祐天寺ちゃん on Twitter | ケイト アイシャドウ, パーソナルカラー オータム メイク, Kate アイシャドウ
パーツリサイズシャドウ ケイトから新しく発売された、アイシャドウ。 パーツリサイズシャドウ 全8色 目を下に大きく見せる効果で、 頬の余白を埋めて小顔に見せる 小顔リメイクアイシャドウ とのことで、下まぶたに重心を置いた、アイメイクが作れる、アイシャドウパレットです。 以前発売された デザイニングブラウンアイズ は、影によって、目幅を広げるアイシャドウでしたね。 ↑これはこれの、デカ目効果があり♡ ただし、目の形や、各パーツの配置バランスによっては、 目幅を広くしたり、上まぶた重視メイクより、下まぶたに重心を置くメイクの方が、デカ目効果がある人って、一定数いると思います! リサイズシャドウ は、そんな人に、お勧めしたいアイシャドウです。 全色チェックしました! カラー別に、似合うパーソナルカラーをまとめます! 【全色レビュー】KATE(ケイト) 3Dプロデュースシャドウ（イエベ・ブルべ・使い方・スウォッチ） | SIZZLE(シズル). RD-1ブライトレッド 画像で見るよりも、結構明るめのレッド系です。 イエベの、 オータム・スプリング さん向けです。 OR-1ブリックオレンジ 中央パレットは、結構オレンジ感強めでした! 目の輪郭を強調する影カラー、"エッジシェード"に深みがあるので、 オータム さん向けです。 BR-1ベージュブラウン 全部のカラーの中で、一番ナチュラルなタイプ! ド定番なベージュブラウンは、 スプリング・オータム さん向けです。 BR-2ローズブラウン この深みのあるローズブラウンは、 ウィンター さんに、よく調和します。 PK-1レトロピンク 可愛いだけじゃない、色っぽくて奥行きのあるピンクは、 サマー・ウィンター さん向けです。 YL-1キャメルイエロー この中で、一番イエベの傾向が強いパレットなので、 スプリング・オータム さん向けです。 イエベさんが使うと、キラッ・ツヤっと、明るい目元になるでしょう。 しかし、ブルベさんが使うと、 ↑こんな感じに、色が浮いてしまうので、ブルベさんにはお勧めしません! PU-1グレイッシュパープル こちらは、完全にブルベ向けのカラー。 ウィンター・サマー さん向けです。 プチプラに、こういう色の組み合わせ、ありそうでなかった!! 調整次第で、スモーキー、モード、セクシー、キュート、全部作れます♡ ブルベさん、試してみて♡ GN-1モードアッシュ ライトカーキのような、グレイッシュカーキのような、絶妙なカラー。 暗めトーンが得意な、 オータム・ウィンター さん向けです。 まとめ よく聞く、"顔の黄金比" 美人顔は、パーツよりも配置!
KATE 3Dプロデュース アイシャドウ 全色試しました♡ マツキヨ限定色もばっちり まずは全店定番カラーから OR-1 はリッチなオレンジブラウンで、 イチオシはオータム 華やか系が得意なイエベの方 ぜひ使ってほしいです BR-1はしっかりと黄みを感じる イエローブラウン系 黄みが得意なTHEイエベの タイプにおすすめです PK-1は華やかな青みピンクが アクセントのピンクブラウン イチオシはウインター、 フェミニン系が好きなブルベも PU-1は上品なパープル系 これは見たまんまもう! パーソナルカラー別【KATE(ケイト)】デザイニングブラウンアイズ | カラーと成分でコスメティック. ブルベにおすすめです GY-1はグレージュ系のパレット 基本的にはブルベにおすすめですが、 右下だけは少しゴールドが 気になるかもしれません ここからはマツキヨ限定色↓ (2色とも少し苦手で肌色があれなのはお気になさらず…) BR-2はスモーキーベージュ系の マットパレット(右下はパール入り) オータムにおすすめです RD-1はリッチな朱赤が アクセントのパレット これもイチオシはオータムです 今回のパレットはかなり 使いやすいと思います! サロンにも置く予定…! ぜひ皆様もチェックしてみてくださいね ------------------------------------- 東京 新宿 16タイプ パーソナルカラー診断 カラー&コスメコンサルタント 渡辺樹里(わたなべ じゅり) Twitter: インスタグラム: /jewelblooming -------------------------------------
カラー&コスメコンサルタントの渡辺樹里(わたなべじゅり)です。 東京、ときどき広島で16タイプのパーソナルカラー診断と、コスメ選びのアドバイスをおこなっています。 このブログではコスメの色分析をひたすらメモしています。
デザイニングブラウンアイズ KATEから、 2020年8月1日 に発売された、ブラウンのアイシャドウパレット。 その名も、 デザイニングブラウンアイズ 全8色 ブラウンだけで、このカラー展開! パーソナルカラーが、多くの人に認知されているのが伺えます。 色で影を作って、目を大きく見せる、 "色影アイシャドウ" とのこと! NEW【KATE(ケイト)】パーツリサイズシャドウ | カラーと成分でコスメティック. シェードホールに色を入れる のが最大のポイント!! では、カラー別に、似合うパーソナルカラーをまとめます。 BR-1ウォームブラウン この、深さと暖かみのあるブラウンは、 オータム さんに、ハマります。 BR-2コーラルブラウン コーラル系が得意なのは、断然 スプリング さん。 明度がそこまで高くないので、オータムさんにも調和しやすいです。 BR-3オレンジブラウン オータム・スプリング さんに調和しやすいオレンジです。 スプリングさんは、右の締め色を控えめに♪ BR-4レッドブラウン ダークな深みがあるので、 ウィンター・オータム さんに調和しやすいです。 BR-5ラテブラウン ソフト〜ダルトーンの優しい色味が、 サマー・スプリング さんに調和します。 中庸でニュートラルなタイプにハマる色味。 BR-6ピンクブラウン 柔らかさもありつつ、モーヴなピンクは、 サマー・ウィンター さん向け。 このピンク系は、断然ブルベ向けです! BR-7クールブラウン 実際に塗ってみると、イエローの要素と、スモーキーな要素があるので、 オータム・ウィンター さん向けに感じます。 BR-8グリッターブラウン 一見、 オータム さん向けなのですが、実際に塗ってみると、煌めくイエロー要素があるので、 スプリング さんに、よく調和します。 イエベ向け! 成分 こちらは、BR-1の成分です。 マイカ、合成フルオロフロゴパイト、タルク、ジフェニルシロキシフェニルトリメチコン、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、水添ポリイソブテン、テトライソステアリン酸ペンタエリスリチル、ミリスチン酸Mg、イソノナン酸イソトリデシル、ワセリン、リンゴ酸ジイソステアリル、メチコン、ステアロイルグルタミン酸2Na、ジメチコン、ミリスチン酸亜鉛、イソステアリン酸ソルビタン、トリイソステアリン酸イソプロピルチタン、水酸化Al、ラウロイルアスパラギン酸Na、塩化亜鉛、エチルパラベン、メチルパラベン、デヒドロ酢酸Na、(+/-)グンジョウ、シリカ、酸化チタン、酸化鉄、硫酸Ba、酸化スズ、ホウケイ酸(Ca/Al)、黄4、赤226 1, 000円代のアイシャドウパレットにしては、成分も安定していて、コスパが良いと感じます。 アイメイクアイテムに防腐剤系が多めなのは、薬機法上、致し方ないので、このくらいは妥当かと…。 まとめ 皆さまご存知の通り、ブラウンは1種類ではありません!
「全色塗って、最終的に目元を仕上げたい!と思ったのは、マツモトキヨシ限定で販売される 『RD-1:エクストラ・ワン』 です。」 「主張がある赤で可愛らしいですよね。ピンクのアイシャドウに飽きてしまった方や、個性を出したい時にこの赤が活きてきます。ただ赤が主張するだけでなく、ベースや締め色で薄いブラウンと濃いブラウンが入るのでそこまで奇抜な感じにはなりません。とても使いやすい赤色のアイシャドウです。 もう1色選ぶとしたら、あえて 『GY-1:トップデザイニング』 !」 「正直なところ、万人受けするカラーではないと思うのですがあえて推したい!
献立を立てるときどのようにしていますか? 家族の好き嫌いを考えたり、冷蔵庫にある食材から考えたり… 毎日献立を考えるのは大変ですよね。 栄養バランスのことも考えるとなると、苦痛になってしまうこともあります。 そこで今回は、基本の献立の組み立て方について紹介します。 献立を考える上で、献立のフォーマットを作っておくと簡単に決めることができますよ!
産褥期のあいだは、赤ちゃんを連れて買い物に出かけることや、たくさんの料理をつくることは困難です。里帰り出産の場合は家族のサポートに甘えましょう。里帰り出産でない場合は、パパや周りの人を頼るようにしてくださいね。 なかなか周囲のサポートが得られない場合は、宅配サービスの利用を考えてみませんか。ネットで簡単に注文でき、いつでも食材を届けてくれるネットスーパーは、大変便利です。事前に1週間分の献立表を考えておき、まとめて購入すると良いでしょう。 料理する手間を省きたい場合は、すでに調理済みのご飯やおかずが届く配食サービスや、出前など、状況に応じて使い分けるのもおすすめです。 産後は寝不足やストレスが多く、体調の悪化や精神的に不安定になりがちです。あまり無理をせず、自分の身体をいたわることが大切です。頑張りすぎには注意しましょう。 食事は身体の健康をつくる基本!上手に手抜きしながら栄養を補おう 産後はホルモンバランスが変化したり、育児に追われて睡眠不足になったりと、心や身体の健康が乱れやすくなります。赤ちゃんのお世話を優先し、自分の健康をおろそかにするママは多いでしょう。 食事はママの身体の健康にとって重要なものです。手抜きメニューや作り置き、宅配サービスを上手に取り入れながら、栄養バランスの良い食事がとれると良いですね。
6g 0. 3g ブロッコリー(100gあたり) 33kcal 4. 3g 0. 5g 5. 2g 枝豆(1食30gあたり) 41kcal 3. 5g 1. 9g とうもろこし(1本100gあたり) 92kcal 3. 6g 16. 8g 9.納豆 卵、肉、魚、野菜の次は豆です。 そして豆といえば納豆。若い頃は朝食を抜いて会社に行くことが多かったですが、今では朝に納豆ご飯を食べないと1日が始まりません。 納豆(1食40gあたり) 引っ越してきて、家の近所のスーパーを巡って売られている納豆を食べ比べした結果、2種類の納豆を厳選してヘビーローテーションしています。 (10種類くらい食べたかな。。) 9.オートミール ここからは肉、魚、野菜、豆以外の食材。 高タンパクからは外れますが、体づくりのためには有用な食材ということで最近導入し始めました。 水溶性食物繊維が血糖値の上昇を抑えて糖質が脂肪になりにくくなる効果があります。また、白米に比べて糖質が少なく低カロリーとなります。 オートミール(1食40gあたり) 148kcal 5. コンビニ食材だけで栄養バランスってとれる？上手な献立作りのコツとは？【CaSy（カジー）】家事代行サービス. 9g 2. 7g 27. 5g オートミール(1食35gあたり) 130kcal 5. 1g 2. 3g 24. 0g ご飯(1食140gあたり) 235kcal 51. 9g ご飯(1食160gあたり) 269kcal 4. 0g 59. 4g Amazonで定期的に購入しています。 10.もち麦 最後に紹介するのは毎日、毎食、口にするご飯に関するところで、もち麦です。 いつもの白米にもち麦を加えて炊くことで麦ご飯にします。もち麦もオートミールと同様に水溶性食物繊維が豊富に含まれることから食後の血糖値上昇を抑えて糖質が脂肪になるのを抑えてくれます。 麦ご飯(1食140gあたり) 223kcal 3. 9g 49. 2g 麦ご飯(1食160gあたり) 254kcal 4. 7g 56.
主菜(メイン料理)と主食を決める 品数を決めたら、次に主菜と主食を決めます。 主菜 とは、肉、魚、卵、大豆料理のこと。 主食 とは、白米などのごはん、パン、麺類のこと。 まず主菜でどの食材を使いたいかや、何が食べたいかで、料理を決めましょう。 それに合わせて、ごはん、パン、麺の主食を決めます。 ※ シチュー、肉野菜炒め、餃子、冷しゃぶなどは、主菜と副菜が1つと考えてOK。 主食と汁物、必要であれば漬物、デザートを考えます。 主菜の料理例 朝食:ベーコンと目玉焼き 昼食:焼きそば 夕食:焼き魚 主食の料理例 朝食:食パン 昼食:(麺) 夕食:ごはん 3. 副菜を決める 主菜が決まったら、副菜を決めます。 副菜 とは、煮物や和物、酢の物など、主に野菜料理のこと。 一汁一菜にする場合、副菜は考えず、一汁二菜にする場合は1品決めます。 主菜に使われていない食材を使うと、さらに栄養バランスが良くなります。 ※ 主菜(メイン料理)がカレーライス、丼物、チャーハンや焼きそばなどの場合は、主食、主菜、副菜が1つになっていると考えてOK。 メインが決まったら汁物、必要であれば漬物、デザートを考えます。 副菜の料理例 朝食:サラダ 昼食:なし(※ 焼きそばに含まれるため) 夕食:煮物 4.
「ママの食事内容が母乳の量や質に影響する」と言われることがあります。 これについてははっきりと断言することはできませんが可能性は示唆されています。ママが食べたご飯は、胃や腸を通して消化されてから血液中に溶けていき、最終的に母乳として赤ちゃんのもとに届けられます。辛味成分のカプサイシンは、母乳中に移行して赤ちゃんの皮膚炎を引き起こす原因になるというデータもあります。授乳中の食事は、完全に影響がないとは言い切れませんので注意をしましょう。 また、ママの健康と赤ちゃんの健康のためには食事の栄養バランスが重要です。育児には多くの体力を消耗しますので、栄養バランスの良い食事をとり、健康を維持することを心がけたいですね。 産後に手軽に栄養補給できる食べ物は?