シミ、くすみ、シワの予防にも! 糖質を減らすよりも簡単なダイエット法 2017. 11. 23 何げなく口にするお菓子やジュースに含まれる糖質が、肌を糖化させ、たるみの原因になることをご存じですか?
「お茶を飲むと美肌になるって本当?」と疑問を抱えている人はいませんか? スキンケアや運動を行うことで美肌を目指している人がいるように、様々なケア方法が存在しますが、美容効果が得られるお茶に注目している人が多くいます。 お茶が美肌に効果的か、他にはどのような美容効果があるかについて詳しくご説明していきます。 さらにお茶の種類ごとの効用やおすすめの商品もご紹介していきます。 お茶が美容に効果的って本当? 健康的なイメージのあるお茶ですが、どのような美容効果があるのでしょうか?
白湯 白湯とは、煮沸したお湯を適温に冷ましたホットドリンクのことをいいます。煮沸するときに不純物が除去されることからまろやかな口当たりになり、体調を崩しているときでも飲みやすいドリンクです。白湯を飲むだけでお腹がポカポカ温まり、胃腸が活発に動きはじめることで、デトックスも促してくれます。 内臓の冷えは肌トラブルや便秘の原因ですから、内側からじっくりと温め、体温を高い状態に維持することは女性にとって大切なこと。体温が高くなると免疫力も高まって、病気に負けない強い身体を応援できます。 白湯だけでは飲みにくいように感じたら、ハチミツやレモン、ショウガなど、お好みの食材をちょい足ししても大丈夫です。体調に合わせてちょい足しするものを決めれば、より美容メリットが大きくなります。 3. 緑茶 海外からの注目も高まりつつある美容ドリンクが緑茶です。カテキンに強い抗酸化作用が認められて、アンチエイジングやダイエット、認知症やガン予防まで、多種多様なメリットが期待されます。 緑茶にもいろいろな種類がありますが、カテキン含有量で選ぶなら抹茶より煎茶。90℃以上の熱湯で抽出することにより、緑茶の中に溶けだすカテキンが多くなります。 コンビニで買えるペットボトルもよいのですが、時間があるときには急須で淹れてお楽しみください。お湯を注いだときのほっとする香りがストレスを癒し、心のデトックスにも役立ちます。 また、緑茶として飲んだ後の出涸らしにも、食物繊維やビタミンE、クロロフィルといった美容成分が残っているため、捨ててしまうのは残念です。しょうゆなどお好みの調味料で味付けすれば、おひたしとして食べられます。ごま・ちりめんじゃこと一緒に中火で煎って、ふりかけにするのもおいしいですよ。 4. ローズヒップティー 甘酸っぱい香りと鮮やかな赤色がトレードマークのハーブティー。「ビタミンCの爆弾」といわれるローズヒップの実を原料にしていることから、強い抗酸化作用が期待されます。ビタミンCは、コラーゲンの生成を促して、若々しくハリのある素肌を作る栄養素です。紫外線ダメージが蓄積されてシミになるのを防ぎ、白くて美しい肌を維持するためにも役立ちます。 緑茶同様、出涸らしにも美肌に役立つ栄養素が詰まっているので、捨てずに食べると「なおよし」です。飲み終わった後の茶葉を砂糖と一緒に煮込めば、甘酸っぱいジャムができます。 5.
黒豆茶 アントシアニンやサポニン、イソフラボンなど美容に役立つ成分が入っています。血液をサラサラにして代謝を促進してくれるうえ、腸内環境を整えることによってデトックスを応援。体内を若々しくきれいな状態に維持するために役立ちます。 市販品を購入してもよいのですが、炒った黒豆をカップに入れて、お湯を注げば同じです。飲み終わった後の黒豆は、スナック感覚で食べられます。 10. タンポポ茶 春になるとあちこちで見かけるタンポポは、優秀な薬効ハーブです。エストロゲンの働きを活発にして、女性らしさをサポートするハーブとして知られています。 タンポポ茶は、妊娠中の女性が母乳の出をよくするために飲むイメージがありますが、子育てが終わった世代にとってもうれしい飲み物。便秘や冷え性の改善、デトックス作用など、老廃物を体内に貯めずに排出するサイクルを整えてくれます。 欧米で「おねしょのハーブ」といわれるほど利尿作用が強いため、お手洗いが近くてお悩みの人は気をつけてください。クセが強くて飲みにくいお茶でもあるので、ほかの茶葉とブレンドして、飲みやすくしている市販品から始めるのがおすすめです。 11. マテ茶は肌にも良い？美肌効果を引き出す飲み方を紹介します！. 甘酒 日本の誇る美容ドリンクといえば甘酒です。「飲む点滴」といわれるほど栄養価が高く、夏バテ予防の飲み物として、日本人に愛されてきました。米麹から作った甘酒はほのかに甘く、アルコール分を含みません。 甘酒のコウジ酸はメラニンの生成を抑制し、シミやそばかすができにくい状態にしてくれるともいわれています。必須アミノ酸やビタミン類、オリゴ糖など美と健康維持には欠かせない栄養素がたっぷりと入っていることも女性にうれしいポイントです。 手足の冷えが気になるときに少量のショウガを入れてゆっくり飲むと、身体の芯から温まり、むくみや目の下のクマ、血色の悪さを改善する作用が期待されます。整腸作用をねらうなら、甘酒1杯に対して大さじ1杯のヨーグルトを混ぜ、朝食に飲むレシピがおすすめです。 12. 豆乳 エストロゲンが女性ホルモンの働きをサポートし、皮脂バランスのコントロールや水分保持に役立ちます。肌の原料になるタンパク質を効率的に摂取するにも非常に適した飲み物です。豆乳のカロリーは500mlあたり230kcal程度もあるため、ミネラルウォーター代わりにはできません。毎日ではなく週に何回か飲む程度がおすすめです。 13.
image by 高知県の郷土菓子といえば「芋けんぴ」。 芋けんぴとは、細切りのサツマイモに、糖蜜を絡めたカリカリのお菓子です。 高知では、いろんなお菓子メーカーが、こだわりの芋ケンピを作っています。 数あるメーカーの中でも有名なお店「芋屋金次郎」をご存知でしょうか。 50年以上の歴史がある老舗メーカーです。 東京近郊にお住まいの皆様に朗報です。 芋屋金次郎の芋けんぴが、東京のオシャレスポット「コレド室町2」で買うことができるんです! オシャレスポットで郷土菓子。でも、違和感ありません! たくさんのお店が立ち並ぶコレド室町2の建物に入ってすぐのところ、とても目立つ場所に、我らが「芋屋金次郎」があります。 お店がオシャレです。 種類もたくさんあります。パッケージもオシャレです(写真がなくてゴメンナサイ!) 店頭では、オリーブオイルを使った芋けんぴも販売しています。 お店のポスターには「揚げたてより12時間を過ぎしもの、揚げたてにあらず」の文字。 ずいぶん強気です。でも、おいしそう! 芋けんぴはなぜ高知人に人気なのか？芋けんぴ王国高知における芋けんぴの圧倒的存在について | 四国トコトコ. オープン当初は、このできたて芋けんぴを求めてお店の外まで大行列だったそうです。 いまは、大行列は落ち着いてきていますが、それでも店内はお客さんでいっぱいです。 若いお客さんも「美味しそう!」と言ってたくさん買っていきます。 素朴な郷土菓子も、売り方次第なんですね。 書いていたら、久しぶりに芋けんぴが食べたくなりました。 読んでて食べたくなった方も、ぜひ一度、芋屋金次郎へ! アクセス 日本橋 芋屋金次郎[公式HP] Written by Mayumi Kawamura
「長宗我部元親」は四国統一に向け戦国時代を駆け抜けた、まさに土佐の偉人。 壮大なスケールの人生は大河ドラマの主人公にぴったりでしょ!!アンケートにもぜひ1票を!
青ねぎは小口切りにして、よく水で洗って水気を切る。 3. すり鉢に1. と調味料を入れ、2. と混ぜ合わせる。 4. 3. を油で揚げる。 ※浮き粉は片栗粉でも代用可。 ○レシピ提供 高知県漁業協同組合
2. 21 テーマ: ある日の支店長 よさこいおきゃく支店の渉外担当「いごっそう」です。 雄大な自然と世界に繋がる太平洋を臨む高知県。そんな高知県からは数多くの偉人を輩出してきちゅうがです。現在アンケート企画『あなたはどっち派?投票ー土佐の偉人、大河ドラマにするなら?』の投票を開催中!選択肢は3つ、 ◆長宗我部元親 ◆ジョン万次郎 ◆岩崎弥太郎 現在、「ジョン万次郎」が頭1つ分リード。「ジョン万次郎」については 「千客万来おきゃくブログ"ろいろいしゆう記"」 で紹介してますので見てくださいね。今回のボクのイチオシは「岩崎弥太郎」!! 岩崎弥太郎はご存知のとおり、実業家で三菱財閥の創業者。 小さな頃は腕白坊主で、しょっちゅう大人を困らせていたそうです。一方で、12歳で儒学者に弟子入りし、14歳頃には当時の藩主に詩才を認められるほどの才覚だったとか・・・まっことスゴイです!! また坂本龍馬とも縁が深く、龍馬が隊長を務めた「海援隊」の会計担当もしよったがぁですって。 明治維新後、土佐藩の商社「つくも商会」を譲り受け、今の「三菱グループ」の基礎となる「三菱商会」を創設し、思う存分その手腕を振るうたがぁです!! 今ではいたるところで目にする三菱マーク(スリーダイヤ)は、岩崎家の家紋「三階菱」と土佐山内家の家紋「三葉柏」を合わせて作られちゅうがですよ。 高知県安芸市井ノ口村には弥太郎の生家があり、自由に見学出来ます。 岩崎弥太郎は努力家で、幕末の荒波をのりきった、まさに土佐の偉人。 壮大なスケールの人生は大河ドラマの主人公にぴったりでしょ!!アンケートにもぜひ1票を! 「長宗我部元親」応援メッセージ よさこいおきゃく支店の窓口担当「はちきん」です。 今回アンケート企画「あなたはどっち派?投票」にも参加してくれてますか?えっ、まだ! ?どんどん参加、お待ちしてます。 いごっそう君は「岩崎弥太郎」に憧れているようだけど、私は「長宗我部元親」派! !四国を代表する戦国大名「長宗我部元親」について紹介しますね♪ 長宗我部氏はもともと土佐の小大名の1つ。長宗我部元親は、20代当主・長宗我部国親の嫡男として生まれました。幼少の頃は色白でおとなしく、「兵法」や「戦法」をはじめ様々な学問を勉強することが好きで、部屋にこもってばかりだったそうです。 そんな元親が初陣「長浜の戦い」に出たのは少し遅めの22歳。「姫若子(ひめわこ)」とからかわれるほど虚弱で、出陣前に家臣から槍の指導を受けるほどでしたが、いざ戦闘が始まると一気に軍才が花開き、次々と敵を討ち取る勇猛果敢な戦いぶりを見せたそうです。 目覚しい活躍で名をあげ家督を継いだ後は、怒涛の勢いで土佐を平定し、四国統一に王手をかけました。 戦国時代を舞台にしたアクションゲームでは、頼れる「アニキ」と慕われている元親。平成29年3月26日(日)まで、元親の居城・岡豊城跡(南国市)を中心に、ファン恒例のイベント「長宗我部元親RALLY6」も開催中!!
芋けんぴ好きには是非食べて頂きたい! 美味しい芋けんぴの選び方と、おすすめ芋けんぴのランキングをご紹介しました。どれも美味しそうな芋けんぴばかりで悩んでしまいますが、色々な芋けんぴを試して自分のお気に入りを見つけ出しましょう。