人は、最終的にはみんな、幸せになるように行動している。 それは自分もあなたも。 この本質を捉えておくと、どんなことがあってもぶれない自分でいれます。 例えば、 周りの人がよくわからない行動をしていて、イライラすることありますよね。 それもその人にとっては幸せになりたいからやっていること。 例えば自分の場合。 自分が迷って、行動して、失敗して。嬉しいことだけじゃなく、つらいこともたくさん経験する。そんなことも、自分を幸せにするため。最終的にはね。 すべてはそこにつながっていると考えると、自分も相手も信じられることができると思います。 真っ暗闇をいろんな方向に歩いていたとしても、出口の光が見えているイメージ。どこに進んでも、光がみえていれば安心でしょ。 だから、自分を信じて進んでいけばいいのです。 ではまた明日11時に。
「なんだか心も体もだるく感じる…」「やる気が起きない」「何を見ていても心が動かされない…」最近、こんな気分に悩まされていませんか? 日々の生活の中で、なんとなく心の不調を感じる人も多いのではないでしょうか。その心の不調の原因は「幸せホルモン」が不足しているからかもしれません。今回は「幸せホルモン」の基礎知識から増やし方、さらには腸との関係について解説していきます。 「幸せホルモン」をご存じですか?
私は整体をやってきた経験の中から、やはり一番よかったことは 先ず自分と自分の家族が元気で幸せな生活を送れてきていることです。 整体師なのに患者さんの幸せが先じゃないの?? という声が聴こえてきそうですね~ いえいえ・・・やはり先ずは自分が元気で毎日幸せを感じることが一番だと想うのです。なぜなら?? 心身ともに元気な整体師さんに施術してもらう患者さんは良くなるのも速いからです。 それを苦行僧のように患者さんの身体をただただ決められた時間 揉む・叩く・押す。 悲壮感たっぷりの顔で身体も切なくヘトヘト。 自分が整体受けたいくらいだよお~って。 整体って施術者の手を通じて患者さんに伝わります。 痛みをもった患者さんって意外と敏感です。 先生のその日の手の感触・圧・温度・敏感に感じ取ります。 なので、元気な先生じゃないと自分も元気になれないと判断します。 あなたは元気ですか? ホーム - ゴビンダチャクラヒーリング. 自分を一番大切にしていますか? 2018年のあるカレンダーに 成功した大企業の社長さんの言葉が載っていました。 私が一番心に響いた社長さんの言葉は 「 人の成功と失敗のわかれめは、第一に健康である。 次に熱と誠である。 体力があって熱と誠があればかならず成功する 」 ここでの成功ってたぶん名声やお金じゃないんだと想うのです。 やつぱり健康です。 なので私たち整体師の仕事は患者さんの人生をより良い方向に導く とても誇らしい仕事だと思えるのです。 だから自分を一番大切にしたいですね。 さて、本日の自分整体(シンデレラストレッチ)は YouTubeチャンネルの中でも人気が多かった 「骨盤の高さをそろえるタラッタラッタうさぎのダンス」 ストレッチです!! ぜひ立っているとき暇な時間があればやってみてくださいね~~ 【お知らせ】 CSR整体師育成コースはすでに締め切りましたが、現在入校を検討中の方に限りご相談の上入校を判断したいと思います。 以下、詳細ページです。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 入校をお待ちしてます。
私のおすすめアレンジ・3選 私はもぎたて生スムージーを飲んでいる間に、味に飽きないようにさまざまなアレンジをしていました。 その中でも簡単で特においしかった、おすすめの飲み方をご紹介します。 5分待って、ぷるぷるのゼリー状にする 作り方は、もぎたて生スムージーを作ってから、 5分ほどそのまま待つだけ。 そうすると、スムージーの中の食物繊維が水分を吸収して、ぷるぷるになるんです。腹持ちがとてもよくなるので、置き換えダイエットでお腹が空きやすいという方にもおすすめです。 豆乳で割る 豆乳で割ると、味がクリーミーになりコクが出てきます。牛乳割りはスッキリとして甘さ控えめなのですが、 豆乳はスイーツ感覚になる んですよね。 ほかのアレンジと比べるとカロリーは少し増えますが、飲みやすくておいしくなりますよ。 ヨーグルトに混ぜて食べる 砂糖の入っていないプレーンヨーグルトに、 もぎたて生スムージーの粉末を混ぜて食べる方法 です。 ベリーヨーグルトの味になって、これもすっごくおいしいです。水分がちょっと少なくなるので食べごたえがアップし、おやつ感覚で食べられるので、これもおすすめです♪ ぜひ、みなさんもお気に入りの飲み方を見つけてみてくださいね! もぎたて生スムージーで置き換えダイエットを試してみる もぎたて生スムージーの栄養成分と原材料について ここからは、もぎたて生スムージーにはどんな栄養が入っているのか、原材料なども合わせてご紹介していきたいと思います。 満腹感たっぷり!
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おいしそうなレッドスムージー「もぎたて生スムージー」を購入するなら、どこがお得かな? と思い、Amazonと公式のホームページを調べて比較してみました 一番お得なのは、公式HPの定期コース 一番オトクに買えるのは、公式のホームページから定期コースで購入する方法でした。 もぎたて生スムージーを購入するときに私が利用したのは、公式のホームページです。定期コースと単品購入の2通りがあります。 毎月自動で届く定期コースは、 初回が1, 980円(税抜) で始められて、2回目以降は3, 980円(税抜)。 3回継続縛りがありますが、1回だけ味見したい人向けの単品購入もあるので、そちらからはじめてもいいですね。 お届け間隔を調整! 定期コースの場合、3回縛りなので定期的に届きます。しかし、飲み忘れてもぎたて生スムージーがたくさん余ってきちゃうときもありますよね。 その場合は、お届け間隔を調節しましょう。間隔は30日と60日で選べ、配達日も毎月1日・15日などと選ぶことができます。 まずは1袋試してみたい方は、単品購入という方法も 「味が好みに合うか不安……」という場合は、単品購入もできます。 単品価格は5, 900円(税抜)で、送料が別途かかります。 Amazonでは単品のみ購入可能 公式のホームページ以外での販売を探したところ、Amazonでは単品販売のみですが、出品されていました! ベリー系が好きな人は必見! もぎたて生スムージーダイエットが向いている人って? 【楽天市場】3個セット♪通常定価6480円!!!飲みやすくてほんとに美味しい♪置き換えダイエット すっきりレッドスムージー 3個セット 賞味期限2020.1月末 酵素ジュース 酵素ドリンク 置き換えドリンク ファビウス メディアハーツ 1箱30包入り 訳有 期限間近 激安 スーパーフード お通じ改善 ダイエットサポート 高評価 ゆうパケット送料無料(POWER STATION) | みんなのレビュー・口コミ. 私は、もぎたて生スムージーを使って朝の食事を置き換えるダイエットに挑戦しました。 間食したいときでも、このベリー系のスムージーを飲めば、お菓子も我慢できちゃうんですよね。 もっとがっつりダイエット計画を立てている人は、夕食を置き換えてもいいかも! スムージーに置き換えることで夜の摂取カロリーを減らせるので、食べすぎが気になる人にはおすすめ です。 もぎたて生スムージーはコラーゲンやビタミンもたっぷり入っているので、きれいになるためのサポートとして飲むのもおすすめですよ! ベリー系 ベリー系の味や酸味が苦手な人は、水じゃなくて牛乳や豆乳で割るアレンジがおすすめ。酸味が抑えられて飲みやすくなります。もし家族や恋人ともぎたて生スムージーをシェアしていて、味が苦手な人がいたらアレンジを変えてみるのも手ですね! 「もっと早くダイエット効果がほしい!」という場合は、毎食の量やカロリーも調節し、適度な運動を取り入れるようにしてくださいね。 また食物酵素の中には「落花生・オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・大豆・バナナ・もも・りんご・やまいもを含む」と書かれているので、アレルギーのある人は事前にチェックしてください。 手軽においしく続けられる「もぎたて生スムージー」 もぎたて生スムージーは 10種類のフルーツが入ったミックスベリー味で、本当にジュース感覚で飲めます。 公式のホームページにもアレンジレシピがたくさん紹介されているし、手軽で楽しめる味を自分なりに毎日考えるのも楽しいです。 色がきれいなので朝からちょっとテンションがあがるのもいいなと感じています。 もぎたて生スムージーを飲んで、もっときれいな自分になれるように、自分磨きをがんばろうと思います!
おいしいレッドスムージーできれいにダイエットしたい方は、もぎたて生スムージーをぜひ試してみてくださいね! もぎたて生スムージーを試してみる! (Akina)
1杯18キロカロリー・糖質オフ 置き換えダイエットで気になるのが、飲んだときのカロリーです。 もぎたて生スムージーは1杯分が約18キロカロリーで、しかも糖質オフ! ダイエットしたい私には、まさにピッタリでした! ミックスベリー味だから飽きない もぎたて生スムージーは 10種類のベリー系フルーツ が入っていて、甘酸っぱくておいしいと口コミでも人気のスムージーなんです。実際に使われているフルーツはこの10種類です。 いちご、ラズベリー、ローズヒップ、リンゴンベリー、マキベリー、ブルーベリー(ビルベリー)、クランベリー、カシス、エルダーベリー、りんご 実際に飲んでみると、甘酸っぱくて爽やかでおいしかったです! 女性にうれしいコラーゲン配合 もぎたて生スムージーには、 美容成分としてコラーゲンが配合 されています。 ダイエット中って美容に大切な成分も不足しがちなので、スムージーを飲みながらコラーゲンを補えるのはすごくありがたいですよね。 ダイエットと美容の両方を叶えてくれそうだと思ったのも、もぎたて生スムージーを飲んでみたいと思った大きな理由です。 もぎたて生スムージーの魅力を公式HPで確認! 朝の置き換え・午後の間食に。もぎたて生スムージーを試してみた それでは早速、私がもぎたて生スムージーを試した様子をご紹介します! こんな感じで届きました もぎたて生スムージーは、ポストに封筒で届いていました。中には商品とパンフレットが入っていましたよ。 付属の計量スプーンは、10ccの大きめなスプーンが入っていました。 ベリーの香りが広がる! 粉末の色と香り レッドスムージーなので、粉末も赤色だと思ってい ましたが、粉末は薄いベージュでちょっとびっくりしました。でも香りはベリーのいい香りがします。 コップに溶かすだけ! シェイカーなしでも溶けるスムージー スムージーはシェイカーで振って溶かすタイプが多いのですが、このもぎたて生スムージーにはシェイカーはついていません。 シェイカーがついていない理由は、細かいパウダー状で、水に溶けやすく作られているから。粉末をコップで溶かすだけで十分に溶けて混ざってくれました。 これなら洗い物が少なくなるうえに手軽なので、続けられそうですね! 簡単! もぎたて生スムージーの作り方 作り方は簡単です。 1.コップにお水などを200mL入れる。 2.もぎたて生スムージーを付属の計量スプーン1杯(10cc)入れる 3.スプーンなどで混ぜたら完成 きれいな赤色のスムージーが完成しました!