人間は生きていく上で、失敗や困難、ストレスに直面する場合があります。そのストレスと向き合うための方法として、セルフコンパッションが注目を集めているのです。 1.セルフコンパッションとは?
「セルフ・コンパッション」(self-compassion) とは、自分に向ける 「思いやり」「優しさ」「慈しみ」 のことであり、自身の「強み」(長所)・「弱み」(短所)を認め、どんな状況下でも「あるがままの自分」を肯定的に受け入れられる心理状態のことである。また、それを実現する技法を意味する。セルフ・コンパッションの程度が、身体的・精神的な良好さ(ウェルビーング)と関連していることが研究で明らかにされ、日本でも広がりを見せている。 セミナー予約申込へ まっつん コロナウイルスで大変な時です。 本コラムの「転載・引用」に許可はいりません。 お役に立ちそうであれば、どうぞ自由に使ってください。著作権フリーとある画像もどうぞ!
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まとめ:セルフコンパッションを鍛えられるのはあなただけ 最後に、セルフコンパッション研究のパイオニアであるネフ准教授の言葉をご紹介します。 「あなたの人生でただ1人、年中無休で優しさと思いやりを提供できる人物。それは、あなた自身に他ならない」 自分に厳しくすることが美徳とされることも多く、それ自体は確かに素晴らしいことだと思います。 しかし一方で、そればかりでは燃え尽きてしまったり、自信や挑戦するマインドを失ってしまうリスクもあるのではないでしょうか。 そのリスクを常に見守ることができるのもまた自分自身であることも忘れてはならないことだと思います。 ◆参考リソース: 『ハーバード・ビジネス・レビュー』(2019年5月号) 『セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる』クリスティーン・ネフ 『 The science of self-compassion 』Kristin Neff 『 』Kristin Neff
セルフ・コンパッションの効果について研究あり! 自分のセルフ・コンパッションの高さを知るには有光氏が日本語訳した「セルフ・コンパッション尺度」がおすすめ! セルフ・コンパッションについてまとめると以上のようになりました。 マインドフルネスに次いで今注目のセルフ・コンパッション。 知識を深めたり、実践してみたりしてみてください! 最後までお読みいただきありがとうございます。
What`s appealing about our town? おいしいレストランがたくさんある。 There are many delicious restaurants. 2019/05/15 08:41 「私たちの」は英語で「our」と言います。 「our」を使った例文を見てみましょう。 I'd like to let people know what makes our town great. (私たちの町の魅力をみんなに伝えたいです。) Our town is your summer getaway. (私たちの町はあなたとの避夏地だ。) You'll love our town. 私のものを英語で何という？覚えておきたい表現２選. (きっと私たちの町を気に入る。) ぜひご参考にしてみてください。 2019/09/30 10:55 こんにちは。 「私たちの」は英語で our と言います。 【例】 「私たちの町」 I want to show everyone how amazing our town is. 「私たちの町がどんなに素晴らしいか、みんなに知ってほしいのです」 Our town is the best! 「私たちの町が一番です」 ぜひ参考にしてください。 2019/12/31 07:25 「私たちの」は英語で「our」と言います。「僕たちの」、「うちらの」、「あたしたちの」すべては「our」に当たっています。 「私たちの町の魅力」 Our Town's Charm 私たちの車はもう動けないから、新しいのを買うか買わないか今迷っています。 Our car no longer runs anymore, so I'm wondering if I should buy a new one or not. 2019/12/31 13:39 私たちの町– Our town 私たちの家 – Our house 私たちの町の魅力 – The beauty of our town. 「魅力」は英語で charm とよく訳されますが、この場合はcharm が変だと思います。 2020/01/06 07:17 Our country is very proud of its history and culture. Our anime programming is the best in the world.
例文 Well, hey, our intellectual property belongs to us 「私たちの知的財産は 私たちのもの だ Even if it's very different from our own. たとえそれが 私たちのもの と 大きく異なっていても He could, like, be a part of our thing. 彼は、のように、 私たちのもの の一部である可能性があります。 I think you have something that belongs to us. 私たちのもの を持ってるわね It's 95 percent of the humor. 私 たち の もの 英語 日. it's not our humor. ユーモアの95%はこれです 私たちのもの とは違います We go from this view out to the stars. 私たちのもの は 地球から離れていくんです We are reconnecting and reasserting our arab heritage. その伝統を再び 私たちのもの にしようとしています Tried to protect our equipment, tried to protect our staff 標本を守り、 私たちのもの を守ろうとしました That keeps this thing that we own 私たちのもの で 税金を支払っている官僚機構を The planet was no longer ours. この星はもう 私たちのもの じゃなくなっていた。 もっと例文: 1 2
Great food and wonderful music. Our restaurant has the best reputation in the area. 私たちの our, indicates something of yours or a collective group 私たちの国は、その歴史と文化を非常に誇りに思っています。 私たちのアニメのプログラミングは世界最高です。 素晴らしい料理と素晴らしい音楽。 私たちのレストランは、地域で最高の評判を持っています。 Great food and wonderful music. Our restaurant has the best reputation in the area.
辞典 > 和英辞典 > この考えは私たちのもので、先生たちのものではありませんの英語 発音を聞く: 翻訳 モバイル版 This idea is ours, not the teachers'. 私たちのもの: 【代名】ours これは私が頼んだものではありません。: This isn't what I ordered. これは私が注文したものではありません。: I didn't order this. 《旅/食事/苦情》 私たちが恐れるべき唯一のものは恐れることそのものであります: The only thing we have to fear is fear itself. 〔米国大統領フランクリン? デラノ? ルーズベルトが1933年4月3日に行った就任演説(第1期)からの一節〕 この地方特産のものはありませんか? : Do you have something made specially in this area? 《旅/食事/お薦め料理》 あなたたちのもの: 【代名】yours 彼は決まって、これは自分の土地であって私たちのものではないということを言った: He made a point of saying that this was his land, not ours. あなたは子どもたちのお手本ではありません。: You're not what I want my children to be. これは私のもので、妹のものではない: This is mine, not my sister's. 私たちの仕事では、結果がものをいうのです: Results are what talk in our business. この考えは私たちのもので、先生たちのものではありませんの英語 - この考えは私たちのもので、先生たちのものではありません英語の意味. 私たちの仲じゃありませんか。: This is you and me we're talking about. 〔【用法】「恥ずかしがらないで」「本当のことを言って」などの意味で。〕 このジャケットは私のものではない: This jacket is not mine. 自分たちのものだと思う: to think of ~ as one's own〔~を〕 この世のものではない: 【形】unearthly 彼女は私たちの考えに反対している: She is averse to our idea. 隣接する単語 "この翻訳はすぐにできる"の英語 "この老骨"の英語 "この考えには全くあきれるよ!
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