2018/08/25 20:32 > ムーミンさん Re: M字開脚&腰に手 ご要望ありがとうございます。 ちょっと試してみたんですが、 M字開脚でも開いた状態でなら、腰に手でも割と違和感なく見えますね。 対応を検討いたします。 > たろうさん Re: 中出し後にくぱぁ 現状では男が表示されたままだとくぱぁで垂れる精液がよく見えないので非対応だったのですが、 男位置が修正されたら検討しようと思います。 アップデート予定ですが、ver1. 1で新髪型、新衣装、精液差分、外出しはほぼ決まりですが 他はまだ検討中です。 ver1. 千紗ちゃんを（セックスで）救う会[ ムフフファウンデーション] レビュー. 2では新髪型と新衣装に加えて、うまくいければ馬乗りフェラか断面図をやりたいと思っています。 時期に関してはおおむねその予定で進めていきたいです。 2018/08/26 22:18 涙 顔をアップにしないとわかりにくいかと・・・ 表現的にこれ以上のは不自然になると思うので 涙選択時は喘ぎ声を陵辱系にするというのはどうでしょうか? あと台詞は入れない方針だそうですが喘ぎ声だけだと バリエーションに限界があると思うので少しくらいあってもいいかと 挿入時と射精時はモーションが長いので台詞があっても 不自然にならないと思うので検討してほしいです 1・2は11時月くらいだそうなので新衣装にサンタさんお願いします 2018/08/30 18:00 DLサイトで購入させて頂きました。 とても実用性が高く気に入ってます! アップデートですが個人的に断面図が追加されたら嬉しいです。 ご検討宜しくお願い致します。 2018/08/31 00:46 by マクリサシ > メロさん Re: 涙 涙がわかりにくいのは私も気になっていた部分なので修正を検討します。 声ですが、素材に陵辱系の声があるので今後追加できるかもしれません。 台詞はあればやりたかったんですが 実際のところ素材中に台詞の部分がほとんど無いので次回作以降に挑戦したいです。 サンタ衣装いいですね。候補の一つに考えてみます。 > マクリサシさん 気に入っていただきありがとうございます! 断面図のご要望は多くいただいているので、前向きに検討中です。 2018/08/31 23:09 遅ればせながら感想を。 息遣いや汗などのリアリティ、痛みに耐える表情など、二次元のキャラが息づいてるかのような出来栄えでした。 興奮や経験値を数値化することで、和姦派や陵辱好きの両者の要望に応えられたのもお見事!
予告からスパンが空いたのも納得です^_^ ここからは個人的な要望なのですが、手枷や足枷をはめた状態での拘束シチュ、或いは睡眠姦を検討していただけないでしょうか? 馬乗りフェラなど、他の方々からの要望も殺到しているようですので、今作のアプデで難しいようでしたら次回作に回していただいても構いませんので^_^; 2018/09/01 16:09 by キゾウ > キゾウさん お褒めにあずかり光栄です!ありがとうございます! ご要望の手足枷拘束と睡眠姦いいですね。検討させていただきます。 やりたいことがたくさんあって悩ましいところですが、 皆さんが満足できるようなアップデートを目指して頑張りたいと思います。 2018/09/01 20:56 バックを見てて思ったんですが、 お尻プレイもできそうかなー?とか、 前の穴を突きながら後ろの穴に指かバイブいれて疑似二穴できたら楽しそうかなーとか、 妄想してしまうほどお尻の穴が魅力的なんです!
千紗ちゃんを(セックスで)救う会 同人エロゲ 病弱な女の子を好き放題犯すインタラクティブなおさわりゲーム プレイヤーは病弱で入院している心優しい女の子に近づき、金銭面での支援と引き換えに彼女の体を要求する…と言う下劣な同人エロゲです。 マウスを使って遊ぶお手軽な悪戯おさわりゲームで、パジャマを脱がせたり、おっぱいを揉んだり、クリトリスを弄ったり、オマンコを突いて精液を中出しするなど、色々なことができます。 当然ヒロインの可愛いボイスやエロアニメーションが付いていて、マウスクリックやマウスドラッグに応じて様々な反応を見せてくれます。 また抜き目的にも最適なフリーモードや、包帯・ビキニ・セーラー服などの着せ替え機能もあるので、ちっぱい黒髪貧乳の美少女が好きな人はかなり楽しめます。 なお、頭・体・手・足の位置を微調整できたりもするので、カスタマイズ系の機能はなかなか充実しています。 DLsite FANZA(旧DMM. R18)
2020年4月1日 ジャンル: 貧乳 黒髪 ロリ パイパン サークル名: ムフフファウンデーション 千紗ちゃんを(セックスで)救う会 価格 の価格比較結果 ※1サイトも価格が表示されないときはJavaScriptを有効にしてリロードしてください 概要 支援の見返りに病弱少女とセックス。Live2Dでなめらかに動かす、おさわりインタラクティブアニメーション。 もっと詳しい情報をみる 千紗ちゃんを(セックスで)救う会のダウンロード 千紗ちゃんを(セックスで)救う会 を ダウンロード download 無料ダウンロード torrent hentai magnet DLsite FANZA DMM DiGiket sen sa chanwo (sekkusu de)sukuu kai
◆ストーリー紹介 千紗ちゃんが元気な姿を取り戻す為には皆様の力が必要です。 暖かいご支援をよろしく願いいたします。 (なお、ご協力いただいた方には、千紗ちゃん本人からのささやかなお返しもご用意しております…。) ◆ゲーム紹介 Live2Dを用いたインタラクティブおさわりアニメーション第二弾。 前作から引き続き、手足を自由に動かしてお好きなポーズでおさわり&セックス。 マニュアルと段階付きオートのピストン操作が可能。 新体位「後背位」の追加でプレイの幅がさらに広がりました。 尻揉み、スパンキングなど後背位ならではのおさわりも出来ます。 服装はパジャマ、セーラ服、包帯縛り、…等があり、正常位と後背位両方で選べます。 複数プレイも可能。男3人で射精出来ます。 体験版では序盤のイベントシーンとおさわりシーンまでがプレイできます。 Live2Dならではの生き生きとした2D表現を是非確かめてみて下さい。
この記事が良いと思った人は「いいね」してみよう! 関連まとめ バトルオブカイアース体験版プレイ動画 体験版のプレイ動画を録画した記事だとポイントが貰えるって! ?ちょうど今撮っていたところなので、記事を作ってみた。 Clear First 11 3 4 分 【字幕プレイ】おっことす【体験版】 おっことす体験版を字幕プレイした記事です 名もなき紳士 0 3 分 【字幕プレイ】Acceleration of SUGURI【体験版】 Acceleration of SUGURI体験版を字幕プレイした記事です 1 【字幕プレイ】スグリ【体験版】 スグリ体験版を字幕プレイした記事です 【字幕プレイ】地底戦記【体験版】 地底戦記体験版を字幕プレイした記事です 2 分 【字幕プレイ】きゅぴシュ~DANGEROUS!! 【体験版】 きゅぴシュ~DANGEROUS!! 体験版を字幕プレイした記事です 【字幕プレイ】SATAZIUS【体験版】 SATAZIUS体験版を字幕プレイした感想です 【字幕プレイ】STELLAVANITY【体験版】 STELLAVANITY - Prelude to the Destined Calamity -体験版を字幕プレイした感想です おすすめのまとめ 私がお勧めする全年齢向けまとめ記事3選(+2) KENZEN枠から参戦ですぞ! 蒼 7 6 分 Vtuber界の名コンビ「おめがシスターズ」を布教します Dlsiteでも超有名な某Vtuber、実はおめシスの歌ってみた動画に関わってるんですよね。 daisuke 8 【2020年7月】エイシスさんの愉快なマスコット達&公式アカウント呟き集 でゅふふふふ。 エイシスさんのマスコット達のTwitter呟き集です。 アテナちゃん以外の公式垢全ての情報を集めました。 月末にはにじよめちゃんの公式素材が解禁! 2020年7月1日~31日迄のツイートを掲載です。 黄ばんだ鶏肉 17 17 分 まとめ記事「300ポイントキャンペーンの」ちょっと変わった仕組み よくわからない 5 1 分 DLチャンネル公式まとめ アテナのおすすめ DLチャンネルスタッフイチオシのユーザー作成記事です DLsiteおすすめ作品特集 DLsiteの商品に詳しくなろう! DLチャンネル編集部 編集部員がオススメ作品やDLsite関連サービスに体当たりチャレンジ!
以上筋トレで重量が上がらない5つの原因とその解決策【一つずつ見直せばOK】でした。
【パーソナルトレーナー監修】ベンチプレスは筋トレで最も人気のある種目です。しかし、取り組むほとんどの人は初心者レベルからある程度までレベルアップした時に停滞期を迎えます。ただMAX重量が停滞するのには必ずフォームやメニュー等に原因があるのです。今回はその原因や解決策などを解説します。 監修 | パーソナルトレーナー 山本 舜 京都市中京区で パーソナルジムDo'it. 筋トレの重量と筋肥大の関係について。 - こんにちは、筋トレ歴1年の者... - Yahoo!知恵袋. を運営。京都市近郊、八幡市近郊で出張トレーニングやストレッチを実施。一生役に立つ健康知識をわかりやすくシンプルに解説します。 ベンチプレスでMAX値が伸びない…。 逞しい胸板を作り、さらにBIG3の種目としても有名なベンチプレスはジムでは人気がある種目です。最近ではテレビ番組などでも有名人がベンチプレスの記録に挑戦するシーンなどが放送されるなどして、その人気はさらに高まっています。 しかし、ベンチプレスは初心者の頃は順調に重量を伸ばせても、中級者以上のレベルになると突然重量が伸び悩む人が増え始めるのです。いわゆる停滞期と呼ばれる時期ですが、停滞期は正しい対策をしないといつまで経っても抜け出せません。 この記事ではベンチプレスのトレーニングで重量が停滞してしまう原因と解決策、また目標のMAX値別にするべき筋トレや習慣などを解説します。無理して怪我をする前に一度参考にしてください。 山本 舜 パーソナルトレーナー 筋トレをしていると人に言うと十中八九聞かれることが「ベンチプレス何kg挙がるの?」では無いでしょうか? 特に最近ではテレビでベンチプレスの回数を競う番組が放送されていたりとベンチプレスは筋トレの中で最もメジャー種目です。 ベンチプレスは上半身の筋肉のみならず体幹、脚などの全ての筋肉を使うハードトレーニング! 「ベンチプレス何kg?」と言われた時に堂々と100kgオーバーの数字を言えるようにしましょう!
それは 85%1RM〜100%1RM といわれます。 これは 分かりやすく説明すると 自分が一回しか挙げられない重量が100%に なるので100%のうちの85%以上の力を出すトレーニングをしろという事になります。 例を挙げて説明すると ベンチプレスで100kgを 一回しか挙げられないA君がいたとします。 A君にとっての100%1RMは100kgになり 85%は85kgになり95%は95kgになりますよね?? ですからA君が ベンチプレスの重量を120kgまで伸ばしたい 場合には85kg〜95kgの重量でセットを組むと良いですよという事になります。 もし重量に行き詰ったなら 今回のポイントを意識してみてください! それではまた明日の18時に👋
それは 85%1RM〜100%1RM といわれます。 分かりやすく説明すると、自分が 1回しか挙げられない重量が100%になるので、85%以上の力を出すトレーニングをしろ という事です。 例えばベンチプレスで100kgを1回しか挙げられないA君にとっての100%1RMは100kg、85%は85kg、95%は95kgですよね? ですからA君がベンチプレスの重量を120kgまで伸ばしたい場合には、85kg〜95kgの重量でセットを組むと良いですよという事になります。 もし重量に行き詰ったなら、今回のポイントを意識してみてください! 阿部 陸/Abe Riku フリーのパーソナルトレーナーとして活動中!累計1000人以上のお客様を指導/筋トレダイエット初心者の味方初心者マーク/座右の銘右指差し『筋肉は最高のお洒落である』/寝ている間も筋肉の事を考えている"筋肉マニア"です。 Twitter @AbeRiku1
筋肉をつけるためには筋力を伸ばしていくことが何よりも大事ということを Progressive Overloadの記事 で紹介しました。 扱う重量が上がらない=筋肉がつかない と思ってもらってもいいくらい筋肥大には扱う重量を伸ばしていくことが必須です。 ベンチプレスの重量が思うように伸びない… いつも同じ回数で終わってしまう なかなか自分の扱ってる重量を伸ばせない人にこの記事では 筋トレ で扱う重量を上げる方法, タイミングの目安について紹介します。この記事では例としてベンチプレスを扱いますが、 書いてあることはデッドリフト, スクワットなどのメイン種目にももちろん当てはまります。 重量を伸ばしたいならモーターユニットを意識しよう モーターユニットはあなたの中にいる小さな人間 例えばあなたのベンチプレスのMAXが100kgだと考えてください。下の画像のようにあなたには小さなもう一人の自分が5人いて A~Eの5人それぞれ20kgを担当しています。 100kgを上げるときは全員が20kgずつ力を出し合って自分のMAX100kgを上げることができます。 このA~Eのひとりひとりがモーターユニットです。 モーターユニットとは? 本気を出すモーターユニットもいればサボるモーターユニットもいる このモーターユニットが筋力を伸ばすうえで大事になってきます。 A:ベンチプレス80kg5回2セットの人 B:ベンチプレス80kg5回, 70kg5回, 60kg5回, 50kg限界回数。計4セットの人 Aのほうが筋力はアップします。というのはこのモーターユニットが本気を出すモーターユニットもいれば サボるモーターユニットもいるためです。 ベンチプレスMAX100kgだった場合、60kgのベンチプレスを扱ったらモーターユニットはどういう状態だと思いますか? 60kgを扱った時のモーターユニット 実は上の画像のように60kg扱うときは5つのモーターユニットに60/5=12kgではなく、 3つのモーターユニットが20kg本気を出して後の2つは完全にサボります。 高重量のほうが重量アップに効果的というのは こちらの記事 にある 研究結果でも明らかです。 筋トレで扱う重量を上げる方法 重量が伸びない人、こんなメニュー組んでませんか? 筋トレで重量が上がらない５つの原因とその解決策【一つずつ見直せばOK】 | FITNESS－FREAK. まずはやったらNGなメニューを紹介します。きっと下のようなメニューを組んでいませんか?
05. 30 デッドリフトをしっかりやり込んでいるのはパワーリフターである。ジムに行くと、パワーリフターたちは専用のプラットフォームに立ち、真剣な面持ちでデッドリフトに臨んでいる。しかし、デッドリフトはパワーリフターだけの種目ではない。筋量を増やし、シルエットを美しく磨き上げ、プロポーションを完成さ... 呼吸と横隔膜 横隔膜は薄くてドームの形をしていて、肺の真下にある。この横隔膜も実は筋肉であることを皆さんはご存知だっただろうか。横隔膜の役割は呼吸を維持することにある。横隔膜を意識しながら息を大きく吸い込んでみる。そうすると、横隔膜はギュッと固く平らになり、肺に入る空気に押し込まれて下方に押し下げられる。横隔膜が下方に押し下げられるので、肺にはよりたくさんの空気を取り込むための空間ができるわけだ。では次に、吸い込んだ息を吐き出してみよう。このとき横隔膜は弛緩し、肺の中の空気を押し出すために元の位置にもどる。横隔膜の動きを意識しながら深呼吸を繰り返すと、横隔膜がどのように動いているのかが頭の中に明確に描けるようになるはずだ。 横隔膜をこのように上下させる呼吸は横隔膜呼吸、もしくは腹式呼吸と呼ばれている。ここでちょっと疑問を持つ人もいるだろう。肺に空気をたくさん入れるのだから胸式呼吸ではないのか? そう思う人はおそらく、腹式呼吸は腹筋を使った呼吸であり、腹が膨らんだりへこんだりする呼吸だと考えていたのではないだろうか。しかし、実際はそうではない。横隔膜を使った呼吸こそが腹式呼吸である。腹を膨らませるから腹式呼吸というわけではないのだ。胸式呼吸と違い、 腹式呼吸では「横隔膜を意識して呼吸する」必要がある のだ。 腹式呼吸はアスリートに限らず誰にとっても役に立つことだが、特にリフティング系の競技者なら必ずマスターしたい呼吸法だ。その理由として以下の事柄が挙げられる。 ●体により多くの酸素を供給することができる。 ●二酸化炭素の排出を素早く行うことができる。 ●心拍数を減らすことができる(心拍がゆっくりになる)。 ●血圧が安定する。 ●腹圧が高まるので、脊柱と体幹部を安定させることができ、高重量のリフティングを安全に行うことができる(腹圧を高める=腹腔内の空気によるクッション性が増す) 次ページはいよいよブレーシングの練習方法