266 セルフ・アプリシエーションと 自尊心の2つの重要な "相違点" とは? 270 幸福度を高める "感謝の日記" の書き方とは? 273 "普段通りの生活" の幸福度を高める為に心がけることとは? セルフコンパッション - Wikipedia. 翻訳が若干難しいことも含めて、ゆっくりと噛みしめるように読むことをお勧めします。 Reviewed in Japan on May 14, 2020 Verified Purchase まるで高校生が機械翻訳に頼りながら訳しましたって具合の出来栄えですね。冒頭から中々ぶっ飛んでて驚いたんですけど 「私が肯定的なセルフ・イメージを持つことに対して強い意識を持っている場合、自らの姿を否定的な観点から直視するリスクを回避しようとするため、問題の火種が起これば出来事の解釈を歪めて夫の責任にするだろう」ってこれ、原文を直訳して最低限意味が通るように並べ替えただけでは? ?この後意訳を挟むのが翻訳ってものだと思うのですが。 また、てにおはの扱いがおざなりだったり、「選択を選ぶ」とかいうおかしな日本語を平気で使っていたりと、そもそも日本語でものを書くという事自体がなってない感じがします。翻訳以前の問題ですね。 原著は2000円ぐらいで買えるみたいですが、どうしてこの出来で4000円もするのでしょうか。値段設定強気過ぎません?
精神科医・さくら( @sakura_tnh)です。自身の知識と経験を活かし、人をワンランク上の健康レベルに底上げ=幸せにすることを目指しています。 「セルフ・コンパッション」の第三弾記事 です。 具体的なテクニックを知る前に、セルフ・コンパッションの概念や、その3要素などを過去記事でご覧ください。 参考: 自分に思いやりと慈しみをもつ「セルフ・コンパッション」の概要と効能とは?
DaiGoのセルフコンパッション に関するオフィシャルブログはこちら TED Talkでのセルフ・コンパッションの解説 世界的に徐々に注目されてつつあるセルフ・コンパッションは、有識者たちが講演をするTEDトークでも数多く取り上げられています。 基本的に英語圏向けに作られていますが、この動画は日本語の字幕付きになります。 英語がわかる方にはそのほかにもセルフ・コンパッションに関する興味深い講演がいくつかあるので、ぜひみてみてください。 セルフ・コンパッションの研究はどのくらい進んでいる? 2003年にアメリカの社会心理学者、K・ネフ博士がセルフ・コンパッションという概念を初めて取り上げてから、特に英語圏でセルフ・コンパッションの研究は進められています。 様々な研究の中には、セルフ・コンパッションの効果に関する研究結果もあります。 研究に基づくセルフ・コンパッションの効果 楽観性や自分ならできるといった自己効力感が向上する。 失敗への気持ちの切り替えに役立つ。 自分を受け入れられるようになる。 ネガティブな感情を減らせる。 完璧主義を克服できる。 自己否定を軽減できる。 セルフ・コンパッションの効果について以上のような研究結果が得られています。 これからもセルフ・コンパッションに関する研究は進んでいくと思われますので、どのような研究が進められるのか注目です! 参考: 参考:. 有光氏翻訳の"セルフ・コンパッション尺度"って一体なに? ビジネスパーソンに効く「セルフ・コンパッション」とは何か？｜Beyond Health｜ビヨンドヘルス. ポジティブな側面 ネガティブな側面 自分への優しさ 自己批判 マインドフルネス 過剰同一化(否定的な感情で埋め尽くされてしまう) 共通の人間性(多くの人が完璧でないことに認識) 孤独感 K・ネフ博士が2003年に開発した「Self-Compassion Scale(SCS)」を日本語訳したのが関西学院大学文学部教授の有光 興記(ありみつ こうき)教授です。 このSelf-Compassion Scale(SCS)つまり、セルフ・コンパッション尺度とは、自身のセルフ・コンパッションの高さをしる基準を表しています。 上記の表が日本語での基準項目となるのでぜひ自分でセルフ・コンパッションの高さを調べるのに参考にしてみてください。 情報源となった論文 には詳しくスケール方式で書かれてあります! 引用元: セルフ・コンパッションについてまとめ セルフ・コンパッションとは、他人を思いやるように、自分を思いやること セルフ・コンパッションはポジティブな考えや幸福感を生まれやすくする。 マインドフルネスはセルフ・コンパッションの大事な要素の1つ セルフ・コンパッションを鍛える方法には「自分の本音に気づくこと」「リマインドすること」「"思いやり"瞑想」「ゲーム化」がある セルフ・コンパッションを本やメンタリストDaiGo氏の解説、TED Talkなどで学んでいくこともおすすめ!
コンフォートカードを活用する この方法は、リマインドペーパーとも言われ、辛い時に自分を慰める言葉を携帯し気持ちを切り替える方法です。 具体的には、カードにそれぞれ、紙や頭に浮かぶネガティブな過去や批判とその状況下での自分を慰める言葉や取るべき行動をかきます。後者の"コンフォートカード"を常に持ち歩き、必要な時に見直します。 写真を撮っておいたり、スマホのメモを活用しておくと便利かもしれません。 ⒈ 気持ちの切り替えがしやすい ストレスや強い不安感を抱いている時、気持ちを切り替えなければいけないとわかっていても、やり方がわからなくなってしまったり、さらに時自分を追い詰めてしまったりとなってしまうことが多いです。そんな時に思い出させてくれるものがあると、気持ちを切り替えがうまくいきやすいです。 ⒉ 安心感を得られる コンフォートカードという名前のように、自分に対して苛立ちを覚えている時でも、自分を安心させられるような言葉があると、気持ちが落ち着き冷静に判断がしやすくなります。 コンフォートカードは習慣化することで、自分自身でだんだんと慰めたり、優しくしたりというセルフ・コンパッション を鍛えることができます。 スマホ以外にも、様々な工夫ができるので、自分にあった方法でリマインドを心がけ習慣化してみてください。 2.
のご登録がない大学については 2. 前回調査までの回答部課宛もしくは、本調査で大学を代表する方として学長様宛 ※本調査の回答に先立ち、関連書類の送付や担当者との連絡が確実にとれるよう、各大学の連絡先を登録させていただいております。必ず連絡先登録をお願いいたします。詳細は「障害学生支援組織等 連絡先登録のお願い」をご覧ください。 7.本調査の著作権について 本調査の質問項目およびホームページ回答入力システムの著作権は、全国障害学生支援センターが保有しています。著作者の許諾なく、本調査に回答する以外の目的でこれらの著作物を利用することはできません。詳細は著作者である当センターにご確認ください。 調査ホームページ (このページがトップページ) ※本調査の実施に関する追加・変更は当センター責任のもとにホームページで発表いたします。
1)学歴:教育・医療・福祉等の大学、学部等を卒業、又はそれ以上の学歴を有する者 2)手話でコミュニケーションが取れることが望ましい 3)障がいのある学生支援、あるいは障がい児者の支援経験がある者 4)学内各所との調整能力を有し、本学の障がい学生支援体制の構築に貢献できる者 5)パソコンの基本操作(ワープロ、表計算、プレゼンテーション用ソフト等の使用)ができる者。またICT支援技術についての知識やスキルがある、あるいは関心があることが望ましい 6)特別支援学校教諭の免許状を有する者は明記すること 7)人物:本学のキリスト教教育方針を理解し協力できる者
研究者 J-GLOBAL ID:200901093840123754 更新日: 2021年06月07日 ヒロセ ヨウコ | Yoko Hirose 所属機関・部署: 職名: 教授 研究分野 (1件): 学習支援システム 競争的資金等の研究課題 (10件): 2018 - 2021 「音声認識システムを活用したメディア教材の字幕化及び多言語化の研究」 2015 - 2017 「『老いの文化』の形成と機能に関する比較に基づく人類学的研究」 2013 - 2015 「音声認識技術を応用した放送大学講義映像への字幕付与の実践研究」 2015 - 「放送大学の情報アクセシビリティの向上及び学習支援の充実等について」 2012 - 2014 「手話言語学を世界へつなぐ-メディア発信とe-learning開発に向けて」 全件表示 論文 (8件): Makiko Miwa, Emi Nishina, Masaaki Kurosu, Hideaki Takahashi, Yoshitomo Yaginuma, Yoko Hirose, Toshio Akimitsu. "Changing Patterns of Perceived ICT Skill Levels of Elderly Learners in a Digital Literacy Training Course". LIBRES. 2018. 24. 大学生の発達障害 : 学生 - 株式会社Kaien. 1 Makiko Miwa, Emi Nishina, Masaaki Kurosu, Hideaki Takahashi, Yoshitomo Yaginuma, Yoko Hirose, Toshio Akimitsu. Changing Patterns of ICT Skills Perceived by Elderly Learners. The 7th Asia-Pacific Conference on Library & Information Education and Practice, PaperID:72. 2016 Yoshitomo Yaginuma, Yoko Hirose. Captioning in the Distance Education. The 25th ICDE World Conference of the International Council for Open and Distance Education, Paper ID:264.