ダイエット ボディーメイク Rprecious(リプレシャス) 大宮駅 徒歩約12分 / 埼玉県さいたま市大宮区浅間町2-45-1 大宮TKビル B1F 大宮駅にあるリプレシャスは、元ライザップ店舗責任者、研修担当の代表が立ち上げた、女性専用パーソナルトレーニングジム!
(月8回) 99, 825 円 ★モニタープラン(月8回) 88, 825 円 コースが終わった後も、 月1回のトレーニングが1回10, 080円で受けられる。 24/7 ワークアウト (月8回)107, 800円 TIGHTONE 入会費:33, 000円 (月8回)110, 000円~ 毎日の食事指導は管理栄養士が監修してくれる 。 プライベートジムRIZAP 入会費:55, 000円 (月8回)163, 900円 ※2ヶ月以上の申し込みが条件 満足度、売り上げ、人気ナンバー1のジム。 本気で痩せたい方におススメ。 東京のマンツーマンジムに通いたい方は、こちらを参考にしてください。 不安なこと、なにかわからないことがあれば何でも聞いてください! ご希望の方は、 お問い合わせページ かTwitter( @ nappy_saya )のDMよりご連絡ください。
LIME(月8回)88, 000円~ 女性に人気のパーソナルトレーニングジム。 マシンを使わない自重トレーニング。 全額返金保証制度もあり。 マシンを使わずずっと続けられる自重トレーニング 無理のない食事指導 30日間全額返金保証 いつでもLINEで相談可能 全国30店舗で利用OK 入会金: 38, 500円 コース スタンダード プレミアム メンテナンス 期間 2ヶ月 1ヶ月 コース詳細 パーソナルトレーニング×16回(60分) パーソナルトレーニングメニュー作成 ミネラルウォーター オンライン食事指導×60回 パーソナルトレーニング×4回(60分) 176, 000円 217, 800円 54, 780円 体験トレーニング :無料 LiME大宮店( ニューシャトル 鉄道博物館駅 徒歩6分 ) 住所:埼玉県さいたま市大宮区大成町3丁目521-1 営業時間:9:00~24:00(年中無休) ホームページに掲載されていた体験者の写真です。 インスタグラムにも写真が載ってるので、是非チェックしてみてください! 埼玉の【本気・ゴリゴリ系】パーソナルトレーニングジム ちょっとぐらい金額は高くても、本気で痩せたいと考えている方におススメのパーソナルトレーニングジムを紹介します。 ビーコンセプト(月8回)110, 880円(6ヶ月間アフターフォローあり) 業界最長のアフターフォロー! コースが終わった後も月1回のトレーニングが6か月間も無料で受けられます。 リバウンド率が脅威の4%!6カ月間のアフターフォローがある 完全個室!マンツーマン式のプライベートジム ベストボディジャパン優勝者がトレーニングを監修 託児所の利用1回につき1, 000円の応援金がもらえる 入会金:40, 700円 スタイル保証付きプログラム 2ヶ月(全16回) +6ヶ月間のアフタートレーニング(6回) ※1回75分:10, 080円 110, 880 円×2カ月 大宮スタジオ(大宮駅 東口より11分) 埼玉県さいたま市大宮区宮町3-36-1 ガルボ大宮宮町203 営業時間: 平日:9:00~23:00 土・日・祝:9:00~22:00 2ヶ月間のトレーニングの結果 ホームページにビフォアー&アフター写真が載ってるので、是非チェックしてみてください! 【最新】東大宮のジムおすすめ9選！安くて女性でも通いやすい！. 24/7ワークアウト(月8回)107, 800円 ライザップに次ぐ業界第2位のパーソナルトレーニングジム。 全国に60店舗以上の店舗があり、3万人以上のトレーニング成功実績がある。 完全個室でマンツーマンレッスンを受けることができる 3食しっかり食べるのでリバウンドしにくい 全額返金制度がある(条件あり) 成功事例がたくさんある シェイプアッププログラム(1回50分) 2ヶ月(16回) 215, 600円 大宮店(大宮駅東口より 徒歩2分 ) 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F 営業時間: 7:00~24:00 無理なく楽しく(食事制限含め)続けられ、目標も達成することが出来て非常に満足しています。 また、結果が出たのはもちろんですが、食事に関する意識が変わったり、今後の生活や運動に活かせる知識や情報を教えていただけたので、とても充実したトレーニング期間でした。 今後も健康に気を遣いながら維持していきたいと思います。 二ヶ月間、ありがとうございました。 24/7 ワークアウトで、人生が変わった人がたくさんいます。 女忍者 実はわたしもその一人・・!
B-CONCEPT 太ももダイエット(月8回) 98, 825円 くびれ・美脚・美尻専門に特化した完全個室ジムで、下記の 3冠 を達成してます。 「モデルが通いたいと思う最もリバウンドしない短期集中ジム」 「モデルが通いたいと思う最も理想的な美脚が得られるパーソナルジム」 「モデルが通いたいと思う最も理想的なヒップが得られるパーソナルジム」 内もも、お尻、裏ももなど、ピンポイントで引き締めるプログラムがある 日々の体調と食事報告を毎日サポートしてくれる 完全個室 (貸し切り)でトレーニングできる 入会金:35, 000円 → 16, 500円(税込) ※各店、先着50名限定で休会金 2万円OFF キャンペーン開催中! シェイプアッププログラム(1回75分) 1ヶ月の料金 1ヶ月(8回)×2カ月 99, 825円(税込) ※ 1回(60分)5, 000円で体験できます 今だけダイエット モニタープラン を実施中! プライベートジムK東大宮店 | ジムなび. 入会金無料。88, 825円 (税込) ×2ヶ月 /16回トレーニングで、通常よりお得な価格でトレーニングできます。 大宮スタジオ( JR大宮駅 東口より11分) 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町3-36-1 ガルボ大宮宮町203 出典: 47歳 / 女性 腰痛持ちで、運動をすると腰が痛くなっていたのですが、骨盤まわりの筋肉をストレッチしたり、骨盤が矯正されて正しい姿勢になることで、逆に腰痛が改善されたようです。2ヶ月という短期間でしっかり痩せただけでなく、日常生活もとても楽になり二重の喜びです。 ビフォアーとアフターの写真がホームページに掲載されているので、ぜひ見てください! 太ももを鍛えれば、姿勢がよくなりウエストまで細くなるんですね! リボーンマイセルフ(月8回)95, 810円 全国に50店舗以上あり、メディアへの掲載も多いリボーンマイセルフ! 実績を出した人が約2万人もいる トレーナーも全員女性 女性ならではの体幹をメニューを中心としたトレーニングがある 入会金:38, 000円(税込41, 800円) ダイエットコース 1か月(8回) 95, 810円 体験トレーニング:無料 浦和店(JR浦和駅北口より徒歩6分 ) 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル4F 営業時間: 平日:10:00~22:00/土・日・祝:9:00~19:00 所沢店(所沢駅より 徒歩3分) 埼玉県所沢市くすのき台3-1-13 烏山ビル4F 営業時間:平日:10:00~22:00/土・日・祝:9:00~19:00 出典- リボーンマイセルフはたくさんの店舗があり、たくさんの方の実績があります。 ライザップの女性専用版みたいな感じかな?
こんちには、女忍者( @ nappy_saya )です! 「体を鍛えたいから、今年こそパーソナルトレーニングジムに通ってみたい。 でも、料金が高くて自分には無理。」 パーソナルトレーニングジムについて、そんな風に思ってました。 悩めるウサギ 料金が高いパーソナルトレーニングだけでなくて、料金が安いパーソナルトレーニングの情報を知りたい..! でもよくよく調べたら、私にでも通えるパーソナルトレーニングジムがあることを発見しました。 今回は、埼玉編。 埼玉にも数多くのパーソナルトレーニングジムがありますが、値段はピンキリ。 なので、料金が安いもの、高いもの。 何がどう違うのかを紹介しながら、記事を書いていきますね。 埼玉でパーソナルトレーニングジムを探している方は、ぜひ読んでいってください。 それでは、どうぞ! 目次 埼玉の【料金が安い】パーソナルトレーニングジム・ダイエットジム 埼玉で通える「料金が安い」パーソナルトレーニングジムをまずは紹介していきます。 エクササイズコーチ(月4回)9, 900円~ 私が探した中では、エクササイズコーチが一番安いパーソナルトレーニングジムでした。 アメリカの人気のジムが、日本に初上陸! 人工知能 が一人一人の筋力や目標に合わせ、トレーニング方法を生成してくれるという今までにないパーソナルトレーニングジムです。 特徴 アメリカで人気の人工知能を使ったトレーニング法を体験できる。 1回20分 !短いトレーニングで最大の効果が発揮できる。 月4回9, 900円~!!格安の価格設定! 東大宮のおすすめジムを厳選！安くて女性や初心者も安心して通えるジムをご紹介！ | おすすめパーソナルジムを徹底比較！Myパーソナルジム. 予約・持ち物一切不要 !ふら~っと会社帰りに寄ることができる。 料金 入会金:18, 000円(税込19, 800円) 二種類の料金体系があります。 コーチと1対1のトレーニング レッスン回数 コーチ1名・受講者2名のトレーニング 週1回(月4回) 13, 200円( 12時~17時 限定プラン:9, 900円 ) 17, 600円 月6回 19, 800円( 12時~17時 限定プラン:14, 850円 ) 26, 400円 週2回(月8回 ) 26, 400円( 12時~17時 限定プラン:19, 800円 ) 35, 200円 ※税込価格 ペアで受けると、マンツーマンの時よりも料金が安くなります。 アクセス 大宮店 (大宮駅より徒歩2分) 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-1-40 ニコニコ堂ビル7階 営業時間:7:00~22:30 効果 女忍者 料金が安くても、しっかり効果が出るんですね!
今回は受験を控えている中学生、高校生、またはその年代のお子様を持つ保護者の方向けの記事です。 仕事柄、受験生と毎日触れあっています。 受験生も2通りに分かれます。 「不安でどうしようもなくなる生徒」OR「心の平穏を保ち、じっと努力する生徒」 自分の高校時代を思い起こすと、どう考えても 前者 だったよな・・と思って苦笑します。 私も、「不安だ・・受かる気がしない・・第一志望は代〇木〇ミナールですよ・・」「あぁ、落ちた、ダメだ・・」そんなことばかり言っていた生徒でした。 結果・・本当に浪人するハメになるのですが・・当時は気づいていませんでしたが、 引き寄せの法則が完璧に発動していた わけです。 受験合格に必要な物 受験生を何人も見てきて、1つ確信しているのは、 「受験はメンタルが9割」 だということです。 もちろん、知識を得たり、勉強することはとても大切です。けれど、勉強にあなたを向かわせるのも、「メンタル」ですよね。このブログでも、今後は受験に役立つメンタルも書いていきたいと思います。 あなたを応援してくれるのは・・ 「不安だ・・」「倍率4倍・・こんなに落ちるんだ・・絶対無理だ・・」 こんな言葉ばかりが出る受験生が多いと思います。ちょっと考えてほしいのですが、 あなたに、「絶対無理」と言っているのは誰ですか? お母さん?学校の先生ですか?塾や予備校の先生が言っているのですか? もし、あなたの周りで、あなたに「絶対無理」という人がいるのなら、 徹底的に無視してください。 その人たちはあなたの可能性を潰す、エナジーバンパイアです。エネルギーを吸い取って喜んでいる変態です。あなたの可能性を否定するなんて、他人にはできないのです。 もし、幸福にも、エナジーバンパイアがいない場合。そうであれば、 あなたを否定しているのは、「あなた」 だけです。 もし私があなたの先生だとして、あなたに勉強を教えても、勉強するのは「あなた」です。ご飯を与えても、食べるのは「あなた」です。 結局、あなたを成長させ、生かすのは、「あなた」ということです。 あなたを一番応援できるのも、「あなた」です。 自分を応援してみませんか?なぜ、あなたが「あなた」を否定したり、無理だと決めたりしてしまうのでしょうか。本当の意味であなたを応援できるのは、「あなた」です。 自分を否定するのはやめて、自分を応援しましょう。 「すごい」回路をつくる いや、そんなことを言っても、偏差値40だし、無理ですよ。。 と言いたくなる人もいるかもしれません。今は偏差値40かもしれませんが、半年後も40だと誰がわかるのでしょうか?そもそも、あなたは「偏差値40」という人間なのでしょうか?
近況報告(2021/08/01) 今日から8月ですね。 カウンセリング、スポットの指導、体験指導などの ご依頼のメールやらラインをいただくのですが 対応できず申し訳ありません。 7/31も1日4件 今日(8/1)も一日4件で 今日は朝6:30前には家を出ました(*´∀`) いまは2件目に移動してます! 角田の予定としては 8/1〜8/15は 体調管理のために 8/7(土)だけお休みをいただくことにしました。 残りは 毎日4件か3件の家庭教師の指導が入っていて 全部で51件の指導をこなすことになりました。 ところで この話を聞いて 『あ〜。〇〇の話ね』と思われた方は 小4以上の中学受験生を持つ保護者として 算数の面倒を見ていると言えますね(笑) 気付かれましたか? もう少し考えてみてください!
この記事を書いている人 - WRITER - 現在は早稲田大学に通いながら、Elite Laboのコーチとして指導技術を磨きつつ、19年連続難関大合格率80%超えの大手予備校の講師として校舎運営も行う。 教え子には早慶ダブル現役合格、ICU現役合格、一橋現役合格など難関大学合格者を輩出しながら、受験の王様という1. 4万人超えの受験生がフォローするInstagramも運営。 先日、こんな相談を受けました。 受験勉強が、正直本当に辛い です。勉強していても、 結果が出なかったらどうしよ うって考えたり、 第一志望で不合格 だったらどうしようって考えたりすると、 全てが嫌になります。 不安しかなくて、 不安で死にそう です。どうしたら良いですか? 大学受験勉強、正直本当に辛いですよね。 僕も現役、浪人と2年間、大学受験を経験していて、大学受験の辛さは痛感しています。 毎日毎日勉強の日々で、正直きついですよね? 周りの友達に相談したくても、その友達も受験勉強に必死で、なかなか相談できないですよね? 高校受験で志望校に落ちて死にたいあなたへ、同じ失敗をした私からのメッセージ – まっしぐらいふ. そこで、今回は 受験勉強中の不安とのうまい向き合い方、不安をうまく対処する方法を紹介 していきます。 受験勉強に不安は付き物 受験勉強中に、何事もなく、悩みも不安もない人はほとんどいません。 毎年多くの受験生の対応をしていますが、 受験生は全員不安な気持ちを抱えています。 あなたは、頭がモヤモヤしている状態で勉強に集中することができますか? おそらく、不安な気持ちとかで モヤモヤしている状態だと集中することはできない と思います。 受験勉強は、不安が付き物 です。 真剣に受験勉強に向き合って、毎日勉強頑張れている人ほど、「不安な気持ち」は強くなっていきます。 不安なのは、真剣な証拠 です。 どうでも良いことなどは、不安になったりはしません。 毎日不安で辛いあなたへ もし、今あなたが受験勉強をしていて、 「失敗したらどうしよう」とか 「不合格だったらどうしよう」 みたいに不安で この記事を読んでいるとしたら、あなたにぴったりの記事になっています。 不安にうまく対処して勉強に集中したり、本番に自分の力を発揮できるかできないかは、 合否に直結していきます、 今回の記事では、 「研究結果に基づいた不安対処法」 を紹介していきます。最後まで読んでみて下さい!
株式会社パレード パレードブックスは、2021年7月21日(水)に、『「がんにはなったが幸せだった」 緩和ケア病棟で最後を過ごした中野正三さんの人生の物語』(著:林良彦)を全国書店にて発売いたします。 パレード新刊 あなたはがんと告知されても心穏やかでいられるだろうか? がんになっても幸せだった。そんな人生の物語があるだろうか? あったのだ。 このエッセイは緩和ケア医師である著者が、 がんであってもなお穏やかに過ごしている一人の患者さんに寄り添い、 伴走して得られた充実感が、患者さんの旅立ち4年後に ガタガタと音を立てて崩れ落ちてしまった記録です。 なぜならば、グリーフケアで訪れたご遺族の奥さんが2冊の手帳を見せてくれたからです。 手帳の中には赤字で死に対する不安、葛藤が書かれていました。 なぜ存命中に打ち明けてくれなかったのかと悩みました。 少なくとも手帳を見た瞬間はそう思いました。 そしてこのエッセイは2冊の手帳を解析した記録でもあります。 そして遂に分かりました。 この手帳は死の不安や葛藤を書いたものではなく、 それらを克服していった記録だったのです。 あらすじ 「意見箱が見つかりこんな嬉しい事はありません。嬉しいと言うと負け惜しみに聞こえますが決してそうではありません。私たちは具体的な治療がなくなった緩和ケアの身ですが、この身分は端で見る程みじめではありません。実例を挙げてみますと、朝、眼が醒めますと健康な人は特に感慨もなく日常生活がスタートすると思いますが、私たちは日常生活が始まる前に生キテイテヨカッタと毎朝喜んでおります。私たちだけの喜びです」 この中野さんの投書が嚆矢となりました。 「朝の目覚めのありがたい気持ちを子供たちに伝えませんか? 何も難しく考える必要はありません。主治医と『かけ合い漫才』のような対談をすれば良いのです」とお願いしてみました。 その時点で中野さんから肯定的な返答はありませんでしたが、後になって中野さんの目つきが変わったと看護師さんが教えてくれました。奥さんには「わしはまだ死なんのな」と嬉々として話したそうです。その時の様子を奥さんがノートに書いていました。「がん末期の患者として生徒に話をするらしい。なかなかまとまらず苦労しているようだ。入院してすぐ『緩和ケアは終末ではありません。どのようにより良く生きるかを考える場所です』という話を主治医にして頂いた。生徒に自分の気持ちをどう伝えたら良いのか… 手帳にメモしようとしましたが、結局は進みませんでした」 中野さん自身も手帳に次のように書いていた事が後で分かりました。「自己紹介:13年前の食道がん→余命35%→食道全摘手術→延命→前立腺がん→そして肺がん・脳転移 ステージIVで手術不能と告知。ヘコンダ過去があったため意外に冷静に肺がんを受け入れた。『生きていてよかった』 朝、目覚めの瞬間の心境(座禅・写経) 死→予告→目覚めないかも… 生きて目覚めた!