立面図 をもとにモデリング 建築モデリングの進め方を大まかに説明しておく。特殊な理由がない限り、 立面図をポリゴンでトレースして、そのモデルを平面図に合わせ配置していく という方法になる。間違いなくこれが一番効率的である。住宅のインテリアでは、展開図を書く場合が少ないため平面を元に開口部の高さを調べながら作成することもあるが、店舗・内装等については展開図をベースに制作する方法がよい。 今回の住宅モデリングも立面図をトレースし、回転させて平面図に合わせていくやり方で進行していく。 2-1. 壁面 をモデリング まずはスナップを有効にして設定を行う。 画像のようにスナップは頂点にチェック、オプションで「フリーズオブジェクトにスナップ」と「軸コンストレイントを有効」にチェックを入れておくのがおすすめである。 メインのツールとしては、作成タブのスプラインより「ライン」と「長方形」を多用して行う。 南面立面図より作業を行う。 ライン<スプライン> を選択し、上画像の番号順に端点をクリックしていき、最初のポイントを最後にクリックして閉じる。誤って意図しない箇所をクリックしてしまった場合は、deleteキーを押すことでひとつ手前の状態に戻ることができる。 2-2. 開口部 を作成 サッシが配置される開口部を先ほど作成した壁のスプラインに開けていく。3dsMaxのブーリアンは手間がかかるのであまり多用はしないので今回は割愛する。 長方形<スプライン>を利用して開口部をトレースしていく。 頂点①から②にへドラッグすることで形状ができあがる。 作成したスプラインを選択した状態で右クリックを行うとクアッドメニューが表示されるので、[変換]>[編集可能スプラインに変換]を選択。 再度右クリックを行い、ツール2の「アタッチ」を選択し、穴があけられる方のスプラインをクリックすると開口部ができあがる。 一連の、「編集可能スプラインに変換」と「アタッチ」はショートカット設定しておくと効率的に作業が行えるだろう。ショートカットは、上部メニュー[カスタマイズ]>[ホットキーエディタ]で可能。 2-3. 【2021年最新】Contact Form 7の使い方・カスタマイズ方法まとめ. その他 のオブジェクトを作成 その他の壁面も同様の対応で作成を行う。 controlを押しながらビュー上を右クリックすると、ジオメトリの作成メニューが表示されるので、こちらを利用して効率的に進行していこう。 南面は残り、破風を作成して完了である。 2-4.
入力画面 Classic Editorでは、1つの画面内に全文を書き、その中に画像や見出しも配置します。WordやGoogleドキュメントに書くような感覚で執筆が可能。無料ブログの投稿画面とも似ています。 一方で Gutenberg は、複数のブロックから1つの記事が成り立っているのが特徴。 本文・画像・見出しなどが別々のブロック に分かれ、さらに文章は段落ごとにブロックが変わります。 このため、Gutenbergは「ブロックエディタ」とも呼ばれています。 2. 文章・画像の入れ替えのしやすさ Classic Editorでは、入れ替えたい文章をコピペして、位置を変更します。 一方で Gutenberg は、 本文や画像をブロック単位で入れ替えできる のが便利です。 3. 文字装飾のしやすさ Classic Editorでは、プラグインを入れることにより、装飾の編集メニューを細かくカスタマイズできます。 それに対し、 Gutenberg では未対応の装飾があったり、 ブロック単位でしか装飾できなかったりする 点が、不便です。 4. 【完全攻略】パワーポイントのハイパーリンクを使いこなそう│パワポ大学. プラグイン・テーマの対応 既存のプラグインやテーマは、Classic Editorに対応しているものが多いです。 一方、Gutenbergは未対応のプラグインやテーマがあったり、使い方に関する情報がClassic Editorより少なかったりするデメリットも。 なので、 他のブログサービスを使ったことがある人 は、 Classic Editorの方が使いやすい かもしれません。 5. サポート Gutenbergがリリースされた当初には「Classic Editorは2021年にサポート終了」と言われていました。 しかし、2020年時点の公式ページでは「 少なくとも2022年まではサポートする 」との記載があります。 とは言え、今後サポートが終了する可能性もあるので、これからブログを始める人は、最初からGutenbergを使うと良いでしょう。 参考元: |プラグイン Classic Editor 参考元: |Classic Editor Plugin Support Window WordPressのクラシックエディタの導入方法 WordPressに Classic Editor(クラシックエディタ)を導入する方法 を、画像付きで紹介します。 以下4つの手順で進めていきましょう。 プラグイン「Classic Editor」をインストール・有効 「Classic Editor」の設定 プラグイン「TinyMCE Advanced」をインストール・有効化 「TinyMCE Advanced」の設定 それぞれの手順について、解説していきますね。 STEP.
自動化する処理をマクロに記録する 2. マクロを実行する 3. マクロが記録されたエクセルのファイルを保存する マクロの記録機能を利用することで、自動的にVBAのコードが記載されるため、プログラミングの知識がなくてもマクロを作成できます。 なお、初めてマクロを利用する際は、次の手順で「開発」タブを表示しておくことをおすすめします。 1. ファイルタブをクリックします。 2. ホーム画面でオプションをクリックします。 3. Excelのオプション画面で「リボンのユーザー設定」を選択し、画面右側の「開発」にチェックを入れてOKボタンをクリックしてください。 <マクロの作成方法> マクロを作成する際は、「マクロの記録」機能を使います。今回は例として、コピー&ペーストを繰り返すマクロを作成してみましょう。 1. 画面下部のマクロの記録ボタンをクリックします。 ※表示されていない場合は、開発タブからもアクセス可能です 2. 作成するマクロ名を入力して、OKボタンをクリックします。 3. 記録する作業を実際に行います。 ※画像の例では、コピー元データからコピー先へコピー&ペーストを繰り返しています 4. マクロの記録の停止ボタンをクリックして完了です。 <マクロの実行方法> 記録したマクロを実行するためには、先ほど作成したマクロを呼び出す必要があります。 1. 開発タブからマクロをクリックします。 ※ショートカットキー「Alt+F8」でも可能です 2. 実行したいマクロを選択し、実行ボタンをクリックします。 3. マクロとして保存した操作が自動的に実行されました。 試しにコピー元データの値を変更して再度マクロを実行してみると、変更された値がペーストされます。 このとき、すでにセルにデータが入力されていても実行結果が上書きされてしまうため、注意が必要です。 また、頻繁にマクロを実行する場合は、ボタンなどを作成して実行すると便利です。以下にその手順も紹介します。 1. 開発タブから「挿入」をクリックし、「ボタン(フォーム コントロール)」を選択します。 2. ボタンを配置したい場所でドラッグ&ドロップしてボタンの大きさを決めます。 3. マクロの登録画面で、実行したいマクロを選択してOKボタンをクリックします。 4. ボタンが作成されました。このボタンをクリックすると、登録したマクロが実行されます。 5.
ポーチ階段 ポーチはボックスにてかたちをつくり(高さセグメント:2)、単純に押し出して作成する。1段の高さは図面より160mm。 いままで作成していた住宅のモデルは、外壁の下端をZ=0にしていたので、基礎の高さ分(400mm)上部に移動させる。 5. 法線 チェック 立面図をもとにしたモデリングは以上で終了だ。 ここで一度、法線チェックをしておこう。作成したオブジェクト全選択を行って、ポリゴン編集モディファイヤを適用。ポリゴンモードで再度全選択する。ポリゴンが裏面になっている場合は濃い赤色をしているので、該当するポリゴンを選択した後、[ポリゴンを編集]>[反転]を行って表にしておく。 法線が裏になっていると、レンダリング時の不具合が起こる可能性があるため都度チェックすることが重要である。 6. サッシ・玄関ドア 残りはサッシと玄関ドアの配置になる。 これらのオブジェクトについては流用性が高いので、その都度作成することはない。 詳細レベルで作成しておき、合成しよう。必要に応じて呼び出すことで、作業時間を短縮している。今回はその作成方法を説明しないが、いままで説明したツールと単純なボックス+スプラインを使うだけで作ることができる。 7. 3dsMaxで住宅外観モデリング まとめ 以上が、3dsMaxを利用して住宅外観をモデリングする方法の解説である。 1. 立面図をもとにスプラインでモデリング 2. 回転して平面図に合わせる 3. 位置関係を調整 4. その他の詳細をつくりこむ たいていの建築・インテリアモデリングはこの段取りで行うのが効率的である。 今回は、3dsMaxを学び始めの方でも、順を追って進行していけば、住宅外観レベルのモデリングをマスターできるように構成していったつもりだ。 経験を積んでいってしまうと、迷いのポイントが的確にとらえられなくなる。説明がわかりずらかったり、不十分な点がある場合はコメントでお知らせいただけると有難い。よりよいチュートリアルとして反映させていきたいと思う。 ▼▼この住宅モデリングをCinema4D・Blenderで行った場合の解説記事 >> 【建築パース】住宅外観モデリングをマスターしよう Cinema4D編 >> 【建築パース】住宅外観モデリングをマスターしよう Blender編 ☆この記事がお役にたちましたら、↓シェア・リツイート・ピン・ブックマークをよろしくお願いします。
今回は、いまの時期、特に知りたい「腸活」のツボを教えていただきます。丁寧なツボの場所と押し方(ここ重要)が、もふねこ教授ならでは! 東洋医学を専門としているもふねこ教授に詳しく講義していただきます。ストレスや疲れによる胃腸の不調を、ツボで即解決! 腸活のツボ © ananweb 提供 【もふねこ教授の肉球ツボ講座】vol. 【北村剛史】腸腰筋の簡単な緩め方｜デキる治療家の専門メディア「手技オンライン通信」. 9 どーも、もふねこ教授です。なんかストレスたまって、爪とぎとか普段より激しくバリバリやっちゃうんですよね~。ゴールデンウィークも真面目に不要不急の外出を控えて、窓からスズメとかチョウチョとか眺めながら過ごしてたからニャー。運動も足りないし、お通じも良くないし、それなのに食べ過ぎちゃうし。だから食事の時間が近づいてもおなかがグーグー鳴らないんですよねー……。 えっ? あなたもそうですか! こんなときこそ腸活をしっかりしなきゃならないんですよね、心身の健康のためにもお肌のためにも。腸活っていうと、食べものの種類や内容が強調されがちだけど、腸内環境を間接的に整えるにはツボ押しもいいと思うニャー。 脾兪のツボで胃腸の働きを活発に 胃腸の調子を整えるツボとしては、すでに大腸兪と足の三里を教えちゃったから、もうひとツボ、背中にある脾兪(ひゆ)を紹介しますね。脾兪は、おへそとみぞおちの真ん中くらいの高さで、その反対がわ(背中)の脊柱起立筋の上、つまり背骨のラインから外側に3~4センチ離れたところにあります。この脾兪のツボのあたりは、胃腸の調子が良くなかったり、長時間デスクワークをする人なんかは、けっこう硬くなっている場合が多いかも。 手を後ろに回して親指で押さえてもいいんだけど、わたしのオススメはテニスボール! あお向けになって脾兪のツボのところにテニスボールを入れて、からだの重みでジワーッと圧迫するんです。膝を立てて腰を少し動かしながらボールをコロコロすれば、グリグリと強めの刺激を加えることもできます。逆にテニスボールだと刺激がきつすぎる人はゴルフボールで! あまり長くやりすぎると、あとで痛くなっちゃうから、30秒くらいで左右の脾兪を交代に刺激して、まずは合計5分以内でやめときましょう。 大腸兪、足三里と合わせてパワーアップ 脊柱起立筋のところにあるツボはどれも内臓にとって重要だけど、この脾兪のツボは胃腸にとって特に大切なんです。脾兪の「脾」の字は脾臓を連想しがちだけど、東洋医学でいう脾はそうじゃなくて消化器系の総合的な働きだと思ってください。脾の機能を高めることは現代の腸活と同じです。脾兪だけでなく前に紹介した大腸兪と足の三里のツボ押しも加えて腸活パワーアップを目指しましょう。もちろん、よく言われている食事の内容や生活パターンの改善とともに、ですよ!
腸腰筋が原因の腰痛ってどんなもの? !簡単なセルフチェックもご紹介 公開日:2020/08/07 最終更新日: 2021/02/16 腸腰筋が原因の腰痛ってどんなもの?! ぎっくり腰の対処法。たったの5分で腰が軽くなる簡単ストレッチ | ビジネスウーマン養成ブログ. 身体の専門家であれば腸腰筋というとイメージ出来ますが、そうではない場合は想像することも出来ないですよね? また腰痛が起きると背中側の筋肉をイメージする方も多いと思いますが、実はこの腸腰筋はお腹側に付いている筋肉になるんです。 お腹側に付いてる筋肉が原因で腰痛になるの?って思いますよね。そこで、このブログでは腸腰筋が原因となる腰痛とチェック方法についてお伝えしていきます。 参考になってもらえれば幸いです。 腸腰筋とは? 腸腰筋は1つの筋肉ではなく正しくは「大腰筋:だいようきん」、「小腰筋:しょうようきん」、「腸骨筋:ちょうこつきん」の3つに分かれます。 大腰筋と小腰筋は、背骨から股関節の内側に筋肉が付き、腸骨筋は骨盤の内側から股関節の内側へと付く筋肉になります。 これらの筋肉は股関節を曲げる(太ももをお腹側に引きつける動き)と骨盤を前に倒す(お腹を突き出す)動きに関係してきます。 腸腰筋が腰痛に繋がる原因 長時間の座っている姿勢 寝る時に股関節を曲げて横向きで寝ている 姿勢を良くする意識が強くて、背すじを伸ばして胸を張っている 長時間座っていることの多いデスクワークや車の運転の姿勢は、股関節が曲がっていることで腸腰筋に負担をかけやすい姿勢となります。 車の運転ではマニュアル車でも右足でアクセルとブレーキを踏むので細かな腸腰筋の運動が入るのでこれもまた腸腰筋に負担をかける動作になります。 また、良い姿勢というのはどのようなイメージがありますか?おそらく背すじを伸ばして胸を張るような感じではないでしょうか?
腰は体の中でも、体重を支える重要な役割があるため大事にしていきましょうね。 もっと色々な体操を試してみたいなと思ったら、整骨院の先生に聞くといいかもしれません。ネット上にも整骨院やトレーナーの方がアップしている動画がありますので、それを見ながらやっていただくと◎ 椎間板ヘルニアによる腰痛、脊柱管狭窄症による間欠跛行、慢性腰痛によるぎっくり腰と坐骨神経痛が改善したというね。 → 「福辻式」を実践された方たちの生の声を見てみる。 ・ ぎっくり腰になった時の5つの対処法 4. ツボ押しをする 5. 固定する ・ たった5分で腰が軽くなる!ぎっくり腰解消の簡単ストレッチ7選 あなたにオススメの記事 当サイトへのご訪問ありがとうございます。記事のご愛読に感謝します。
ぎっくり腰になったら「すぐに病院に行きましょう」などと言われていますが、そんなことは誰でも分かっていることですよね。 実際になったことがある人は分かると思いますが、ぎっくり腰って仕事中や運動中、外出先などで予告なしに突然起こるもの。 急な激痛で腰が抜けたようになって、その場から動くのもやっとな状態ですから「すぐに病院にGo!」なんて無茶です。自力で動けない場合は、家族や恋人・友人・職場の人などに助けを求める必要もあるくらい重症ですよね。 そんな突然のぎっくり腰には、病院に行く前にその場で応急処置を取ることの方が先決だと私は感じます。近くに病院があって時間が取れるのであれば、もちろん病院に行っていただく方がいいですけど、そうもいかない場合はストレッチをすることで少し楽になりますよ。 そこで今回は、ぎっくり腰になった時に腰が軽くなる簡単なストレッチ(体操)をお伝えします。応急処置として知っておくと役立ちます。 それから、ぎっくり腰になった時だけでなく、日々の生活の中で「ちょっと腰が痛いな」と感じることってありませんか? ストレッチを習慣化することで、腰痛・ぎっくり腰の予防にもなりますので、ぜひ毎日の生活の中に取り入れてみてくださいね。 ぎっくり腰の対処法。たったの5分で腰が軽くなる簡単ストレッチ ぎっくり腰になった時の5つの対処法 1. アイシングする ぎっくり腰というのは、腰に起こった炎症です。近くに氷や保冷剤があれば、しばらく腰を冷やしてアイシングをすると痛みが和らぎますよ。15〜30分程度冷やします。 スポンサーリンク 2. 腰を無理に伸ばさない ぎっくり腰の痛みは、いわば傷口と一緒。痛いところを無理に伸ばすというのは、血が出ている傷口を手で広げるようなものなんです。だから、ストレッチの時は伸ばすのではなく緩める・動かすことを意識しましょう。 3. 湿布や鎮痛剤の服用 すぐに痛みを取らなければならない場合は、バファリンやロキソニンなどの鎮痛剤を飲むと痛みが和らぎます。その後は湿布を貼ると楽になりますよ。 4. ツボ 腰 腿点 を押す ぎっくり腰のツボは「 腰腿点 (ようたいてん)」と呼ばれる部位にあり、人差し指と小指の骨の間にあります。そこを軽く押すと痛みに効きます。 5. コルセットやサポーターで固定する すぐに歩かなくてはならない場合、固定するのが効果的です。コルセットやサポーターなどがその場にない場合は、タオルなどで腰回りを固定するとだいぶ楽になります。ウエストを絞るようにきつく巻いて、中に入れ込んで固定するのですが、バスタオルや長めのタオルが便利です。 たった5分で腰が軽くなる!ぎっくり腰解消の簡単ストレッチ7選 ぎっくり腰の解消に効く簡単なストレッチは、色々ありますがポイントは腰回りの筋肉のこわばりを取ってあげることです。 畳一畳分以下のスペースと5分の時間があればできる、ぎっくり腰からの回復ストレッチをご紹介します。 1.