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これに気がつくと、孤独と向き合うことに対して、恐怖心を抱くことが減るのではないでしょうか。 "孤独力"の鍛え方⑤ 一人でいることを誇りに思う 孤独に弱い人は、無意識のうちに孤独が恥ずかしいと思っているのでしょう。これも他人の評価基準に合わせたものですよね。 今までご紹介した方法を実践すると、恥ずかしさより誇りが勝ってきます。 誇りを持つと自信も生まれるので、変なプライドもなくなります。 また、孤独の時間を楽しめるようになると、不思議なもので、他人と過ごす時間も以前より楽しめるようになります。 バランス力も鍛えられるんです。 孤独力がゼロに近い人は、受け売りが多いので話がおもしろくありません。 一方で、孤独に強い人は、自分の言葉を使うので話がおもしろいです。 孤独力を鍛えるとトーク力も向上しますよ! ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 鍛え方

孤独力がある人は他人との比較をしない

簡単な練習で、「独り=至福の時間」になる 一般にマイナスのイメージで語られることの多い「孤独」ですが…(写真:bouybin / PIXTA) 「独りの時間」は、人生には案外多いものです。仕事の合間や、プライベートなひととき。特にソーシャルメディア全盛の現代では、「つながり」を求めるあまり、逆に疎外感やストレスを感じている人も増えています。 仕事を失ったり、人と別れたりして、不意に孤独におそわれることもあります。「これからどうなるんだろう?」という将来・老後への不安が、ふとよぎることも――「孤独」が胸に重くのしかかってくるのは、こんなときです。 一般にマイナスのイメージで語られることの多い「孤独」――しかし仏教では、「孤独」は恐れるものではない。孤独は「使いみち次第」で、幸福な時間に変えることができる、と考えます。 独立派の出家僧・草薙龍瞬氏(近著に『 これも修行のうち。 』がある)が、孤独を「人生の最強の味方」に変える方法を語ります。 「あなた、孤独ですね」といわれて、気持ちいい人はいないですよね。むしろ、ショックを受ける人が大半だと思います。 「孤独」は「人に好かれていない」証拠。人づきあいの希薄な自分には「価値がない」。何より「他人にそう思われることがイヤだ」――人が孤独を恐れることには、そんな心理が隠れている気がします。 はて、しかし? 孤独力がある人は他人との比較をしない. 一般常識にとらわれない自由人・ブッダなら、どう考えるでしょうか。きっと明るくこう答えるはずです――「ぜんぜん良いではありませんか」。 その真意は、「よいか悪いかは"孤独の使い方"による」ということ。今回は、孤独の「合理的な活かし方」を考えてみましょう。 孤独を「上手に使う」方法がある そもそもなぜ「孤独」には、つらくて寂しいイメージがあるのでしょうか? ・話を聞いてくれる友だちがいない。思いを、ひとりで噛みしめないといけない――というつらさ。 ・友だちの多い「ソーシャルな」人が大勢いる。リアルな人づきあいも、ネット上のつながりも、「こんなに頑張っている!」(ように見える)人たち。でも私は……というつらさ。 さらには、 ・自分には、恋人も、結婚相手もいない……ということは、自分には魅力がないということ? (と考えてしまう)。 ・このまま独りで年を取っていくのかと思うと、不安・寂しさが募ってくる。 といった思いもあります。こうした思いが、「孤独はよくないもの」というマイナスのイメージ(判断)を作り出しているように思えます。

前向きな人間は孤独を自由と感じる 独立志向の人間は、他人から孤独だと思われていても、自分では自由であることに価値を感じています。 ですから、「寂しい」という感情など露ほどももっていません。 独りでいられることを幸せだと思っています。 自分の考え方で生きていこうとすれば、誰も助けてはくれないので、仕事であれプライベートであれ、忙しく動き回らなければいけません。 迷っている暇などないのです。 自由な生き方を支えているのは、「他人からどう思われてようが構わない」という割り切りです。 孤独力が高い人には、群れの中にいる人間にはない、エネルギーと真剣さが感じられるものです。 群れの一員として生きていると、いろいろな束縛がありますから、群れから出ようと思っても簡単にかなうわけではありません。 皆、それがわかっているから、割り切った人には魅力を感じるのです。 6. 家族の写真をもち歩く人間は弱い 孤独力が高い人は、仕事の場に、家庭をもち込みません。 仕事と家庭というふたつの世界が別々に存在していることによって、孤独が保たれるのです。 欧米人の影響で、デスクに家族の写真を置いたり、スマートフォンの待ち受け画像に家族の写真を使っている人が増えていますが、自分の弱さを露呈するだけですからやめたほうが賢明です。 家族の存在が心の支えになるのは、誰もが感じていることです。 しかし、「寂しさ」の逃げ場にしてしまってはいけません。 家族の存在は、「支え」であると同時に「しがらみ」でもあります。 しがらみを断ち切れない人間は、孤独力を高めることなどできません。 7. 孤独を極めて孤独力を高める 昨今流行りの「おひとりさま文化」は、孤独力を高めるひとつの手段です。 楽しむという要素が根底にあると、「寂しい」という感情などどこかへ飛んでしまいます。 しかし、もっとも孤独力を高めるのは、楽しいことではなくて「逆境」です。 逆境に陥ると、人は寄り付かなくなりますから、孤独感が強まります。 利用価値の有無で付き合う相手を選ぶ人間は、調子のよいときは集まってきますが、逆境に転じると離れていきます。 相談する相手も、助けてくれる人もいなくなって、孤独な自分を実感することでしょう。 こういうときは、ムリにその状態から抜け出そうともがいても、自分を見失うだけですから、むしろどっぷり孤独に浸ってみた方がいいのです。 逆境にいるときは自分のことを考える時間ができるので、人生の意義を知ることができて、人間として成長するチャンスなのです。 8.