水菜とあげのお浸し ひじきと牛蒡と水菜のサラダ 鯖の醤油麹煮 ヒジキの煮物 ゴーヤナムル 大根と水菜のサラダ 明日からのお弁当用常備菜 常備菜ちょこっと♪ 『いろいろ塩麹きのこと水菜の和風パスタ温たまのっけ』 オカズ色々 常備菜たち 水菜と油揚げの煮浸し 壬生菜の漬物(水菜ではない) 水菜サラダとミネストローネ♡ 水菜と油揚げのおしたし チキンチリ&水菜と新玉ねぎのアンチョビドレッシング ささみと水菜の柚子胡椒パスタ 水菜巻き巻きかつ&新じゃが醤油バター煮 2016/03/06~常備菜(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ノ" 水菜の豚肉巻、餃子スープ ダシダを使って豆腐と水菜のスープ 水菜にできたて自家製なめたけをかけた cocoateaともちゃんのなめたけ♡コトちゃんの水菜の和風サラダ♡ 今日の自分弁当(暮らしの手帖風) チャプチェ風、塩麹きゅうり、水菜サラダ 朝ご飯は簡単で栄養たっぷりに!
写真・文/矢崎海里 シャキシャキ食感が楽しく、みずみずしい水菜。 関西では京菜とも呼ばれ、はりはり鍋などの具材としても知られています。 アクがなく、肉や魚の臭み消しの役割も果たす水菜は、どんな料理とも相性抜群。 今回は、この時期旬の水菜を使った、シャキシャキ食感を楽しむレシピをご紹介致します。 水菜のせまぜそば 【材料】(1人分) 水菜 1/4束(50g) 豚ひき肉 50g ★醤油 小さじ1 ★砂糖 小さじ1 ★酢 少々 ★豆板醤 少々 ★オイスターソース 小さじ1 ★ごま油 大さじ1 中華麺 1人前 【作り方】 1.水菜は3cm幅にカットする。 2.ひき肉はフライパンで炒めてそぼろ状にし、★の調味料を加えて一煮立ちさせる。 3.規定分数ゆであげた中華麺の湯をしっかりと切り、2と和える。 4.うつわに盛り、1の水菜を添えたら完成。 濃いめのたれを絡めて食べるまぜそばは、麺類好きにおすすめの一品です。 ついついスープを飲み干してしまう、なんて方の減塩対策にもぴったり。 お好みで豆板醤の量を調節したり、ラー油、七味や山椒などでアクセントを付けることで、よりおいしく食べることができますよ。 水菜はカリウムが豊富な野菜です。 他のメニューより塩分が高くなりがちな麺類も、カリウムが豊富な食材と合わせることで塩分の排出を手助けします。 食塩相当量:3. 0g 水菜と油揚げの塩昆布サラダ 【材料】(1人前) 水菜 1/2束(80g) 油揚げ 1/2枚 塩昆布 3g かつお節 ひとつかみ ごま油 大さじ1 1.水菜は3cm幅に切る。 2.油揚げはオーブントースターでカリッとするまで焼き、短冊切りにする。 3.ボウルに水菜、油揚げを入れ、塩昆布、かつお節、ごま油と和えたら完成。 塩昆布の旨味とごま油がよく合う、お手軽サラダです。 水菜と油揚げはおだしでさっと煮る調理法もおすすめですが、水溶性ビタミンを逃さないためには、生で食べるのがおすすめ。 また生で食べることで加熱に弱い消化酵素のはたらきを促し、消化の手助けをしてくれます。 水菜はビタミンCを豊富に含む食材です。 100g(1/2束)で一日の半分以上のビタミンCを補うことができます。 茹でることでビタミンC量は約1/3まで減少してしまうため、加熱する際も、さっと火を通す程度にすることがポイントです。 水菜には、カルシウムやビタミンA、食物繊維も豊富に含まれており、いつもの食事に小鉢としてプラスするだけで、手軽に栄養を補うことができますよ。 食塩相当量:0.
作り方 1 大根は、皮をむいてせん切りに、水菜は、3〜4cm長さのザク切りにする。 2 ボウルに A べんりで酢 大さじ1、しょうゆ、ごま油、いり白ごま 各大さじ1 を合わせ、しっかり水気を切った1・ツナ缶(油ごと)を加え、よく混ぜ合わせたら、できあがり。 器に盛り、(お好みで)かつお節、刻み海苔をトッピングして、お召し上がりください。 3 《ポイント》 ★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってから加えてください。 ★大根と水菜の水気はしっかり切ってから加えてください(ペーパータオルを使うと◎)。水気が多く残っていると、味がボケてしまいます。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「サラダ」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
1 件から 10 件を表示 1 2 3 4 5 … 12 写真+文字 写真 水菜とツナのサラダ オリーブオイルの香りがきいた、シンプルな味のサラダです。ツナのうまみをプラスして。 主材料: 水菜 ツナ缶 水菜と春雨のスープ つるんとした春雨と、シャキッとした水菜の食感の違いを楽しんで。 主材料: 水菜 春雨 水菜と豚肉の和風煮 水菜、しゃぶしゃぶ用肉、えのきと、すぐに火が通る素材を合わせたスピードおかず。うまみの出た汁ごとめしあがれ。 主材料: 水菜 えのき 豚薄切り肉 インド風大根サラダ ノンオイルでヘルシー! さわやかなレモン風味でいくらでも食べられます。 主材料: 大根 ししとう 豆のサラダ スプーンで食べたい赤いんげんのチョップドサラダ。甘酸っぱいドライマンゴーがアクセントです。 主材料: 金時豆 トマト きゅうり たまねぎ 水菜と香味野菜のサラダ みょうが、青じそなど和の薬味をたっぷり使って香りよく。しょうゆ味のドレッシングがよく合います。 主材料: 水菜 みょうが 大葉 水菜のじゃこ炒め めんつゆだけで手早く調味。味出しにじゃこを使って、うまみと風味をプラスして。 主材料: 水菜 じゃこ 水菜とにんじんの和風サラダ オリーブオイルをベースに、しょうゆをきかせたドレッシングが新鮮な味わい。 主材料: 水菜 にんじん 水菜のごま風味サラダ オリーブオイルとすりごまが意外なほど好相性。水菜は初めに油をからめておくと、水っぽくなりません。 主材料: 水菜 水菜のピリ辛サラダ シャキッとみずみずしい野菜の、歯ざわりを楽しんで。ピリ辛ドレッシングで、いくらでも食べられそう! 主材料: 水菜 長ねぎ 水菜と油揚げのさっと煮 主材料: 水菜 油揚げ 水菜とトマトのサラダ ドレッシングは、市販のポン酢しょうゆにごま油を加えるだけだから、簡単! 簡単・人気！水菜を使ったおすすめレシピ [レシピブログ]. 主材料: 水菜 トマト 鰹節 12
0以上の強度近視の人は、より発症しやすいと考えられています。 私たちがものを見るときは、まず、目の中に入った光が目の奥にある「 網 ( もう) 膜 ( まく) 」の上に像を結びます。その後、網膜の細胞が発する電気信号が脳神経を通じて脳へと伝わることで、初めて「ものが見える」と認識できるのです。視神経の機能が低下している緑内障の患者さんは、網膜と視神経のネットワークを正常に保つことが難しくなっています。そのため、緑内障の予防や治療効果の向上には、網膜の血流をよくして視神経とのネットワークをスムーズにすることが必要と考えています。 もう1つ、中高年層に増えている目の病気が黄斑変性です。黄斑変性は、網膜の中心部にある直径1. 5~2㍉程度の黄斑部という器官の機能が低下することで発症します。黄斑部の中央には、視力を維持するための生命線といえる「 中 ( ちゅう) 心 ( しん) 窩 ( か) 」という器官があります。視界のゆがみが起こる黄斑変性の患者さんは、中心窩の機能を維持することが治療の目的となります。 「合谷」のツボはここ!
朝起きたら、同じ場所から同じもの(カレンダーなど格子状のものが最適)を片目ずつ見る。視力が落ちていないか、線がゆがんで見えないか、見えない部分がないか感度をチェックする。 ・見え方に左右で差はないか? ・視力が落ちていないか? ・線がゆがんで見えないか? ・欠けて見えない部分がないか?
15 ID:hfn5EW090 強度近視で30の時に発症したけどマジ絶望したわ 最初は子供の顔が歪んで見えてそのうち中央が見えなくなって顔の輪郭しか見えない 注射治療でも直らない可能性があるって言われたけど1回で直って子供の顔が見えた時は泣いたわ 再発だけが心配 アルコールの飲み過ぎなんじゃね 新生の毛細血管がウジャウジャ沸いてくるやつだよな 最後は失明するらしい 29 名無しさん@恐縮です 2021/03/20(土) 12:31:56. 54 ID:+F4o1SVj0 土井まさると後退しろ 30 名無しさん@恐縮です 2021/03/20(土) 12:33:31. 41 ID:R1FOZAvy0 お前らも早めに格子状の線を見て異常が無いかチェックした方が良いぞ。 両方の目が格子が歪んでない場合は大丈夫。 31 名無しさん@恐縮です 2021/03/20(土) 12:35:37. 80 ID:ZSmsqAXA0 紅白視覚障害者枠で入る? 32 名無しさん@恐縮です 2021/03/20(土) 12:35:47. 76 ID:ATZ+BIaJ0 つらい 40超えたら一度は眼科でしっかり検査したほうがいい 俺も強度近視だけど視力が落ちて来る恐怖は他人には分からんよな 35 名無しさん@恐縮です 2021/03/20(土) 12:43:59. 97 ID:8aDxZCLD0 >>26 怖いな。色んな病気あるんだな 36 名無しさん@恐縮です 2021/03/20(土) 12:44:45. 75 ID:Xo2fpnpY0 未だに人前で喫煙する愚か者は日本人とは認められない 歳考えたら何もない方が幸運なんだから生きられるだけ生きて死んだらええんやで 38 名無しさん@恐縮です 2021/03/20(土) 12:45:48. 92 ID:klE2bnyR0 >>13 いつも野暮ったいジャケットタイトスカート、頭はヘルメット なんで合ったオシャレ少しくらいしなかったんだろね >>3 最近、若い人の発症が増えてきてるって 近視が増えたとか 目を酷使するとか ブルーライトとか アレルギーで目を擦るとか 食生活とか 原因はひとつではなく 複合的なものが考えられるが とにかく目の老化(劣化)が早くなってるらしい >>17 したよ、古い設備だったからかもしれない 頭部を金具で固定して瞼を貼り付けてその上に目の部分に穴の空いた金具置いて白い紙貼ってからラバーシートかけてメスで切り開いてから注射だったから動いちゃだめだった 手足も置く場所決まってて固定された いろんな奴から恨まれてるからな呪いがかかってんだよ >>26 自分も視野中心が砂嵐みたいなグレーの○状に欠けたから人の顔が見えなくなったわ あれ人に説明しながらだんだん凹んでいくよね 大橋巨泉も掛かってたな 酒の飲み過ぎや 45 名無しさん@恐縮です 2021/03/20(土) 12:57:54.