5秒位。 日曜日も-0. 5秒くらいだろう 。 枠はフラット~外と想定 。土曜日は基本的にはバイアスは出なかったが、キックバックが多かったからか少し外枠の好走が目立っていた。日曜日は馬場がさらに乾燥してキックバックも多くなりそうなので、砂を被りにくい外枠が有利になる可能性がある。 直線の伸びはフラットと想定 。土曜日はバイアスが出なかったので、日曜日も出にくいだろう。 前後は展開次第と想定 。土曜日はバイアスが出なかったので、日曜日も出にくいだろう。 中京競馬場 水~木曜日に33. 5㎜の雨が降ったが、土曜夜時点の馬場状態は良。日曜日の天気は晴れ予報。 芝を張り替えたため前開催時の傷みが残るということもなく、野芝の生育も順調で馬場は良好な状態。しかし、週間の雨が残ったからか馬場は少し軟らかめに感じる。 土曜日の時計は-1. 6秒位。日曜日は馬場の水分が抜けて硬さも標準くらいになると思われるので、 -2. 0~-1. 5秒位と想定している 。 枠と直線の伸びはフラットと想定 。土曜日はバイアスが出なかったので、日曜日も出にくいだろう。 前後は展開次第~差しと想定 。土曜日はバイアスが出なかったが、日曜日は馬場の水分が抜けて速い上がりが出るかもしれないので、そうなると差し有利になることも考えられる。 水~木曜日に33. 5㎜の雨が降り、土曜夜時点の馬場状態はやや重。日曜日の天気は晴れ予報。想定馬場状態は良~やや重。 土曜日の時計は-1. 5→-0. 8秒位へ変動。日曜日は晴れて馬場の水分が抜けるので -1. 0~-0. 新潟競馬場の3時間天気 週末の天気【競馬・競艇・競輪場の天気】 - 日本気象協会 tenki.jp. 3秒位と想定している 。 枠はフラット~外と想定 。今開催は砂の粒が小さめでキックバックが多く、しかも粘っこい印象があり、その影響か土曜日は少し外枠の好走が目立っていた。日曜日は馬場の水分がさらに抜けてキックバックも多くなりそうなので、さらに外枠有利になる可能性がある。 前後は前~展開次第と想定 。砂が薄めだからか土曜日は少し前残りが目立っていた。日曜日も前有利のバイアスが出る可能性がある。 新潟競馬場 月曜日に1㎜、水曜日に4. 5㎜、土曜日に0㎜の雨が降ったが、土曜夜時点の馬場状態は良。日曜日の天気は晴れ予報。 コース全体の広い範囲に傷みが出て、しかも野芝が生育途上なのでコース全体の表面が緩め。特に内ラチ沿いから2分所くらいまではかなり緩くタフな状態。 土曜日の時計は+1.
4秒位。日曜日はさらに傷みが大きくなりタフな状態になりそうなので +1. 5~+1. 8秒位と想定している 。 枠はフラットと想定 。コース全体が緩く内も外も変わらない状態だからか、土曜日はバイアスが出なかった。日曜日も同じ傾向だろう。 直線の伸びはフラット~外と想定 。コース全体が緩いので内も外もあまり変わらないが、まだ外の方が良いので外伸びになりやすいだろう。 前後は展開次第と想定 。馬場が踏み固められてきたからか土曜日はバイアスが出なかった。日曜日も同じ傾向だろう。 月曜日に1㎜、水曜日に4. 5㎜、土曜日に0㎜の雨が降ったが、土曜夜時点の馬場状態は良。含水率は8~9台なので良馬場にしてはかなり水分量が多かった。 日曜日の天気は晴れ予報。馬場の乾燥は進みそうだが、パサパサに乾燥するまではならないだろう。 土曜日の時計は-0. 競馬場ＩＣの天気（新潟県新潟市北区）｜マピオン天気予報. 5~±0秒位。日曜日も -0. 5~±0秒位だろう 。 枠はフラットと想定 。土曜日はバイアスが出なかったので、日曜日も出にくいだろう。 直線の伸びはやや内~フラットと想定 。土曜日は外が伸びないこともないが、どちらかというと内の方が伸びていた。日曜日も同じ傾向だろう。 前後は前~展開次第と想定 。砂が少し薄めだからか土曜日はかなり前有利のバイアスが出ていた。日曜日はそこまでにはならない可能性もあるが、基本的には前有利だろう。 にほんブログ村 競馬・血統理論ランキング
5月23日にオークス(GⅠ)が行われる。舞台の東京競馬場の日曜日の天気は晴れ予報となっているため、馬場がさらに乾燥して土曜日よりも速い時計が出る可能性がある。 東京競馬場は水~金曜日に11㎜と土曜日に数ミリの雨が降り、土曜夜時点の馬場状態は芝は良、ダートはやや重。府中市の日曜日の天気は晴れ予報なので、芝コースは速めの時計が出て差し有利のバイアスになる可能性がある。 中京競馬場は月~金曜日に74. 5㎜の雨が降り、土曜夜時点の馬場状態は芝は稍重、ダートは重。中京競馬場周辺の日曜日の天気は曇りのち晴れ予報なので、ダートコースは馬場が乾き具合によって時計が段々と遅くなりそうだ。 新潟競馬場は月~金曜日に43㎜と土曜日に数ミリの雨が降り、土曜夜時点の馬場状態は芝は稍重、ダートは重。新潟市の日曜日の天気は雨のち曇り予報で午前中の降水確率が高いので、芝ダートとも雨量によって時計もバイアスも変わってきそうだ。 では、2021年5月23日、日曜日のトラックバイアスを予想する。 【目次】 東京競馬場 芝 ダート 【備考】 【解説】 ・芝 水~金曜日に11㎜と土曜日に数ミリの雨が降ったが、土曜夜時点の馬場状態は良。日曜日の天気は晴れ予報。 週間と土曜朝の雨の影響もあり馬場が軟らかい状態でレースが行われたため、コース全体の内ラチ沿いが少しデコボコし、3~4コーナーの内ラチ沿いは少し傷みが出始めた。ただ、野芝の生育も順調で馬場はその他はおおむね良好な状態。 土曜日の時計は-1. 7→-1. 2021,5,23 日曜日 トラックバイアス予想 (東京競馬場、中京競馬場、新潟競馬場) - トラックバイアス＆血統研究. 0秒位へ変動。日曜日は晴れ予報なので馬場の水分が抜けて -2. 2~-1. 8秒位 と想定している。 枠はフラット~外と想定 。馬場がおおむね良好な状態なので基本的にはバイアスは出にくいだろうが、傷みの進行具合によっては比較的状態が良い外を走れる外枠が有利になる可能性がある。 直線の伸びはフラットと想定 。直線はまだ馬場が良好なのでバイアスは出にくいだろう。 前後は展開次第~差しと想定 。馬場が良好で速い上がりが出ると想定しているので、決め手があったほうがいいかもしれない。 ・ダート 水~金曜日に11㎜と土曜日に数ミリの雨が降り、土曜夜時点の馬場状態は稍重。日曜日の天気は晴れ予報。日曜日の想定馬場状態は良~やや重。 土曜日の時計は-0. 5秒位。日曜日は晴れ予報である程度水分は抜けそうなので -0. 5~-0.
2秒位と想定 している。 枠はフラット~外と想定 。日曜日は晴れ予報で、馬場の表面が乾燥してキックバックが多くなりそうなので、砂を被りにくい外枠が有利になる可能性がある。 直線の伸びはフラットと想定 。今開催はバイアスが出にくい傾向となっている。 前後は展開次第と想定 。馬場の水分もある程度抜けそうなのでバイアスは出にくいだろう。 中京競馬場 月~金曜日に74. 5㎜の雨が降り、土曜夜時点の馬場状態は稍重。日曜日の天気は晴れ予報。日曜日の想定馬場状態は良。 週間の雨量が多く馬場は柔らかめで、その中でレースが行われたためコース全体の内ラチ沿いに少し傷みが出始めた。ただ、野芝の生育は順調なので馬場はその他の箇所はおおむね良好な状態。 土曜日の時計は-1. 0秒位。日曜日は馬場の水分がある程度抜けそうなので -1. 7~-1. 2秒位と想定 している。 枠と直線の伸びはフラットと想定 。内ラチ沿いに少し傷みが出ているが、まだ我慢できそうなのでバイアスは出にくいだろう。 前後は展開次第~差しと想定 。日曜日はまだ馬場が軟らかい状態で傷みも出てきたので、差し有利になる可能性がある。 月~金曜日に74. 5㎜の雨が降り、土曜夜時点の馬場状態は稍重。日曜日の天気は晴れ予報。日曜日の想定馬場状態は稍重~重。 土曜日の時計は-2. 2秒位。日曜日は太陽の出方や気温の上がり方次第で -1. 7~-0. 5秒位と想定 している。徐々に時計が遅くなる傾向だろう。 枠はフラット~外と想定 。日曜日は晴れて馬場の表面が乾燥するかもしれないので、そうなると砂を被りにくい外枠が有利になる可能性がある。 前後は前~展開次第と想定 。日曜日は馬場の水分がまだ抜けきらないと思われるので、前有利になりやすいと想定している。 新潟競馬場 月~金曜日に43㎜と土曜日に数ミリの雨が降り、土曜夜時点の馬場状態は稍重。日曜日の天気は雨のち曇り予報。想定雨量は3~20㎜、想定馬場状態は稍重~不良。 今までの開催のダメージが蓄積され、コース全体の広範囲に傷みが出てている。週間の雨の影響で馬場は全体的に柔らかいが、特に内回り全周の内ラチ沿いはかなり軟らかくタフな状態。日曜日も雨予報なので馬場は土曜日以上にタフになる可能性がある。 土曜日の時計は+2. 2秒位。日曜日は雨予報なので雨量次第で +2. 0~+3. 0秒以上の極悪馬場まで想定しておきたい 。 枠はフラットと想定 。日曜日は雨予報で馬場がタフになり、内も外も変わらない状態になりそうなのでバイアスは出にくいだろう。 直線の伸びはやや外~外と想定 。直線はまだ外の状態の方が良いので、外の方が伸びやすいだろう。 前後は前~展開次第と想定 。日曜日は雨予報で馬場がタフになり、追走にスタミナが要求されそうなので逃げ先行したほうがレースがしやすい可能性がある。 月~金曜日に43㎜と土曜日に数ミリの雨が降り、土曜夜時点の馬場状態は重。日曜日の天気は雨のち曇り予報。想定雨量は3~20㎜、想定馬場状態は重~不良。 土曜日の時計は-1.
今週も新潟と函館競馬場の2場開催となる。函館競馬場の芝コースは今週からA→Bコース替わりとなるため、先週とバイアスが変わる可能性があるので注意したい。 新潟競馬場は火~木曜日に4㎜の雨が降ったが、金曜昼時点の馬場状態は芝ダートともに良。芝コースは馬場が段々と踏み固められてきそうなので、先週よりは内枠有利、内伸びのバイアスが出る可能性がある。 函館競馬場は週間に雨が降らず、金曜昼時点の馬場状態は芝ダートともに良。芝コースは上記の通りコース替わりなので、内枠有利、内伸び、前有利のバイアスが出る可能性がある。 では、2021年7月31日、土曜日のトラックバイアスを予想する。 【目次】 新潟競馬場 芝 ダート 【備考】 【解説】 ・芝 火~木曜日に4㎜の雨が降ったが、金曜昼時点の馬場状態は良。土曜日の天気は晴れ予報。 開催2週目。先週はパンパンの良馬場でレースが行われたため、馬場に傷みはなく絶好の状態。今週は週間に少し雨が降ったため、パンパンの状態よりは若干柔らかいだろう。 先週の時計は-2. 0秒位。今週は良馬場だが先週よりは若干柔らかい状態と思われるので、 -2. 0~-1. 8秒位と想定 している。 枠は内~フラットと想定 。基本的にはバイアスは出にくいと思われるが、開催2週目で内が段々と踏み固められてきそうなので、先週よりは少し内枠有利になる可能性がある。 直線の伸びはやや内~フラットと想定 。基本的にはバイアスは出にくいと思われるが、開催2週目で内が段々と踏み固められてきそうなので、先週よりは少し内伸びになる可能性がある。 前後は展開次第~差しと想定 。基本的にはバイアスは出にくいと思われるが、週間の雨で馬場が少し軟らかめだと想定しているので、決め手があったほうが有利になる可能性がある。 ・ダート 火~木曜日に4㎜の雨が降ったが、金曜昼時点の馬場状態は良。含水率は2%台なのでカラカラに乾燥している。 土曜日の天気は晴れ予報。馬場はさらに乾燥しそうだ。 先週の時計は-0. 5秒位。含水率が先週よりも少し低め(先週は3~4%台)なので、少し速くなり -0. 8~-0. 5秒位と想定 している。 枠はフラット~外と想定 。馬場が乾燥してキックバックが多くなりそうなので、先週と同じく砂を被りにくい外枠が有利になる可能性がある。 直線の伸びはフラットと想定 。今開催はバイアスが出にくい傾向となっている。 前後は前~展開次第と想定 。先週は馬場が乾燥して前有利になったので、今週も前有利になる可能性がある。 函館競馬場 週間に雨が降らず金曜昼時点の馬場状態は良。土曜日の天気は晴れ予報。 今週からA→Bコース替わり。これにより傷んだ箇所はおおむねカバーされて良好な状態になっていると思われる。3週間以上も雨が降っていないため、馬場は硬くなっている可能性があるので注意したい。 先週の時計は-1.
5月9日にNHKマイルカップ(GⅠ)が行われる。舞台の東京芝は馬場が良好な状態で速めの時計が出ているので、ペース次第ではレコードタイムが出る可能性もある。 東京競馬場は水曜日に1㎜と金曜日に0. 5㎜の雨が降ったが、土曜夜時点の馬場状態は芝ダートともに良。芝コースは馬場が良好な状態だが、3~4コーナーに傷みが出てきているので外枠有利のバイアスが出る可能性がある。 中京競馬場は水~木曜日に33. 5㎜と金曜日に2. 5㎜の雨が降り、土曜夜時点の馬場状態は芝は良、ダートはやや重。土曜日の芝コースは馬場が軟らかい状態でも速い時計が出ていたので、馬場の乾燥が進む日曜日はもう少し速い時計が出る可能性がある。 新潟競馬場は月曜日に1㎜、水曜日に4. 5㎜、土曜日に0㎜の雨が降ったが、土曜夜時点の馬場状態は芝ダートともに良。芝コースは全体的に傷みが出て馬場の表面が緩い状態なので、良馬場にしてはかなり時計が遅くなりそうだ。 では、2021年5月9日、日曜日のトラックバイアスを予想する。 【目次】 東京競馬場 芝 ダート 【備考】 【解説】 ・芝 水曜日に1㎜と金曜日に0. 5㎜の雨が降ったが、土曜夜時点の馬場状態は良。日曜日の天気は晴れ予報。 3~4コーナーの内ラチ沿いに傷みが出始めたが、他の箇所は野芝の生育も順調でおおむね良好な状態。ただ、土曜日のクッション値が9. 2となっており、1週目の10前後と比べると馬場が少し軟らかくなっている。 土曜日の時計は-1. 6秒位。土曜日はクッション値が9. 2と少し軟らかかったので、 日曜日はクッション値で時計の出方が少し変わりそうだ。10前後の場合は-2. 3~-1. 8秒位、土曜日とあまり変わらないと-1. 8~-1. 4秒位と想定している 。 枠はフラット~外と想定 。3~4コーナーに傷みが出始めたので、どこかのタイミングで外枠有利になる可能性がある。 直線の伸びはフラットと想定 。馬場が良好なので土曜日と同じくバイアスは出にくいだろう。 前後は展開次第~差しと想定 。土曜日はバイアスは出なかったが、まだ速い上がりが出る状態なので決め手がある馬が好走する可能性がある。 ・ダート 水曜日に1㎜と金曜日に0. 5㎜の雨が降ったが、土曜夜時点の馬場状態は良。土曜日の含水率は5%台だったが、晴れて気温も高めだったのでほぼパサパサに乾燥していたと思われる。 日曜日の天気は晴れ予報。気温もかなり高い予報なので、馬場はさらに乾燥するだろう。 土曜日の時計は-0.
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カラダ作りには低脂肪・高タンパクの食事メニューが重要ということをご存知の方は多いと思いますが、実はダイエット目的の方にとっても同じ事が言えます。 なぜなら単純に低脂肪・低カロリーな食事だけを意識してしまうと、必要な栄養素が不足しますし、筋肉量が減ってしまうため、身体に悪い上、代謝が落ちて逆に太りやすい身体になってしまうためです。 というわけで今回は低脂肪・高タンパクの食材・食事メニューをご紹介していきたいと思います。 鱈(タラ)は低カロリーで高タンパク! 基本的に白身魚はヘルシーなものが多いですが、その中でも鱈(たら)はかなりオススメです! 鱈(たら)に含まれる栄養成分「タンパク質」 鱈は病院食や、赤ちゃんの離乳食にも使われるほど、豊富なタンパク質を持っています。 鱈に含まれる「タンパク質」は、切身で100gあたり17. 低脂肪 高たんぱく 食材. 6g、カロリーはたったの77kcalです。 そして注目すべきは白子!! 白子には100gあたり40. 2gものタンパク質が含まれていますが、カロリーは62kcalしかありません。 鱈(たら)に含まれる栄養成分「ビタミンB12」 真鱈にはビタミンB12が多く含まれています。ビタミンB12には、貧血予防、腰痛など末梢神経の回復効果や、生活リズムを正常にする効果があると言われています。 また鱈には、ビタミンの働きを助けるミネラルも豊富に含まれています。 栄養吸収はバランスが重要なので、一つの食材で貴重なビタミンとミネラルを同時に摂取できるのは効率的といえますね。 鱈のタンパク質は質も良い!
4mgも含まれているのです。 ジビエなお肉パワーで夏バテに備える!「シカ肉」「ダチョウ肉」が食べられるお店6選 ラムがなかなか見つからないときは、精肉専門店をのぞいてみましょう クセがあるので調理しにくいと思われがちな羊肉ですが、高タンパクでヘルシーなのがうれしいところ。羊肉のおいしさを味わうならば、まずはラムを食べてみましょう。人気のラムチョップのつくり方は簡単。臭みをとるためにローズマリーやタイムなどのハーブとニンニクを添えて、塩胡椒したラムチョップをフライパンかオーブンで焼くだけです。 ヘルシーで人気の羊肉「ラム」と「マトン」若いのはどちら? 高野豆腐 高野豆腐の栄養で、大人の女性が注目すべき4つ!
2高タンパク低カロリーの卵 卵は、黄身が高カロリーの一方で、 白身が高タンパク低カロリー です! 卵は、 白身がほとんどタンパク質のカロリーしかない一方、黄身は脂質が多く高カロリー です。 卵1個で90kcal程度なので、1日に1・2個食べる分にはそれほど気にしなくて大丈夫ですが、食べ過ぎには注意しましょう。 ● 100g当たり 全卵 12 151 12 卵黄 17 387 24 卵白 11 47 5 ● 卵1個当たり 全卵 7 91 12 卵黄 3 72 24 卵白 4 20 5 3. 3高タンパク低カロリーの乳製品 チーズはカロリーが高いものも多いので、 カッテージチーズが高タンパク低カロリーでオススメ です! 乳製品はある程度タンパク質を含みますが、 カロリーが高い食品が多いので注意が必要 です。 特に、生クリームやチーズは脂肪分が多く高カロリーなので、あまり摂らないように注意しましょう。 ダイエット中に摂るときは、脂肪分をカットした乳製品がオススメです。 ● カッテージチーズ 牛乳 普通 3 67 20 牛乳 濃厚 4 73 21 牛乳 低脂肪 4 46 12 ヨーグルト 4 62 17 ヨーグルト 低脂肪 4 45 12 ヨーグルト 無脂肪 4 42 11 飲むヨーグルト 3 65 22 カッテージチーズ 13 105 8 カマンベールチーズ 19 310 16 クリームチーズ 8 346 42 ゴーダチーズ 26 380 15 チェダーチーズ 26 423 17 パルメザンチーズ 44 475 11 ブルーチーズ 19 349 19 マスカルポーネチーズ 4 293 67 モッツァレラチーズ 18 276 15 プロセスチーズ 23 339 15 生クリーム 2 433 217 ホイップクリーム 2 430 239 3. 4高タンパク低カロリーの魚介類 魚介類は ほとんどが高タンパク低カロリー で、オススメの食材です!