鼻のかゆみは鼻づまりの原因にも? 鼻の中がかゆくなる時、むずむずとしてくしゃみが出てくるなど、 乾燥を改善しようと身体の中の反応で、鼻水が出てきます 。 つまり、鼻の中がかゆくなり、鼻水が出てきて、鼻づまりするという一連の流れが出来上がり、鼻の中のかゆみに悩む方は大方鼻づまりにも悩んでいるのではないでしょうか。 鼻づまりの原因はかゆみだけではなく、妊娠することでも起こります。妊婦さんは妊娠した時からホルモンバランスの変化が始まります。 このホルモンバランスの変化が鼻の粘膜に影響して、うっ血する為に腫れてしまうといわれており、そのため妊娠すると鼻づまりをし、もとからの慢性鼻炎や副鼻腔炎がひどくなるという方もいらっしゃいます。 妊婦さんと鼻炎の関係についてくわしくはこちらを見て参考にして下さい。 妊娠初期症状の鼻水や鼻炎【風邪とは違う5つの注意点】 鼻の中のかゆみを解消する6つの方法 その1 基本中の基本、かきむしらない!
<監修医師 豊田早苗> 突然、鼻の中がかゆくなることってありませんか? とてもデリケートな鼻の中。むやみにかくこともできず、また公共の場だとかくことも難しい状況です。 そもそもなぜ鼻の中がかゆくなるのでしょう? 鼻の中のかゆみを解消する方法や薬 についてご紹介します!
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1m以上遠くをぼーっと眺めます。(テレビをじっと見るのはNGです) 次に手元の方に何となくピントを合わせます。(スマホをじっと見るのはNGです) 1)と2)を1セットとして1日10回ほど行うと、ピント調節機能が回復して、老眼や仮性近視を改善できます。 考えごとをしたり、携帯電話で話したり、画像を思い浮かべているとき、あるいは加齢によって、目が外側にずれる傾向があります。 日常的にスマホや本を見たり、書きものをするときは、目を内側にぐっと寄せるので、目が疲れやすくなり、肩こりや頭痛を引き起こす場合も! 疲れ目や目から来る肩こりの改善には、寄り目にしたり戻したりするストレッチの繰り返しがおすすめ! 目から30cmほど離れた位置に人差し指を出し、それを何となく眺めます。 指を徐々に目に近付けていくと、段々寄り目になってきます。 ピントが合わなくなる位置まで指を近付けたら、指をまた離します。 1)〜3)を1セットで10回ほど繰り返すと、眼精疲労に役立ちます。 目玉は上下左右斜め合計6本の筋肉によって動かすことができる仕組みになっています。 眼精疲労や加齢で6本の筋肉が衰えると、俊敏に動かしにくくなり、視野が狭く感じたり、目が外にずれやすくなります。 黒目を上下左右斜め45度にキョロキョロ動かすストレッチで目の筋肉の柔軟性を鍛えると、視線の移動がスムーズになり、疲れ目改善に一役!
コンタクトレンズ初心者さんにとっての壁は、コンタクトのつけ方ではないでしょうか。 慣れると難しくないのですが、慣れるまでは煩わしくコンタクトレンズを装用するまでに時間が長くかかったりするものです。 うまくできないから・・と諦めるまえに、うまくいかない原因を解決してコンタクトと上手につきあっていきましょう。 コンタクトがうまく入らないのはなぜ? 「眼科で教えてもらったとおりにコンタクトをつけようとしているのに、どうしてもうまく入らない・・」そんな方も少なくないのではないでしょうか。 そもそも、コンタクトを使い始めるまでは目にものを入れる習慣などなかったはずなので、慣れるまではやはり練習が必要でしょう。 「初めてのコンタクトレンズも大丈夫!~つけ方と外し方~」 の方法を試してもコンタクトが入らない場合は、原因として以下の5つが考えられます。 ◆まつ毛にあたっている ◆まばたきしてしまっている ◆目の開き方が足りない ◆指先が濡れている ◆レンズと瞳のあいだに空気が入っている いかがでしょうか。該当するものはありませんでしょうか。 もし上記に心あたりがあったら、正しいつけ方をもう一度おさらいしていきましょう。 コンタクトがうまく入らないときはこの方法を試してみよう!