冬になるとさらに症状がつらくなる「冷え」。少し昔に比べ今はさまざまなブランドから冷え対策のアイテムが出ています。そこで「冷えとり」の代名詞とも言える冷えとり靴下をブランド別にご紹介いたします♪これからの季節の参考にぜひしてみてくださいね。 2020年01月10日更新 カテゴリ: ファッション ブランド: かぐれ Cotte 天衣無縫 キーワード レッグウェア 靴下・ソックス 冷え取り 冷え性 冷えとり靴下を履いて、冷えとりをしよう! そもそも、冷えとは? 冷えとは、下半身が上半身より冷えている状態のことを指します。 上半身は36.
『顔は火照っているのに、足元は寒い…』 こんな経験をされたことはありませんか? 実はこれ、冷えが原因で起きている症状 なんです! 冷えとり健康法でいう『冷え』とは、上半身と 下半身の温度差を指し、人の身体の下半身には 発熱臓器がない関係で、一般的に上半身に比べ 3~5℃程度低いといわれています。 昔から『頭寒足熱』という言葉があるように、 冷え対策としては上半身を涼しくし、下半身を 温めて温度差を無くすことが大事なんです!
『冷え取り靴下』は、 『シルク(絹)』『天然素材』『5本指靴下』の3種類の靴下を 重ね履き していきます。 素材ごとにそれぞれ役目があり履く順番が決まっています。どんな役目があってどう履けばいいのでしょうか? シルク シルク は、体内の毒素を吸い取る働きがあり、デトックス効果が高い素材。夏は涼しく冬は暖かく保湿効果もあります。 天然素材 天然素材というのは、綿や麻、ウールのことで、シルクが吸い取った毒素を受け止める役目をします。 5本指靴下 5本指靴下は、指の間の 毒素 を吸収し、デトックス効果を高めます。 シルクと天然素材の両方があります。次に履く順番です。4枚重ねるのが基本的な履き方です。 1枚目 :シルク(絹)の5本指靴下 2枚目 :天然素材の5本指靴下 3枚目 :シルク(絹)の先丸靴下 4枚目 :天然素材の先丸靴下 最初慣れるまでは、 『シルクの5本指靴下+天然素材の5本指靴下』 『シルクの先丸靴下+天然素材の先丸靴下』 など、2枚でもOK!シルクと天然素材を 交互に履く のがポイントです!夜寝てる時間だけ履く場合は、1セットあれば十分です。 シルクや天然素材のものは傷みやすいですので、なるべく手洗いで洗濯して、日陰に干しましょう! こちらの動画では冷え取り靴下の履き方や特徴を紹介しています。 【冷えとり靴下くらしきぬの履き方】 冷え取り靴下気を付けること 冷えを取るだけでなく、デトックス効果も期待できる『冷え取り靴下』ですが、 デメリット もあります。 ①体が熱を生み出せなくなる 人間の体は本来、 寒さ を感じてぶるぶると震わすことで熱を生み出してます。 冷え取り靴下を履くことで常に温め続けていると、熱を作り出す力がなくなり、 体温調整 や保温ができなくなります。 冷えを改善するには、まずその原因を見つけることも大事です。 『冷え取り靴下』を履くのは 夜寝る時 だけにする、冷える場所にいる時だけするなど、1日のうちで履かない時間を作ることも必要かもしれませんね。 ②血流が悪くなる 靴下を何枚も重ねて履くことで、足が動きにくい、 窮屈さ を感じる場合があります。 この状態で履き続けると、血流が悪くなり、かえって逆効果!なんてことにもなりかねません。冷えを解消したいのに、 悪化 させてしまってはなんの意味もありません。 1枚目の シルクの靴下 は、ピッタリサイズでもいいですが、2枚目以降はそれよりも少し大きめのサイズにして、あまり何枚も重ね過ぎないようにしましょう!
「冷えは万病のもと」といわれるように、冷えは健康の大敵であるばかりか、美容面でもさまざまなトラブルをもたらします。冷えによって全身の血流が悪くなると代謝も低下するため、肌のターンオーバーが乱れてくすみや乾燥を招くほか、むくみやすくなり、痩せにくい体を作る原因にもなります。そのまま放置するのはNG! 冷え改善のため、「しょうがを食べる」「靴下を履いて寝る」「熱いお風呂にじっくり浸かる」といった対策を実践している人も多いかもしれません。でも実は、こうしたよくある冷え対策が逆効果になることも? 辛い冷えとさよなら！ブランド別「おすすめ冷えとり靴下」まとめ | キナリノ. 今回はその理由を解説し、最適な対策をご紹介します! 冷え対策に摂るなら◯◯しょうがが正解! 毎日の食生活に体を温める食材を取り入れることも大切です。冷えとり食材として人気を集めているしょうがですが、その取り入れ方によって、温める部位や温める力が異なります。 漢方や薬膳の世界では、生のしょうがを生姜(しょうきょう)、乾燥させたしょうがを乾姜(かんきょう)と呼んで区別しています。生姜は発汗作用で体の表面にいる邪気を吹き飛ばす作用があるといわれているので、風邪の引き始めなどに使うのが有効です。一方の乾姜は体を内側から温める作用が強いといわれているので、 冷えを改善するという目的であれば、乾燥させたしょうがを使うのがおすすめ なのです。 成分的にみても、生のしょうがには強い殺菌力を持つ「ジンゲオール」が多く含まれており、加熱して乾燥させることで、血流を促進させ体が温まるように働く「ショウガオール」が増えるといわれています。 乾燥しょうがは、しょうがをスライスして天日に一日干すだけで、簡単に作ることができます(室内なら3日~1週間程度、乾燥させて下さい)。紅茶や味噌汁などにお好みで加えるだけで、体がポカポカあたたまるのを実感できるはず。手作りする時間がない人は、しょうがを加熱・乾燥させた市販のしょうがパウダーなどを使うと便利ですよ。 寝る時に履くなら靴下より、◯◯! 夜寝る時に足元が冷えてなかなか寝付けないという人も多いと思いますが、靴下を履いて寝るのは睡眠の質を下げてしまうおそれがあるため、あまりおすすめしません。私たちの体には、就寝時、手足から放熱して体温を下げながら眠りにつくというメカニズムが備わっているからです。 靴下を履いて寝た場合、足先に熱がこもってしまってうまく放熱できなかったり、汗をかくことで靴下が湿ってしまい、かえって冷えることも考えられます。また、締めつけ感で足首付近の血流を妨げてしまうことも。 どうしても足元が冷えてしまう場合は、足先が開いているレッグウォーマーを履くのがおすすめ。 その際も締めつけ感のない、ゆるめのものを選んで下さいね。 お風呂は、ぬる湯でもしっかり温まる◯◯浴で!
寒い! 」と困っていたそうです。 しかし、 「冷えとりをしていたので周りの方々ほど寒さは感じなかった」 「食べるものもなかったけれど、いつも食べすぎをしているから丁度良いと思えた」 「普段薬を飲んでいないので、薬が無くても全然不安ではなかった」 「数日後にはお湯を貰えたので、湯たんぽを入れて寝たら、夜もぐっすり寝られた」 「周りの方々のように苦にならなかった」 と仰っておられました。 ただ、しばらくお風呂に入れなかったので、それが一番辛かったそうです。 これから、どんな災害が起きるか分かりません。 こんなことにも「冷えとり」は役立つのですね。 冷えとり健康法について
出典: いかがでしたか?冷えとり靴下で、下半身をしっかりと温めればその効果に驚くこと間違いなしです。四季問わず、心も身体もポカポカになっちゃいましょう。
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50 昔ながらの温泉旅館好きにはたまらないお宿でした。 食事も美味しく、何よりお風呂が最高です。内風呂と露天風呂が貸し切りで何度でも入浴できました。 もう一度ゆっくり… memmem さん 投稿日: 2020年02月03日 クチコミをすべてみる(全7件) 有馬温泉でゆったりと部屋食を愉しむ宿 Q & A 有馬温泉でゆったりと部屋食を愉しむ宿の上位3位の施設を教えてください 有馬温泉でゆったりと部屋食を愉しむ宿に関連するおすすめテーマを教えてください