1万人のアンケー党に聞いてミル – マクロミル ※ あなたは「アルコール依存状態」になっていませんか – 一般社団法人日本家族計画協会 ※ 断酒の実践法 – 高知アルコール問題研究所 ※岩城みずほ著(2012年)『30年後も安心に暮らせる!お金の鉄則』(マガジンハウス) ※伊達友美著(2014年)『一生、太らない!食べ方の極意40』(学研プラス)
ここで、アルコール依存症のリスクチェックをしてみましょう。 自分だけは違う、なるわけがないと思っていると、なかなか気づけなくなってしまうそうなので注意してくださいね。 ①適正飲酒かどうかをチェック 「お酒を一日に飲む量は、日本酒なら1合以内が理想。毎日飲むのはいけません。習慣性の連続飲酒(特に3合以上)は大変危険な飲み方で、アルコール依存症のリスクが高まります。アルコールに強い人、弱い人で適量は違ってきますが、日本酒1〜2合、ビール大びん1〜2本、ウイスキーダブル1〜2杯以内にとどめるようにします。アルコール度の高いお酒を飲むときは水や氷で割って飲むようにしましょう」(利田さん) ②飲み方の変化をチェック □毎日欠かさず飲む □ブラックアウトした(酩酊時に、一時的に記憶がすっぽり抜けてしまう) □酒を飲まないと眠れない □ほろ酔いが味わえなくなった □いつも1人で飲んでいる □周囲から酒をやめてほしいといわれている 以上の項目のうち、1つでも当てはまるようならリスクは高いと考えて。この時点で『節酒』しないと、アルコール依存症になるリスクがあります。 参考資料:「アルコール依存症予防ガイド」(周愛利田クリニック)
アルコール依存症やその途中過程の状態にある方は、専門の医療機関で早期に治療を受けることが重要です。 自力でお酒をやめようとする方も少なくないでしょうが、アルコール依存症になりかけている人は、飲酒欲求のコントロールがすでにできなくなっています。 短期間は断酒することができても、 飲酒欲求への対処の仕方を習得していなかったり、また離脱症状への治療ができていなかったりすると、しばらくしてから再び飲酒生活に逆戻りする可能性が高い といわれています。 自助グループへの参加 お酒をやめる方法としておすすめなのが 自助グループへの参加 です。自助グループとは、同じアルコール依存症の人達が自発的に結びついた集会で、互いの体験を話し合い、励まし合うことで断酒継続を続けやすくする効果があります。主な自助グループには、以下のものがあります。 AA(アルコホーリクス・アノニマス) 公益社団法人全日本断酒連盟(断酒会) アルコール依存症の治療は入院が基本?減酒外来って? アルコール依存症の治療法は、医療機関によって多少治療方法は異なりますが、アルコール依存症は入院治療が主流です。 一般的に入院中は、離脱症状や合併症の治療を行う「解毒治療」、個人精神療法や集団精神療法を通じて飲酒問題の現実を自覚し、断酒を決断するための「心理療法」を行います。そして退院後も、断酒を継続するための通院治療、抗酒薬や飲酒抑制薬の処方などでアフターフォローを続けていきます。 お酒を減らす「減酒外来」も検討しよう 「病院に行くと、無理やりお酒をやめさせられる」と思っていませんか?
通常、1日1回決まった時間に服薬することが推奨されている低用量ピル(以降ピル)。しかしうっかり飲み忘れたり、時差のある国へ旅行に行ったり、時間通りに服薬ができない場合もあります。今回はそんなときにどうすればいいのか、シーン別の対応についてご紹介します。 その①ヤバい!うっかり飲み忘れてしまった! ピルは飲み忘れを防ぐために、 1 日 1 回 1 錠を、なるべく決まった時間に服薬することが望ましいとされています。 しかしそこは人間。忙しくて、ついうっかり飲み忘れることもあるでしょう。 とくにまだ飲み始めて日が浅い頃は、まだピルが生活の一部になっておらず、頻繁に飲み忘れてしまう人も少なくありません。 飲み忘れに気づいたのが、いつもの決まった時間から計算して 2 日間以内だった場合は、気づいたときにすぐ 1 錠飲み、翌日からまた通常通りに服薬すれば問題ありません。 2 日以上連続して飲み忘れた場合は、いったん服薬を中止し、次の生理を待ってから、新しいシートで再び服薬をスタートするようにしましょう。 避妊目的でピルを服薬している場合は、 1 日や 2 日飲み忘れただけで妊娠する可能性はそう高くはありませんが、飲み忘れの日数が増えるほど避妊効果は薄れます。 服薬を中断した場合も然り、妊娠を望まないのであれば他の方法で、確実な避妊を行ってください。 なお、処方されたピルが「 28 シート」で、飲み忘れた薬が「偽薬」だった場合は、たとえ飲み忘れたとしても「飲んだ」とカウントして OK 。 飲み忘れた分の偽薬は捨てて、翌日からまた服薬を続けましょう。 その②どうしよう!?間違えて飲み過ぎてしまった! 飲み忘れに続き、意外に多いトラブルが飲み過ぎ。 とくにすっかりピルの服薬に慣れたベテランユーザーの、「朝ぼんやりしていて、すでに服薬済みだったのに、つい 2 錠目を飲んじゃった!」というケースが多いようです。 ただし飲み過ぎに関しては 2 錠までであればそう心配することはありません。 飲み忘れと違って避妊効果にも影響はないのでその点はご安心を。 飲み過ぎてしまった日の翌日は、通常通り決まった時間に 1 錠、服薬してください。 昨日、 1 錠多く飲んだからといって次の日に休むのは絶対にやめましょう。 このまま服薬を続けると 1 日早く飲み終わることになりますが、これはさほど大きな問題ではありません。 ただし飲み過ぎた日をきちんと記録しておき、次にかかりつけの医療施設にかかった際、医師に飲み過ぎた旨を伝えましょう。 あまり無いケースだとは思いますが、仮に1日で3錠以上飲み過ぎたとき。 この場合は過剰なホルモン摂取による副作用が起こる可能性があります。 なるべく早くかかりつけの医療施設に相談し、その後の服薬について指示を受けましょう。 その③時差がある国に旅行!さて、どう飲む!?
今回のように、生理初日から数えて飲み始めが遅く、もし先に排卵してしまっていたとすると、ピルを飲んでも避妊効果は得られないでしょうか?
アフターピルの服用について「低用量ピルと同じ飲み方でいいの?」「何錠服用すればいいのかわからない」と混乱する方もいらっしゃるでしょう。 この記事ではアフターピルの 飲み方や飲み間違えてしまった場合の対策 をご紹介。 さらに 低用量ピル(OC)の切り替えタイミング など、服用に関する疑問を解決していきます。 これからアフターピルの服用を検討している方は、ぜひ参考にしてください。 エミシアクリニックアフターピルの詳細はこちら アフターピルの飲み方は?薬剤別に服用方法を紹介 アフターピルは 避妊に失敗してしまった性行為の後 に服用します。 代表的なアフターピルの飲み方は以下。 薬剤 飲み方 ノルレボ(レボノルゲストレル)1. 5㎎ 避妊失敗から72時間以内に1錠服用 ヤッペ法(中用量ピル) 避妊失敗から72時間以内に2錠、12時間後に2錠服用(合計4錠) エラ(エラワン) 避妊失敗から120時間以内に1錠服用 薬剤によって経過時間や飲み方が異なります ので、服用方法を聞いた上で正しく使用しましょう。 アフターピルは 水または白湯(ぬるま湯) で服用してください。 食前・食後といった決まりはありませんので、 できるだけ早く飲みましょう 。 アフターピルを性行為前に飲んでもいい?
ピル(低用量ピル)は、 しっかり飲むことで99. 9%という高い避妊率 になります。1日1回1錠を飲み続ければ、セックスで中出しをしたとしても妊娠することはありません。しかし、注意しなければならないのは、ピルは 1日でも飲み忘れると排卵してしまうことがあり避妊効果がなくなる こと。 ピルの効き目は24時間だけ で、万が一、飲み忘れてしまったら、飲まなければならなかった時間から12時間経っていない場合は、 すぐに飲み忘れたピルを服用し、次の日も通常通り服用 してください。もし12時間を過ぎた場合は、飲み忘れたピルを服用したうえで、念のためにほかの避妊法を併用する方がいいでしょう。 ピルを2日以上飲み忘れたら?