こんにちは、ココアです😊 まだまだ巷ではやっている糖質制限。 私もやってました。 といってもゆるい制限ですが。 朝はお米を食べて、昼夜は食べない。根菜は糖質が多いから食べない。肉も食べない。食べるのは根菜以外の野菜と魚。パンなんてもってのほかでした。 確かに痩せます。痩せるんです。 でも、そんな生活続いても数年ですよね?糖質をとったらあっという間!数ヶ月しない間に3キロは増えました。 そ。糖質の中には水分が含まれているので、糖質をとらなければ体に水分がたまらないので、その分体重は軽くなります。そして、糖質をとったら、水分が体にたまるので体重は増えます。 それで、太ったと私は考えてしまいました。 私は、基本的には水分をとらなくてもよくて、夏でも300mlも飲まないなんてざらだったのでなおさら水分は体になかったですね。 結果、 肌はカサカサ。体型も、細いけどメリハリがなくて理想の体型とは程遠かったです。 しかも、糖質とってないから疲れやすい!病気かな?って思うぐらい、立ってるのもしんどかったんです。 しかも、糖質をとりはじめたら、止まらなくなり、過食になりました。 たぶん、過食は3年ぐらい続いたのではないでしょうか?はっきりとは覚えていませんが。 夕飯までは我慢できるんです。でも、夕飯で何かを口にしたが最後! もっと食べたい!何か食べたい!と考えてコンビニに走ります。 そういうときの食べ物は全部スイーツかお菓子です。 食べて、お腹がいっぱいでもまだまだ食べたい!!どうしてもその気持ちが止められなくてもう一回コンビニに行きます。でも、同じコンビニは嫌なので違うコンビニへ! これがずーっと繰り返されてて、しまいには、朝から過食してしまうというループになりました。 朝から食べたら大変です。 朝からたくさん、昼たくさん、夜たくさん。 歩いてると、そこらじゅうにコンビニがありますよね? 体に悪くないスナック菓子（純国産チップス）と炭酸飲料（ノンアルウメッシュ） | 健康探究ブログ. よりますよね? 買いますよね? 食べますよね? あれよあれよとお金も飛んでいってしまいます。 負のループ。 食べたくないのに食べてしまう。 最近まで続いていましたが、今は食べすぎることはあっても、過食まではしなくなりました。 それは、糖質は味方だと思っているから。かな?
789 するめ系の駄菓子とかいいんじゃね 28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 22:58:57. 717 ゼロカロリーだけど人工甘味料が使われてない甘いお菓子って何かあるかな さすがに無いか 29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 22:59:57. 908 >>28 さつまいもとかかぼちゃとかかな? 30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 23:00:03. 955 毒も喰らう栄養も喰らう 両方を共に美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要だ って聞いてから体に悪くてもいいやと思うようになった 31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 23:00:52. 324 スルメ実はカロリー高い そして塩分も多い 32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 23:01:28. 体に悪くないお菓子ってあるのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ | ニュース情報まとめサイト. 793 スルメ 落花生 33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 23:02:13. 592 いかり豆 これマジでうまい 34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 23:04:06. 257 どんなものでもおやつと言い張ればおやつだぞ 35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 23:04:15. 283 ピザポテト 36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 23:04:46. 102 干し芋 37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 23:07:35. 643 スルメは好きだけどあのしょっぱさはダメそうww 38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 23:10:11. 301 終戦直後の人たちがおやつとして食べてたものを参考にすればよさそう 40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/07/02(金) 23:11:02. 748 ぽん菓子とかは体に優しそう 美味くはないけど 1001 : 燃えるVIPPER 2019/05/01(水) 00:00:00. 00 引用元: Source: 燃えよVIPPER 体に悪くないお菓子ってあるのかwwwwwwwwwww スポンサードリンク
コンビニで普通に置いてある歯にいいことが謳い文句のガムのほとんどはシュガーレスガムです。一見体によさそうに聞こえますが、実はアスパルテールなどの発がん性のある人工甘味料が使われています。少量であれば問題ないようですので、食べすぎないように注意しましょう。 チョコレート 体の酸化を防止するポリフェノールが含まれ体にいいですが、食べすぎは禁物です。それは、「チョコレート依存症」なる事例が存在し、甘い物への渇望感から、食べすぎだとわかっていてもついついチョコレートを食してしまうことがあるからです。 一度症状が出てしまうと、甘いものを完全に断たないと症状は緩和しませんし、緩和した後でも、一度食べてしまうと、また元の依存症戻ってしまうような事例もあります。当然、チョコレートは糖分を多く含んでおり、食べすぎは体によくありません。甘い物が好きな人は注意しましょう。 いかがでしょう、いくら不健康なお菓子を避けたからといって油断は禁物です。健康の基本は、「正しい時間」に、「正しい分量」食べること。逆に言えば、この原則にさえ従えば、多少健康に悪そうな物を食べたとて、人体への影響は少なくて済むはずです。基本の原則を守って、将来の幸福で健康な生活のために、自己管理をしっかり頑張りましょう。 関 連記事
ダイエット関連, 健康情報, 食べ物 スナック菓子は絶対的な悪か?
体に悪いと思いながらもついついお菓子に手が伸びてしまう、こんなことよくありますよね。自分へのご褒美に、食べないほうがストレスが溜まって逆に健康に悪い、ついつい自分に言い訳をして、気づいたらものすごい量のお菓子を食べていた、なんてことは日常茶飯事な方もいるでしょう。 そこで今回は不健康なお菓子についてお伝えします。何がどうしてどのように不健康なのか?それを知るだけで心の持ち方が変わってくると思います。正しい知識を身に着けて、今よりちょっとでも健康になれるように頑張りましょう。ではご覧ください。 ポテトチップス 言わずと知れた不健康なお菓子です。強調しておきたいのは、ポテトチップスは高血糖や肥満などを引き起こすだけではなく、発がん性物質である、アクリルアミドが高密度で含有されていることです。 アクリルアミドの経口摂取による人体への影響はまだ完全には解明されたわけではありませんが、癌の原因となる可能性が高いことは事実でしょう。ついつい手が伸びてしまいがちなお菓子で、大好きな方も、たくさんいるとは思いますが、ほどほどにしておいたほうがよさそうです。 アメ 歯によくないです。特に、ソフトキャンディは歯にへばりつきやすいので、虫歯を引き起こす菌には格好の栄養源になります。虫歯になっても死ぬようなことはありませんが、年を取った時の歯の有無で、認知症のリスクが1. 9倍になってしまうという厚生労働省の研究があります。 食べるのは構いませんが、食後にこまめに歯磨きができる習慣をつけておくといいでしょう。 ダイエット系飲料 ダイエットコーラなどの炭酸飲料には、人工甘味料が大量に含まれています。人工甘味料の引き起こす症状は、欝や腎臓機能の低下、新生児の脳機能障害など枚挙にいとまがなく、摂取を控えるのが正しい選択と言えます。 フライドチキン 大手ファストフード、コンビニのフライドチキンは、成長促進剤や抗生物質を投与し、成長を速めた鶏を使用しています。ろくに運動もさせずに、故に食欲のない鶏たちに無理にえさを食べさせるために、のどに穴をあけてえさを注入しているという噂も。 このことの問題点は、単に鶏がかわいそうという話ではなく、このようにして出荷された鶏に、健康被害をもたらす要因が存在する可能性です。 「不健康な鶏を食べると、病気になりやすい」という話は、さすがに眉唾ものですが、実際に不健康な鶏を食べたときの人体への影響は科学的な検証が行われていないので、不明なままです。人体に有害な可能性がある以上、少しは警戒心を持って事に当たったほうがいいでしょう。 ラクトアイス アイスの種類は多種多様。値段の高い物から低いものまで、様々な種類があります。しかし、100円前後で大容量のカップアイスと、300円前後で少量のカップアイス、いったい何が違うのでしょうか?
私がアトピーに効果のあるボディーソープやら石けんやらをネットで探していたので ↓この写真見た事あります? この 「しみずの無添加ボディーソープ」 、なんと。 ・・ ・・・・ あの ビオチン が入っているらしい・・・!!! 気になる容量も1本200mlと、まあまあなサイズ。 定期にすると2, 980円(税込3, 218円)、単発だと4, 480円(税込4, 838円)! リボーテスキンケア しみずの無添加ボディソープ(ボディソープ) | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE). !なので 定期にするとヒューマンフローラの整菌ラボよりは安くなる計算 。 ヒューマンフローラは250mlで4, 320円(税込み価格)で、 定期便を申し込んでも ---- 10, 000円未満の注文では3%、 10, 000円以上の注文では3%+送料無料(500円)、 15, 000円以上の注文だと11%+送料無料(500円)+代引手数料無料(400円) と、 15, 000円以上買わないとワリに合わない〜 みたいな感じでついつい沢山買ってしまいそうな罠 ・・・ だって、整菌ラボは痒くならないんですよ・・・ それは嬉しい。非常に嬉しいんですけど・・・ でも、ボディーソープ+スキンケアに15, 000円は、ちょと・・ だからちょっとまた、ジプシーしてみようと思います。 「しみずの無添加」が合わなければ、すぐにヒューマンフローラに助けてもらえばいっか! みたいなノリで。 懲りないな〜、私。。と自分でも感心してしまうんですが、そこが私の良いところだとハッキリ断言しておきます! 関連記事: ヒューマンフローラに助けてもらった時の話 返金保証つきの定期コースいってみよう。 「しみずの無添加」はお試しサイズがないーーー!!
\使ってみました/ ユーザーデータ 季節 :秋 使った時の肌コンディション : 特に大きな肌トラブルはないが、少し乾燥を感じる。 リボーテスキンケアのボディソープ「しみずの無添加ボディソープ」を使ってみました。 肌へのやさしさや洗浄力などはどうでしょうか? テクスチャー とろみ 透明でとろりとしたボディソープ。 香り あり 無香料だが、しっかりとしたラベンダーオイルの香りあり。 使用感: ◯ 泡だてずそのままマッサージするように洗うタイプで、するするのびて心地よい。 泡立てると、柔らかなフワフワ泡に。 保湿力:◯ HPで謳われている程高いうるおいが残っている感じはなく、お風呂上がりにはしっかりとした保湿が必須。 美肌力:◯ 洗浄力はきちんとあるが、放おっておくと乾燥して少しキメが粗くなる。 美容効果として期待する製品ではなさそう。 肌へのやさしさ:◎ 無添加へのこだわりで、子どもの肌にも安心。実際、刺激なども感じない。 コスパ:◯ ボディソープと思うと相場よりお高め。本当に肌に優しいものを求める人には適正価格かも。 その他特徴 ・定期コースの申し込みで 毎回34%オフ(2, 980円) 。 子供にも、しみずの無添加ボディソープを使ってみました! 3歳/乾燥肌/肌弱め ■香り ラベンダーで、オーガニックコスメのような香り。子供用のボディソープとしては、少し香りを強く感じるかなと思いました。 ■使用感・泡の心地よさ 弾力のあるタイプではなく、やわらかい優しい泡。さらりと洗うことができました。 ■洗い上がり 流した後もつっぱり感なく、つるんとしっとりした洗い上がりに。 \使ってみて・・・/ ポンプボトルではないため、両手を使わなくてはいけないところは、お子さんのいる家庭は少し使いづらいかな?と思いました。ですが、使用感としては、3歳の子供でも嫌がることなく使えました◎ お風呂上がりに乾燥を感じることもなく、安心感の高いボディソープでした! 子供のかきむしり対策として作られた「しみずの無添加ボディソープ」を成分や口コミから徹底解析 | ベビーソープ比較解析. 総合評価 3. 4 ★★★☆☆ 良い点 ・痒みにアプローチする成分配合。 ・Wセラミド配合でうるおいケアも。 ・無添加処方 ・柔らかい泡の質感。 惜しい点 ・洗い上がりは乾燥を感じるので、保湿は必須。 かきむしり肌に、ということで痒みを抑える成分が配合されているとのこと。アトピーなどのお悩みの方にはピッタリの製品! 実際使ってみても、肌が弱く、無添加で肌に優しいボディソープを求める人に向いてるものだと感じました。一回の使用でたっぷり使うのがよさそうです。 セラミド生成を促したり、肌をすこやかに整えてかゆみを抑える「ビオチン」が配合されていますが、乾燥による痒みを感じるわたしは、お風呂上がりの肌が乾燥するのが気になりました。「セラミド」配合ではありますが、成分表示の中でも下の方で配合量は少なめ。実際、お風呂から上がっても乾燥を感じるので念入りな保湿ケアは必須と感じます。 ただ、もともと「お風呂上がりには乾燥対策をしっかり!」ということも書いてあるため、乾燥肌より敏感肌の人にぜひ使って欲しいボディソープです。 金額だけ見るとお高めに感じますが、病院に通ったり薬を買ったり・・・というコストを考えると、本当に悩みを抱えている人には妥当だと思いました。 ✔乾燥肌へのおすすめ度 ◯ 乾燥対策でよく使われる「セラミド」がW配合ですが、実際はすぐに保湿したくなるような洗い上がり。お風呂上がりは、しっかり保湿をしましょう!
しみずの無添加ボディソープの使い方 ※画像はイメージです。 しみずの無添加ボディソープは通常のボディソープと同じ使い方で問題ありませんが、ここでは公式サイトでも推奨されているおすすめの使い方を紹介します。 1. ボディソープ直径5cmを2回分手のひらに出す 2.