な食品であること。プレーンアーモンドミルクと普通牛乳、無調整豆乳の100グラム中のタンパク質の量は、以下です。 豆乳:3. 3グラム 牛乳:3. 3グラム アーモンドミルク:0. 62グラム タンパク質の含有量では、アーモンドミルクよりも豆乳や牛乳が優っています。タンパク質の供給源として利用するなら、豆乳や牛乳のほうが効率的であると言えます。 アーモンドミルク、豆乳、牛乳に含まれる脂質の量は? 太め体型で、コレステロール値も高い人の場合、食品に含まれる脂質の量も気になります。プレーンアーモンドミルク、無調整豆乳と普通牛乳に含まれる脂質の量は、以下です。 豆乳:2.
飲むタイミングは? Q. 夜のチョコレートは太る？太りにくい時間帯や食べ方も解説！｜季節つれづれブログ. 摂取するのに、よいタイミングはありますか。 岸さん「いつ取るかによって栄養的な意味が大きく変わるわけではありませんが、目的に合わせて、タイミングよく取ることはできます。それぞれ朝に飲むと、空っぽの胃でしっかり栄養素が吸収され、栄養素の効果も発揮されやすくなります。代謝のアップや、腸の運動が活性化し、排便を促すことにもつながるでしょう。また、ダイエット中に小腹がすいたときや、おやつ代わりに食間に摂取するのもおすすめです。 牛乳については、朝に飲んだ場合は朝食時のみでなく、昼食時以降も血糖値の上昇が抑えられたという研究結果もあります。生活習慣病予防や朝食を抜いてしまう人にはよい方法かもしれません。ただし、成長期の子どもが牛乳を飲む場合、成長ホルモンの分泌が多くなる夜間に取るのがよいとされています。成長ホルモンは入眠1時間半後くらいから出てくるとされているため、牛乳は寝る前の時間帯に飲むのがよいでしょう」 Q. この3つについて、それぞれどのような人におすすめでしょうか。 岸さん「牛乳は3つの中ではカロリーが高めですが、最もバランスよく栄養成分が含まれるので、成長期の子どもや朝食を抜きがちな働き盛りの世代、多くの栄養素が必要なアスリート、食が細くなってしまいがちな高齢者など老若男女におすすめです。 豆乳は大豆イソフラボンの効果を期待するなら女性、特にエストロゲンの分泌が不足する閉経後の女性におすすめです。また、牛乳と同等程度のタンパク質も含まれるため、牛乳が苦手な人やカロリー、脂肪を気にする人が牛乳代わりに飲むのにもよいと思います。 アーモンドミルクは最もカロリーが低いので、ダイエット中のおやつ代わりにおすすめです。ダイエット中は食物繊維も不足し、便秘を引き起こしてしまう人が多いです。ダイエットしつつ、食物繊維や美容によいビタミンEを摂取する目的でも効果的です」 Q. 管理栄養士の立場から、毎日飲む場合に最もおすすめなのはどれですか。 岸さん「アレルギーや疾病のない健康な人であれば、最もバランスよく栄養素が含まれる牛乳をおすすめします。3つの中では、味・風味ともに最も親しみがあるのではないでしょうか。しかし、これらはカロリーや栄養成分がそれぞれ違うので、どのような目的で、どのような栄養分を摂取したいのかで体への影響は変わってきます。自分にとって足りない栄養素は何なのか把握し、上手に利用しましょう」 オトナンサー編集部 【関連記事】 見た目そっくり!
0g 脂質:2. 9g 炭水化物3. 9g:糖質0. 4g、食物繊維3. 0g 豆乳のカロリー栄養 ※無調整豆乳 カロリー:113kcal タンパク質:8. 3g 脂質:7. 3g 炭水化物3. 7g:糖質3. 「牛乳」「豆乳」「アーモンドミルク」、毎日飲むならどれがいい？（オトナンサー） - Yahoo!ニュース. 3g、食物繊維0. 4g 豆乳には大豆イソフラボン、大豆サポニン、レシチンなどダイエットに有効な成分が豊富に含まれていますが、アーモンドミルクは豆乳の3分の1以下のカロリーしかありません。 豆乳にダイエット効果のある成分が含まれていると言えど、このカロリー差は埋まらないので、豆乳と比較するならアーモンドミルクの方がダイエットに向いていると言えるでしょう。 もちろんカロリーや栄養素以外の飲みやすさの観点もそれぞれで吟味すべきです。続けられなければ意味がないですからね。 ダイエットのために豆乳を飲んでいる人は、一度アーモンドミルクを試してみるのもありかなと思います。 アーモンドダイエットまとめ いかがだったでしょうか。 最後に今回の内容をおさらいします。 アーモンドはおやつとしてダイエットに最適 脂質とGABAがダイエット効果のポイント 適量は一日10粒まで 食べすぎると太る 食べ応えをプラスしたい人はチョコではなく小魚がおすすめ おすすめのアーモンドは発芽アーモンド ダイエットに豆乳を飲んでいる人はアーモンドミルクに切り替えるべきかも 解説でも言った通り、決してアーモンドだけでダイエットが成立するものではありませんが、ダイエット中の最大の敵「空腹感」と戦う強い味方であるのは間違いないです。 空腹に耐えきれずいつもダイエットを挫折してしまう人は、試してみては?
特に注目したいのが、ビタミンE。アーモンドはビタミンEが他の食物の中でも豊富に含まれています。 ビタミンEは抗酸化作用が高いことから、「若返りのビタミン」とも呼ばれることも。 健康と美容のためにも、ぜひ、取り入れたい成分です。 アーモンドミルクは食物繊維も多く含まれているので、カロリーの吸収を穏やかにしてくれる効果も期待できるんです♪また、アーモンドミルクは低GIの飲み物なので、食事をする際の飲み物としてもおすすめ。血糖値の上昇も緩やかに♪ アーモンドミルクの健康効果 便秘はダイエットの大敵! 便を溜め込むと、腸内の悪玉菌が増えて、新陳代謝が低下していく可能性があります。それによって、老廃物や脂質をため込みやすくなってしまうのです。 その点、アーモンドミルクは食物繊維が豊富。食物繊維は消化しないまま、小腸を経て大腸にまで届きます。水を含むことで便の量を増やし、大腸を刺激して排便がしやすくなる効果も★ また、ビタミンEは女性ホルモンの分泌を整えたり、血管を拡げることで血のめぐりをよくしたりすることでもでも知られていますよね☆ ほかにも、アーモンドミルクに含まれるオレイン酸リノレン酸などの不飽和脂肪酸による効果で、血中のコレステロールのバランスを整えてくれる効果も期待できますよ。 アーモンドミルクの効果的な飲み方 どうせなら、できるだけ効果的なタイミングで飲みたいアーモンドミルク。 どんなときに飲むとよいのでしょうか? どのタイミングで摂取すべき? 結論からいうと、基本的にはどの時間帯に飲んでもOKです。特におすすめは一日の始まりである朝のタイミング。 アーモンドミルクはGI値が低いので、朝食時に飲めば、血糖値の上昇が緩かになり、次の食事まで空腹を感じにくくなります。 どれくらい摂取すべき? 摂取する量は一日あたりコップ一杯が目安。市販されている持ち歩きサイズの紙パックはそれ一つで摂取量を賄えるように開発されていることも珍しくありません。パッケージ裏の説明欄をよく読み、それぞれの目安量に従ってくださいね♪ アーモンドミルクの注意点 アードモンドミルクは美容と健康のためにも、ぜひ飲んでいただきたい飲み物ですが、誰でも好きなだけ飲んでいいわけではありません。注意するべき点について説明しますね! アレルギーに注意 注意したいのは、ナッツ類にアレルギーがある方です。ナッツ類のアレルギーは他のアレルギーと比べても特に強く出る傾向があり、微量であってもショック症状を起こしたり、酷い場合は呼吸困難に陥ったりするケースもあるので注意!!
どうしても下痢が心配な人は腹巻をするなど物理的に体を温めましょう★ 熱い飲み物はNG! 冷たいアイスの直後に熱い飲み物を飲むと胃がビックリして逆に腹痛になることもあります! 熱すぎないぬるめの飲み物を飲むようにしましょう。 寝る前にアイスを食べるなら、 糖質・脂質の少ないアイスを選びましょう。 そもそもアイスは、 「アイスクリーム」「アイスミルク」「ラクトアイス」「氷菓」 の4種類に分けることができます。これらの定義と成分規格は、食品衛生法にもとづく「乳及び乳製品の成分規格に関する省令」と「食品、添加物等の規格基準」の2つの法律によって定められているのです。 引用元:日本アイスクリーム協会ホームページ 具体的な商品と特徴を表にしてみました! 名称 特徴 商品例 アイスクリーム ミルクたっぷり濃厚アイス ハーゲンダッツ・パルム アイスミルク アイスクリームよりさっぱりしたアイス 雪見だいふく・ ジャイアントコーン ラクトアイス 植物性脂質を多く使用したさっぱり系のアイス 爽・エッセルスーパーカップ 氷菓 シャーベットやアイスキャンディー ガリガリ君・アイスの実 おすすめのアイスの種類は 氷菓! なぜなら、 カロリーが比較的低く、脂質のもとになる乳脂肪が含まれていないから です。 寝る前にアイスを食べるなら ガリガリ君やアイスの実のような氷菓 を食べましょう。 また、最近では 糖質をカットしたアイス も多く発売されています。 寝る前に食べても太りにくくなりますよ★ この食べ方を守ったからといって、 毎日アイスを食べて平気! というわけではありません。 寝る前のアイスは体に悪いのをお忘れなく! 1日頑張った自分へのご褒美やどうしても疲れてアイスが食べたいときだけにするなど、 ほどほどに寝る前のアイスを楽しむことをおすすめします★ 寝る前に食べるといいもの【睡眠の質UPの3つの食品】 夜寝る前のアイスは体に悪いのであまりおすすめできません! そこで 「アイス食べたいなぁ…」 と思った時に、 かわりに食べるといいものを紹介します♪ 今からご紹介するのは 睡眠の質を良くしてくれる食べ物 です! もちろんアイスと同じように「寝る2~3時間前に食べる」というルールは守らなければなりません。 バナナ バナナに含まれる トリプトファン は、 睡眠を促すメラトニンというホルモンのもとになります。 また、ホルモン分泌や神経の働きに必要な マグネシウム も多いので、 睡眠の質を高める効果が期待されています。 さらにバナナは消化のいい食べ物なので胃への負担も少なく、寝る前の一口に最適!
アーモンドは言わずと知れた高カロリー食品。 なのですが、アーモンドをおやつにしてその体型を保っているモデルさんや有名人の方も多いですよね? さらに、1日に25粒のアーモンドを食べてダイエットにチャレンジされている方も少なくないはずです。 では、実際に アーモンドは太るのか? 結論から言うと、 アーモンドはダイエットに効果的な食品 だと言えます。 一例をあげると、ハーバード大学の研究では、アーモンドを毎日の食事にとり入れた被験者の多くが減量に成功し、その後一年間体重をキープし続けたという結果になっています。 もし、あなたがアーモンドを食べて太ったなら、その食べ方が間違っているかもしれません。 アーモンドを食べると太るは嘘?実際はどうなの? 「European Journal of Clinical Nutrition 」に掲載された論文によると、アーモンドを毎日45g以上食べると、空腹感が減り、体重増加を引き起こさずにビタミンEと一価飽和脂肪の吸収量が増える。 と言うことなのですが、アーモンドを毎日45gと言うと、アーモンド一粒が大体1gなので45粒前後と言うことになります。 日本で言われているのは、アーモンドの1日の適正摂取量は25粒。 この実験では、その倍近くの量を食べても体重増加をしないということがわかりました。 この実験で用いられたアーモンドは、素焼きのうすしお味なのだとか。 ワーモンド あれ?味付けしてないローストアーモンドじゃないとダメって、いろんなサイトに書いてるね。 ちなみに、アーモンド45gのカロリーは約270kcalです。 アーモンドはカロリーが高いから太る? ナッツ類は高カロリー!アーモンドはカロリー高すぎ!ってイメージないですか? 確かに。カロリー表示を見てみると、素焼きアーモンドなのに結構なカロリーになってます。 でも、実際は 「高カロリー食品=太る食品」 という単純なものではないんです。 アーモンドのカロリーが高いのは、その中に含まれている脂質の量が多いからなのですが、アーモンドの脂質はケーキやドーナツのそれとは全く異なるものなんです。 アーモンドに含まれる脂肪分は、良質な脂質である オレイン酸とリノール酸 がメインです。 また、最近の研究によると、アーモンドの実際のカロリーは現在の表示よりも 32%も低い ことが判明しています。 アーモンドは、意外と高カロリー食品ではないかもしれませんよ。 素焼きアーモンドは太る?
中学英語の復習 書名 出版社名 備考 新A class中学英語問題集1年~3年 (3訂版) 昇龍堂 中学文法を体系的に学び、それに応じた長文にも触れられる問題集です。3年レベルでは大学入試にそのまま出る問題も掲載されています。総合的にバランスのとれたシリーズです。 速読英単語<入門編> Z会出版 中学レベルの基本単熟語・文法をある程度マスターされた方のチェック用に適したレベルのものが掲載されています。音読を何回もしていくことで、リズム感を養いつつベーシックな単熟語をマスターすることができます。 完全征服①入門英単語 桐原書店 各見出し語に例文がついていますので、まずそれを訳せるようにし、その後見出しだけで反射的に訳を言えるようにしましょう。付録の動詞の活用表もマスターしましょう。 全国高校入試問題正解 旺文社 実力を確認するとともに問題慣れするために高校入試問題をやるとよいです。公立高校から難関高校まで10校分くらいやるとよいでしょう。 1.単語(基礎) 高校入学後、最初にやる単語帳として最適です。中1レベルの単語から載っているので、自分の単語力の確認ができます。 英単語ターゲット1400 高校教科書レベルの単語帳です。 長文が記載されていますので、必ず目を通し音読しながら覚えてください。 2.単語(発展) システム英単語 Ver. 2 英単語2001 英単語ターゲット1900 DUO 3.
これをやることで以下のことが身に付きます. 長文読解に必要不可欠な英文解釈力 (構文,文脈理解) 難しい英文でも正確に和訳できる精読力 使い方 答えを見て,訳せなかった所を理解する 長文読解を得意にしたい方 はぜひやりましょう! ・おすすめ勉強法 ・東大生の裏事情 などをツイートしてるので良ければフォローしてください. Follow @toudaikateikyou シェアしていただけると,泣いて喜びます(´;ω;`)
体系的な英文法の学習がどれだけ終わっているかにもよりますが、 本書のレベルから考えて高校3年の春から進められれば十分でしょう。 また、テキスト自体がコンパクトなので、集中してやればかなり短期間で終わらせることができます。 学年の変わり目や、年間の学校スケジュールなどに照らして考えれば、「春休みに集中的に取り組む」、「5~7月の3ヶ月計画で終わらせる」などの戦略で進めることが可能でしょう。 「基礎英文法問題精講」の参考書の次に取り組むべきことは? 本書の学習を終えた後は「最終段階・レベルである標準編に取り組むか?」、「過去問演習に本格的に取り組むか?」という判断になるでしょう。 1つ考えられることとして、「文法問題演習はサクッとスムーズに進められるため、やることが苦ではなく楽しくなり、時間があれば問題を解く」という受験生もいます。 これ自体悪いことではないですが、 入試問題全体で見れば文法問題の配点は低く、長文読解の成否が合否に直結すると言わざるを得ません。 勿論、長文を読むためには文法力が欠かせませんし、長文を通して文法知識を設問で問うということもあります。 しかし、 文法問題単体でという考えはあまり持たず、英語の総合力をつけるために過去問などを用いて演習をすることを念頭においてタイムマネジメントをしていきましょう。
基礎英文問題精講の内容 英文精講は次の4つのパートに分かれています. 構文編 文脈編 応用問題編 頻出重要テーマ演習編 一番やってほしいパート です.40個の例題とその確認問題があります. 例題は長文で言う1段落分の長さなので,長すぎることはなく,短時間で取り組めるはずです. 長文読解で 皆がつまずきやすい(訳しにくい)ポイントが豊富に解説されています. ここだけでも繰り返しやると,本当に長文が得意になりますよ! 20個の例題があります.例題の長さは構文編と同じくらいで取り組みやすい分量となっています. 文脈を理解する練習ができます.具体的には 指示語(this, thatなど.他にもいろいろ) 代名詞(itなど) 省略(英語は繰り返しを嫌う) 言い換え 修飾関係 など, 英語長文読解で大事なこと がたくさん解説されています. 実際入試でもよく問われる部分ですよね 20個の例題があります. 構文編,文脈編で学んだことを実際の入試問題で試してみよう といった感じ. 構文編,文脈編と比べると文が長くなりますが,やっておけば英文解釈の知識を問題で活かす力が付きます. 頻出重要テーマ編 環境,インターネットなど時事的なテーマの演習問題です.解説がそこまで詳しくないので,分からないことは辞書などで調べつつやる必要があります. 前3つに比べると優先度は低い です. 優先順位まとめ 構文編=文脈編 >応用問題編>頻出重要テーマ編 基礎英文問題精講の使い方 この問題集の真髄ともいえる 構文編の勉強法 を説明します. 【東大生による参考書分析】「入門英文法問題精講「G」」編│アクシブblog予備校. まずは,例題だけ やっていきましょう. 基礎英文問題精講の勉強法 全体を読んで下線部を和訳する 答えを見て,訳せなかった所を理解 英文を書いて,昔の自分に向けて解説 意味を考えながら音読 出来なかった問題を繰り返す 1. 全体を読んで下線部を和訳する 10行弱の文章の中で,そこで学ぶ構文が含まれている文に下線が引いてあります.文章全体を読んで下線が引いてある文を和訳します. 頭の中で和訳するのではなく,実際に書くことが大事. 正確に訳せない部分を明らかにすることが目的です. 2. 答えをみて訳せなかった所を理解する 答え合わせは正確に行いましょう.大体の意味が合っていればOKではダメです. 単語の意味だけでなく, 関係代名詞 接続詞等 を意識して, 接続関係や修飾関係を明らかに します.
基礎英文問題精講ってどんな問題集なの? おすすめの使い方は? これらの疑問に現役東大生がズバリ答えます. 基礎英文問題精講とは英文解釈が超得意になる参考書です. 僕も実際に使っていて英語力(長文読解力)が飛躍的に伸びました. 本当におすすめできます. 中原 道喜 旺文社 2004-09-22 記事を読んでわかること ・基礎英文問題精講の内容 ・どんな人に向いているか ・おすすめの使い方 ・実際に僕が使っていた期間 読んで実践すれば,英語長文がびっくりするくらい得意になりますよ!それでは行きましょー! 見たい場所に飛べる目次 基礎英文問題精講とは 実際の入試問題を使って英文解釈を学べます.単語は分かるけど,訳すとなると難しい文章を多数扱っているので ,和訳問題に強くなるし,正確な読解力も身に付きます. 長文読解に必要な能力 単語,熟語 文法 構文(英文解釈) 文脈理解 この中でも構文,文脈理解を学べるのが基礎英文問題精講です. 僕も昔は「単語の意味はわかるのに何だかうまく訳せないな~」と感じることが多かったです. しかし,英文精講をやりこむことで, 文の構造がしっかりと理解でき,自信をもって訳すことができる ようになりました. 単語の意味をペタペタくっつけただけの和訳とはおさらばしましょう! 基礎英文問題精講をやるべき人 基本的に英語長文を得意にしたい全ての人にやってほしいです.これじゃ情報量0なので,もうちょっと詳しく言います. 特にやってほしい人 志望校の入試に英文和訳問題がある人 難しい英文でつまずく人(単語は分かるのに) 英文和訳は多くの受験生が訳しにくいと感じる部分から出題されます. 英文精講はそういう問題をたくさん扱っているので,大きな力になるはずです. また,難しい文は単語や構文が分かっても上手く訳せないですよね. その文章の中にどんな構文が使われているのかを見極める必要がある からです.そういう練習をしたい人にもオススメです. 英文解釈の技術は長文読解において本当に大切なので,みんなやるべき! 基礎英文問題精講のレベル・難易度 難易度はかなり難しい です.でも既に訳せる文章を訳してもなんの意味もないですよね.難しいからこそ意味があります. センター(共通試験)レベルの英語しか使わないという人には不要でしょう.逆に,これをやってセンターを解くと,すごく簡単に感じると思います.
こんにちは、アクシブblog予備校です。 アクシブ アカデミーの東大生による参考書分析シリーズ 今回は「入門英文法問題精講「G」 」をご紹介していきます。 【東大生による参考書分析】「入門英文法問題精講「G」」編 この記事を読んで欲しい人は ・入門英文法問題精講「G」を買うべきかどうか迷っている人 ・入門英文法問題精講「G」を持っているけれどうまく使えているか不安な人 になります この記事を読むことで ・入門英文法問題精講「G」がどんな参考書なのか ・自分の大学にあった具体的な入門英文法問題精講「G」の進め方 がわかります。 定番の英単語帳「入門英文法問題精講「G」」必要なレベル・到達できるレベル・1周するのにかかる時間 では早速、「入門英文法問題精講「G」」についてご紹介していきます。 前提となるレベル 高校基礎レベル 具体的には 「成川のなぜがわかる英文法の授業」や 「深めて解ける!英文法INPUT」をアクシブ ではオススメしています。 到達できるレベル 共通テスト・日東駒専レベル 「入門英文法問題精講「G」」は問題集として使い、他の理解本と併用して使うのがオススメです。 一周するのにかかる時間 20時間になります。 「入門英文法問題精講「G」」アクシブアカデミーの東大生による分析 東大生にわかりやすさ、レイアウト、演習量、おすすめ度をスコアリングしてもらいました! わかりやすさは:4. 7/5. 0 (東大生によるアンケート平均) ・載っている問題のほとんどが選択問題だが、正しい選択肢についての解説はもちろん、間違った選択肢についてもなぜ間違っているのか解説がされていて、理解がしやすいと感じたから ・選択問題の他にも並び替え問題や和訳問題が載っていて実践的に英文法を覚えられる ・ある程度文法の暗記事項が理解できている人ならさっと解説を見るだけで答えの理由がわかる ・別冊精講編で忘れている文法事項なども例文とポイント合わせてCHECKできる。 という意見がが見られました。 レイアウトは4. 0 ・左ページに選択問題、右ページにその答えと解説という構成でシンプルで良い ・少し文字は小さめだが太字や赤文字を使って見やすくしてある ・別冊精講編は少しごちゃごちゃしていてみにくい という意見が見られました。 演習量は3. 7 ・共通テスト試験で必要となるであろう知識は網羅されているし、選択問題だけでなく、和訳問題や並び替え問題も載っていて飽きずに問題を解き進められる ・演習量としては他の文法書、例えばスクランブルBasicなどと比較すると同程度あるいは少し少な目となっている。 ・発展問題が基本問題、標準問題で身につけた知識をアウトプットする形になっていて良い おすすめ度は4.