こんにちは、「しぜんfan」のPollyです。 このハイドロカルチャー管理シリーズを前回から続けて読んで下さった方にはすでにおなじみのメンバーですが、我が家にはアイビー(ヘデラ)たちが2鉢分と、1本のガジュマルがいます。 そのうちの1鉢、下の黄色い丸で囲まれたアイビーたちが順調に育ちすぎ、 2019年10月20日現在 、ちょっと定員オーバー気味になってしまいました。 そこで今回、この鉢から 数本を取り出し、ちょうど余っていた別の鉢に移し替える ことにしました。 しかも、その余っていた鉢が受け皿付きの土栽培用ポットだったため、たまには気分を変えて、 土栽培への移植に挑戦 ! というところから、今回の記事スタートです。 私はただの初心者ですが、こんなことをしている人もいるよ、ということで、みなさんの何かしらのアイデアに繋がれば幸いです☺ それでは、いってみましょう!
今日のモンステラ氏。葉っぱが上向き! 夕方にお水をあげました。水滴も来てますね~。 この夏はすごく暑いみたいだから、もうちょっと成長してくれると良いなぁ~と期待しますよ。 がんばれーモンステラちゃん!! ---スポンサーサーチ---
まとめ 水耕栽培をしていましたが、液体肥料を間違えたりしたので、失敗してしまいましたが、なんとか救出し植え替えをしてみました。 この後、お花が咲くのか、それとも大きくなるのかわかりませんが、最後まで責任をもって育てていきたいと思います!! 今回の反省を活かして、次回は水耕栽培を成功させたいと思います(*^-^*)
水耕栽培の植え替え方法についてご存じですか? 水耕栽培で育てていたレタスを土に植え替えました♪ - aMeFarm（えーみーふぁーむ） | 家庭菜園 ブログ. 土を使わずに水だけで植物や野菜を育てる水耕栽培には、メリットがたくさんあります。土で育てるよりも害虫や病気の心配がなく、手入れも楽な水耕栽培。最近注目を集めているハイドロカルチャーもその一つです。バジルやイチゴなどを水耕栽培して、おしゃれに楽しんでみてはいかがでしょうか。水耕栽培は初心者にもおすすめの栽培方法ですが、失敗することもあります。必要に応じて水耕栽培から土栽培へ変更することもあるため、植え替えについても知っておくようにしましょう。 この記事では、水耕栽培の植え替えについて、その目的やタイミング、正しい方法などをまとめてご紹介しています。 水耕栽培の植え替えについて 水耕栽培の植え替え方法 水耕栽培のキット紹介 水耕栽培の植え替えに関するよくある質問 この記事を読むことで、水耕栽培成功のコツがわかります。最適な植え替えをして理想の水耕栽培を楽しみましょう。 1.水耕栽培の植え替えについて 水耕栽培の植え替えはなぜ必要なのでしょうか。その目的や方法、土栽培の植え替えとの違いなどを解説します。 1-1.植え替えとは? 観葉植物や野菜を育てる際には、植え替えが必要になることもあります。長期間同じ容器で栽培していると元気がなくなってしまうことがあるのです。この場合、水耕栽培から水耕栽培へ、水耕栽培から土栽培へ、土栽培から水耕栽培へ植え替えるパターンなどいろいろあります。適切なタイミングで植え替えを行うことで栽培に失敗を防ぐことができるのです。立派に育て、長く栽培を楽しむためにも、植え替えの必要について考えてみましょう。 1-2.植え替えはなぜ必要なのか? 植え替えを行う目的は、根よりも大きな容器に移し替えて「成長する余裕を確保する」ことです。根にとって窮屈な容器のままだと、植物の成長が遅れてしまいます。また、土を入れ替えるのも一つの目的です。特に土栽培では、形が変わったり病原菌が住み着いたりして、土の状態が変化してしまいます。新しい土に植え替えてあげることで、植物が好む環境を作り出す必要があるのです。 1-3.植え替えが必要な植物とは?
)適度に切ってしまってもいいと思います。 そして、株を手で持ち上げながら、周りから少しずつ土を入れていきます。このとき、土をギュウギュウに固めないように注意。 埋め終わったら鉢全体に水をあげ、土の表面や根の周りを割り箸などでザクザクと緩めて通気性を良くしておけば移植完了。 ハイドロ環境の鉢の方(右側)も、人数が減ってだいぶすっきりしました。これでしばらく様子を見てみたいと思います! 面倒くさがりの私は上記のような方法で埋めましたが、万全を期す場合は、先に鉢の上まで土をドバッと入れてしまい、さらに土全体を湿らした後に、穴を掘って植えたほうがいいかもしれません。(おそらくその方が、移植後に根っこが呼吸・吸水しやすいものと思われます。) 植え替えた後で気を付けることとしては、「 しばらくは直射日光には当てないこと 」が一番でしょうかね。その他、なるべく 風通しの良いところ に置いてあげたりするのも良いようですよ。 リンク 追記:およそ3カ月後の様子 植え替えからおよそ3ヶ月後の2020年1月11日、茶色のポットの様子がこちらです。 植え替えてからが秋・冬なので、目立って「育った!」ということはないのですが、至って健康に生育しています。(※本当は、植え替えは春か初夏までくらいがいいようです) 幼いころからスポンジ→ハイドロボールと水環境でしか育ったことのなかった彼らですが、こうして初めての土環境でも元気に根付いてくれて一安心。 アイビーは本当に強くて育てやすいので、 初心者の方にはかなりおすすめの植物 です!(いつも適当な初心者の私でも育てられるのですからね!) おわりに 以上、とりとめもない一個人の体験談でしたが、 自宅のアイビーを水栽培から土栽培に植え替えてみた際の様子 をご紹介いたしました。 みなさんも、ご自宅のハイドロカルチャー植物を、土に植え替えるところでしょうか? 観葉植物を水栽培から土栽培へ変更させる方法. 植え替えた後は、 直射日光の当たらない半日向 の、 風通しの良いところ に置くことをおすすめします よ! 私は直射日光に当てまくって失敗したり、風の通らない室内に置いて虫を沸かせたりしたことがありますので… さて、我が家で次回に控えている作業は、そろそろポットがぴちぴちになってきているハイドロ・ガジュマルの植え替え&イオン交換樹脂栄養剤の交換です。 時間を見つけてまた記事でご報告したいと思いますので、機会があればまたお付き合いくださいませ。 【 2020.
1. 12追記 】やりました~ 最後までお読みいただき、どうもありがとうございました! それではまた☺ Polly(2019. 10. 22)
小さな風呂桶 いっぱいに 水をためて 、 ここにイン します! こちらをイン!! どーん! カップの底に穴があいてるので、まずはジャブジャブしながら水を入れてみる。 しばらく繰り返して土がほぐれてきた所で、根を傷めないように気をつけながらカップから外し、 今度は土ごとイン !! どーん 丁寧に土を落としていき、ようやく根が見えました~ やっぱ根腐れしてるー!!(?) 土を落とした姿がコチラ。 正直、『 根腐れしてたとして、解るかな? 』と不安だったんですが、 根っこのさきっちょ が 見るからに黒い !! こ、これはやっぱり根腐れに違い無いー!! という訳で、黒い部分をカットしていく事にしました。 消毒液でハサミを殺菌してから、黒い部分をカット! !消毒しないと、カットした部分から腐る事もあるそうなので…。とは言え、結構黒い部分が多くて、毎回消毒してる場合でも無い気分になり、最後のほうは結構ザツな作業に…(笑) ちょっと汚いけど…。カットした一部のサンプルがコチラ。真っ黒。 カット完了!! もっと切った方が良いかもしれなかったんだけど、できる限りカットしたくなかったので、こんな程度にしてみました…。 ところで、健康な根っこ(? )は本当に白いんですね~。 白い根っこって綺麗 だな~。 これで元気になってくれよ~。 2回目の植え替え! 水耕栽培成功の秘訣！ 正しい植え替え方法とキットを使った栽培方法 | 水耕栽培ナビ. ここまで来たら、あとはいつもどおり植え替えです。 今回はこんな鉢にしました! 素焼き素材なので、通気性が良いはず! フローリングとほぼ同じ色で見えにくくなってしまった。 植え方はいつもとほぼ変わらないので省略! 植え替え完了!※見えやすい用に色調変えました。(みどりっぽく)↓ で、現在。 と言うわけで現在です!! ようやく最近モンステラの事を解ってきたんだけど、 モンステラってかなり水が好き らしい。 そして、 直射日光には当てないほうが、今のところは調子がよさそう 。 そう言えば、最近注意して見てたんですが、モンステラってカフェに飾ってある事があるんですよ。 元気いっぱいなモンステラの置いてある場所を観察すると、意外と室内なんですよね。 モンステラって、あんまり日射しは必要無いのかなぁ?? 夏は毎日でもお水をあげて良いらしい、と最近知りました。 ネットで調べると、『土が乾いてからお水をあげましょう!』と書いてるサイトが多かったので、それで良いんだと思ってたんだけど、どうやらモンステラは『土の表面が乾いたらお水を上げる』くらいで良いらしい。 パキラの水やりタイミングですっかり覚えてたから、同じ感じで上げた用が良いのかと思ってたよ~。ごめんね。 ※パキラは乾燥気味がちょうど良い。夏でも一週間くらい水やりしなくても元気だったりする。 葉先の茶色さはすこ~~し進行したけど、とりあえず最近は、葉先から水を垂らしたりしてて元気です!!
自分の 不眠の原因 はわかりましたか?普段、無意識に生活しているので、なかなか気付き難いですよね。 心当たりのあるものがあれば、先ずそれを改善して見てくださいね。続けてみて効果があれば、それを当たり前に繰り返せばよいだけです。 薬物を使用する改善法ではありませんので、副作用の弊害もありませんし安心して取り組めるはず。 あなたがぐっすり眠れて幸せな毎日になりますように!
ライフ 2021. 06. 19 2020. 11. 01 「夜中に目が覚めて眠れない」という人! 今から私が紹介する方法を実践してみませんか?
今回、シャケマ!の実体験をもとに 不眠症 の改善方法を書く!といったのですが、そもそも以前、 なぜシャケマ!は 不眠症 になったのか?そしてどの種類だったのか? ずばり『4種類すべての症状』が出ていました。 そして原因は『ストレス/心配事』にあたります。 どうせ仕事が激務だったのか・・・?と思われたかと思いますが、違います。ストレス/心配事の 明確な要因としては『病気』 でした。 別ブログでも書いたのですが、東京から地元にUターン転職した 新しい環境に加えて、 虫垂炎 + 前立腺炎 +腰首ヘルニア+その他諸々が重なり、 心身ともに不安定な状態だったからです。 痛みや体の不快感に毎晩襲われ、特に 入眠障害 と 中途覚醒 が強く、 中途覚醒 についてはなぜか決まった時間(2:00、3:00、5:00)に目覚めてしまっていました。 病気自体は薬石の効あって回復はしましたが、しばらく 不眠症 との闘いは続きました。しかし、 そんな状況を打破し、今はとても快眠しております! では、 どのようなことをして 不眠症 を改善し、快眠に戻したのか? 試したことを含めて、その方法を書いていきます! 実際試してみた!12つの改善方法! 正直、試したことが多すぎてどれが効果があったのか、イマイチよくわかりません!けれど、その中でも体感良かったな!と思えたことを○△✕で表して書いていきます! ✕ 寝る前に スマホ をいじらない 不眠症 の原因にもありましたが、寝る前の ブルーライト は目と神経に毒です。 スマホ を見てしまいがちですが、寝る直前は我慢 する様にしましょう。 しかし、シャケマ!も スマホ を見ることを止めましたが、大きな変化はみられませんでしたので✕としました。 ✕ 水/お白湯を飲む 特にお白湯は 心が落ち着き、身体も温まる ため睡眠体制を取りやすいと言われて試しましたが、大した効果を感じることはできませんでした。 その上、飲み過ぎてしまうと夜中におしっこに行きたくなるので、違う理由で起きてしまいます。 ✕ ホットミルクを飲む 水やお白湯じゃなければどうなんだ! 不眠症とは｜睡眠障害の種類｜睡眠障害の種類｜不眠・眠りの情報サイト スイミンネット. ?ということから、ホットミルクを試しましたが、解決には至りませんでした。 眠れなく不安な夜にホットミルクを飲むと、 確かに心は落ち着く のですが、眠れたかと言うとちょっと違ったと思います。 ✕ 枕の高さを変える もしかしたら、首ヘルニアも患っていることから、 神経がピリピリしたり、首や腰の不快感で目覚めてしまう のでは無いか?
早朝覚醒で起こる悩み 睡眠時間が足りていないにも関わらず、早朝に目が覚めて寝付けなくなってしまいます。そのため、日中の活動中に眠気を感じやすくなります。早朝に目が覚めてしまうため、なんとかもう少し寝ようと横になったまま過ごす時間が長く、結果として寝床に目が覚めたまま長時間居ることになり、それによるストレスも問題となります。 2-3. 中途覚醒 中途覚醒は寝入ったとしても、夜中に何度も目が覚めてしまうタイプです。日本睡眠学会では「一旦寝ついても夜中に目が醒め易く、一晩で2回以上目が醒める」と定義されています。寝床に入っている時間自体は長いものの、実際に睡眠できている時間は短いのが特徴です。これはぐっすり眠れないタイプと併発しやすいものです。 2-3-1. 眠れない？夜中に目が覚める？睡眠薬を見直そう【入眠障害と中途覚醒】 | めでぃすた ｜ 薬局薬剤師のブログ. 中途覚醒で起こる悩み 夜中に何度も目が覚めてしまうため、しっかりと睡眠が取れている実感が得られません。一度目が覚めてしまうと再び入眠することが難しくなり、実際に目が覚めている時間はそれほどではなくても、体感としては一晩中起きていたように感じてしまいます。 2-4. ぐっすり眠れない しっかり睡眠時間は確保できているのに、朝起きた時に疲労感が残っていたり、夜間にも意識が残っていたりするような感覚があるのなら、睡眠が浅く質の高い睡眠ができていないのかもしれません。 2-4-1. ぐっすり眠れないことで起こる悩み 日中に眠気が出やすいので、睡眠時間を確保しようと無理に寝床に入ってはみたものの、うまく寝付けなかったり、早朝に目が覚めたりと、別な悩みを抱えやすくなります。集中力の低下によって作業効率は落ち、気持ちも落ち込みがちになりやすいでしょう。 3. よく眠れていないかも?と思ったら 自分がよく眠れていないかもしれないと思ったのであれば、本当のことを知る為の努力をしていきましょう。そうはいっても、眠っている間の自分を知ることは、容易なことではありません。適切なアプローチをして、自分自身を理解する必要があります。 3-1. 「睡眠日誌」をつけてみよう 睡眠日誌とは、自分自身の睡眠の情報をまとめた日記です。記載するものは、寝床に入った時刻・実際に眠りに就いた時刻・目が覚めた時刻・寝床から出た時刻です。また夜間の睡眠だけではなく、昼寝などの睡眠も記録します。この時睡眠の質についても記入しておくと、自分の睡眠についてより理解しやすくなるでしょう。 3-1-1.
●睡眠薬の代わりの寝酒は避けること 就寝前のアルコール摂取により、夜中に目が覚めやすくなったり、眠りが浅くなったりすることがあります。 これにより良質な睡眠がとれなくなる恐れがあるため「熟眠障害」の原因となる事も考えられます。 朝起きた時のだるさや無気力感、日中の睡魔の原因となります。 また、体がお酒に慣れることによる飲酒量の増加や依存症にもつながりかねませんので注意が必要です。 関連: 仕事がつらい二日酔!二日酔いの原因と対策方法とは?
と思い、枕の高さを変えたりしましたが、案の定これも大した効果はありませんでしたが、首ヘルニアは少し楽なったかもしれません。 △ 耳栓をする 耳に負担の少ない耳栓ですと装着しているかもわからないくらいですし、 うっすら音も聞こえるので、嫌に不安にならずに耳障りな音をカット してくれます。 意外と朝の目覚ましも聞こえますし、寝てる最中に勝手に取れてたりもするので、安定感はあまりないかもしれませんが・・・。 ✕ 毛布などで温かくする 身体を温めるといいと聞き、やったのですが、 とにかく暑い。ただただ暑かった です。 寒い冬の日はもちろんいいのですが、シャケマ!にとっては 不眠症 を解決する方法ではありませんでしたね。 ○ エアコンで部屋を寒くする いつもより少し低めの温度、湿度が高い時は除湿をして寝てみる と、これが効果あるんです! スーっと心地よく入眠できて、寒いせいか布団をがっつり被り朝まで寝れます。ただ、冷えてしまい風邪をひいてしまうリスクもあるので、ご注意ください。 △ 筋トレを止めストレッチに 寝る前の激しい運動は、神経を目覚めさせるため、ゆっくりと汗をかかない程度のストレッチを行います。 嫌なことも忘れた上に、自然と身体がポカポカ状態 で布団に入ることになるので、これはかなり気持ちがよいです! ◎ 入浴を必ずする 神経を落ち着かせるためにも、身体を休ませるため にも、入浴はその最適な手段の1つになります。 リラックスできる入浴剤や、発汗性の高い入浴剤 を使い、20分程度はお風呂に入っておくのが良いかと思います!ちなみにオススメ入浴剤はコチラ。 ▽オススメ入浴剤① ▽オススメ入浴剤② リンク ▽オススメ入浴剤③ ◎ アロマランプを使う これ、 不眠のシャケマ!を救ったツールの一つ になります。騙されたと思ってアロマランプにアロマオイルを垂らして香ると、寝れた日が多かったのです! 夜中に目が覚める 眠れない. 強過ぎたら逆に刺激的なので、 弱め少な目にするのがコツ です。オススメのアロマランプとアロマオイルはコチラです! ▽オススメのアロマランプ ▽オススメのアロマオイル ◎ 広橋真紀子さんのBGMを流す 音楽好きで、様々な音楽と触れ合ってきたシャケマ!が選びに選び抜いた 睡眠時用うってつけのBGM がこちらです!ごくごく小音量で流してみてください。 このオリスパで流れていそうな、広橋真紀子さんのBGM音楽を聴くと純粋に落ち着いて寝れます。ちなみに気に入りすぎてシャケマ!は、 CD購入をしてしまった くらいです。 ▽AROMA(広橋真紀子)CD購入はコチラ!