06. 26 【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時15分~曇り/空腹○ ◆合計距離:9. 関東地方店舗 2021 サマークリアランス | 登山用品・アウトドア用品の専門店 好日山荘. 6km(1時間12分、@7分30秒) 曇り空のため、残念ながら、 ストロベリームーン (6月の満月)は見ることができませんでした。25日の明け方3時40分に満月になったんですけどね。 3日前に私と家内の、そして昨日、娘の ワクチン接種券 が届きました。我が市では、12歳から64歳を対象に郵送されています。 なお、優先接種対象者(=基礎疾患のある方、60歳以上の方など)は7月1日から予約可能ですが、我が家の3人はいずれも優先接種対象者ではないため、予約開始時期は未定となっています。 ↓品薄 当選者の入金期間が6月23日~30日となっており、渋々?、参加料16, 500円、PCR検査費用6, 800円、合計 23, 300円 を入金(クレジット決済)しました。PCR検査費用は想定外の費用でした。 なお、PCR検査については、10月初旬にキットが自宅に郵送されます。ランナー受付(事前予約要)直前に唾液を採取し、検査キットと引き換えにナンバーカードを受け取ることになります。 2回のワクチン接種を済ませていれば、PCR検査は不要のようにも思いますが。 検査結果は、メール等で通知されます。陰性だった場合の処遇(出走権振り替えの有無、参加料返金の有無等)については、今のところ、わかりません。 2021. 20 ◆概況 :3時45分~小雨/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ タクミセンブースト3(緑) ◆メイン :坂道ダッシュ、Eペース 6km走 (コース):坂道200m/高低差10m ◆合計距離:19. 3km(2時間00分、@6分13秒) 7月16日(金)開催予定の 第74回富士登山競走 は、沖縄県の緊急事態宣言が延長となったこと(本大会の感染症対策ガイドラインに規定する大会中止決定基準)を受け、中止が決定しました。 「参加料は原則返金しない」旨が事前にリリースされているので、開催に向けて尽力いただいた関係者に感謝しつつも、「東京オリンピックはOKで、富士登山競走はダメ」というのは納得いかない方が多いのではないでしょうか(一応、中止を受けて、「エントリー者への優先エントリー権や参加料返金については検討中」とのことです)。 ↓2021年秋冬商品 ニューバランス ハンゾーW(トップモデル) 昨日のトレーニングについて。 前日時点での天気予報は曇りでしたが、早朝には既に雨が降り出しており、雨の中を走ることになりました。 東京マラソン2021 の開催が実質的に決定し、小雨で練習をオフにするという選択肢はありませんでした。 ↓6月25日発売 アシックス ハイパースピード(27.
関東地方店舗のおすすめ商品 2021 サマークリアランス 各店舗のおすすめ商品をチェックして売り切れる前にお店にGO! 好日山荘 調布パルコ店 山祭周年祭(^O^)本日スタート☆ 2021-08-06 好日山荘 池袋西口店 TNF&MILLETがまたまた40%OFF!! 好日山荘 さいか屋藤沢店 -THE NORTH FACE- サンダルが30%OFF 2021-08-02 好日山荘 玉川ガーデンアイランド店 ミレー祭りだ★ワッショイ!! 2021-07-30 -caravan- C1シリーズが10%OFF 2021-07-26 お買い得な割引キャンペーン!! 2021-07-22 MAMMUTのTシャツも2枚で10%OFF 2021-07-18 好日山荘 さいか屋横須賀店 クリアランスお薦め商品★ 2021-07-18
3km走(1周2. 06kmのフラットコースを5周)を実施しました。 結果は、キロ4分35秒で入り、終盤は4分25秒くらいまでペースアップし、46分31秒(@4分31秒)で、まずまずでした。 なお、E=Easy、M=マラソン、T=LT(閾値)、I=インターバル、R=レペティションのことです。 3:00 3:05 3:10 3:15 E 5:06 5:14 5:21 5:30 M 4:16 4:23 4:30 4:37 R 3:27 3:33 3:39 3:45 なお、途中、3人とすれ違いましたが、そのときだけ、顎にかけていたマスクで口・鼻を覆いました。 これくらいのペースになると、マスクをしながら走るのはキツイです。ポイント練習は、人出のない夜明け前にマスクをしないで実施したいと思っています。 ↓ランニングにオススメです(持っています) >
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0cm/約250g) 10月17日の 東京マラソン2021 の開催可否が気になるところですが、先日、中止となった 第74回富士登山競走 (明日7月17日の開催でした)の参加費返金額(下記)が決定しました。良心的ですね。 ・山頂コース :14, 000円(参加費:18, 000円) ・五合目コース:10, 000円(参加費:13, 000円) ↓2021年秋冬商品(27. [ 大会（プレ）レポート ] | 毎日更新！千葉に夢中！ - 楽天ブログ. 0cm/約230g) 2021. 03 【昨日の練習内容】 ◆筋トレ:ランジ片足30回×2、スクワット30回×3 昨日の練習は雨天のためオフ(今週3回目! )とし、その代わりとして、約1か月ぶりに筋トレをしました。今日は通常の雨量なら走ろうと思っています。 昨日、一昨日は出社日でした。両日とも雨でしたが、通勤・帰宅時は大降りではなかったことがせめてもの救いでした(東京駅~勤務先間は地下街を移動するので濡れずに済みます)。 10月17日(日)開催の 東京マラソン2021 について。 当選者の入金は6月30日に締め切られましたが、私も参加料16, 500円+PCR検査費用6, 800円の 合計23, 300円 を入金(クレジット決済)しました。 ところが、思ったほど当選者からの入金がなかったのでしょうか、つまり、定員割れでしょうか(「海外からの参加を受け入れないため」とは謳っていますが)、 ONE TOKYOプレミアムメンバー限定の二次抽選 の実施が決定したようです(ならりんさんから情報提供いただきました。ありがとうございました)。 なお、プレミアムメンバーではない方(一般エントリーしているONE TOKYOクラブメンバー? )でも、7月8日(木)までにプレミアムメンバーに登録することで、この二次抽選にエントリーすることができます。 ただし、登録料として年会費4, 400円が必要で、このコースで当選・参加した場合は 27, 700円 支払うことになります。高いですね、厚底シューズが買える金額です。 ↓MAX16km/h=キロ3分45秒 個人的には、7月から8月にかけて新型コロナウイルス感染者が増大し、準備ができず、中止にせざるを得ない状況になるのではないかと思っています。 PCR検査を強いられたり、荷物預り所が無いなど、制約が多い2021年大会には魅力を感じていないにもかかわらず、また、中止を予想しながら、 23, 300円 (=参加料+PCR検査費用)を支払ったのは、中止の場合、 2023年大会の出走権 を手に入れることができるからです。 出走権を得られるなら、多少費用が高くつくことは仕方が無い(=チャリティー枠での参加よりは安い)と思っています。 なお、参加料16, 500円の返金(別途返金手数料がかかります)については、以下のようになっています。早め(7月17日まで)の中止決定を期待しています。 07月17日までに中止決定 → 返金50% 09月17日までに中止決定 → 返金20% 10月17日までに中止決定 → 返金00% ↓新刊 2021.
Twitterまとめ投稿 2021/07/31 [まとめ投稿] 2021-08-01 15:01 nice! (0) コメント(0)
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<アニメ版>シンデレラ風の髪型【1】カチューシャを使ったお団子 アニメ版のシンデレラの髪型を真似したいなら、ブルーのカチューシャを使ったお団子にチャレンジしてみましょう。高めの位置でお団子を作り、カチューシャをつければ、エレガントな髪型が完成します。 <アニメ版>シンデレラ風の髪型【2】髪が短い人や子供はソックバンアレンジ 髪が短めの人や子供がシンデレラのような髪型にしたいなら、ソックバンでアレンジするのがおすすめ。ソックバンは靴下を使ったお団子ヘアです。 ■ソックバンの作り方 1. 黒の靴下のつま先をカットします。 2. カットした方から靴下をクルクルと折り、ドーナツ状にします。 ■ソックバンでシンデレラの髪型を作る方法 1. ポニーテールを作ります。 2. ソックバンを通します。 3. ソックバンを隠すように髪を散らします。 4. 上からゴムを付けてお団子を作ります。 5. 【最新】美脚な女子アナまとめ【20代・30代のスタイル抜群の美人】 | 女子アナ日和. 余った髪を三つ編みにします。 6.
CanCam2020年8月号より 撮影/まい(本誌専属) スタイリスト/まい(本誌専属) ヘア&メーク/まい(本誌専属) モデル/まい(本誌専属) 構成/菊谷まゆ 【10】ドット柄スカート×黒トップス×イエローバッグ 春はとびっきりピュアなドット柄を白スカートで取り入れて。黒のパフスリトップスでモノトーンシックにまとめると、あどけない少女らしさが際立ちます♡ 仕上げはイエローのミニバッグで、白黒でまとめたコーデに華やかさをプラス。 CanCam2020年4月号より 撮影/谷口 巧(Pygmy Company) スタイリスト/たなべさおり ヘア&メーク/小松胡桃(ROI) モデル/山下美月(本誌専属) 構成/権藤彩子、鶴見知香 清楚系ワンピースで「正統派モテコーデ」 【1】白ワンピース×ベージュブーツ×ベージュバッグ かわいさを直球で狙うなら、清楚な印象が一瞬で手に入る白ワンピースがおすすめ。ロマンティックなワンピースをベージュ小物でまろやかに仕上げるとフェミニンムードが盛り上がります。ミニ丈と相性のいいショートブーツで肌見せバランスを調節するのもポイント! CanCam2021年5月号より 撮影/倉本ゴリ(Pygmy Company) スタイリスト/たなべさおり ヘア&メーク/MAKI モデル/小室安未(本誌専属) 構成/鶴見知香 【2】ブルーワンピース×白ジャケット×白パンプス シアーな風合いと繊細なプリーツ加工に春気分がUP!
美脚な女子アナは誰?
公開日: / 更新日: スポンサードリンク これまで多くの作品に出演されている沢口靖子さんですが サスペンス系の作品に 出演されているイメージが強くないですか? しかし 意外と濡れ場シーンのある 恋愛ものなどにも出演されているので 今回は 沢口靖子さんのセクシーな一面に注目し 濡れ場シーンや お宝水着(ビキニ)姿をお見せしながら 魅力やスタイルについて お話ししていきたいと思います♪ 沢口靖子 超過激な濡れ場(濡場、ぬれば、塗れば、下着・セクシー画像、ベッド、キス、ラブ、動画)シーンをお見せします! 【科捜研の女】や【鉄道捜査官】などの サスペンス系のシリーズドラマに多く出演されているイメージの強い 沢口靖子さんですが 意外にも恋愛ものなどで濡れ場シーンも演じておられるのです! 純粋そうに見えて ガッツリ女の色気を見せつけてくれていますので ↓こちらをご覧ください!どうぞ! こちらになります。 ヌードにはなられていないようですが 普段肌の露出などが少ない女優さんなので これだけの濡れ場シーンでも すごく過激に思えますよね! ギャップってすごいです! 沢口靖子 セクシーなお宝水着(ビキニ)姿をお見せします! 沢口靖子さんは 昔若い頃に水着姿も披露されているので そちらもご覧いただきたいと思います! ↓どうぞ! 【2021年夏】ミディアムの髪型・ヘアアレンジ｜人気順｜ホットペッパービューティー ヘアスタイル・ヘアカタログ. おしりがキュッと上がっていて 綺麗ですよね! やはり清純派として売っておられたのか ビキニ姿は こちらの1枚しか見つかりませんでした! その代わり ↓ビキニ意外の水着姿を見つけてきました♪ 髪型などは どうしても昭和感が出ていますが やはり綺麗です! それに 沢口靖子さんの水着姿というだけで ファンからすると かなりのお宝ショットですよね♪ 沢口靖子 入浴シーンもセクシー! 濡れ場シーンや写真集などで ヌード姿は披露されておられませんが 意外にも 入浴シーンはたくさん披露されているのです! エロティックなシーンというわけではないのですが ドラマの中で 何度も入浴シーンを披露されており お胸の谷間部分が見えるか見えないかくらいの ギリギリラインを見ることができるのです! ↓こちらをどうぞ! ※後ろ姿の裸ショットは沢口靖子さんの姿かどうか分かりません! すごく綺麗なデコルテですし 少し火照っておられる感じがセクシーで色っぽいですよね♪ 時代劇物などは こういった女優さんの 入浴シーンが多いので かなりお宝ショットです!
「量産型女子」 という言葉をご存知ですか?量産型女子とは、似たようなファッションやメイク、ヘアスタイルで、見た目に特徴のない女子のことを言います。 トレンドを意識して一生懸命オシャレを頑張っていても、「可愛いけどみんな似ていて見分けがつかない」量産型女子になっているかもしれません。 ファッションレンタルのRcawaii が、量産型女子について解説していきます。あなたの量産型女子度が分かる量産型女子診断もあるので、ぜひチェックしてみてください! 量産型女子の特徴は?
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