2018年8月8日 21:00|ウーマンエキサイト ©buritora- 「家事育児に非協力的」「イラッとする余計な一言が多い」など、日々の暮らしで、夫に対するイライラをつのらせている妻は多いよう。離婚するほど深刻ではないけれど、だったらなおさら、この先の夫との長い生活に少しでもストレスなく暮らしたいものです。 好きで結婚したはずの夫が、なぜいるだけでムカつく人になってしまったのか? 旦那が何もしない？あなたが優秀すぎるからダラダラ夫になるんですよ！ | 2%の選択. そんな夫ともう一度楽しく暮らせるようになるためには? そこで、夫に対するイライラの原因&解消法について、「HaRuカウンセリングオフィス」代表、夫婦問題カウンセラー・高草木陽光さんにお話をうかがってきました。 高草木さんは、今までに約7, 000人のカウンセリングを行い、夫婦問題・家族問題を解決してきた、夫婦問題解決のプロフェッショナル。著書の 「なぜ夫は何もしないのか なぜ妻は理由もなく怒るのか」 は、今まで高草木さんが受けてきた夫婦の相談事例から導き出した、具体的かつ実践的な解決法が満載です。 お話をうかがったのは… 高草木 陽光(たかくさぎ はるみ)さん 「HaRuカウンセリングオフィス」代表、夫婦問題カウンセラー。7年間で約7, 000人のカウンセリングを行い、夫婦問題・家族問題で悩む人の心に寄り添いながら解決に向けてのお手伝いをしている。美容師、育毛カウンセラーを経て、その後結婚して専業主婦となったが、夫の束縛や価値観の押しつけに違和感を覚え、「結婚生活とは何か」ということを深く考え始める。その後、「離婚カウンセラー」という職業があることを知り、自分たち夫婦のため、夫婦関係で悩んでいる人たちのために必ず役に立つと確信し、2009年に「NPO法人日本家族問題相談連盟」の認定資格を取得し、夫婦問題カウンセラーとなる。テレビ、ラジオ、新聞、雑誌など幅広いメディアで活躍中。 ■なにもしないのはどうして? そもそも夫にはない「察する」機能 ――このテーマで妻たちの声を集めたところ、非常にたくさんの不満をいただきました。特に多かったのは、「家事育児に非協力的」「いつも自分のことばかり優先」という声でした。下記に一例を紹介していますが、高草木さんのところにも、こういった相談は多く寄せられますか? ・子どもが生まれてから私の生活は激変したというのに、夫は相変わらず夜は飲み会、休日も自分の趣味優先で、何も変えようとしてくれない。こんなの不平等じゃない?
こんにちはyota ( @yota_28351)です! 「旦那が何もしてくれない!」ってストレスを抱えている主婦の方が多いことかと思います。 僕が思うには、奥さんが優秀すぎるのが問題なんですよね。 自分自身で「ダラダラ夫」を作り上げてしまっているんですよ! 「旦那は家のことは何もしなくてい良い」って条件で、お互いが納得してれば問題はないのですが、不満があるということは納得してないのと同じです。 ちなみに僕はフルタイムで働きながらほぼ全ての家事をしているし子供も育ててます。 実際にやってみて感じたのは、「旦那が何もやらない」なんて悩みは甘やかし過ぎているのです。 「お給料を稼いでくれているから仕方ない」など考えてませんか? 「家事は自分がしなきゃ!」と頑張りすぎて、ストレスを溜めこんでしまってませんか? そんなことで今回は、何もしない旦那に行動させる方法を考えていこうと思います! これ凄っ！夫婦再生カウンセラーが教える旦那にイライラ解消法. 家庭を守り家事や育児までこなしている人は、本当に素晴らしく僕は尊敬しかありません。 あっ、円満解決したい人はあまり参考にならないと思うので、他の記事を読んで頂けたら嬉しいです(笑) やらなくて良い環境だからダラける はい、一番の問題はこれ! 何もやる必要がないからダラけるんですよ! あなたが何も言わずに完璧にこなしてしまうから、「自分は何もやる必要がない」と勘違いしてしまうわけです。 ですので、最初はまず行動をしてもらう所から始めると良いと思います。 例えば、自分で使った食器を洗うだけでもいいし、とにかくダラけさせないようにしましょう。 人間って不思議なもんで少し行動できるようになると、どんどん動けるようになるんですよね。 始めの一歩として、 行動を起こすキッカケ作りを考えてみると良い と思います! 行動に移すまで一切甘やかさない 何かをやって欲しいのであれば、一切甘やかしてはいけません。 何もやらないからといって、あなたが全てやっていたら何も変わらないのです。 は、「自分がやらなくてもやってもらえる」と思い、そのままの状態が延々と続いてしまいます。 洗濯をして欲しいのであれば、お願いした後は徹底してやらないようにしましょう。 「やってくれるだろう」なんて甘い期待を壊すまでは、着る服がなくなろうが、怒ろうが徹底してやらなければ良いのです。 優しいあなたでも 心を鬼に してくださいね(笑) 仕事で忙しくても出来ることはたくさんある 「仕事で忙しい」 定番の言い訳ですよね!
と決めていました。 「いい話のネタができたな~」と思えば、イライラも少しは落ち着きます。 円満夫婦の「うまくいく3箇条」 円満夫婦の話を聞いてみると・・・うまくいく4つのルールが浮かび上がってきました。 1. 自分のやり方を押し付けない 家事のやり方は、 その人ごとそれぞれの方法がある ので、自分の方法を押し付けないようにする。 (中学3年生と大学1年生の男の子のママ) 家事を否定してしまうと、やる気をなくしてしまいます。 1番初めにやり方を教えてあげたら、あとは見守ってあげるのもうまくいくコツです。 2. 「家事の休日」をつくる 全部やらなきゃ、と思うとなんで自分だけこんなに毎日頑張らなきゃいけないんだと嫌になるので。 家事にもお休み必要 です。 (5歳と小学2年生の女の子のママ) 毎日家事を完璧にこなすのは体力的にも精神的にもしんどいですよね。 今日はお休み!と決めたらその日は家事をしない。メリハリが大事です。 3. 感謝の気持ちを忘れない 何よりも大切なのは、 相手への気遣いと感謝の気持ち です。 夫婦どちらかだけが働いている場合も、共働きである場合も、「いつもありがとう」の言葉一つで「今日もがんばろう」という気持ちになれるので、気遣いと感謝の心を持つように気をつけていきたいと思っています。 「やってくれてすごく助かったよ!」と声をかけるのもいいですね。 家事を協力してやるためには、いい関係作りが欠かせません。 やってもらって当たり前と思わずに、ささいなことでも感謝の気持ちを忘れず、お互い気持ちよく過ごしたいですね。
旦那さんに選択肢を提案する 「ゴミ捨てお願い!」 ではなく、 「ゴミ捨てか洗濯物干し、どっちかお願い!」 と頼んでみましょう。 「洗濯干しと食器洗い、どちらかお願い!」と言うと、かなりの高確率でどちらかはやってくれることが多いです。 (小学3年生の女の子のママ) 「分担で行う」ことをアピールすれば、協力してくれる可能性が上がります。 STEP4. 具体的に指示する 「洗濯をしてほしい」と大まかなことを頼むのではなく「裏返しにしないでほしい」「スイッチ入れてほしい」「一緒に干してほしい」など小さいことをお願いしています。 (現在妊娠中のプレママ) 「そこまで言わなくてもわかるでしょ」と思わず に、細かく伝えましょう。 STEP5. 褒める! 「私がやるより、あなたがやったほうが、ずっと上手だから、○○お願い出来る?」と聞いてみる。 「あなたが作った唐揚げのほうがずっと美味しいから、食べたいな~。お願い出来ますか?」みたいに。 (5歳と小学2年生と小学5年生の男の子のママ) やってくれたら、「私が掃除するよりきれいになった!さすがだね!」とさらに持ち上げましょう! 家事をしない旦那にイライラしないコツ ママたちがイライラしないために普段から心がけていることを聞いてみました。 1. 大きな期待をしない 「期待はずれ」は、「過剰な期待」から生まれます。 全部できると絶対に期待しない こと。 頼んだ家事の3分の1できていれば、最初から良しとすると自分で決めておけば、こんなものかと思い少々ミスがあってもイライラせずに済むことがわかりました。 (中学1年生の女の子のママ) 全てを完璧に理解して、全てを完璧にこなすのは、誰だって難しいものです。 「最終的に家事が終わればいい」、「細かいことは気にしない」という心持ちでいると、精神的に楽ですよ。 2. 旦那さんにとって「簡単」なことからスタート 簡単にできる家事を見つけて 、手伝ってもらうようにしておけばイライラする事もないです。 (0歳の女の子のママ) あれこれ一気に教えるよりも、簡単なことをできるようになるまで繰り返し行ってもらうのがコツです。 旦那さんのことをよく観察して、「得意なことだけやってもらう」という作戦のママもいました。 3. 失敗しても話のネタになると大きく構える 家事を失敗した旦那に対して「一生忘れねえからな.. 」と1人で燃え上がり、次に友達に会う時のネタにすることにしました。 友達は笑って聞いてくれるため、何かある度にネタにしてやる!!
要注意!口角炎と間違いやすい症状 口角が炎症を起こしているように見えても、必ずしも口角炎とは限りません。 口角炎でないなら、口角炎の治療をしたところで治らないでしょう。この章では、「口角炎と間違いやすい症状」を紹介したいと思います。 3-1 口唇ヘルペス 口角の周囲に水ぶくれが生じた場合、口唇ヘルペスを疑ってみてください。 「口角付近に異常がある=口角炎」とは限りません。ジンジンした痛みが生じた後に赤く腫れ、水ぶくれが形成された…という経過をたどった場合は、口唇ヘルペスが強く疑われます。 口唇ヘルペスは「単純ヘルペスウイルス」と呼ばれるウイルスが原因ですから、治療には「抗ウイルス薬」が選択されます。具体的には「アシクロビル」「ビダラビン」といった抗ウイルス薬でヘルペスウイルスの増殖を抑え、回復を待ちます。 3-2 乾燥によるひび割れ 口角炎ではなく、乾燥によるひび割れ…という場合もあります。 乾燥が原因であれば、患部を保湿することが第一 です。とりあえずは、市販の外用薬で様子を見ても良いでしょう。なかなか治らない場合は、念のために医療機関を受診してください。 4. まとめ 「口の端が切れる」「口角が炎症を起こしている」という場合、 第一選択は「患部を石鹸で洗い、白色ワセリンで保湿すること」 です。ただ、 2週間が経過しても治らないなら、念のために皮膚科・歯科口腔外科を受診するようにしてください。 貝塚浩二 先生 監修 先生からのコメント 一般的な歯科でもレーザー等で治療できる場合もあります。 執筆者: 歯の教科書では、読者の方々のお口・歯に関する"お悩みサポートコラム"を掲載しています。症状や原因、治療内容などに関する医学的コンテンツは、歯科医師ら医療専門家に確認をとっています。
よだれや唇をなめるといった 物理的刺激やビタミン不足の場合 、口角炎は うつりません。 細菌やウイルスなどによる感染の場合はうつる ことがあります。 口角炎が治らない…なぜ?
笑った時、口の端がピキッと切れて鈍痛が走る。 あくびをするとき、ご飯を食べるときも、口の端が痛くて仕方がない。 これは、誰もが一度は経験した事があるのではないでしょうか。 一体この症状は何が原因なのでしょうか? 口の端が切れる原因 口の端が切れると、日常生活においても様々な場面で不便と痛みを伴います。 これは、唇の端が炎症を起こしている事で切れてしまっている事がほとんどです。 こうした症状を、 口角炎 と呼びます。 口角炎ができてしまうのは、下記の6つが主な原因とされています。 1. カンジダ菌による炎症 カンジダ は、本来私たちの体内にいる常在菌です。 しかし免疫力が下がると、菌が増殖して炎症となってしまうのです。 そして、口角炎を発症してしまいます。 2. ストレスや疲労の蓄積 免疫が落ちると、菌が増殖しやすい環境となってしまいます。 ストレス が蓄積すると、自律神経系が乱れて免疫力は低下してしまいます。 すると、いわゆる「かぶれ」の様な状態となってしまうのです。 3. 口角が切れる原因は3つ！皮膚科医に聞いた話や治すポイントをまとめました。. 乾燥 皮膚が乾燥する と、バリア機能が弱くなり菌が侵入しやすくなります。 すると肌は外からの刺激を受けやすくなり、炎症を起こしやすくなってしまいます。 4. 栄養バランスが乱れている 皮膚の健康を保つビタミンが足りなくなると、皮膚のバリアが弱くなってしまいます。 いわゆる ビタミン欠乏症 になると、皮膚が無防備となってしまい炎症を起こしてしまうのです。 5. 胃が弱っている 胃腸が弱っている と、口角炎になりやすいとされています。 胃に負担が大きい食生活をしていたり、食生活が乱れていると胃が弱ってしまいます。 6. 化粧品が肌に合っていない 化粧品は肌に長時間触れているものなので、肌質に合っていないものを使用すると炎症の原因となってしまいます。 肌質は人それぞれで違うので、 自分の肌に合った化粧品を使う 事が大切なのです。 口角炎とヘルペスの違い 口角炎と間違えやすい病気の1つが、 ヘルペス です。 ヘルペスはヘルペスウイルスに感染する事によって、起こる病気です。 口角炎は口の端に症状が出るのに対し、ヘルペスは唇全体に腫れや水膨れの症状が現れます。 ちなみに口角炎とヘルペスは、 併発する事もある 病気です。 口の端と唇全体に症状がある場合は、口角炎とヘルペスの両方にかかっている可能性があります。 ヘルペスの場合も免疫力の低下や栄養バランスの偏り、疲労やストレスなどが原因となってきます。 そのため、口角炎と同じ様な対策と予防策を講じていくと効果的です。 ただし ヘルペスは感染するもの なので、親近者への感染には気を付ける必要があります。 マスクを着用したり、タオルや衣類をこまめに洗うなど、万全の対策を取っていけると良いですね。 治らない時はオロナイン?
ストレス発散 ストレスは、こまめに発散する事がとても大切です。 毎日少しでも好きな事に没頭する時間を作ったり、たまにはリフレッシュでプチ旅行なども良いですね。 こうして定期的にストレスを発散する事で、体内のバランスを良い状態に保つ事ができます。 4. 胃の調子を整える 胃の調子を整えるには、脂っこいものなど胃に負担となるものを避けると効果的です。 刺激物や冷たい飲み物も、なるべく避けると良いですね。 胃に優しい食事を心掛けるだけでも、口角炎の予防に繋がっていきます。 5. 生活リズムを整える 日々の生活リズムが乱れていると、ホルモンバランスが乱れて自律神経系が崩れてしまいます。 特にしっかり寝る事は非常に重要で、質の良い睡眠をたっぷりととっていく必要があります。 そして早寝早起きを心掛けて、生活リズムを崩さない様にしていきましょう。 口の端が切れてしまうと、笑う事はもちろん、あくびをするだけでも激痛が走るものです。 思う様に話す事もできなければ、好きなものを思う存分食べる事もできません。 こんな状況が続けば、肉体的な苦痛はもちろん精神的な苦痛も募るばかりとなってしまいますよね。 そんな口角炎をなるべく早く治すには、患部を清潔にして保湿をする事が重要です。 またストレスも口角炎を悪化させてしまう原因なので、こまめに発散する事が大切です。 こうした処置をしっかりとしていけば、再発を防ぐ事も可能なんですよ。 そして、原因をきちんと理解して普段から予防対策を講じていきましょう。 日々の予防を続けていけば、口角炎になりにくい体を作る事ができるのです。 栄養をしっかりと摂って、睡眠を十分に取る。 そして胃の調子を整えてストレスを溜めない様に心がける事も大切ですね。 これらを日々意識していくだけでも、口角炎を防ぐ事ができるんです。 ぜひできる事から実践して、健康な口元を維持していきましょう。