パンに合う夕食のおすすめ献立特集 たまにはご飯ではなくパンを食べたい時がありますよね。パンはバターや小麦粉などを使用しているため、それに合わせた料理を作ることが大切です。そこで今回はパンに合う夕食の献立をたくさんご紹介♪ ここでは献立をうまく作れるように、それぞれカテゴリーに分けています。皆さんにおすすめできる美味しいおかずレシピをまとめましたので参考にしてみてください。早速どのようなパンに合う夕食の献立があるのか見ていきましょう!
こんばんは! 茄子のミートグラタンレシピのご紹介です。 ミートソースをたっぷりと作ったので、 茄子と合わせてチーズを乗せて焼きました。 鶏ひき肉で作ったミートソースは 豚肉とはまた違う味わいを楽しめます。 軽めであっさりしているから いくらでも食べられそうです。 〜鶏肉のミートソース〜 【材料】 鶏ひき肉 200g カットトマト缶 1 缶( 400g ) 塩 適量 A オリーブオイル 大さじ 2 A にんにく 2 かけ(みじん切りにする) B ケチャップ 大さじ 2 B 中濃ソース 大さじ 2 B 顆粒コンソメ 小さじ 1. 5 【作り方】 1. 【みんなが作ってる】 パンに合う おかず 豚肉のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 中弱火で温めた鍋に A を入れて炒める。香りがたったらひき肉を入れて炒める。火が通ったらトマト缶と 100ml の水を加えてさっと混ぜ、蓋をして強火にする。 2. 煮立ったら B を加えて混ぜ合わせ、中弱火で 10〜15 分煮て、塩で味を整える。 このミートソースを半分量使って ミートグラタンを作りました。 1. 茄子2本は1つずつラップで包んだら、耐熱皿に置いて 2分ほど加熱する(500w)。裏返して更に1分加熱したら、乱切りにする。 2. 1とミートソースを合わせて耐熱皿に盛り付けたら、上にピザ用チーズを乗せて250℃のオーブンで焼き色がつくまで(10分ほど)焼いて完成。 茄子とミートソースが相性良くて おいしかったです。 茄子は揚げてもOKですが、 レンジ加熱でカロリーオフでき、 ミートソースとのバランスも良いです。 ✏︎レンチン茄子で簡単おかず5選!⬇︎ 娘のリクエストで お馴染み鶏皮の串焼き。 ✏︎作り方は⬇︎ ✏︎鶏皮のおすすめおつまみ⬇︎ いつもご覧いただきありがとうございます☺︎
今日のおかずは何を作ろうかとお困りの方、必見です!簡単に手早く10分で作れる料理や、1人分が約50円で作れる激安メニュー、1キロの手羽元の大量消費におすすめのレシピなど、メインになる和食のレシピを15選ご紹介します。 豚肉とじゃがいものてりやきオーロラソースあえ お弁当のおかず, 肉がメインのレシピ いも, じゃがいも, じゃが芋, イモ, ジャガイモ, ジャガ芋, 芋 marie シュウマイに合う絶品献立をお届けします!中華料理でまとめた献立が理想ですが、手間を考えると、シュウマイをメインにした献立は時間がかかって困るという方も多いでしょう。そこで今回はシュウマイにぴったりの副菜や汁物のレシピをご紹介します。 野菜をもりもり食べられる! ソース焼きそばがメインの献立. Recipe 保育園の給食献立. 冬が旬の白菜には、風邪予防に良いとされるビタミンcの他、カルシウム、カリウム、食物繊維などの栄養成分がバランスよく含まれています。 もう献立に悩まない!人気の献立からダイエット向きの献立まで、プロの料理家が監修した献立が揃っています。3ステップの簡単レシピで今日の夕飯が完成。 豚肉の味をまとったきゅうりに新しい味を発見し、家族から「また作ってね」の声があるかもしれませんね。豚肉ときゅうりの組み合わせを、ぜひメイン料理に取り入れてみてください。 魚がメインの献立|定番おかずの献立メニューをご提案!味の素パークは味の素kkがおくるレシピ サイトです。簡単に作れる人気レシピなど、味の素が厳選したレシピを掲載!毎日の夕飯・お弁当のおかずなどおすすめの料理・献立が満載! 茹でた豚肉ともよくあいます。 さっぱりした中に、豚肉のうまみがギュッと詰まっていて、こくウマ! 焼いて和えるだけ簡単「豚肉の辛子マヨ和え」レシピ！しっとりまろやか冷めても美味しい [えん食べ]. カラダが少しバテ気味かも…というときにも嬉しいおかずです。 【豚肉のうま味がギュッとこくウマ!" 豚しゃぶのトマトソースがけ"がメインの献立 】 魚がメインの献立案. 今日のメインデッシュはこれ!和食レシピ15選. 夕飯、ランチのパンに合う料理、鶏肉と豚肉、牛肉の人気の定番・簡単の献立・おかず特集!友人や大切な人のおもてなしする時、フランスパンやバケット、クロワッサンと一緒に食べたいメニュー特集です。パンに合う肉料理は、ビーフシチュー、ローストビーフ、トマト煮込みなど。 豚肉と舞茸で速攻メインおかず. 今日の献立は、メインがはちみつ味噌焼き豚、副菜がちくわと玉ねぎのクリームチーズおかか、汁物がエリンギとウインナーの豆乳スープです。はちみつ味噌焼き豚は、調味料に漬けてオーブンで焼くだけの簡単レシピです。ほぼほったらかしのレシピなのに、味は一流です!
豚肉をメインにした献立を考えてます。結構ボリュームがあってスパイシーな豚肉料理がつくりたいです。その他、副菜を何品か考えてますがお勧めのレシピありませんか?あと、美味しい味噌汁の具も紹介してください。スパイシーかどうか、 生活情報誌でおなじみ「オレンジページ」の公式サイト【オレンジページnet】簡単安い!節約料理レシピ献立メニュー一週間ページです。おかずレシピ検索、献立アイディア、レシピまとめ、通販など情報満載!- 今日のレシピが必ず決まる!オレンジページnet 料理レシピ - 豚肉メインの今晩の献立 何か良いレシピありませんか? 豚肉をメインにした献立を考えてます。 結構ボリュームがあってスパイシーな豚肉料理がつくりたいです。 その他、副菜を何品か考えてます 質問No. 1895063 手軽につくる豚肉のプラム煮から、ケーキ、デザートまで、手づくりのクリスマスはいかがでしょうか。 「クリスマス」について; 手軽におしゃれなクリスマス... 手軽につくるメイン&サブ... 季節の献立… なすの献立を、「簡単・節約・栄養満点」の3テーマで管理栄養士が提案!彩り・栄養・味付けバランスばっちりの色々な献立が、楽天レシピでは無料で見放題!「さっと炒めるだけ! 豚肉となすの味噌炒め」献立など、今すぐチェックして、献立アレンジを楽しもう♪ 豚肉がメインの献立案. テッパンの組み合わせ！「豚×なす」で作る絶品おかず | クックパッドニュース. トンテキに何を合わせようかと迷っている方は、今すぐチェック!トンテキの献立を、テーマ別でご紹介します。メインのトンテキ、副菜、汁物をテーマ別で紹介するから、真似するだけでok。時短でパパっと作れる献立や、食費を節約したいときの献立もありますよ。 豚肉料理「ポークソテー玉ねぎソース」をメインにした献立のヒントで、ほうれん草ときのこの和え物、煮豆、豆腐と油揚げのみそ汁との組み合せです。 豚肉、玉ねぎ、ほうれん草、エリンギ、えのきたけ、豆、豆腐、油揚げ等の食材を使う献立です。 豚肉とキャベツのカレー炒めの献立を、「簡単・節約・栄養満点」の3テーマで管理栄養士が提案!彩り・栄養・味付けバランスばっちりの色々な献立が、楽天レシピでは無料で見放題!「鍋の素、余っていませんか?」献立など、今すぐチェックして、献立アレンジを楽しもう♪ 夏バテ解消におすすめ!「豚×にんにく料理」がメインの献立 【1】カリカリ豚のにんにくしょう油ダレ. 「保育園の給食献立」: Recipe [ 保育園の給食レシピ] HAPIKU(ハピク)食育... ごまが香ばしい♪豚肉の南部揚げがメインの献立.
しそで爽やか♪にんじんとレーズンのサラダ 定番のにんじんレーズンサラダに、しそを加えて爽やかに♪ 美肌効果もアップで、常備菜に... 材料: にんじん、大葉(しそ)、レーズン(オイルコーティングなし)、塩、レモン汁 ごぼうとさつまいものクリームパスタ by koumedesu 【便秘解消シリーズ①】食物繊維たっぷりの素材を美味しくイタリアンで。かつ大量摂取可能... ペンネ、ごぼう、さつまいも、オリーブオイル、にんにく、ベーコン、コンソメ、生クリーム... オーブンでパンプキンコロッケ ワタミチ オーブンでヘルシーに!いっぺんに沢山出来ますよ。Hallowe'enパーティーにも マッシュカボチャ、豚挽肉、玉ねぎ、ナツメッグ、オールスパイス、パン粉、塩、胡椒、パン... *イワシ団子のコロコロスープ* happyspice カルシウムたっぷり♪イワシのすり身を使ったレシピだよヽ(´▽`)/ ★イワシのすり身、★生姜(すりおろし)、★ねぎ(みじん切り)、★醤油、★片栗粉、人参... ノンオイル・ヴィシソワーズ。 ラビー ひんやり、とろ~りとした喉越しの良い夏向けスープです。油分は使っていないのであっさり... じゃがいも、玉ねぎ、コンソメキューブ、水、牛乳、ホワイトペッパー、塩
こんばんは! 先日の夕食です。 簡単に済ませたい。 ということで、丼ものにしました。 夫の丼は、 たたきマグロと、イカ、納豆、卵黄。 娘はいくら丼を。 私はイカ、マグロ、納豆をおつまみにして 食べました。 ✏︎簡単にできる丼レシピをまとめてます⬇︎ 副菜には、 茄子とピーマンのスタミナ炒めを作りました。 にんにくが効いて、お酒が進むひと品です。 ✏︎レシピ⬇︎ 〜茄子とピーマンのスタミナ炒め〜 【材料(2人分)】 ・茄子……2本 ・ピーマン……2個 ・サラダ油……小さじ1杯 ・白ごま……小さじ1杯 A ニンニク……1かけ → すりおろす A 醤油……小さじ2杯 A みりん……小さじ2杯 【作り方】 1. 茄子は1つずつラップで包んだら、耐熱皿に置いて 2分ほど加熱する(500w)。裏返して更に1分加熱したら、乱切りにする。 2. 中火で温めたフライパンにサラダ油を入れて、1とピーマンを炒める。油が回ったらAを回し入れて炒め合わせ、全体に馴染んだら、仕上げに白ごまをふって完成。 茄子は炒める前にレンジ加熱するので、 炒め時間は少なく済み、 手早くできます。 ✏︎レンチン茄子でぱぱっとできるおかずレシピ5選!⬇︎ ✏︎その他、茄子を使ったおかずレシピをまとめてます⬇︎ いつもご覧いただきありがとうございます☺︎
6%) 2位:香水のニオイ(23. 5%) 3位:シャンプーのニオイ(18. 4%) 4位:無臭(18. 1%) 5位:スポーツマン的な汗のニオイ(3. 7%) (参考: マイナビニュース ) 上はマイナビニュースの「女性が好む男性の香りランキング」の結果になります。 「体臭ランキング」ではないので、直接なものとはいえませんが、それでも女性が好きな男の香りの参考になります。 汗のニオイが好きな人もいるけれど、 圧倒的に多いのが柔軟剤や香水など香料のニオイ。 どうやら、 体臭そのものよりも、服の上から発する香りが大事みたいです。 柔軟剤を使っていない人は導入した方が良さそうです。 これでキツイ臭いともオサラバ! 【汗っかき男性必見！】夏場の体臭を今すぐ抑える方法と汗対策まとめ | PosiBig(ポジビッグ). 体臭改善法 これまで『ワキ臭』『加齢臭』など複数の体臭の種類や原因についてまとめてきました。 大事なのはいやな臭いを発する菌を作り出さないこと。 『汗の臭い』『ミドル脂臭』も細菌が汗を分解することで発生するので、菌を殺菌・除菌さえすれば、汗自体はかいても問題ないわけです。 そこで重要になってくるのが、 毎日のお風呂。 しっかりと体を洗って、菌を除菌することがキツイ体臭を抑えることにつながります。 また、 体質の改善や体に触れる衣類のケア についても触れていきたいと思います。 正しい体の洗い方 臭いをとるためには、とにかくしっかり洗うことが大事と思っている方も多いと思います。 しかし、それは全くの間違い。 実は 必要以上に洗いすぎることは体臭を強くします。 洗いすぎると、良い菌まで死滅してしまいます。 良い菌よりも悪い菌の方が勢力が強くなってしまうと、皮膚がアルカリ性になり、菌の繁殖が進むことになります。 さらに、肌の乾燥を防ぐために余分な皮脂が分泌されてしまうので、『加齢臭』の原因にもなります。 菌を繁殖させない正しい体の洗い方の基本は、 「洗いすぎないこと」 体臭ケアを考えた正しい体の洗い方を紹介していきます! ボディーソープよりも石鹸がいい 市販でも香りが強いボディーソープがたくさんあります。 しかし、 ボディーソープの多くは界面活性剤が使用されていて、これが体臭の原因にもなります。 界面活性剤は体に刺激が強く洗浄料も強いため、必要な皮脂まで洗い流してしまう恐れがあるわけです。 体を洗った直後はソープのいい香りがするでしょうが、体本来に臭いは改善されず、結局、体臭が気になってしまいます。 そこでオススメなのが 固形の石鹸。 石けん成分が多く配合されている石鹸は体にやさしいので、良い菌を残してくれます。 最近は 加齢臭対策用の石鹸 なども販売しています。これは『脇汗』『ミドル脂臭』など体臭ケア全般に使える石鹸なので気になる人は使ってみるといいと思います。 ゴシゴシ洗いはNG ナイロンタオルで ゴシゴシ垢すりのように洗うのはNG です。 余分な皮脂が分泌する原因になってしまいます。 実は 人間の体の汚れは毎日洗う必要なんてない って知ってましたか??
また、たいていの人が 一年中じんわり汗をかいているのが足の裏。 足の裏には汗腺が多く、靴の中でムレることで、よりニオイを発しやすい。 外出先でのケアが難しい場所なので、とにかくお風呂でよく洗うこと。 足の指の間まで洗い、靴も定期的に洗おう。 これでかなり違ってくる。 さらに、 冬の衣類もこまめに洗濯する こと。 胸や背中に気づかないほどじんわり汗をかいているので、意外と衣類も汗を吸っている。 運動の汗と同じで、 しばらくたってからニオってくる ので気をつけたい。 お風呂上がりを制する者がニオイケアを制す!? ニオイにもいろいろあることがわかったが、制汗剤にはたくさんの種類があり、どれを使えばいいかわからないという男子も多いかもしれない。 シリーズのなかで高校生に特に 人気があるのは、ウォータータイプの制汗剤 だそう。部活後などに全身にバシャバシャ使いたいということで人気があるらしい。 なお、教室や塾などでもマメにケアしたい人はシートタイプを使うことが多いという。 多くの高校生が、部活や体育の前後に使っているが、そのほかで、とっておきの使い方を教えてもらった。 それは、「朝起きたときや夜寝る前」の制汗剤。 特にお風呂上がりに汗をかいてそのまま就寝、翌朝、学校へ…という場合は、 学校でニオイを発している可能性がある ので要注意。 普段はなかなか意識しないところだが、 お風呂上がりの汗をていねいにケアすることで、その後のニオイを格段に抑えることができる という。 残念ながら、 性別や年代別で比べると「男子高校生はクサイ」というのは本当のこと。 しかも、放っておけば年間を通してクサくなってしまうので、しっかりケアして清潔感のあるモテ男を目指そう! ◇お話をうかがった人◇ 田中翔平さん (株)エフティ資生堂 パーソナルケアマーケティング部シーブリーズ担当 経済学を学んでいた学生時代から「取材して記事を書く」のが好きで、人や物のいいところをみつけることが得意。 競合商品の分析をして、自社製品の良さを際立たせるマーケティングの仕事にあこがれて資生堂に入社した。 「今は清潔感のある男性がモテる時代」と、男子高校生を応援してくれている。
お酒っておいしいしストレス発散にもなるし、百薬の長といわれるように適量を飲めば体には良いです! でも 飲みすぎると体臭がきつくなる原因 になってしまいます。 大量にお酒を飲んだ次の日って汗が焼酎臭かったり、口臭も酒臭くなりますよね。 これって アルコールを飲んだ本人は気付きにくいのですが、飲んでない人からすれば相当迷惑 です。 今回はお酒の飲みすぎで体臭がきつくなる原因と対策を紹介しますので、改善をしようと思っている人、心当たりのある人はぜひ実践してみてください。 酒臭い人は嫌われる 口臭や体臭に限らずですが、臭い人は嫌われます。 とくにお酒・アルコール臭に関しては、人間の嗅覚に伝わりやすい匂いだと言われています。 電車で酔っ払いの隣になったり、職場で同僚や上司が酒臭いと二日酔いだとすぐ気づきますよね? 自分では気づかないけど、お酒を飲まない人やシラフの人にとってはかなり不快な臭いです。面と向かって話しているとこっちまで酔っ払いそうな時があります。 ヤフー知恵袋などで真剣に相談している人もいます 晩酌した旦那さんと一緒の寝室に寝ていますが、変な臭いが漂っていてきつい 接待で呑んできた日は旦那の吐息と汗臭さが混じってきつい 電車で隣になったおじさんが酒臭くて吐きそうだった 不快な思いをしている人がたくさんいます。 でも奥さんや子供に「パパお酒くさーい」って言われてるうちは良いですけど、職場の女性や知らない人に臭いって思われてたらショックじゃないですか? お洒落なバーで女性と飲んでいても、実はこの人くさいなんて思われているかもしれませんよ。ほとんどの女子が臭い男は嫌いですからね! ヌーラ＆デオルのいい快互服ドットコム |. 自分はおいしく飲めればいいですけど、もしかすると他人に迷惑をかけている可能性もあります。 なので他人事だと思わず、晩酌好き、接待や仕事終わりで居酒屋やスナックによく行くって人は気を付けましょう。 お酒を飲むと体臭がきつくなる原因とは? では、体臭がきつくなる原因とはなんでしょうか? アルコールが汗の量を増やすため お酒を飲むと顔が赤くなったり脈拍が速くなったりしますよね? それはアルコールには血管を拡張させたり、汗をかきやすくさせる働きがあるからなんです。 またお酒を飲むと体が火照って熱くなりますよね?
片方だけ使う人が多いと思われます。 松永: 漂白剤は雑菌を除去したり色素を分解して白くしたりはしますが、汚れを落とす効果は洗剤ほどありません。落ちにくい臭いの元をきちんと落とすためには洗剤を併用すると効果的です。 ガイド: 浸け置き時間はどのくらいが適当ですか? 松永: 30分から、長くて2時間程度です ガイド: 直接ブラシでこすったりしなくてよいですか? 松永: ブラシは同時に生地を傷めることもあります。今回は洗剤のパワーを使い、じっくり時間をかけることで汚れを落とすんです。温度や洗剤選びに加えて、時間をかけることが上手な部分洗いのポイントです。 ガイド: 浸け置きが終わったらどうしますか? 松永: 時間が経ったら、他の洗濯ものと一緒に洗濯機へ入れ、普通に洗濯をします。一緒に加える洗濯物の量に合わせて注ぎ足す洗剤量を調整してください。これで終了です。 襟の黒ずみには使い始めからこの部分洗いを! 今回の実演に使ったワイシャツは松永さんがお持ちくださった私物。体臭の残りはもちろん、襟の黒ずみや黄ばみも全然なく驚きの白さです! 松永: 黒ずみや黄ばみ汚れについて、皆さんがよくやっている失敗は、黒ずみが見え始めてから部分洗いを一生懸命やることです。 ガイド: ありがちですね……。 松永: 洗剤量が表示の使用量より少なかったり、衣料の洗濯機への詰め込み過ぎ等、洗濯の条件が悪いと、一見きれいになっていても襟や袖口、ワキなどには細かい汚れが繊維の間に入り込んで残っている場合があります。この汚れが蓄積すると黒ずみになってしまいます。目に見えないうちから漂白剤を使って部分洗いをすれば、黒ずみが残ることはありませんよ。 ガイド: 松永さんのワイシャツは本当に真っ白ですね! 松永: これは使い始めて2年以上経っているんですよ。ライフステージごとに自分の持つ衣類を見極めて、その衣類を長く使うことは、とてもエコなことだと思うんです。そのためにも我々もさらに使いやすい洗剤の研究を続けていますし、洗剤を上手に使っていただきたいですね。 ガイド: 体臭や加齢臭の謎の解明と対策について、とても実践的でわかりやすい説明をいただき、ありがとうございました! ところで、今回はナノックスを使いましたが、洗濯用洗剤には粉末、液体、部屋干し用や柔軟剤配合など多くの種類があってどう選んでよいかわからない人も多いようです。 そのあたりも伺ってみました>>「洗濯洗剤の上手な使い方」 【関連記事】 上手な洗濯洗剤の選び方 タバコの臭いを落とす「必消!」ナチュラルお洗濯 服の素材ごとの長所と短所!衣類が長持ちする洗濯方法の参考に!
販売元がサプリメント大手のDHCな為、品質においても信頼があるサプリメントといえるでしょう。 消臭成分は柿渋エキスのみの配合ですが、配合量がきちんと明記されている点。 ⇒ 柿渋エチケットの使用レビューを見る ⇒ もう一度ランキング1位から確認する 実感できる体臭サプリを選ぶ3つのコツ サプリメントは一見どれも同じ粒。だからこそしっかりとした選び方が必要になってきます。 例えば 「値段が高いほうが効きそうな気がする」とか「広告がきれいでなんとなく良さそう」 なんて感じでサプリメントを選ぶと後で後悔することにもなりかねません。 そこで体臭サプリメントをえらぶ際に注意したいポイントを3つ上げてみました。 ※先ほどのランキングは以下のポイントを抑えた商品となっています。 Point. 1 ポリフェノール成分が複数含まれているものを選ぶ 活性酸素を減少させる抗酸化作用が期待できるポリフェノール成分。その種類は5, 000種類以上とされています。 ブドウに含まれているのは「 アントシアニン」 緑茶に含まれているのは「 カテキン」 りんごに含まれているのは「 りんごポリフェノール」 その中で一般的に聞きなれた代表的な例を挙げました。 このようにポリフェノール成分には違いがあり、体臭へのアプローチも微妙に異なります。 人それぞれ悩む体臭(におい)の種類は違います。 そのため複数のポリフェノールでアプローチできる製品を選ぶことが、より実感できるサプリメント選びと言えるでしょう。 Point. 2 整腸作用のある成分が含まれているものを選ぶ おならや便臭が気になる‥そんなときは腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れている かも知れません。 腸内に悪玉菌が多くなることで分解されたたんぱく質は有毒物質を作ります。 腸内の善玉菌を増やすには、ヨーグルトを食べてビフィズス菌を補給するのが最適とされます。 その善玉菌と悪玉菌のバランスを整えることも重要なポイントになります。 体臭向けサプリメントに含まれている シャンピニオンエキス(マッシュルーム)には、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて有害腐敗物質の生成を抑える働きを期待できます。 このため口臭や便臭を消す効果も期待されるわけです。シャンピニオンエキスは介護食にもは利用されています。 Point. 3 長く続けることが一番の近道!
松永: 主に体質によるので個人差がありますが、食べ物には、ニオイを作る食材と作らない食材とがあります。肉などの動物性たんぱく質や脂肪は、硫化水素やインドール、スカトールのような悪臭となりやすく、逆に野菜や穀物などはニオイの少ない食材です。日本人の体臭が強くなっているのは、食生活が欧米化して穀物中心から肉食中心に変わってきたと言われています。ですから、食生活である程度改善できる可能性もあります。 ガイド: ガイドのまわりでも夫の加齢臭には悩まさる主婦は多いです。本人はマヒしていて意外と気にしてないかもしれませんが。Yシャツや会社の制服、夫の枕は定番の"臭いが落ちにくい洗濯物"ですよね! それでは体臭を落とす洗濯術について教えていただきましょう! 加齢臭を洗濯で落とすポイントは洗剤選びとつけ置き洗い ガイド: 衣類についた加齢臭は、普通に洗濯しても何となく残るという人も多い困りものです。ずばり、どうすれば取れますか? 松永: 普通に洗濯しても取れない臭いを取るには、洗剤のパワーを最大限に引き出せるような使い方が大切ですが、みなさんはご存知でしょうか? ガイド: それはどういうやり方ですか? 「NANOX」はナノレベルの成分が加齢臭や体臭をすっきり落とし、泡切れ◎なのですすぎも1回でok。香り好きなファンのために、香りを楽しめるタイプの柔軟剤入り超コンパクト液体洗剤が今秋発売されるそうです 松永: まずは洗剤選びからですね。最近は洗濯物の臭いに着目して開発された洗剤もいろいろ出ています。例えば液体洗剤「トップ」の中でも、「 ナノックス 」は体臭の原因物質「オレイン酸」などの皮脂汚れに威力を発揮する、「MEE」という成分を活用しています。このように、欲しい効果が出せる洗剤を選ぶことが大切です。 ガイド: ところで私の友人から「普通に洗濯しても落ちない臭い汚れには、1回の洗剤量を増やすとよいのですか?」と質問がありました。いかがですか? 松永: 洗濯機に投入する量を増やすことはおすすめできません。洗剤を使いすぎても洗浄力は大きくあがりませんし、すすぎでの泡残りの心配もあります。また部分的な汚れに対する効果も期待できません。それよりも洗濯前の部分洗いやつけ置きの方が効果的です。 ガイド: その部分洗いについて、効果的な洗い方を教えてください! 加齢臭の上手な部分洗い術を実演! 汚れが気になる部分に直付けしてお湯へ浸ける 松永 : より効果を高めたいなら、部分洗いのときに洗剤のほか、40℃くらいのお湯と酸素系漂白剤を使います。お湯を使うのは、洗剤と漂白剤のパワーを最大限に引き出してやるためです。まず桶の中に洗剤を溶かしておいて、汚れが気になる衣類の部分に漂白剤を直付けし、洗剤の溶けたお湯へ浸します。 ガイド: 酸素系漂白剤なのは、色落ちや生地の傷みが塩素系より少なくて安心だからですね。「漂白剤だけ」「洗剤だけ」でなく両方なのはなぜですか?
生活習慣をチェック「体臭を改善する5つのポイント」 【1】運動などで、汗をよく出す 銀座ケイスキンクリニック院長 慶田朋子先生 日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。豊富な知識とわかりやすい説明で、多くのメディアで活躍中。クリニックではニオイの外来も。著書に『女医が教える、やってはいけない美容法33』(小学館)がある。 「汗の成分は主に水と塩分などミネラル分。汗として出る一日の塩分量は決まっていて、体を動かして汗をかけばかくほど、塩分量が薄まり、サラサラとニオわないように変化。 また、食事制限ダイエットは筋肉量が落ちて汗も出にくくなるので要注意。きちんと食べて体をよく動かして」(慶田先生) 初出:【2020最新】汗・ニオイ対策|ワキのニオイの原因は? ワキ汗や汗によるニオイの応急処置アイテムもご紹介 【2】油を選ぶ 体臭を悪化させる大きな源は、皮脂の酸化です。 酸化しやすい油を含む加工食品やお菓子類を日常的に食べていると、酸化した油である過酸化脂質が増えて、皮脂臭・加齢臭の原因となります。 【酸化しやすい油】 植物油 加工油脂 マーガリンやショートニングなど 【おすすめの加熱油】 米油 エクストラバージンオリーブオイル 中鎖脂肪酸を豊富に含むココナッツオイルなど 【おすすめの非加熱油】 亜麻仁油 エゴマ油 ヘンプシードオイルなど 初出:体臭も老化する…いい香りのピークは10代後半ってホント?の真相を医師に直撃!