どうも、マサテガです。 バスケは習慣のスポーツと言われていますが、まさにその通りだと思います。 日々の練習で行っている動作が、試合中に反映されるからです。 基礎を練習していなければ、大事な場面でミスをするでしょう。 コーチに注意された時だけ修正しても、コーチが見ていない時に意識していなければ、結局同じミスの繰り返しです。 日々のトレーニング、日々意識していることが如実にプレーに反映されるのがバスケットボールというスポーツです。 そこで重要になるのがルーティンになります。 ルーティンとは? ルーティンと言う言葉を聞くと、ラグビーの元日本代表の五郎丸選手を思い出しますが、実際の意味をご存知でしょうか。 「決まった手順」「お決まりの所作」「日課」などの意味の英語。 出典:Weblio辞典( フリースローの時に決まった所作をすることをルーティンと呼びます。 それ以外にも、朝起きて行う一連の作業「背伸びをする→顔を洗う→歯磨きをする」などもルーティンです。 で、もちろんですが、日々の自主練もルーティンになります。 マサテガ 継続して毎日やるから意味がある? ルーティンと言うのは日課です。つまり、1日2日だけしかできないことは日課とは言いません。 ルーティン化するということは、継続して行うという事ですからね。 ダイエットを一時期やっても、痩せれませんよね。 朝練を一週間したとしても、それを継続できなければ、そこまで成果は出ないでしょう。 自主練だってそうです。毎日やるから効果が現れるんです。 バスケットボールが上達するためのルーティンとは? バスケ(高校生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】. じゃあ、バスケットボールが上達するために必要なルーティンって何でしょう。 シュート、ドリブル、パス、戦術理解など、必要な項目は多数あります。 これらすべてを必ず行う必要があるのか? 答えはノーです。 いや、トップのカテゴリでプレーしている選手にとってはすべてが必要になってくることもあるでしょう。 しかし、バスケを始めたてのプレイヤーであれば、戦術よりも基礎的なスキルの向上が優先されます。 ガードであれば、ハンドリングの向上が求められるかもしれません。もしかしたら、パスの向上ということも考えられるでしょう。 バスケ経験、チーム事情、ポジションなど、様々な要素から必要なルーティンは変わってきます。 というわけで、今回は初心者がステップアップするためのルーティンを解説していきます。 実際に、我が家の息子達がメキメキ上達した方法なので、ぜひ参考にしてもらえたらと思います。 バスケがメキメキ上達する基礎スキルルーティン!!
フロントブリッジ サイドブリッジ 1日10~15分程のトレーニングで体幹が鍛えられます。 体幹を鍛えると、あたり負けしないだけではなく、運動バランスが上がり疲れにくい体にもなります。 バスケには良いことばかりですので、ぜひ体幹トレーニングを練習に取り入れてみてください! 8. カットされないパスの練習方法 パスをカットされてしまうと、オフェンスの回数が減るだけではなく、実質4点分の差を作ってしまいます。 試合に勝つためにも、カットされないパスは必要不可欠なものです。 よくパスカットされてしまうという人は、なぜカットされてしまうのかを考えてみましょう。 パスする相手を凝視している ディフェンスは常に相手の動きを予測しています。 パスする相手を凝視していたら、カットを狙われていると思わなければいけません。 ディフェンスの守備範囲内からパスを出している 目の前にいるディフェンスの手が届く範囲からパスを出していませんか? 【バスケ練習】家の中でドリブル！自主練でライバルに追いつこう！ - BlograC. 相手の手の届かないところからボールを出さなければ、当然カットされてしまいます。 大きく分かりやすい動きでパスを出している パスのモーションが大きくてもディフェンスはカットしやすくなります。 せっかく相手とのズレを作っても、パスを出すまでが遅くてはディフェンスが間に合ってしまいます。 以上のことをふまえて、カットされないパスのポイントは3点! パスする瞬間は、パスする相手を凝視しない ドリブルやピボットでズレを作り、ディフェンスの手が届かないところからパスする できる限り小さく早いモーションでパスを出す 慣れれば味方の動きを予測してノールックパスも出せるようになります。 一人で練習するのであれば、壁に向かってパスを出す「壁打ち」も良いですよ。 ポイントをおさえて、いろいろなパスの出し方を練習してみましょう! また、パスを受ける人も、ただボールを待っていてはカットされてしまいます。 ディフェンスを押さえて、しっかり前に出てボールをもらうようにしてみてください。 そして、パスの練習は常にディフェンスがいることを意識して行いましょう! 9. バスケスクールに通ってプロの指導者から教えてもらおう! チームの練習とは別に、バスケスクールでスキルを学ぶのも良いです。 各地にあるスクールの指導者は、プロとしてプレーしていた方や、プロを指導していた経験を持った方もいます。 また、Bリーグの開幕以来、日本各地にプロチームが運営するスクールが開校しています。 日本のトップレベルのプレーヤー・指導者から直接教えてもらえるのは、非常に貴重な練習になります。 バスケスクールの特徴は、チームでの練習よりも個人スキルの向上を目的にしている教室が多いということ。 個人スキルが向上するとプレーに自信が生まれ、チームとしてのレベルも底上げされます。 まずは、近くのバスケスクールを検索してみてください。 無料体験を行っている教室も多くありますので、スクールの体験から始めてみましょう!
筆者自身、ハンドリング力には悩まされ続けてきました。 その悩みを克服するために、色んな練習方法を調べた結果、この記事でお伝えしている内容にたどり着いたんですね。 もしあなたがバスケでハンドリングに悩んでいるのであれば、ぜひこの記事を参考にしてみてください。 ではでは!
【完全保存版】バスケのポジション5つの役割を徹底解説! ⑥ オフェンスリバウンドに全部飛び込む! スクリメージとか、その他対人の練習になったら、自分はこれを意識してました。 バスケのリバウンドに毎回飛び込むのって、結構シンドイです。ディフェンスの隙間に割って入る俊敏性と、相手にぶつかりかきわけていくフィジカルと。かなり鍛えられます。そこから自陣にハリバックで戻ることをセットにすれば、もうその1トランションだけでかなり、良い感じに追い込めます。^^心肺機能、俊敏性(アジリティ)、フィジカル耐性が身につくのです。 このラリーを何回もやってるだけで普通に試合でバテない体力がつきますよ。 オフェンスリバウンドに全部入る。これもかなりおススメですね。 いかがでしたでょうか? ちょっとした心がけで、同じ練習法でも効かせられますよね! バスケの上達は毎日のルーティン(自主練)で決まる！上手くなるための習慣を身に付けろ！ | 【NBAクエスト】－バスケットボールの聖地NBAへの挑戦－. 強いハートを養うためにも、取組み方、大切にしていきたいです。 ちなみに私は普段はテキトーなところが多いのですが、ことバスケットになるとかなりの潔癖・完璧主義者です(笑) きっちりやらないと気が済まないんです。 線を踏まないとか、途中で辞めるとかマジで気持ち悪い・・・。 バスケットは習慣のスポーツなので、どうしても練習に対する基準が試合に出ます。意識の低い取り組み、習慣をつけてしまうと試合で苦労することになります。 何度も言いますが、練習は上手い人でも下手な人でも、初心者でもまったく関係ありません!常に高い意識を持って練習に取り組みましょう!! キッチリやらない、途中で辞める。これはマズイ感じがしますね、やはり。 そういった意味からも 全力で最後までキッチリやる! これが一番だと思っています。 今日の記事、十分な練習時間が確保出来ない中でも、バスケットが上手くなりたいと努力されているあなたの参考になれば幸いです。 私もがんばります! 一緒にがんばっていきましょう!^^ 一人でできる自主練教材→ 考えるスキルブック第4弾:自主練編 二人でできる自主練教材→ 考えるスキルブック第5弾:二人で出来る自主練編 考えるスキルブック第5弾:二人で出来る自主練編 最後になりますが、バスケット上達のために必要なセンスのお話です。 ひとつ目は『だます』です。まあ、これはそうだよね…という感じではありますが、とても重要な要素だと考えているので、書かせてもらいました。 そして、二つ目は『視野を広く持つ』…ええ、これも重要ですよね。そして、あと二つ…。 詳細は以下の記事にて解説しました。ぜひご覧ください。必ず役立つ内容になっていますので!
どんなに筋肉が付いている選手やプレーが上手い選手であっても、体幹が弱いと十分な力を発揮することができません。 普段から体幹を鍛えていると、フィジカル強化以外にも瞬発力や跳躍力というカラダの機能面を強くすることにも繋がります。バスケが上手くなりたいという人は、華やかなプレーの練習よりも、中身から先に強くするのが一番の近道ですよ。 ご質問・お問い合わせについて いつもブログ記事を読んでいただき、ありがとうございます。バスケットボール上達塾では、バスケットボール上達のためにブログやSNSで情報発信をしています。また、バスケットボール上達のためのDVD教材の販売も行っております。バスケットボールに関するご質問やお問い合わせ、ブログ記事に対するコメントなどがありましたら、下記のメールアドレスまでお気軽にご連絡ください。 メールアドレス: この記事を書いた人: ヒヤマ ココロ バスケットボール歴5年。現役時代は主にセンターを務めていました。持ち前の体力を活かし、陸上競技や水泳、フィールドホッケーなど、様々なジャンルのスポーツを経験。全国大会や国民体育大会にも出場してきました。現在は二児の母で、ウェブライターとして活動中。このブログでは、スポーツの経験で得た基礎知識や上達するためのノウハウなど、実体験を踏まえた記事を執筆していきます。
こんにちは。 シェルです( ´ ▽ `)ノ あなたはプレーをしていて、こんな悩みを持ったことはありませんか? ぽろぽろとボールをこぼしてミスをしてしまう…。 ドリブルが苦手…。 ボールがうまく扱えない! シュートを打とうと思った瞬間、ボールが明後日の方向に飛んでしまう。 キャッチミスがなおらない この悩み…めちゃくちゃ分かります! というのも、筆者自身の身長が193センチあるので、まさに上記のような悩みを抱えていたんですね。 それどころか、ハンドリングの練習をしてたら「お前はまずインサイドの練習をしろよ!」と言われていた始末ですから…。笑 そんな筆者が大学でもバスケ部に入って上を目指すわけですが、大学って2mの留学生が各チームに1人は必ずいる世界です。 190センチの筆者が、インサイドプレーのみで太刀打ちできるわけがない…!
バスケットボールが上手くなりたい! みなさんそう思って一生懸命練習していると思います。 ですが、普段の練習で上達していることが実感できない・・・。 という人も多いのではないでしょうか? どうやったらバスケが上達するのか、気を付ける点や練習方法など、詳しく紹介していきます! 【完全版】バスケットシューズおすすめ人気ランキングベスト10 【初心者必見】バスケのドリブル技と種類一覧!練習方法と上達の極意 バスケ上達に必要不可欠なこと5つ まずは上達に必要不可欠な5つのポイントを押さえてみましょう。 このポイントを意識して練習することが上達の近道になります! ①ボールをさわる時間を増やすこと! まずは、ボールの感触・重さ・大きさ・形・転がり方など、実際に触って感じ、扱うのに慣れることが重要です。 ボールを自由自在に操れるようになるために、とにかくボールにさわる時間を増やしましょう。 家でテレビを見てくつろいでいるときでも良いですよ! ②チーム練習と合わせて、個人練習も行うこと! 部活などのチーム練習では、個人のスキルアップの時間はなかなか作れません。 ですが、ボールハンドリングやドリブルなど、1人で行う練習は家でもできます。 ボールに慣れる時間を自分で増やしていきましょう。 個人練習は無理なく続けられるよう、「1日10分」など時間を決めて取り組むのがよいですよ! ③バスケに必要な形を体に覚えこませること! 普段の練習で行っているフットワークは、ゲームの中の様々なシチュエーションを想定したものです。 全てが必要な動きですので、間違った形で行っていては、いくらやっても上達しません。 ひとつひとつ正しい形で行って、反復練習で動きをしっかり体に覚えこませましょう! ④学校の勉強もしっかり行う! バスケには、早い動きの中で瞬間的に考え、状況に応じて適切なプレイを選択していく「思考力」が必要です。 この思考力は運動だけで伸ばすのが難しく、実は学校の勉強のなかでこそ身につくものなのです。 普段の学校の勉強で脳を活性化させて、考える力やスピードを上げていきましょう。 バスケの上達には学校の勉強も必要不可欠ですよ! ⑤保護者の協力はとっても大事! 体育館を借りたり、スクールの送迎であったり、個人の練習では保護者の方の協力が必ず必要になります。 保護者のかたに、自分の目標がどこにあるのかを伝えて、そのうえで協力をお願いしましょう。 一生懸命がんばることには、必ず協力してくれるはずです。 ただし、それを当たり前と思ってはいけません。 日々忙しいなか協力してくれることに、きちんと感謝の気持ちを伝えてくださいね。 【プレイ別】バスケの上達を加速させる個人練習の方法 それでは、それぞれのプレイ別の個人練習を紹介していきます!
2ヶ月後に控えた年末ガチャや毎年恒例の選択ガチャ券など、今後も麦わらひまわり入手の機会は少なくないだろう。現環境では同時に開催されている ハロウィンガチャ の [秘めたる力]神良 の方が使いやすいのもあり、無理に狙う必要性は低め。 担当コメント ryo 魔術師の成功率も体感かなり高く、大量の回復イベや守備力の直上げなど強力なキャラですが、アスレテースでは神良が一歩リードかなという使用感でした。 限定キャラですが、今後も入手の機会は多そうですし無理してでも今!といった感じではなさそうです。 覚醒祭りループガチャを引くかどうかアンケート 覚醒祭りループガチャ、みんなは引く!? ©Konami Digital Entertainment ※当サイト上で使用しているゲーム画像の著作権および商標権、その他知的財産権は、当該コンテンツの提供元に帰属します。 ▶パワプロアプリ公式サイト
地獄の帝王エスターク(新生転生)の評価記事です。地獄の帝王エスターク(新生転生)の評価やおすすめ特技、スキルラインで追加される特性、上方修正の性能、帝王の闘気+2の効果や必殺の一撃/帝王のかまえの使用感等を解説しています。 関連記事! 絶対に読みたい記事! 最強全モンスターランキング 併せて読みたい記事! 最強魔王ランキング 転生ルートはこちら 地獄の帝王エスターク(新生転生)の評価点 [新生転生]地獄の帝王エスターク クエスト評価 9. 0 /10点 闘技場評価 8.
ヴェルトールはラスボスも凌駕する本作最強の敵である。 所謂負けバトルだが、育て方やアクセサリーの使用、後は運で勝つことが可能。 ただし負けバトルのお約束を裏切らず、勝っても敗北扱いで普通に進行する。 その後、フェイが人格統合により接触者として覚醒した際には、その力を得るべく合一を図る。 しかし真実を知ったフェイは戦いを拒否。 グラーフはそんなフェイを「甘い」と一蹴し、あくまでも戦いを強要。 「父さん……いや、グラーフ(ラカン)!あなたが退かないつもりなら……」 「愚問!」 「ならばっ!」 「今こそ我ら、 真にひとつとなる時!」 このシーンは某師弟のようで非常に燃える。実際フェイ(の上位人格イド)に技を教えたのはグラーフなので、この二人は師弟であり親子である。 かくしてグラーフはフェイに敗北。しかしフェイはトドメを刺さず、グラーフの心に父親が生きていることを悟る。 そして覚醒したフェイを吸収しようとするゾハルを欺瞞する為、自らが糧となる。 そして、ゾハルの破壊とエレハイムの解放をフェイに託した。これは「父との約束」としてフェイの胸に深く刻まれた。 これらは次代へ希望を託そうとした僅かなラカンの意志、息子を愛するカーンの意志によって為し得た事であった……。 尚、このシーンで落ちたペンダントは恐らくソフィアの物(フェイが持っていたペンダントは母カレンの物と思われる)。 彼の乗るO. (オリジナル)ヴェルトールはその名の通り、ヴェルトールの原型。 こちらを基準に見れば、フェイが乗っているのは「ヴェルトール」(オリジナル)のレプリカである。 500年前にラカンが乗っていたギア・バーラーがゾハルと接触した事で形態変化したもので、その性能は並のギア・バーラーを遥かに上回る。 巨大戦艦の主砲やまるごと爆弾戦艦の直撃を無傷で耐え、余剰エネルギーだけで周辺一帯を破壊する化物ギア。 そりゃフェイも「あんな化物みたいな機体に乗ってる奴に勝てる訳がない」とか愚痴りたくもなる。 ちなみに、最後に戦う際は「(レプリカの)ヴェルトール2」が「ゼノギアス」に変異進化したことで消えたためか、名称が「真ヴェルトール」になる。 普通に勝ちバトルなので上述の「O. ヴェルトール」ほど強くはない。 余談だが、キャラクターのコンセプトは「ダース・ベイダーみたいなの」。 デザインにはかなり苦労したらしい。作中でシタン先生は「黒衣の男」と語っているがあの配色を黒衣と評するのは無理があるというか……。 ディレクターは「作画泣かせなキャラ」と語っている。そりゃそうだ。 ラカンのデザインがフェイと共通なのは、新たにデザインを起こしている余裕がなかったから。 wiki篭り「ふぅ、こんなもんでいいかな」 グラーフ「そのような項目で良いのか?」 wiki篭り「Σ(゚ω゚;)!
最終更新日:2021. 08. 03 16:05 ドラクエタクト(DQタクト)における、ダークドレアムの評価記事です。ダークドレアムの強い点/弱い点から入手方法はもちろん、特技・特性・覚醒スキルといった基本情報まで全て網羅しています。 ダークドレアム関連記事 評価 パーティ ガチャ ダークドレアムの基本情報と評価 基本情報 ダークドレアム レアリティ 系統 タイプ HP (完凸Lv最大) いどう力 (完凸) ウェイト 1250 3 65 ランキング評価 リセマラ評価 SS ランク ▶︎ リセマラランキング 総合評価 10 点/10. 0点 ▶︎ 最強ランキング リーダー評価 10 点/10. 0点 ▶︎ 最強リーダーランキング ダークドレアムの強い点/弱い点 強い点 守備力ダウンを多く狙うことができる 「ダークドレアム」は特技「魔神の絶技」で範囲内の敵に5回の物理攻撃をし、守備力をまれに下げる効果を持ちます。 守備力ダウンの可能性が3回が通常でしたが、ダークドレアムに関しては 最大で守備力ダウンが5回 入る可能性があるため、守備力ダウンを狙いたいときは積極的に使用したいキャラとなります。??? 系の物理威力25%アップが強力 「ダークドレアム」のリーダー特性は自分を含む5×5マスの??? 【ドラクエタクト】ダークドレアムの評価とおすすめ特技 - ゲームウィズ(GameWith). 系統の物理威力を25%アップ する効果があります。「 エスターク 」や「 デスピサロ 」といった強力な物理アタッカーがいるため、??? 系統でパーティを編成する場合はリーダーにしたいキャラとなります。 ダメージ20%軽減が優秀 「ダークドレアム」の初期特性「魔神の闘気」で 戦闘開始時から3ターンの間ダメージを20%軽減 することができます。HPが高い上に守備力のバフがかかることにより、耐久力はかなり高いと言えます。 1凸で奇数ターンにバフがかかる 「ダークドレアム」の覚醒スキル「秘めたるチカラ」は10ターン目までの奇数ターンの行動開始時に、攻撃力、守備力、すばやさ、かしこさが1段階上昇します。すばやさが上がる特性は貴重で、 初めは後手で攻撃して奇数ターンからは先制する動きができる ため、すばやさを追い越せる敵に2連続でダメージを与えられます。 また、10ターン目まで発動するので、「いてつくはどう」をされない限り効果が非常に長い時間持続する点が強力です。 3凸で自動HP回復を習得 「ダークドレアム」は初の覚醒スキル2種持ちで、3凸時に「自動HP回復」を習得します。ただでさえ 高い耐久力にさらに磨きをかけることができる ため、凸時の恩恵が非常に高いです。1体入手した方も、2体目3体目を狙ってガチャを引くほどの価値があると言えます。 ダークドレアムの特性 リーダー特性 範囲 効果 自分含む5×5マスの??