いま大人気の男前インテリアに惹かれる方も多いのではないでしょうか。男前インテリアはヴィンテージ感やシャビー感を打ち出し、メインカラーは黒やダークウッドなどでキメて、さし色には深いブルーや濃い緑など、寒色系を用います。家具にはアイアンや濃い色の無垢材、あえてサビ感を出したものなどを使用。 甘過ぎず、おしゃれでかっこいいイメージで、メンズの部屋にぴったりです。でも新しいインテリアにトライするときは、部屋中すべてのアイテムを変えるのはとても大変。雑貨やファブリックなど、手軽に変えられるものからチャレンジしましょう。 バスロールサインキャンバス・壁掛け 男前インテリアに欠かせないの雑貨のひとつがバスロールサインです。1960年代から90年代にかけて、アメリカやイギリスで使われていたバスの案内板を模したもの。ゴシック体で書かれた文字が部屋の印象をぐっと引き締めてくれます。黒と白は他の色にも合いやすいカラー。 初めて男前インテリアに挑戦する人にも、気軽に取り入れられるアイテムです。
アンティーク感のある家具で自分だけのプライベートスペースに cona0603さん 家族がいると自分だけの部屋を持つことは難しいですよね。それでもプライベートな空間がほしいという方は、ドレッサーを中心に好みの家具を配置して、自分だけのプライベートスペースを作るのがおすすめ。cona0603さんは、アンティーク家具に加え、雑貨やお花などお気に入りのものを置いています。 ブラウンで統一して温かみを演出 ___inkuさん 畳の色に合わせて、家具や小物もブラウンに統一している和室の例。ラタンなどの自然からできた素材を使っていることで、畳との相性もバツグンです!温かみのある和室は、家族の憩いのスペースになりますね。 ふすま紙を貼り変えるだけでがらりと変身! kurasi_no_ichimaiさん 「いくらお部屋をおしゃれにしても、押し入れのふすまが浮いてしまう」という時は、kurasi_no_ichimaiさんのように、ふすま紙をチェンジしてみてはいかがでしょうか?お気に入りの柄を貼るだけで、お部屋の印象もがらりと変わりますよ。窓には、ブラインドやカーテンではなくすだれを付けているのもポイント! レトロな家具で昭和モダンな和室に chikuwa15さん レトロな家具を中心に、雑貨や小物もアンティーク調にしていることで、昭和の時代にタイムスリップしたかのような和室になっています。足を伸ばしてくつろげる座椅子は、和室との相性もぴったりですね。 個性的なテーブルや照明で洗練された印象へ yukonarinさん ガラス天板のテーブルやブロックで構成された照明器具といった、個性的なインテリアをあえて使うことにより、和室が洗練された空間になっています。畳に座ったり椅子でくつろいだり、いろいろな過ごし方ができそうです。お客さまを招いた時に褒められるような、すてきな和室スペースですね。 難しいと思いがちな和室インテリアですが、今回紹介したInstagramの投稿では、皆さんがちょっとした工夫でセンスの良い空間に仕上げていました。日本ならではの畳文化を日常に取り入れて、おしゃれで快適な生活をしてください。
11. 19) ※本記事の掲載内容は執筆時点の情報に基づき作成されています。公開後に制度・内容が変更される場合がありますので、それぞれのホームページなどで最新情報の確認をお願いします。
j___ouchiさんは、「ミナ ペルホネン」の花柄のクッションカバーを使っています。「ミナ ペルホネン」は、日本人デザイナー皆川明氏によるファッションブランドです。グレイッシュなカラーが北欧を感じさせるポイントとなっています。 草花の刺繍をハンドメイド 素朴さを感じさせる手作りのインテリアアイテムも、部屋に温かみをプラスしてくれます。m. j___ouchiさんがハンドメイドしたのは、ミモザの刺繍。初めてつくったとは思えないほどの完成度! 男のおしゃれインテリア。おすすめのワンルームインテリアコーディネート集. 完成品は刺繍枠ごと壁に飾って、ウォールインテリアに。裁縫道具ごと飾りにするのは、フレームなどを買う手間が省けるうえ雰囲気も出せるいいアイデアですね。 マクラメタペストリーで部屋を彩って Instagramで販売している「Mii-ma(ミーマ)」さんのマクラメタペストリー。流木を使ったこちらのタペストリーは、ボヘミアンな雰囲気があります。淡い色合いでなじんでいますが、部屋のおしゃれさを底上げしてくれる存在感があります。装飾品を小さいものでまとめず、ときにはこんな風に大胆なアイテムを部屋に飾るのも素敵ですね。 m. j___ouchiさん グレーのソファとリネンカーテンに馴染んで、日差しが射し込むとさらに綺麗です。とにかくおしゃれで部屋が海外風になりました。 機能性を加えて快適な部屋に! お部屋探しでは、立地や日当たりや間取りなど、外せない条件がたくさんあります。ただ、すべて条件通りの部屋はなかなか見つからないものです。もし機能面で妥協をして諦めたものがあったら、引っ越したあとに自ら追加してみるのもひとつの手。最近では、賃貸の部屋を傷つけずにDIYできるアイテムが豊富にそろっています。防音、オートロックなどの機能をあとから追加したm. j___ouchiさんの例を見てみましょう。 防音カーペットで生活音をセーブ m. j___ouchiさん わたしの住んでいる部屋は、築7年の2階建て木造アパートの1階です。木造ということもあって防音性が気になり、ネットなどで調べると1階の足音やドアの開閉の音も結構2階に響くとのことでした。そこでフローリングの傷防止のためにも、防音カーペットの静床ライトを主に生活するリビングに敷き詰めました。 重さもしっかりあるので、掃除機をかけても形が全く崩れないそう。タイルなので汚れたら外して洗えて、もの物を落としても大きく響かず、どこでもごろんとなれ横になれるメリットもあるそう。 玄関ドアをスマートロックに改造 鍵を持たない生活を叶えてくれるのが、Qrio Lock(キュリオロック)というスマートロック。賃貸の玄関にも簡単に取り付けOK。スマートフォンで操作でき、ポケットやバッグに入れたまま鍵を施錠が可能です。重い荷物で両手がふさがっていてもスムーズに家に入れますね。 無印良品のユニットシェルフで見せる収納 もしも備え付けの収納棚がなければ、自分にマッチしたものを置くチャンス!
これ1台でコーヒーもスムージーも自由自在 一見、おしゃれなコーヒーメーカーに見えます。が、フラッペモード、コーヒーフラッペ、スムージー。ホットコーヒー、アイスコーヒー……と、なんと5つもの機能を詰め込んだ超ハイスペックドリンクメーカーなんです! 操作もボタン1つででき、難しいことは1つもありません。20種類のレシピが載ったオリジナルレシピブック付きなので、届いた日からすぐ、レシピに悩まずにドリンクがつくれますよ。 アイテム19 あらゆる無駄を排除し、シンプルさを極めた北欧の逸品 日本にも店舗がある、デンマークの高級オーディオブランド『バング&オルフセン』の元デザイナー、ヤコブ・イェンセンのデザインです。近年の電話機に搭載されている液晶ディスプレイも留守電機能もない、いたってシンプルな電話で、ミニマリストに特に人気な電話です。卓上置はもちろん、フックも付いているため、壁に掛けて使用することも可能です。 アイテム20 ありそうでなかった2段トースター。電子タイマー付き! これまでにありそうでなかった、2段式のオーブントースターが登場しました。2段になることで、スペースも節約でき、小さなテーブルでも悠々と使えますよ。見やすい電子タイマーやマットで美しいステンレス素材も、男のキッチンにぴったりの外観です。トーストだけでなく、グラタンなどのオーブン料理も調理可能。1台あるだけで、料理の幅も広がります。 RoomClipで発見! おしゃれ家電のあるお部屋 世のおしゃれ家電のユーザーは、どのようにお部屋づくりをしているのだろう……と、気になった方も多いのではないでしょうか。ここで、RoomClipで見つけた、おしゃれ家電をうまく取り入れたお部屋をご紹介します。 シンプルな家電こそ、目立つところにディスプレイ 先ほどご紹介したBluetoothスピーカーをお部屋の角にディスプレイしたシンプルインテリア。モノが少ない場所に置くと、スピーカーのシンプルさがとても際立っていますよね。モノが多い場所だとおそらく埋もれてしまいがちであろうスピーカーをお部屋の主役として迎え入れた、シンプルながら格好いいインテリアです。 hana729さんのアカウントは こちら 色統一と置き場所をまとめることでごちゃつき防止!
賃貸1人暮らし、お気に入りのお部屋で過ごそ♡ 賃貸1人暮らしのお部屋は、とことんお気に入りを詰め込んだ居心地の良い空間にしたいですね!使い方次第で限られたスペースも広く見えて、賃貸でもしっかりおしゃれにつくり込めます。おうち時間が多い今こそ、素敵なお部屋づくりをしてみてはいかがでしょうか♡ (Kai)
インフルエンザや新型ウイルスコロナに感染しにくい体を作るには、免疫力を高めることが大事。普段風邪をひきやすいという人は、免疫力が低下している可能性があります。とはいえ、免疫力を高めるには具体的に何をすればいいのかよくわからないという人も多いのではないでしょうか? そこでこの記事では、免疫力を高める方法や免疫力アップに役立つ食品について、詳しく紹介しましょう。 免疫とは?
我が家は小学生のこどもから、 おじいちゃんおばあちゃんまで 3世代で食卓を囲みます。 もちろん風邪菌も3世代間で、ぐるぐる回ります。 そこで、今日は 家族みんなで一緒に食べられる 免疫力を高める食べ物を厳選して7つご紹介します! スポンサーリンク スポンサード リンク 免疫力を高める7つの食べ物 1【にんにく】 にんにくを切ったらちょっと待って! まず鼻を近づけて 香りを吸い込んでみてください。 ツーン ときますよね。 これがいいんです!\(*^▽^*)/ 鼻と喉の殺菌に効きます! 免疫力を高める方法や食品を紹介！ウイルスに感染しにくい体をつくろう | やさしいLPS. にんにくに含まれる成分アリシンには 肝炎ウィルス、チフス菌、赤痢菌、 淋菌、などの強豪ウイルスさえも やっつける 強力な殺菌力 があります! インフルエンザや風邪菌にも その殺菌力は効果を発揮します! 2日半で殺菌力は消えてしまうので 毎日少しづつ続けて食べるのがポイント。 ニンニクは炒め物や、 タレなど何にでも合いますが、 一番手っ取り早い方法は すったニンニクをお味噌汁にポトン と入れて食べる方法! 体がポカポカ温まり免疫力が高まります。 お子さんのにんにくデビューは あわてず少しづつ時間をかけましょう。 うちでは子供が3歳位から少しずつ 料理に使い出し、7歳になった今は 大人と変わらず普通に食べています。 2【はちみつ】 蜂蜜は体に良い食べ物ですが一歳未満の乳児にはNGです。 欧米では昔から蜂蜜は重宝され「病気の予防」「健康維持」に役立てられてきました。 蜂蜜には抗炎症作用、強い殺菌作用があり 免疫力を高める最高の食べ物 です! 風邪をひきやすい 喉の調子が悪い 免疫力を高めたい という方にハチミツはおすすめ。 ハチミツの中でも特に人気があるのが 今注目のオーガニック食品マヌカハニー です。 マヌカハニーには健康を維持してくれる成分「メチルグリオキサール(MGO)」が普通の蜂蜜よりもたくさん含まれているのが人気の秘密です。 薬の飲めない妊婦さん、授乳中の方、子供の健康維持に選ばれています。 3【小松菜】 ビタミンA・C・E、葉酸、鉄分、カルシウム…と小松菜は 本当に頼もしい抗酸化野菜です! まずは豊富なビタミンAで のどや鼻の粘膜を強くしてくれます。 そして鉄分で貧血予防 カルシウムは骨粗鬆症予防にもなります。 これらの優れた栄養素で総合的に免疫力を高めてくれます。 また、ほうれん草のようなアクがないので、ゆでこぼさなくてもすぐに使えるとても便利な野菜でもあります。 おひたしや炒め物だけでなく カレーや焼そばなど意外なメニューにも合うのでぜひお試しください。 もちろん小松菜だけじゃなく、 ビタミンや栄養素が豊富な野菜は、 こーんなにありますよ。 ↓ ほうれん草、 大根・かぶの葉っぱ ピーマン ブロッコリー かぼちゃ にんじん いんげん アスパラ 芽キャベツ 青じそ・ねぎ・パセリ 大麦若葉 これだけの野菜を毎日摂るのはちょっと大変。 そんな方は青汁が便利ですよ。 産地や無添加にこだわりたい方は 九州産の野菜から出来ている【完全無添加青汁】 が人気ですよ。 ちなみに我が家のお気に入りは 免疫力を高める『こどもバナナ青汁』 です。 ジュースみたいで飲みやすく子供たちも大好きです。 免疫力高める方法!
【こどもバナナ青汁】 家族でかんたん! ゴクゴク飲める! 『こどもバナナ青汁』のススメ 「乳酸菌で免疫力アップさせたい!」「貧血気味の子供に鉄分を摂らせたい!」と、たどり着... 4【長いも】 長いもはビタミンC、ビタミンB1を多く含み、カルシウムや亜鉛などのミネラルも豊富!生薬として漢方方剤にも利用されています。ヌメリ成分は疲労回復や胃の粘膜を保護したり、整腸作用があると言われています。 我が家の定番メニューは 1cmの輪切りに切って 両面をこんがり焼くだけ! お醤油と青のりでいただけば シンプルでホクホク! 子供のおやつにも人気です。 でも火を通したり、 すりおろすと効果は少し減ってしまいます。 一番おすすめは『生でせん切り』がおすすめ。 のりやワサビを添えれば免疫力は更に高まります。 長芋アレルギーの方は他の食べ物を参考にしてください^^ 5【鶏肉】 良質なたんぱく質のチキン。 ビタミンAも豊富なので 粘膜や皮膚を丈夫にしてくれ、 免疫力向上 に一役買ってくれます。 風邪予防にも最適です。 また目の疲れをとってくれるので ドライアイにも効果が期待できます。 最近の研究で鶏肉に含まれるアミノ 「カルノシン」や「アンセリン」に抗酸化効力がある事がわかっています。 低脂肪でヘルシーなのも嬉しいポイントですよね。 6【納豆】 日本が誇る発酵食品「納豆」! 大豆製品に含まれるイソフラボンは 女性ホルモンに似た働きが有名ですね。 でもそれだけじゃない! 実は納豆には 胃がんを予防すると言われている程の強い抗酸化力があるんです! 納豆はカルシウムも豊富! 免疫力を高める栄養素と食品ベスト7｜管理栄養士おかな@ダイエットサポート｜note. 植物性たんぱく質も豊富!その上、 免疫力を高めてくれる してくれる万能な食べ物! となれば毎日でも食べたいですよね。 ネバネバの糸は美肌効果がありますのでぐるぐる混ぜるのを忘れずに☆ 7【ヨーグルト】 免疫細胞の7割は 腸にある事が近年の研究でわかっています。 乳酸菌で腸内環境を整えて、 免疫細胞を活性化すれば 免疫力をグングン高めてくれます↑↑ 乳酸菌が豊富な食べ物は なんと言ってもヨーグルト! 毎日ヨーグルトを200g食べるのが理想的ですが、なかなか難しいですよね。 我が家のチビッコたちは乳酸菌が手軽に取れる、 乳酸菌飲料 を利用してます。 ドリンクタイプなら錠剤の飲めない小さい子供も安心。 150億個の乳酸菌 が入っていて 沖縄の黒糖がほんのり甘くておいしいですよ↓ 忙しい大人の方に選ばれているのが 1兆個の乳酸菌が摂れるメガサンA150 ヨーグルト100個分の乳酸菌が入っているのでとてもお得です。 合成着色料、合成保存料無添加で子供や妊婦さんも安心です。↓ まとめ 美味しく食べるだけで免疫力を高める食べ物は、積極的に摂り入れたいですよね。 最後までありがとうございました。 沢山のSNSでのシェアありがとうございます!
Photo:PIXTA 食後のデザートや朝食の一品として長年愛されているヨーグルト。とても身近な食品だが、実は近年、さまざまな進化を遂げているという。進化系ヨーグルト登場の背景に迫る。(清談社 真島加代) 新型コロナの流行で 売り上げ増が続くヨーグルト ヨーグルトといえば、もっとも手に取りやすい健康食品のひとつ。朝食やおやつの定番になっているが、今年は"ある理由"で売り上げが伸びているという。 「この数年、ヨーグルト市場全体でいうと"踊り場市場"といわれ、横ばいの状況でしたが、今年に入ってから急激に売り上げを伸ばしています。その背景には、新型コロナウイルスの流行が深く関わっていると考えられていますね」 そう話すのは、SNS上で カップヨーグルト研究会 の名前で活動している向井智香氏。事実、KSP-POSデータを参照すると、2020年の2月に入ってから、ヨーグルトの売り上げは前年同月を上回っていることがわかる。"免疫力を上げる食品"とされているヨーグルトのイメージが、コロナ禍で注目を集めた可能性が高い。