「話し方」について書かれた本は数あれど、決定版はこの1冊。相手に(1)話をきいてもらい、(2)理解してもらい、(3)行動を変えてもらうためにはどうすべきか、そのすべてを具体的に説く。
こんにちは。 今回は、 「休日も仕事のことを考えるべきか」 というテーマについて、メンタルヘルスの観点から考えていこうと思います。主に、新入社員や、若手社員向けです。 具体的には、 仕事をしていない時間(休日や、平日の仕事前と仕事後)に、仕事のための勉強をしたり、仕事のための準備をするべきかどうか 、ということです。 「休みの日は思いっきり休んだり、遊んだりした方がいいに決まってるだろ!」 という意見もあると思いますが、果たして本当にそうでしょうか。この点について、考えていきます。 結論 結論から言うと、多くの場合で、 「休日も仕事のことを考えて、ある程度の勉強や準備をしたほうがいい」 と思います。その方が逆にストレス少なく仕事生活を送ることができると思うからです。以下、その理由を述べていきます。 仕事時間中にすべてのことを覚えることはできない 新入社員や若手社員は、仕事中にメモを取ることが多いと思います。特に、入社して1年目の社員は、毎日大量のメモを取ることに追われる日々ではないでしょうか。しかし、一度メモを取っただけで、それらすべてを頭の中に入れることはできないと思います。 しかし、上司は、一回教えたことはもう出来ることとして、次の仕事をどんどん教えようとしてくるものです。 その時に、一度習ったことをもう一度聞くのって、結構ストレスが大きくないですか?
88倍もの価値をもつ休日を計画的に過ごして、心身をしっかりとリフレッシュさせましょう。 休日の睡眠時間はこの比率内に「平日:休日=n:n+2」 みなさんのなかには、休日にしっかりと寝だめをして、平日の仕事に備えることを習慣化している方がいるのではないでしょうか?
休日の過ごし方で悩んでいる社会人の方へ この記事は5分程で読めます。 平日は仕事で疲れたし、休日くらいは息抜きしなきゃ! 多少無理して遊んだり、リフレッシュしているけれど、このままで良いのかな。 そう一度は思ったことはありませんか? 社会人が休日に勉強するためには３つの壁をぶち壊そう | ジョブスピ. 下記に該当する人に向けた内容になっています。 周りは遊んでる人多いから、自分も遊ぼう 休日くらい遊んでも大丈夫でしょ 職場で流行っている課金アプリなど、興味ないけど話についていけるようにしよう 結論としては、下記になります。 社会人こそ休日は勉強すべき 社会人になってまで勉強するとか意味わからん 休日くらい遊びたいですー!! 上記のように思っている人が大多数です。そこがチャンスになります。 なぜ勉強した方が良いのか。理由は下記になります。 ・勉強した方が圧倒的に楽になる ・大抵の社会人は遊んでいるから差をつけられる ・遊んで気分転換しても一時的な効果しかない 上記を深掘りします。 勉強した方が圧倒的に楽になる ところで、皆さんは勉強を月に何時間程してますか? 僕は「月60時間から70時間」は自己研鑽に充てています。 その甲斐があり、下記の資格を保有してます。 ・基本情報技術者試験合格 ・応用情報技術者試験合格 ・ITILファンデーション合格 ・日商簿記検定3級 それってただの資格マニアじゃん! 資格マニアかと思うかもしれませんが、そうではありません。 資格を取得する過程で、下記を手に入れることができました。 学習習慣を身につけられた 身に着けた知識が公的に証明された 自信をつけることができた 今では、勉強しない日はほぼありません。勉強しない日があるとすれば、風邪をひいてしまった時など、体調面が良くないときくらいです。 そんな状態でも、普段行っていることができないと、落ち着かなくなるくらいにまで習慣化しています。 勉強を始めたときは、下記のように思っていました。 ・何でこんなことをしているのか ・勉強しんどい、遊びたい ・仕事に直接関係あるわけではないのにやる必要あるのか しかし、諦めずに継続し続けることで、自分が思っている以上に、レベルアップしている事に気が付きます。 周りの同僚や先輩と比べてみてください。 ・仕事の話 ・お金に関する知識 ・将来のキャリアプラン 勉強して知識がつけば、それは一生のスキルとなります。スキルがあれば当然、市場価値が上がります。 市場価値が上がれば、今以上の待遇や環境に移ることができ、 結果的に生きるのが楽になってきますよね。 大抵の社会人は遊んでいるから差をつけられる 休日の過ごし方で多いのは、下記になりますよね。 ・家でゴロゴロする ・ネットサーフィンする ・買い物する 家でゴロゴロしたり、ネットサーフィンするのはダメなの?
Seriously., July 22, 2020. ■こちらの記事もおすすめします 仕事に情熱を注ぐ人ほど燃え尽き症候群に陥りやすい 休暇中のメールは企業文化をたやすく破壊する マネジャーはチームに休みを取るよう促しなさい
髪に潤いを与える 髪に艶を出したい時に ドライヤーや紫外線の熱から守ってくれる 使いすぎるとベタつく ヘアオイルは 髪の艶を出したり 、 乾燥を防ぐもの で傷んだ髪の修復する成分は入っていません。 髪のパサつきが気になる方、ツヤを出したい方はヘアオイルを使うのがオススメ。 ヘアクリームの特徴とは? 髪に栄養を与える ベタつかずサラサラになる 髪が傷んでいる方に 湿気が多い雨の日に髪が広がらないようにする時に ヘアクリームはつけても ベタつかずサラサラ になり、傷んだ髪の修復成分が入っています。 ベタつくのが嫌、 髪が傷んでいるのを修復 したい方はヘアクリームがオススメ。 どちらも髪の保湿という点では同じなのですが、効果が違いますので自分の髪質に合ったものを選びましょう♪ 髪の毛の保湿は肌のケアと同じ お風呂にあがった後は肌が乾燥しますよね。 そのまま化粧水や美容液、乳液など肌の保湿をしないと乾燥してしまい肌荒れの原因になります。 実は髪の毛も同じで、お風呂で髪を洗った後は 保湿をしないと髪が傷む原因となる のです。 髪を洗った後はまだ髪が濡れている状態でヘアオイル等をつけてから、ドライヤーでしっかりと乾かしましょう! ヘアアイロンの前にヘアオイルやヘアクリームを使うと髪が傷みにくい？｜おしゃれになりたい人へ -Osyare-All-. なぜ濡れている髪にヘアオイルをつけるのかというと、濡れている状態のほうが髪全体にしっかりと行き渡り、開いているキューティクルを閉じる働きがあるからです。 あと、ドライヤーの熱でも髪は傷んでしまうのでそれを防ぐために ドライヤー前に つけるのが良いです。 朝お風呂に入る方はその後、ヘアアイロンでヘアセットをすると髪の傷みが抑えられます。 朝は時間がなくてお風呂には入らないという方でも前の日のお風呂後にしっかり保湿しましょう。 ヘアアイロンの熱から守るおすすめヘアケアオイル10選 ミルボン ディーセス エルジューダ リンク ヘアオイルなのにベタつかずサラサラになる! ショートヘア、ミディアムヘアの方は1プッシュ2プッシュ、ロングの方は3プッシュ4プッシュくらいで髪に馴染ませるのがおすすめです♪ 容量が多いので、個人差はありますが毎日使っても1カ月~2カ月ほどもつのでコスパが良い!
「オイルを両手に伸ばし、軽く手グシを入れながら、髪全体に均一にサッとなじませるのがコツです。つけすぎるとペッタリしてしまうので要注意!」 ラフな動きがかわいい「ワンカール」【3STEP】 【STEP1】中間から毛先に向かって大きく弧を描くように 5cm幅くらいの毛束を取り、まずは髪の中間から大きく弧を描くようにアイロンを毛先に向かって流します。髪にエアリー感をプラス。 【STEP2】毛先は内巻きにすっと抜けるようなイメージで "カールをつける"と意識しすぎないコト! 【STEP3】横の毛束はトップから流すように内巻きに (1)(2)のサイドの毛束は、トップからアイロンを流すようにかけ、毛先はスッと内巻きに。ひと束ずつ交互に"中間から"と"トップから"巻いていくと、表面に立体感がつく。 ふんわりエアリーな「内巻き」で大人かわいく【5STEP】 【STEP1】前髪~トップを大きめのマジックカーラーで巻く 大きめのマジックカーラーで、前髪を後ろ向きに巻く。その後ろの毛束も同様に巻いて。さらに、ハチ上の髪を分けて、クリップで留めておく。 【STEP2】毛束を横に引き出して引っ張るように 耳上の毛束を取り、根元をストレートアイロンで挟んで横向きに引っ張る。下向きに引っ張るとペタンとなり、上向きに引っ張ると広がるので注意!
5 x 8 x 4 cm 重量 260g アイロンのタイプ 2Way プレート幅 不明 ロッド幅 32mm プレート素材 ゴールド加工 温度調整 150~190℃ コードレス使用 × Amazonで詳細を見る > 楽天市場で詳細を見る > Yahooショッピングで詳細をみる > シャープ プラズマクラスターストレートアイロン IB-LS7-P 価格:3, 780円 プラズマクラスター搭載 髪に優しいクッションプレート 10℃ごとの温度調整が可能 シャープ プラズマクラスターストレートアイロン IB-LS7-Pは、髪が痛まないための工夫がされたヘアアイロンです。 プラズマクラスターが搭載されており髪の水分を減らさずにセットできるため、安い価格でもきれいな髪を保てます。 さらに、 髪の状態に合わせて10℃単位の温度調整ができるため、細い髪から太い髪まで幅広い髪質に対応させたい場合におすすめ です。 シャープ プラズマクラスターストレートアイロン IB-LS7-Pの詳細情報 31. 5 x 4. 2 x 6. 1 cm 450g ストレート なし セラミックコーティング 60~200℃ SALONIA セラミックカールヘアアイロン フレッシュアップピンク 32mm SL-008PK 価格:2, 973円 ゆるいカールが作れる32mmロッド セラミックコーティングプレート使用 便利な専用耐熱ポーチ付き SALONIA セラミックカールヘアアイロン フレッシュアップピンク 32mm SL-008PKは、きれいなカールが作れる上に安いヘアアイロンです。 セラミックコーティングのプレートにより髪のすべりがよく、32mmロッドでゆるいカールにセットできます。 また、専用の耐熱ポーチも付属しており、ヘアアイロンを携帯したい人にもおすすめです。 SALONIA セラミックカールヘアアイロン フレッシュアップピンク 32mm SL-008PKの詳細情報 35. 【痛まない】おすすめのストレートヘアアイロン7選【口コミ│レビュー│評判】｜コスパラボ. 6 x 4. 8 x 7. 8 cm 350g カール 100~210℃ BERENICE コードレスヘアアイロン SLB-01 価格:5, 919円 コンパクトなコードレス 短い髪にも使用可能 特殊シリコンプレート採用 BERENICE コードレスヘアアイロン SLB-01は、外出先で便利に使える安いヘアアイロンです。 充電式のコードレスヘアアイロンで、耐熱ポーチも付いているためどこにでも持ち歩けます。 また、 特殊シリコンプレートやコンパクトなヘッドで短い髪も挟みやすいので、ショートヘアのニュアンスづけや前髪のセット用としてもおすすめ です。 BERENICE コードレスヘアアイロン SLB-01の詳細情報 19 x 3 x 3.
頬骨の高い位置に外巻きのカーブがかかるように大きめの曲線を作るイメージで巻きましょう。 ■コテなしで作る!前髪を流す方法 ドライヤーひとつで叶う前髪セットの方法がコチラ。前髪のうねりも解消♡ うねりが気になる部分を濡らしておきます。うねりがある方向とは逆方向に髪の毛を引っ張り、ドライヤーで熱風をあてます。 ■ちょい長めの前髪だからできる! "流す"前髪アレンジ うねりを効かせた毛流れでレトロモードな雰囲気に。 ①根元を立たせるように巻きます。毛先は外に巻いてから、アイロン(コテ)を外に向けて引き抜いて外ハネの毛流れを作ります。 ②巻いた根元にボリュームの出るミストを吹き付けてからドライヤーで乾かし、立ち上がりグセをしっかり固定させます。ドライヤーの風は下から当てるのがポイント。 ③指先にほんの少しバームを取り、毛先のうねりを活かしながら束感を作ったら完成! 不器用さんでも◎カーラーで作る前髪の巻き方 ■ふんわり内巻き♡甘め前髪のつくり方 スタンダードな甘めふんわり前髪。マジックカーラーは、太めのものを選ぶとベスト! ①前髪をざっくりとまとめて、毛束を床と平行くらいまで持ち上げて内巻きにしていきます。マジックカーラーを外したら、手で軽くすき間をあけるようにしながら整えます。 ②キープスプレーを。キープスプレーは、少し離れた位置から使うと、1か所で固まることがなく安心です♪ ■かわいさ際立つきゅんカール前髪 毛先がくるんとカールした、丸みのある目の上丈の前髪はピカイチのキュートさ♡ ①根元が立ち上がった状態の、ふんわりとしたベースを仕込んでおくために、前髪を集めて根元から太めのマジックカーラーで内巻きにします。しばらくこのまま放置すると、丸くエアリーにクセづきます。 ②アイロンで毛束の中間を挟んでゆっくり弧を描くようにしながら毛先をカールさせます。 ■おでこを見せてイメチェン♡ 顔周りをスッキリ見せたいときや、軽やかな雰囲気を出したいときにおすすめのアレンジ。 マジックカーラーで前髪を巻き、トップの毛をねじってピンで留めます。 第一印象を決める髪型、マスク着用で「前髪」が注目? ■「マスクヘア」で前髪の印象は更に重要に! マスク着用で「上顔」が注目される時代に。ヘアライター・佐藤友美さんによると… \マスク着用によるヘアバランスの変化/ コロナ禍ではマスクより上の顔の印象が記憶に残りやすくなります。美容業界では、マスクを着用したときにバランスが良く見える髪型などヘアデザインを変える必要があるという意識が急速に広がっています。インスタグラムなどのSNSでも「マスクヘア」の投稿が増えており、注目が集まっていることが分かります。 ・前髪(目元=目+前髪) 目元周りの印象とはアイメイクだけでなく、「目と前髪」の印象だと考えられます。マスク時代では、前髪はとても重要な要素となっています。 もともと前髪は、ヘアスタイルの中で最も重要とされており、8割は前髪の印象で決まると言われていました。目元(目と前髪)のバランスでも印象は大きく変わります。例えば、重めの前髪はモードな印象、斜めに流した前髪はフェミニンな印象を与えます。 このように、前髪の形を変えることにより人の印象は大きく変わりますが、コロナ禍においては、顔の下半分がマスクで隠れてしまうため、前髪の印象は更に重要になっています!
※ご紹介した内容は2020年10月25日現在のものです。
(✅ヘアアイロンの適正温度ですが、最高温度の200℃ですと日本人の髪は痛みやすい傾向があります。 ヘアアイロンを高温設定にすると一瞬でスタイリングが完了します。 しかし、ヘアアイロンの200℃は髪質が固い外国人の髪をモデルに設定されています。日本人は細い髪の毛の人が多く、200℃では髪の毛が耐え切れずヤケドし痛んでしまうこたいとがあるため、温度設定を細かくしまた。アレンジ温度調整のおすすめは、ストレートアイロンなら150度~170度) ・めちゃくちゃ気に入っています。 ヘアアイロンが温まるのを待っている時間って結構もどかしい。 でもこのヘアアイロンなら電源を入れて30秒で180℃に温まってくれる。 私の髪は腰位までの長さなので、うねったり、広がったり、傷んだりと なかなか思うようにスタイリングできないのですが、 これを使ってみたら、さらさらのストレートヘアーに!! ストレートになるだけじゃなく、ツヤまで出ました。 アイロン部分にセラミックコーティングが施されているので 引っかかりがなく、長い髪でもとっても使いやすいです。 温度は4段階調整可能、30分のオートパワーOFF機能付き 持ち運びに便利な専用耐熱ポーチ付きと至れり尽くせりの商品でした。 ストレートヘアアイロン_絹女~KINUJO~ Amazon参考価格:16, 178円 多くの芸能人、有名人やプロ美容師の方々に愛用されています。ミシュランホテルにも認められ採用された新技術のプロフェッショナルアイロンです。 新品・正規品です。水を蒸発させないシルクプレートで髪を傷めずにツヤアップ。超高速温度上昇機能は180℃までたった20秒(最高220℃のプロ仕様) カールアイロンよりも美しいカールを!プレートクッションにより、カールもストレートも自由自在にスタイリングが可能です。 1年間(正規販売店のみ)※必ず購入される際の出品者が正規販売店かどうかをメーカーに確認してください。 ・これ!凄くいいです!
■ミニストレートアイロンで作る!アクセ代わりのフリルバング 前髪のランダムな、くるくるカールが抜群にキュート。この存在感を引き立てるために、ほかはシンプルなアレンジにするのがコツ。 ①ミニタイプのストレートアイロンが、細かい部分を巻くときにはぴったり。まずは前髪の中央部分を軽く内巻きに。 ②両端は、アイロンを縦に使って、毛先が外にはねるように巻きます。 ③ワックスをほんの少しだけ指先につけ、カールをほぐしつつ束感が出るようにつまみながらなじませたら完成! ■薄めに下ろして束にしたシースルー前髪 薄めに下ろして束にしたシースルー前髪は、潔くクールな印象に見せる効果あり! ①前髪の中央とこめかみ上の部分をほんの少しだけ残して、高い位置でハーフアップに。 ②前髪の根元からストレートアイロンを通して、ピンとさせます。バームを取り、前髪を少しずつつまんで束になるようにつけます。 ■主役級にかわいい「フェザー前髪」の作り方 外へ流れるような動きと束間が主役級にかわいい、羽根(フェザー)みたいな今どき前髪。前髪を伸ばしかけの人にもおすすめです。 ①前髪を3つにブロッキングしたら、黒目の間の前髪を縦半分に分け、アイロンを縦に持って毛先を挟みます。そのまま外に流しながら内巻きに。 ②次にその毛束の根元をクセづけします。根元は挟まずプレートを当てるだけに。 ③留めておいたサイドの前髪から少しだけ毛束を取り、外巻きにします。熱を当てすぎると、くりんとした古い巻きになるので、素早く巻きます。 ④パウダーワックスをつけます。毛先のハネをつまんで仕上げて。毛先が外に流れるように整えたら完成! コテを使った前髪の巻き方 ■韓国で大流行♡大人見え「ワンレン前髪」 顔まわりに沿う大きなひし形ウェーブが、フェイスラインを綺麗に見せてくれます。韓国では、アイドルや女優を中心に大流行中の髪型で、色っぽさとかわいさをどちらも狙えるのが人気の秘密。 ①前髪の分け目を決めます(おでこが広めの人は、センターよりも少しサイド寄りが◎)。 ②左右それぞれ、顔まわりの毛を少量取り、32mmのカールアイロン(コテ)で頬骨の高さあたりを挟み、大きく外巻きにカールさせます。 ③顔まわり以外の毛も束でとり、軽く外巻きに(根本は巻かない)。毛量が多いor毛が硬めの人は、ニュアンスが出るように毛先を外ハネに巻いておきます。 ④手のひらにヘアバターを少量とり、顔まわりの毛と全体の毛先につけてニュアンスを出します。 顔まわりの毛束をキツく巻きすぎないようにすること!