腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Tue, 02 Jul 2024 08:30:13 +0000

お近くの取り扱い先を検索 下のボックスに郵便番号をご入力ください。 サイエンス・ダイエット、サイエンス・ダイエット<プロ>、プリスクリプション・ダイエットの取り扱い先を検索いただけます。 ※プリスクリプション・ダイエットは特別療法食です。必ず獣医師の指導のもとに給与してください。 ※ペットショップは2020年6月時点、クリニックは2020年12月時点の情報となります。情報や取り扱い製品が変更となっている場合がありますので、ご了承ください。 ※製品のお買い求めの際には事前にお問い合わせされることをお勧め致します。 ※獣医師の方へ:プリスクリプション・ダイエットの商品をお取り扱いいただいているクリニックの情報を掲載しております。 掲載を希望されない場合は、日本ヒルズ・コルゲート までご連絡をお願いします。

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では、ツイッターやネットでたびたび話題になる、大きすぎるアラスカンマラミュート・ジャイアントアラスカンマラミュートの動画をチェックしてみましょう。 こちらが、ジャイアントアラスカンマラミュートの動画です。 うわぁ!すごい!こんなに大きいアラスカンマラミュートもいるのね・・・ 本当に、大きさに圧倒されるよね(笑) アラスカンマラミュートの子犬の画像を見たい! 巨大なアラスカンマラミュートの動画をチェックしたので、今度はアラスカンマラミュートの子犬の画像をチェックしてみましょう。 こちらが、アラスカンマラミュートの子犬の画像です。 子犬だけれど、やっぱり大きいわね♪ そうだね♪ アラスカンマラミュートの子犬も、とっても可愛いね♪ アラスカンマラミュートの性格は甘えん坊? アラスカンマラミュートの性格についてもチェックしていきましょう。 こちらが、アラスカンマラミュートの性格です。 アラスカンマラミュートの性格はこちら! 1. 聡明 2. 犬の目薬 どこで売ってる. 頑固 3. 自尊心と高い自立心を持つ 4. 飼い主に従順 5. 愛情深い また、アラスカンマラミュートは甘えん坊な子が多いと言われています。 インスタグラムでも、アラスカンマラミュートのフィルが飼い主さんに、前足でもっと撫でてと催促している動画がアップされています。 可愛い!こんなに大きい犬でも、やっぱり飼い主さんに撫でて欲しいのね♪ そうなんだよね♪ アラスカンマラミュートはとっても飼い主さんに従順な犬だよ アラスカンマラミュートの寿命は? では、アラスカンマラミュートの寿命は何年くらいなのでしょうか? アラスカンマラミュートの寿命について調べてみたところ、寿命は10年前後ということが分かりました。 アラスカンマラミュートの寿命は10年前後なのね。やっぱり、大型犬・超大型犬だから小型犬や中型犬に比べて寿命は短いわね そうだね。ただ、アラスカンマラミュートは日本で飼育されていることが少ないから、寿命の性格なデータははっきりとしていないと言われているよ アラスカンマラミュートは元々雪が積もるような寒い土地で暮らしていた犬種です。 そのため、日本の高温多湿の夏の暑さにはかなり弱いです。 アラスカンマラミュートの寿命を延ばし、長生きさせるためにも、飼育環境はしっかりと整えてあげましょう。 アラスカンマラミュートは、見た目からシベリアンハスキーと間違えられることも多いです。 ただ、アラスカンマラミュートとハスキーはたくさんの違いがあります。 こちらが、アラスカンマラミュートとハスキーの違いです。 アラスカンマラミュートとハスキーの違いをチェック!

犬の目薬ってどこで売ってる?どこで買える?犬の目薬の売ってる場所や買える場所はここ!

参天製薬より発売された 目薬「ヒアレインS」 。 医療用の「ヒアレイン」 と同等成分配合で、気軽に買えるようになったと話題の目薬です。 今回はその「ヒアレインS」について調べました。 それでは「石原さとみCM出演【目薬ヒアレインS】はどこで買える?ヒアレインとの比較・違いも」についてお伝えしていきます。 ドライアイに朗報! 【目薬ヒアレインS】はどこで買える?ヒアレインとの比較・違いも 【目薬ヒアレインS】はどこで買える?

コンビニで目薬は売ってる?ローソン・セブン・ファミマのどこで買える? | Lovely

人間と同じように、犬や猫も充血・めやに・結膜炎などの目の病気になります。 そんな時に使用する、犬猫用の市販の目薬をご紹介したいと思います。 動物用医薬品は、ペットショップや動物病院、ホームセンターのペット用品コーナーなどで販売されています。 ドラッグストアなどで販売していることもありますが、数は少ないですね。 近所に購入できるお店がない場合は、インターネットなどでも購入できますので、一度チェックしてみてください。 かかりつけの動物病院やペットショップがあれば、そちらでご相談してみるのも良いと思います。

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発売されたら買います! 112. 匿名 2021/06/13(日) 09:28:10 たまにしか行かないけど、行ったら物色してしまうw かわいいw 最近買ったのはモバイルケース 113. 匿名 2021/06/13(日) 09:33:44 かわいい。どこで買えるの? 114. 匿名 2021/06/13(日) 09:35:24 >>94 柄違うの使ってるよ。捺すのがちょっと楽しくなるからオススメ。 115. 匿名 2021/06/13(日) 09:38:54 なに犬だろ? 116. 匿名 2021/06/13(日) 10:02:50 え??これ可愛い? !私の感覚が変なのか… 117. 匿名 2021/06/13(日) 10:06:40 これすごい可愛くていつも職場に持って行ってます😊すごく丈夫だし、中にもポケットあって使いやすいですよ〜😸 118. 匿名 2021/06/13(日) 11:11:26 100均の茶わん😺 119. 匿名 2021/06/13(日) 11:13:56 >>118 かわいい!欲しい! 120. 匿名 2021/06/13(日) 11:29:07 メガネケース 121. 匿名 2021/06/13(日) 11:44:39 なんか偽物と言われて悲しそうな目をしているように見える…。 122. 匿名 2021/06/13(日) 11:49:19 >>63 かぶきにゃんたろう、初めて見た。かわいい!サンリオなんだね。キティ先輩とコラボしたらいいのに(もうしてるかな?) 123. 匿名 2021/06/13(日) 11:50:47 ビジネスチャンスだ!作るんだ!! 最新の猫グッズを教えて下さい! | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 124. 匿名 2021/06/13(日) 11:55:39 >>92 猫ちゃんの評判が良いということかな?Twitterかなんかで見た気がする。 125. 匿名 2021/06/13(日) 11:57:18 >>102 なんかおいしそうw 126. 匿名 2021/06/13(日) 13:16:08 >>125 クッキーっぽいです笑 127. 匿名 2021/06/13(日) 16:04:01 もういっちょ久谷焼き この小皿も一目惚れしました 柔らかそうな猫ちゃん達がが可愛すぎる 128. 匿名 2021/06/13(日) 22:06:20 サビ猫だけにサビしいだなんて。 無ければ作れば良い。 猫グッズを制作してる所に交渉してみるのも良いかもね!

取り扱いペットショップを検索 |ヒルズペット

1. アラスカンマラミュートの方が少なくとも一回りは大きい 2. アラスカンマラミュートの目の色はダークカラーのみ、ハスキーは青色やオッドアイ 3. ハスキーのしっぽは垂れていて、アラスカンマラミュートのしっぽはくるんとしている 4. アラスカンマラミュートの耳は離れていて低い位置にある、ハスキーの耳は近い位置にあって高いところにある アラスカンマラミュートとハスキーは、似ているようでかなり違いがあるのね!見た目が似ていてもしっかり見ることで、アラスカンマラミュートかハスキーか判断できそうね そうだね♪ 大きさが違うだけじゃなくて、目の色や尻尾・耳の位置が違うんだね ハスキーよりも大きいアラスカンマラミュートを飼いたいという方は、飼育環境をしっかりと整えて可愛がってあげてくださいね♪ 【まとめ】アラスカンマラミュートがどこで売ってるのか・ハスキーとの違いをチェック! アラスカンマラミュートはこんな犬種! 1. アラスカンマラミュートはブリーダーさんから買える 2. 犬の目薬ってどこで売ってる?どこで買える?犬の目薬の売ってる場所や買える場所はここ!. 赤ちゃんの販売価格は30〜100万円 3. 大きさと体重はオスの方が大きい 4. ジャイアントアラスカンマラミュートは立ち上がると人より大きい 5. 性格は聡明で頑固・自尊心と高い自立心・飼い主に従順・愛情深い 6. 寿命は10年前後 7. ハスキーとの違いは大きさ・しっぽ・目の色・耳 アラスカンマラミュートがどこで売ってるのか気になる方が多いようですが、アラスカンマラミュートはブリーダーさんから買うことができます。 ただ、アラスカンマラミュートは頭数的にあまり繁殖させられていないので、真剣にお迎えする気であれば早めにブリーダーさんに問い合わせて見ることをおすすめします。 アラスカンマラミュートの赤ちゃんの販売価格は、30万円から100万円なのね 相場価格がそれくらいということだね。アラスカンマラミュートを飼いたい人は、最初の方でブリーダーさんに値段を聞いて見るといいよ アラスカンマラミュートは、ハスキーと間違われることが多いのですが、かなりの違いがあります。 ハスキーとアラスカンマラミュートの違いは、大きさ・しっぽ・目の色・耳の位置が違います。 アラスカンマラミュートとハスキーは似ているけれど、しっかりと見ると違いがわかるのね! そうなんだよね♪ しっぽの違いがわかりやすいかもしれないね♪ アラスカンマラミュートは元々寒い場所で生きていた犬なので、日本でも比較的寒い場所が飼いやすいです。 アラスカンマラミュートをお迎えした場合は、たくさん可愛がってあげてくださいね♪
「ジェネリック医薬品(後発医薬品)」は、「新薬(先発医薬品)」と同じ量の有効成分を含み、同じ効き目を発揮する価格の安いお薬のこと。 新薬の特許が切れたあとに販売されることがゆるされており、ばく大な開発費を使わなくてすむために、値段を安く抑えることができる。 飲みやすくするために、色や味などを変えていることがあるが、安全性の確保のためにたくさんの難しい試験をクリアしているから安心して使える。 わたしも片頭痛の処方薬はジェネリック。 けっこうお高い薬だから助かる~。 犬のお薬にもジェネリックはないのかな? ジェネリック医薬品 調べたところ、フィラリア&ノミダニ予防薬にもちゃんとジェネリックがあった。 代表的なジェネリックを紹介しよう。 <フィラリア予防> ストロングハート(チュアブル) キウォフハート(タブレット) ハートプロテクトプラス(チュアブル) <ノミダニ予防> フィプロフォートプラス これらのジェネリックは、 ペットくすり サイトにすべて揃っている。 まとめて予防が便利! コンビニで目薬は売ってる?ローソン・セブン・ファミマのどこで買える? | Lovely. まとめて予防するタイプとして、動物病院からも勧められている ネクスガードスペクトラ超小型犬用2~3. 5kg未満 。 こちらの製品には残念ながらジェネリックがないようだ。 ただ、フィラリア予防薬とノミダニ予防薬を別々に購入するよりもお得。 そして 「チュアブルタイプ」 のネクスガードスペクトラは、植物由来(大豆)で牛肉風味なので、ワンコが喜んで食いつきそう。 まとめて予防できる製品としては、わが家でこれまで使用していた 「スポットオンタイプ」 の レボリューション小型犬用 もある。 残念ながら、レボリューションも今のところジェネリックは販売されていないが、 食べさせるのに苦労するワンコなら、お薬を垂らすタイプなので、お手軽に使えるのがメリット。 まとめ フィラリア予防薬とノミダニ予防薬をきちんと与えるのは大切だけど、ついつい忘れがち。 日にちを決めて、カレンダーなどに書いておくのがおすすめだ。 まとめて予防するタイプの薬だと、お財布にも少し優しいし、与える手間も低減できる。 また、フィラリア予防薬にもノミダニ予防薬にもジェネリックがあるので、都合に合わせて使い分けるのもいいかも。 ジェネリック薬の詳しい説明と、購入時のレビューはコチラ↓でも紹介しているので参考にしていただければ。 ■管理人お気に入りの無料動画(Firework )

そしてその動きをしたまま、そのまま今度は両腕を横の位置に持っていって下さい。 前屈姿勢のままで両腕が横にある状態でも肩と腕の動きが縦方向に動いていれば正解です☆ 途中で動きがぐちゃぐちゃになってしまったり、縦方向に動かなくなってしまったり、肘が曲がってしまったり、よくわからなくなったりしてしまったら必ず一番最初の前屈姿勢のまま肩と両腕が下にある位置に戻してやり直して下さい!! 初心者でもできる!?ベリーダンスの基本の動きでセクシーに!|NOAダンス教室【ベリーダンス】|BELLY・ベリーダンスの知識・コラム. 途中で動きがおかしくなると起き上がって立ち上がった時にショルダーシミーが完璧に出来上がってないので(x_x)、ちょっと違うな(。・ω・。)と思ったらすぐ最初の位置に戻りましょう(^-^)/ そして必ず自分の動きを鏡で見てチェックしましょう(^^)/ 立ち上がった時にショルダーシミーが指先も止まって、腰も止まって、両肩と胸だけが交互に動いていれば成功です\(^-^)/ ゆっくりスローな動かし方や、早いテンポで動かしたり色々出来たらいい感じですね(^-^) ショルダーシミーでお悩みの方もそうでない方も(笑)、是非お試し下さいませ(⌒‐⌒) 12月今年ラストの月もlessonどうぞ宜しくお願い致しますヽ(´▽`)/ Mizuki… お腹~腰周りをうまく動かすコツ 皆さんこんにちは!Emiです。 今回はお腹~腰周りを上手に動かすコツをお伝えしたいと思います! ベリーダンスのエクササイズでお腹~腰周りを動かす動作をやっていますが、お腹~腰周りを動かすというのは、日常生活を送る上ではなかなか意識しづらいため、最初はどのように動かしたらよいのか分かりづらいと思います。 そこで、上手に動かすコツとして、"おへその向きを変える"ということを意識してみると良いかと思います。おへそが斜め上を向くと、自然と腰が入り、骨盤の向きが変わります。また、おへそが斜め下を向くと、腰が引けて、お尻を後ろに突き出したような姿勢になります。この動作を交互に繰り返し練習することにより、骨盤の向きをうまく変えることが出来る様になり、お腹~腰周りをより大きく滑らかに動かすことが出来るようになってくると思います。次回のレッスンでもお腹~腰周りを動かすエクササイズをしていきますので、ぜひ参考にしてみて頂ければと思います! 宜しくお願いします! Emi…

骨盤の動きの名称と動きを良くするためのポイントは? | 股関節の痛みの原因を治療する

CATEGORY ベリーダンスの上達方法 ベリモベリーダンス懇親会をしました★ 皆様 こんにちは!スタッフMです。 先日EMI先生のレストランショーにお邪魔して来ました!! 普段のレッスンでの先生もモチロンお美しいのですが・・・ レストランショーと言うことで、至近距離で、ベリーダンスが見られるとあって 【きゃー先生ー!! :-) 素敵ー!】 と一同、大興奮でした。 『いつかはあんなふうになりたいねー:oops: 』 一同遠い目をしてましたが・・頑張りましょう♪ 先生の踊りはホント勉強になります! 実は皆さん年齢がばらばらでしたが、女子トークは大変盛り上がりました★ 皆さんのベリーダンスへの熱い思いをきけてなるほどーと思うことが結構ありました。 次回の発表会みんなで出られるようにしたいですね★:-) #ベリーダンス桜木町スタジオ … 練習動画を撮影しました! 皆様 こんにちは★初心者でも通えるベリーダンススタジオ ベリモベリーダンスのスタッフMです! [mixi]腰がうまく動かない(涙) - ベリーダンス | mixiコミュニティ. いつもレッスンご参加ありがとうございます。 本日は年内最後のレッスンでしたね! 先週の先生の宣言どおり 先週までの部分を2チームに分けて踊ってみるということを実践しました。 私も、踊っていないチームの方の方に頼んで動画を撮っていただいたのですが・・ 後から自分で動画を確認して、思ったよりあまり出来ていない!と愕然としました。 特に先生と比較して、わかったことは腰回りの稼動域でした。 先生の動作と比較すると先生の動作はとても滑らかなんですが、私は可動域が狭い(身体が硬い)ということがあり、どうやら動かしにくい様です・・・・ やはり、定期的に自分自身の動きを客観的にチェックすることは 大事だと思いました。 とりあえず、年末年始はストレッチ&ショルダーシミーの練習を家でもしようかな・・・と決意しました。 お正月太りの解消にもなりそうですし。 あとはラーシャ。足がスッキリするのでムクミ予防にもなるのかと思います。 年始からいよいよフェス【発表会】の練習が本格的に始まります★ ご参加なさりたい方是非いらしてくださいね★ まだまだ参加可能ですよ!! 今回は大人数参加で、華やかな舞台になりそうですね。 皆様のご参加をお待ちしてます! 詳細はこちら★↓ 本番 2018/05/12 ベリーダンス※男性・女性募集 桜木町 日曜日 EMI先生 #初心者ベリーダンス #ベリーダンス横浜 #男性も通えるベリーダンススタジオ… ベリーダンス(自主練方法) スタッフのMです。こんにちは:-) 先ほど、先生&生徒さんと話していて ベリーダンスって家とかで練習できるのでしょうか?という話しになりました。 結論からいいますとモチロンできます:-) になります。 その次に「何を練習すればいいのでしょうか?」ということになりました。 不得意なものを中心に生活の隙間時間を使用して練習してみるのも お勧めです。 例えば ラーシャ。足の曲げ伸ばしの練習ですが こちらもモチロンコツがあります。 以前一定のリズムを刻むように、左右のどちらかの足に フォーカスさせて動かすように「ただし踵はあげない」 と習いました。言葉で聞くとなるほど。:-) と思います。が。 やってみると案外難しいです。 足の筋肉の付き具合、膝関節の可動域によってもぜんぜん違うのだろうなと思います。 毎回1時間のレッスンなので出来そうなものは自宅で少しずつ練習してみようかと思います。 皆様も是非やってみてくださいね。 #初心者ベリーダンス#ベリー横浜 #男性が通えるベリー教室… 滑らかなショルダーシミーにするには?

酔って嫁とお義母さんを取り違えてセックスした話2

CATEGORY 自宅での練習方法 ベリーダンス(自主練方法) スタッフのMです。こんにちは:-) 先ほど、先生&生徒さんと話していて ベリーダンスって家とかで練習できるのでしょうか?という話しになりました。 結論からいいますとモチロンできます:-) になります。 その次に「何を練習すればいいのでしょうか?」ということになりました。 不得意なものを中心に生活の隙間時間を使用して練習してみるのも お勧めです。 例えば ラーシャ。足の曲げ伸ばしの練習ですが こちらもモチロンコツがあります。 以前一定のリズムを刻むように、左右のどちらかの足に フォーカスさせて動かすように「ただし踵はあげない」 と習いました。言葉で聞くとなるほど。:-) と思います。が。 やってみると案外難しいです。 足の筋肉の付き具合、膝関節の可動域によってもぜんぜん違うのだろうなと思います。 毎回1時間のレッスンなので出来そうなものは自宅で少しずつ練習してみようかと思います。 皆様も是非やってみてくださいね。 #初心者ベリーダンス#ベリー横浜 #男性が通えるベリー教室… 滑らかなショルダーシミーにするには? 皆さん こんばんは!最近発見したショルダーシミーの練習方法『コツ』 について書こうと思います。 突然ですがみなさま ショルダーシミーは得意ですか? 肩を震わせるこの動き。私は初めはピクリともしませんでした。 8-O 肩が極度にこっているとしか思えないほど動きませんでした。 実際に肩がこっていました。 そんなある日。普段のPC作業が忙しく、首&肩の凝りが酷くなり、 自力では治せないと思い 台湾指圧に行って肩凝りを訴えたところ 体の側面にある脇の下のちょうど掌一つ分下にある 変なくぼみの様な箇所をピンポイントで押されました・・ 8-O その後は、前側に入っていて少し猫背気味だった肩 を矯正してもらいました・・・。。 スゴーク 8-O 痛かったんですが・・・さすがプロ。施術後は本当にスッキリしました:-) 。 ここに長年のコリが溜まっていたに違いないと思いました。 翌日ベリーダンスの練習でショルダーシミーをやってみたところ。 普段と感覚が全く異なりました。 正直肩が動くってこういうこと! 骨盤の動きの名称と動きを良くするためのポイントは? | 股関節の痛みの原因を治療する. ?と体感しました。 ショルダーシミーが苦手って言う方ですが もしかしたら極度の肩凝り、肩が内側に入ってしまう癖 などが原因かもしれません。 先生が説明するようにリラックスして行うことが 重要なんだとしみじみと感じました。 又、ベリーダンスは肩以外にも、体のパーツをピンポイントで動かすことが多いダンス です。 例えばアンジュレーションも最初はぜんぜん動かなかったですが コツが分かると可動域が上がり、練習がもっと楽しくなると実感しました。 苦手な部分を克服すると柔軟性がアップすると信じて練習に励みます★ #初心者ベリーダンス #初心者ベリーダンス横浜 #ベリモベリーダンス横浜… ベリーダンス:体の可動域に関して こんにちは★スタッフMです!

[Mixi]腰がうまく動かない(涙) - ベリーダンス | Mixiコミュニティ

高見奈央(たかみ・なお)/1996年、三重県生まれ。レポーター、ラジオパーソナリティ、ゲーム配信などマルチに活躍。現在は、FM-FUJI『劇団サンバカーニバル』、ラジオ日本『大矢・高見のしゃべりスタ!』などに出演中。公式YouTubeチャンネル「 なおすけチャンネル 」も好評配信中。 『ターザン』読者投票で選ばれたフィットネスジェーンこと高見奈央さん。第5回のフィットネス挑戦はベリーダンス。煌びやかで見るのも楽しいベリーダンスだが、実は骨盤を中心に体幹を意識できるなど、全身へのフィットネス効果も抜群!

初心者でもできる!?ベリーダンスの基本の動きでセクシーに!|Noaダンス教室【ベリーダンス】|Belly・ベリーダンスの知識・コラム

レッスン③スネイクアームスで肩こりスッキリ 妊娠中はとにかく肩や首がこわばります。肩甲骨をゆっくりと大きく動かしてあげると、肩まわりのめぐりがよくなって肩こりがスッキリするほか、二の腕のたるみのエクササイズにもなるそう。 基本姿勢の「骨盤IN」のまま、肩甲骨全体を引き上げるようにして持ち上げ、同時に腕を引き上げます。肩、ひじ、手の順番に上げて、ゆっくりおろします。 その手を下ろしきらないうちに反対側の右手を同じく、肩甲骨から引き上げ、左右の腕をゆっくりと交互に動かしていきます。 「ポイントは、肩を上げるときに肩甲骨をグーッと引き上げていくこと。肩だけでなく肩甲骨ごと大きく回すことを意識してください」 二本の腕が一匹のヘビになったようなイメージで動かすと、しなやかに腕を動かせるようになります。 妊娠16週から生まれる直前までOK! レッスンを少しやってみただけで、普段使わない筋肉を動かせてスッキリ! 鏡を見ながらやってみると、自分の動きやお腹などをしげしげと眺めることができます。おなかの赤ちゃんに向き合えるいい時間になりますね! 「そう、ベリーダンスって赤ちゃんの"存在感"をしっかりと感じることができるのも魅力なんです。妊娠中って、100%うれしいことだけではないですよね。体がしんどい、それまで当たり前だったことが急に制限される、仕事はどうしよう、うまく育てていけるかな…。そんなネガティブな感情からひととき解放されて、赤ちゃんが来てくれた喜びに立ち返ることができますよ!」 マタニティ・ベリーダンスは、つわりが落ち着く妊娠16週ごろから出産直前までOK! 時間帯は朝10時~2時ごろがベストだそう。音楽は中東っぽい音楽に限らず、好きなポップスに合わせてOK! 音楽なしでも、楽しくできます。水分をしっかり摂りながら、体温が上がりすぎないように気を付けて。お腹が張ってきたら、無理をせず体を休めましょう! 取材協力/ベリーダンサー・ベリーダンス教室『アーランジュ』講師・杉谷知香さん お気に入り機能はブラウザのcookieを使用しています。ご利用の際はcookieを有効にしてください。 また、iPhone、iPadのSafariにおいては「プライベートブラウズ」 機能をオフにしていただく必要があります cookieをクリアすると、登録したお気に入りもクリアされます。

こんにちは☆Mizukiです★ 今回は腰のスライド(腰を真横にスライドさせて動かす) について書かせていただきます☆ 動かし方の練習方法のコツは、 仙骨をまっすぐに立たせたまま腰を真横に左右に移動させます★ その時注意することは、 骨盤が色んな方向に動いていかないように背筋を伸ばして肩を下げ て首の後ろをスーッと長くするイメージの基本姿勢で両手& 両腕を左右横においてお股を締めて腰だけを横に動かしてスライド させます。 腰以外余計な所は動かないように止めてやりましょう(^-^)/ 最初はゆっくり右→左、右→左とゆうように動かして、 慣れてきたら音を倍速でとったりして一番早く最速でもスライドさ せられるようになるといいですね(^3^)/ テンポを早くするとどうしても上半身がブレてきたりするので頭、 両手&両腕はしっかり止めて練習しましょう★ 私のlessonで毎回やるmoveなので皆様慣れてきているか もしれませんが極めるために(笑)、 おうちでもお暇な時間にでもやってみて下さい(^з^)-☆ 腰を動かしてお腹回り&背中の脂肪燃焼をしましょう(^o^)/ Mizuki