鍵をかけたかどうか、すぐに忘れてしまうこともある 鍵は、大切なわが家を守る重要な防犯機能です。 鍵をかけたかどうかはっきり覚えておらず気になってしまうと、仕事に集中できない、相手の話の内容も入って来ずに上の空…など、その日一日の外出先での過ごし方に大きく影響してしまうものです。 貴重な毎日の時間を、そんな不安で埋め尽くさないためにも、鍵をかけたかどうか、その都度よく確認すると良いでしょう。 3. 鍵のかけ忘れを防ぐ簡単な方法 では、そんな侵入被害や鍵をかけ忘れた不安にかられないようにするにはどんな方法があるのでしょうか。 様々な防止策を駆使して鍵のかけ忘れを防ぎましょう。 3-1. 目につくところに鍵を置く 玄関の鍵の場合、鍵を玄関近くの決めた場所やみんなが集まるリビングの入り口付近など、出かける際に目につくところに置いておくのは一つの手です。 また、専用の鍵置き場を作ることも有効です。 指定場所から鍵を取り、鍵を手に持ったまま玄関を出ることにより、鍵の閉め忘れを防止することが期待できます。 注意点としては、他人を玄関に招き入れた際に、手が届きやすい位置・目につくところには置かないようにしましょう。 3-2. 声を出して確認する 鍵を施錠する度に 「鍵よし!」 と声を出して確認することも効果的です。 工事現場や鉄道関係など安全対策を十分に行っている現場でも取り入れられています。 これを習慣化すれば、より鍵の閉め忘れ防止につながるでしょう。 3-3. 鍵の施錠状態が分かるカバーをつける 鍵のかけ忘れ防止には様々な商品が販売されています。 その中でも、鍵をかけたかどうかを目で確認することが出来る、MIWAのカバー 【ChecKEY(チェッキー)】 がオススメです。 鍵を施錠・解錠すると、表示窓の色が変わり、施錠したかどうか、わかる仕組みになっています。 チェッキーは『MIWA』というロゴが入った鍵限定で取り付けられるケースで、MIWAの中でも使用できる鍵の種類が決まっているため、使用する際は自分の鍵が対応キーであるかどうか確認することが必要です。 また、チェッキーは鍵の操作履歴を記録するもので、今現在の施錠状況を保証するものではないため、その点も注意が必要です。 あくまで自分が鍵を閉めたかどうか、が分かるものとなります。 3-4. 「閉めたっけ？」をその場で確認できるガジェット『eafee mag』『ChecKEY』｜TIME＆SPACE by KDDI. アプリを活用する ひと手間増えてしまいますが、「鍵かけた?」「鍵閉めましたか?」といったアプリを利用し、鍵をかけた時や鍵を閉めた時に記録していくことを習慣化することもひとつの方法です。 慣れるまで始めは面倒に感じる作業ですが、鍵をかけ忘れた時の不安感や空き巣被害に合う可能性を考えれば、アプリ活用も一つの手ではないでしょうか。 3-5.
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「駅前のベンチに触らないと悪いことが起きる」「固形物を食べるな」――。突然、このような「命令」が自分の中から聞こえてきたら、どのように感じるだろうか。 【漫画】プロローグ&第1話を試し読み! コミックエッセイ『高校生のわたしが精神科病院に入り自分のなかの神様とさよならするまで』では、内側から聞こえてくる神様の「命令」に翻弄され、強迫性障害や摂食障害を抱えるようになったもつおさんの高校時代が描かれている。 かつては「どこにでもいる平凡な女子高生」だったと話しているもつおさん。はたして、彼女はどのような高校3年間を過ごしたのだろうか――? 神様からの「命令」が聞こえた 一般に「青春」と言われることも多い3年間の高校生活。部活や恋愛、時には友人と過ごす他愛ない放課後など、人によって様々な思い出があるのではないでしょうか。ところが、『高校生のわたしが精神科病院に入り自分のなかの神様とさよならするまで』の著者のもつおさんは、苦しい高校生活を送っていました。 自宅の床や学校の下駄箱など、目についたものを片っ端から触る。さらには固形物を一切口にできなくなり、まともに食事をとることができず体重が30kg台まで減少。最終的には、入院して医師の治療を受ける事態となってしまいます。 ごく普通の女子高生だったもつおさんが、なぜそのようなことになってしまったのでしょうか? それは、彼女の中にだけ存在していた「神様」が、「触れ!」「食べるな!」と命令を下していたからでした。 「強迫性障害」とは、どのようなものか? 後にもつおさんは、強迫性障害と診断されます。「家の鍵を閉め忘れた気がする」「コンロの火を点けっぱなしにして出てきていないだろうか?」といった不安を抱くことが多い人、あるいはラッキーカラーや自分独自のルールへのこだわりを堅持している人は少なくないでしょう。 ただそのような不安やこだわりが人並外れて強く、気になってしまうあまり日常生活を満足に送ることができない場合は、強迫性障害の可能性も考えられます。 もつおさんの場合、もっとも特徴的だったのは「何かに触る」という行動でした。もつおさんの中にいる「神様」という存在は、「○○に触らないと悪いことが起こる」と語りかけてきました。 もつおさんが初めて神様の声を聞いたのは、ある日の塾帰りのこと。迎えに来るお母さんを待っていたもつおさんは、その日たまたまテストの出来が悪く気分が落ち込んでいました。その時偶然にも目に入ったのが、近くにあった一つのベンチです。それを見てから、もつおさんの中で「モヤモヤ」が加速していきました。 「このベンチに触れば、明日のテストで最下位から脱出できるかもしれない」 次の瞬間、さらに力強く、もつおさんの中から「触らないと悪いことが起きる!!
■腹式呼吸~スケールの大きな声を出す お腹から声を出すとは?
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投稿ナビゲーション ONE OK ROCK Takaさんの歌い方について 別に腹式呼吸から入らなくても良い ボイストレーニングレッスンの際によく言われている表現で、 『歌を歌う時はお腹からしっかり声を出しましょう』 と言う表現。 こういったフレーズ、レッスンのご経験がある肩であれば1度は耳にしたことがあるかもしれません。 「お腹から声を出す」について 結論から言えば、この表現は 素人目線での表現方法であり、プロの現場ではまず使いません。 つまりはボイストレーニング初心者の方に向けた言い方であり、レコーディングのディレクションであったとしても、こういうような表現を使っているプロデューサーやディレクターを見る事はまずありません。 筆者がこれを考察するにあたって、思うところはただ1つだけです。 それは昭和の頃に遡りますが、メディアでお腹から声を出しましょうと言う表現が出現したことに起因します。 メディアでしきりにお腹から声を出すということが言われるようになってから、現代に至っても「お腹を使って声を出しましょう」と言う表現が定着したように思えます。 「お腹から声を出す」ってなんだろう?