Oされてしまう。 絵描き人の目線から話をすると、私はけっこう前屈み的な姿勢で物を描くのだけど 当たり前だけど、 子宮って"くの字"に曲がらない! (笑) じゃあ逆に背もたれによりかかって作業しようとすると、子宮の重さが全て腰にかかり、腰痛がアカンことになるので 必然的に背筋をピンと伸ばした超良姿勢で作業するハメに…… いやまぁ……姿勢が良いのは良いことだよね。ついくせで曲げようとして「ウッ」みたいなね。 色々な姿勢を研究してるけれど、座面の上で胡坐をかくのも楽。 車に乗せてもらう時はだいたい靴を脱いで胡坐をかいております。 絵師さんで妊婦さんの方は他にも居ると思うけど、みんなどんな姿勢で作業されてるんだろう? そんな私は先日、自分がホルスタインになる夢を見ました。 いつものように作業分解しながら家事をこなそうとしていると夫がすかさずそれを代わってくれて一言 夫「大丈夫だよ。君はホルスタインなんだからそこでおとなしくしているべきだ」 私「?」 何のことを言っているんだと思って自分の身体を見ると、乳牛になっていましたwwwww 起きて四つんばいになってみると、たしかに妊娠中の腹はホルスタインの乳と同じような感じで笑ったよねw 無意識に牛のフォルムと自分を重ねていたらしい。バロス。
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双子の管理入院が辛い時の対処法と暇つぶしについてご紹介。対処法①部屋を個室に②病院内にママ友を作る③旦那や友人に愚痴る(SNSは特に有効)また、おすすめの暇つぶしとして①出産準備②内祝い③双子育児本でイメージを膨らませる④育児本を聴く⑤漫画⑥動画。時間がたくさんあるので、この5つをぐるぐる回しながら管理入院を乗り切って下さい!... ↑②の「育児本を読む」のところです。 ③旦那さんの理解・いたわりの言葉は必須⇒旦那教育 そりゃ双子だもん仕方ないね というような旦那さんは、 双子妊婦に対する理解が足りていません 。 あなたが高熱で苦しんでいる時、風邪なんだから仕方ないよね、と言われたらどう思う? と言ってみましょう。 完全に苦しさを理解できないまでも、 寄り添う気持ちが大切 ですよね。 「ただでさえ双子というだけで不安でいっぱい」 「妊娠5ヶ月でもう苦しいなんてこれから先がすごく心配」 「旦那さんの理解が無ければ産後の育児も不安になってしまう」 など、自分の気持ちを伝えて今のうちから「双子のパパ」になる実感を少しずつ植え付けていくことは、 私の経験上やっておいた方が後々いい です。 苦しくても頑張ろう!と思うか、当たり前に耐えなければいけないストレスに陥るかは旦那さんの寄り添う気持ちにかかっていると言っても過言ではありません。 ストレスは妊婦の大敵ですよ!
これからが双子妊娠さんにとって大変な時期になります。 少しでも自分の不調は主治医に相談をし、便利アイテムで対処できるときは、ぜひ試してみてください!
・きつすぎず緩すぎない適度な締め付けが就寝中にちょうど良い ・むくみがひどい膝下からの着圧を強くしている ・むくみが朝にはスッキリしてラクになる ・乾燥肌だとかゆみがでることも(保湿してから履くのがオススメ) ・暑がりな方は、夏には不向き(エアコンの冷え防止には良い) 足のむくみは毎日のケアが大切になってきます。 就寝中に履く着圧ソックスは、朝にはむくみがスッキリして1日が調子よくはじめられます。 私は、むくみがつらくマッサージしていましたが、お腹が邪魔でマッサージすらつらい状況に。 ただ履くだけでむくみが改善される『寝ながらメディキュット』は、便利でズボラな私にぴったりでした。 マタニティークリーム ママニック 双子を妊娠し、体がどんどん変化する中で「ママだってキレイでいたい!」と思うのは自然なことではないでしょうか。 私もお腹が大きくなると、肌が乾燥してかゆみまでありました。 お腹の肌質が固く感じる。 カサついて、お腹が粉っぽい。 このような症状は、 妊娠線ができやすいサイン です! ・妊娠中の体重増加や赤ちゃんの成長による急激な皮膚の伸び ・妊娠中はホルモンの影響でコラーゲンが減少し、乾燥や弾力がなくなりやすい 双子ちゃんがお腹にいるだけでも、皮膚の伸びは限界になりますよね。 赤ちゃんの成長は、止められないませんが… 潤いは自分で補うことができます! 双子妊婦さんには、より保湿力の高い、マタニティークリーム『ママニック』が必須アイテム! ・高い保湿力で、お風呂上りに塗っても朝までしっかり潤っている ・潤うのにベタつきがなく、伸びのよいクリーム ・合成保存料が不使用で安心して使える ・ニオイに敏感な方、ほのかなハーブの香りが苦手な方 優しい香りなので、よっぽど好みがある方以外は、デメリットにはならないです。 毎日塗り続けると、乾燥が確実になくなります。 努力って必要なんですね…。 ポンプ式なのでサッと簡単に使えるのも魅力! 私は、お腹だけ頑張って塗っていましたが、 お尻や太ももなどは気にもせずに放置していました。 時すでに遅しです…。 全身塗ることをオススメします! 後悔しないために、『ママニック』でしっかり妊娠線を予防しましょう 【双子妊娠】5ヶ月でお腹が苦しい。まとめ 妊娠5ヶ月からの、お悩み必須アイテムを3選紹介してきました。 悩みは、妊婦さんそれぞれ違うと思います。 ひとつでも参考になってもらえたら嬉しいです!
どうでもええですわ、 そんなこと。 誰かがどっかでものすごくわたしを批判しているとしても、 いまでもそこは平気なんだな。 いわゆる 打たれ強さ みたいなもんが、 そういうところで養われたと思うんです。 いまとなってふりかえれば、 ストレートに怒ってきてよかった。 それで他人にどう思われてもしかたがない、 オレはオレだと居直れたことがほんとうによかった。 さ、 どうしますか。 これはあなたの選択です。 感情を抑えない っていう意思決定を下すのは あなたなんです。 (ё_ё) 怒りっぽいのは怒ってないから? もしあなたが ほうを 選んだとすると、 抑えなかった感情の適切な取り扱い方法 は── きちんと伝える か 消してしまう 2つにひとつです。 いちばん不適切 でやめてほしい取り扱いは、 発散する ってやつですね。 ナマ身の第三者に陰口を叩くならまだしも、 ブログに書いたり 2ch に投稿したり LINE で流したり、 実在の見えない相手に向かって うやむやに放出してごまかしてしまう っていう‥‥ ITの功罪 が 大いに問われるところでもありますが、 こんなんが増えてるんですよね。 感情を伝えるなら、 しかるべき相手にしかるべきタイミングで、 きちんと伝えるために最大限の努力をすべき。 面と向かって伝えるのがいつでもベストとはかぎらないでしょうし、 電話とか手紙のほうがふさわしいこともあるでしょう。 本人に言いにくいことを、 親友にことづけることもある。 しかしそこでいちばん大切なのは、 肌と肌がふれあう感じ だ。 そんな状況をつくるのには勇気がいる。 とは、 伝えることから逃げること。 姑息なツールを使ってそこから遠ざかるな。 感情は、 きちんと伝える にしても 消してしまう にしても、 どちらも相当なスキルが必要で、 いっぱい練習しないといけません。 わたしはかつて、 自分が怒りっぽいのは、 じゅうぶん怒ってないから じゃないのか?
病みつつある心に気づいていますか。 暗黒の抑うつ状態から抜け出られる人は、誰にどれだけ非難されても自分は自分だと居直れる人。自分のカタチを守れる人。 いま、不安と闘っているあなたに、キクゾウが32年前に出会ったジョージウエインバーグ氏のアドバイスを贈りましょう。 ──強い感情は抑えてはいけません。特に怒りは。 photo credit: てりまかし via photoAC Don't suppress strong emotions, especially anger. from "SELF CREATION" by Dr. George Weinberg 自分のココロは自分で守ろう なんとなく心が重くて暗いとき、 病みつつある自分 を 早めに感じ取ってください。 病んでしまってからでは、 ややこしいので。 ̄O ̄)ノ 眠れてますか? 心が強い人は、居心地の悪い感情にどう対処するのか | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）. 気持ちよく毎晩、 ストーンと眠りこけてますか。 眠れない時間を 働きすぎることでごまかしていませんか。 眠れてて食欲もあるなら ひとまずOKなんでしょうけど。 相も変わらず、 病んでると思しき人が目につくものでして。 あの人もあの人も、 そして >え、 >あなたもですか‥ って。 自分がめちゃめちゃ健康だとは思ってないんですけど、 病みつつある人たちに、 少しはわたしを見習いなさい と言いたくなるポイントがあります。 それは、 感情を抑えすぎていませんか ってとこ。 感情を抑えるのがあたりまえの習慣になっていて、 それを良しとしてないか。 心の病の、 めちゃめちゃありがちな原因なんです。 感情を抑えずにそのまま出すなんて非常識だ と 考えている人がいっぱいいるくらいですから。 たとえば、 レストランでオーダーがまちがっているとかサービスが悪いとか、 腹を立てて店員さんにキャンキャンわめきたてている人、 よく見かけますけども、 あれってみっともないですよね。 ヒステリックに声を荒げて、 わめいたり、どなったり‥‥、 ほんと、 ブサイクです。 これほど醜いことはないとさえ感じます。 そこは確かにそうなので、 激しく同意しますけど。 だからといって抑えつけてしまうんですか? そこにメラメラと燃えたままの怒りや憎悪があるのに、 みっともないからって、 飲みこんで溜めてしまう。 そりゃ 病気になります よ。 怒りをむきだしにする勇気を 感情を抑えることが習慣になっているあなたは、 親の立場あるいは上司の立場で、 感情の扱い方について どんな教え方をされているのでしょうか。 わたしはもちろん、 感情は抑えないように教えたいのですが、 なかなか真意が伝わらないので、 その詳しい説明に入るまえに、 わたし自身の体験を話しましょう。 ずいぶんむかしの話なので、 細かいところは思い出せないんですが、 >感情は抑えたらだめなんや!
怒りを感じたら、 表現のしかたに気をつけましょう。 >不愉快だ。 伝えること。 できれば1対1で、 できるだけ早いタイミングで。 顔で言わずに、 声に出して。 必要ならあらかじめ伝え方の練習もして。 ゆっくりと親切な態度で。 いまにも飛び散ろうとする感情のうねりの中にあっても、 常に冷静であること。 心の落ちつき 模索してください。 感情的になって >チクショウバカヤロー! と罵ったなら、 それは混乱を深めるだけですから。 感情を抑えないってことは、 キレることとはぜんぜんちがいます。 逆 なんです。 抑えてきたものが爆発するから、 キレたり暴力事件が起こったりするんです。 さすがに、 感情の消し方を子どもに教えるのはむずかしいでしょうけど、 きちんと伝えることなら教えられます。 感情を抑えることのかわりに、 ですね。
それは感情を溜め込み過ぎてしまったから・・なのですが、 自分の気持ちを抑圧しようとする癖のある人は、感情を溜め込みやすい人でもあって、そういった人の場合、自分の気持ちを抑圧し続けた結果、心に余裕がなくなってしまって、感情をコントロールできなくなってしまう ・・ということが起こったりします。 感情というのは、何もしなければ心に溜まってゆくようにできています 。 だから、感情を抑圧し続けると、心はいつか、いっぱいっぱいになってしまうのです。 自分の気持ちに嘘をつかない。自分の気持ちを抑圧しない では、どうしたらいいか? というと、感情を抑えるためにはその感情を溜めておけるスペースに余裕を持たせておく必要があります。 そうすれば、例えば、怒りの感情が湧き上がっても、その感情がすぐに表に溢れ出す・・ということを防ぐことができます。 そのためには、感情を溜め込みすぎないことが大切になってくるのですが、それを実践する上で、感情を抑圧しすぎないということがポイントになってくると思います。 感情を抑圧しないとはどういうことかというと、それは例えば、自分の気持ちに嘘をつかないということでもあると思うんですね。 例えば、自分の気持ちに嘘をついても、誰かに合わせようとしたり。自分の気持ちを抑え込んで、誰かのために何かをしてあげたり。 そういったことも感情を抑圧していることになります。 自分の気持ちに嘘をつかないということを実践してみるだけでも、心には余裕が戻ってきます。すると気持ちもぐっと楽になって、心の状態も安定してくることがあります。 では、例えば、怒りの感情などはどうしたらいいでしょう?