って。 たるんでる以上、それは脂肪なのです。 脂肪を減らして筋肉の形の良いラインを出さなくてはいけないと思います。 現状でBMI指数では20程度。平均よりもやせている分類に入ります。 それでも太って見えるとすると、脂肪以外の理由が考えられません。 筋肉なんてほとんど無い体です。 この体で2kg痩せれば多少は変ると思います…というより、筋肉が脂肪に置き換わる形で、現状よりも2kg体重が変化すれば、モデルのような体型になるはずなんです。 …甘いものは週に1回に抑え、 毎日のゴハンも肉や揚げ物を中心に、1品削ってください。 それを3ヶ月続ければ2kgくらいの体脂肪減少になります。 しかし、運動を行ってさらに筋肉をつけることナシでの体脂肪2kg減少程度では、見た目は大きく変化はしないでしょう。 3人 がナイス!しています 私と似てます! 身長162cm52kgですが、体重以上に太ってみられます。 くびれはありますが、胸が大きく、脚が太いです。 体重45kgだった時は、スタイル良く見えました。 頑張って、標準体重より痩せるしかないと思います。 なんか損な気分ですが…。。 頑張りましょー☆ 2人 がナイス!しています
平均体重なのに、太っているとよく言われます(20歳女性です) 身長161cmの体重51㎏です。 これだけ見ると理想とまではいかないけども、割と平均的な体重だと思います。 ですが、太ももはだるだるで大根脚。お腹もぶよぶよでくびれもありません。 二の腕も太く、正直言ってかなりのぽっちゃりです。(他人からもよく言われます) しかも肩回りや脚の筋肉がしっかりついていて客観的に見てもたくましいと思います。 このまま痩せても小柄とは言えない体系で、肩幅もあり骨太・・・。 春物のカーディガンなど着ると本当にたくましく見え、服がかわいく着れません;; ですが体重は51㎏で平均的なんです。 こんなにも脂肪や筋肉があるのに何故でしょうか・・・。 あまり運動しないのですが、体を動かせば同じ体重でも体系はよくなりますか? 平均体重なのに、太っているとよく言われます（20歳女性です） - 身長... - Yahoo!知恵袋. 逆に筋肉などついてしまわないでしょうか? また、例え2㎏痩せただけでも見た目はグッと変わるもんでしょうか? 華奢とまではいきませんが、女の子らしい体系になりたいです・・・。 何か気づいたことやアドバイスあったらお願いします!
5未満なので、低体重となります。健康的とは言えない。 【経験談】一番体が軽かったときはモデル体重以下…なんだけど… わたしが今の身長、168cmで一番体重が軽かったときは48kgでした。 BMI値は17なので低体重に分類されます。 モデル体重以下。 体も軽かったし今よりもっと細かった。 168cmで48kgなんてほんとモデル並み です。 どんなダイエットしたの? うさぎ 特別なことはなにもしてないよ。っていうかダイエットなんてしてなかった。 そう、なんでそこまで痩せてたかというと… 夏バテ です。 もっと詳しく言うと、夏バテ+通勤での往復4. 6kmの歩きを、ほぼ毎日していました。 だから痩せてしまった…という感じです。 でもそこまで痩せたんだからいいじゃん。 うさぎ いや、よくないよ。 痩せた理由が夏バテ+通勤での運動なので、バイト先に着くとすでに疲れてたし、家に帰ったらさらに疲れていました。 もう寝る以外ないんです。 疲れすぎて食欲もわかない… いくらモデル並みでも、動く元気もない状態なんてなんの意味もありません。 食べずに運動だけしても疲れるだけ。 その後、秋になって涼しくなったら、食欲も戻って体重も増えました。 52~53kgくらいだったと思います。 動く元気もあるし、体も重すぎず見た目も細い。 うさぎ このとき体重って大事だと思ったよ。 さらにその後は普通に食べて運動してっていう生活をして、平均で56kgあたりでした。 48kgに比べたら重いけど、疲れやすいとかはなく、見た目もさほど太って見えないです。 わたしの体には、モデル体重は合わない ことがわかりました。 標準体重だとぽっちゃりに見えるが健康的には問題ない重さ…って言ってもちょっと待って 標準体重とは、最も健康的と言われる体重で、 標準体重=身長(m)身長(m)× 22 で計算できます(この22は標準体重のBMI値)。 日本肥満学会では、BMIが22を適正体重(標準体重)とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18. 5未満を低体重と分類しています。 BMIと適正体重|高精度計算サイト より うさぎ 身長168cmのわたしだと、1. 68×22=62. 逆に太って見える!? 体重以外にも気をつけるべきなダイエットポイント|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ. 09kgが標準体重です。 だけどちょっと待って。 標準体重だとぽっちゃりじゃないか。 BMI値22で、自分の標準体重を計算すると意外と重くないですか?
うさぎ 62kgだと…?58kgの時点で見た目がちょっと太ったねって感じになるんだが… 健康的には問題なくても、やっぱり見た目は気になる。 痩せたい!とか細くなりたい!とかを切に願ってるわけじゃないけど、さすがにぽっちゃりだと自分の中の美意識が『やばいぞ』って言ってくるんだ。 だから標準体重になるのは困る。 あくまでも、見た目関係なく、健康的でいたいなら標準体重がMAX限界値。 見た目にベストなのは美容体重です。 自分が太ったとわかるとき うさぎ 体重計に乗らなくても太ったってわかるときない? あるよー。胸よりお腹が出てるとき! 自分の体と何十年も付き合っていると、体に違和感を覚えるときはありませんか? 『あ、太ってきてるわこれ』 のような。 その変化に気づいたときに、 おやつを減らす 最近の食生活について振り返る などすれば、過度な食事制限や運動をしなくても、その違和感は解消されます。 つまり痩せる。 うさぎ わたしが『太ってきてる』とわかるときは、二重あご・胃が痛くなるときです。 あなたはどんなときに太ったかもと感じますか? 二重あご わたしは太ったらすぐ二重あごになります。 下を向くと、首とあご下の肉がギュってなる。 鏡を見てあごを少し引いただけで二重あご。 太ったサインです… 首が短いからかな。 胃が痛くなる 暴飲暴食が原因です。 ごはんをもりもり食べるくせに、お菓子ももりもり食べている。 わかっちゃいるけど…やたらお菓子食べたいときってないですか? 上半身に肉付きがいいと太って見える！？上半身痩せのカギは肩甲骨にあり！ 美容コラム - 美容整形・全身脱毛なら銀座ファインケアクリニック –. こんな食生活が数日続くと胃が痛くなってくるんですよね。 胃 コノヤロー!食い過ぎだバカ―! うさぎ こうなると、強制的に食べる量を減らさざるを得ません。いいんだかどうだか… 美容体重を目指す&キープするのが見た目・健康ともに最善の道 焼肉を食べに行ったり、旅行で美味しいものをお腹いっぱい食べたりすると、すごく満足して嬉しくなります。 そういうときまで『ダイエットしてるから…』と、食べるのを我慢するなんてすごく嫌ですよね。 美容体重なら、焼肉をお腹いっぱい食べた翌日は食べる量を減らすなど、少し気をつけるだけでキープできます。 過度な食事制限をしなくてもいいから、ダイエットに対するストレスもなし。 それなら美容体重目指してみようかな。見た目も健康も損なわないならそれが一番だよね。 うさぎ うんうん。ちゃんと目指すところがわかれば、あわててダイエットしてはリバウンドして…っていうのも防げるよ。 細いだけではきれいじゃない、太りすぎててもきれいじゃない。 まずは体重計に乗って、鏡であなたの姿を見るところから始めてみよう。
1 既にその名前は使われています 2018/06/30(土) 20:06:36. 53 ID:hUHBktGI ワタミ社長「『無理』というのはですね、嘘吐きの言葉なんです。途中で止めてしまうから無理になるんですよ」 村上龍「?」 ワタミ「途中で止めるから無理になるんです。途中で止めなければ無理じゃ無くなります」 村上「いやいやいや、順序としては『無理だから→途中で止めてしまう』んですよね?」 ワタミ「いえ、途中で止めてしまうから無理になるんです」 村上「?」 ワタミ「止めさせないんです。鼻血を出そうがブッ倒れようが、とにかく一週間全力でやらせる」 村上「一週間」 ワタミ「そうすればその人はもう無理とは口が裂けても言えないでしょう」 村上「・・・んん? ?」 ワタミ「無理じゃなかったって事です。実際に一週間もやったのだから。『無理』という言葉は嘘だった」 村上「いや、一週間やったんじゃなくやらせたって事でしょ。鼻血が出ても倒れても」 ワタミ「しかし現実としてやったのですから無理じゃなかった。その後はもう『無理』なんて言葉は言わせません」 村上「それこそ僕には無理だなあ」 (『日経スペシャル カンブリア宮殿』より) 103 既にその名前は使われています 2018/07/03(火) 17:38:42. 47 ID:rdB0Lf66 >>89 いってることとやってることの相互が成り立ってないのを「バカ」「無能」というのではないのか? 104 既にその名前は使われています 2018/07/03(火) 17:41:02. 75 ID:rdB0Lf66 >>100 可能だし そんなの中小では当たり前だよ? それが正常かといえばんなわけねえだろ 105 既にその名前は使われています 2018/07/03(火) 17:41:21. 88 ID:HByt3t14 >>104 不可能でしょ 106 既にその名前は使われています 2018/07/03(火) 17:42:14. 65 ID:qElDeni4 >>105 叶姉妹でしょ 107 既にその名前は使われています 2018/07/03(火) 17:42:34. ｢外食産業の真実爆弾｣ウハウハのマクドナルド､崖っぷちワタミの"笑えない格差"はどこでついたか. 01 ID:HByt3t14 >>106 不可能姉妹でしょ 108 既にその名前は使われています 2018/07/03(火) 17:50:12. 60 ID:NXcat9jn >>1 「無理は死ななきゃわからない」 109 既にその名前は使われています 2018/07/03(火) 17:51:02.
30 ID:57gIz7MC 14ちゃんの話? 119 既にその名前は使われています 2018/07/07(土) 14:41:45. 76 ID:KelQoReF やめろよ大縄跳びに失礼だろ 120 既にその名前は使われています 2018/07/08(日) 22:40:51. 92 ID:fDULW7U8 隠れワタミの一覧はよ 121 既にその名前は使われています 2018/07/08(日) 23:46:13. 27 ID:YiO1HrCk まさに14ちゃんで草ァ 122 既にその名前は使われています 2018/07/08(日) 23:47:39. 16 ID:D/e3C/iB まさに11ちゃんで豚ァ 123 既にその名前は使われています 2018/07/09(月) 15:32:13. 64 ID:ol5ZYToe 日本人は勤勉とよく言われますけど、あれは嘘なんですよ。 明治政府が資本主義を導入する際、農民だった工場労働者に「日本人は勤勉だ」「日本人は勤勉だ」と刷り込んだんです。 そうしないとすぐだらけるほど、当時の日本人は酷かったんです。 日本人は勤勉という嘘と残業文化 124 既にその名前は使われています 2018/07/09(月) 15:45:34. 26 ID:qwbbK9T5 勤勉じゃないけど江戸時代で世界最高の識字率を誇ってましたね 125 既にその名前は使われています 2018/07/09(月) 16:41:27. 52 ID:a1JQrG5G 日本は余裕あったんだろ ヨーロッパなんか不毛の大地だったしw 126 既にその名前は使われています 2018/07/09(月) 16:55:44. 62 ID:Sud/rqV4 つまり勤勉という事では? 先天的な人間性しか認めないのであれば努力は全て認められないって事になるが 127 既にその名前は使われています 2018/07/09(月) 17:05:05. 02 ID:nlvS+7RC 江戸っ子は一日中働いているような奴は粋じゃないとかだらしがねぇ野郎と見なす風潮があったみたいだが 128 既にその名前は使われています 2018/07/09(月) 17:54:22. 36 ID:VFuJhVoF そんなでも150年?続いたんだから大したもんだよ 129 既にその名前は使われています 2018/07/10(火) 10:05:18.
69 ID:G+Ow+/v1O >>52 普通に名言じゃね お前らは甘えすぎ 71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/23(金) 12:57:28. 29 ID:1bc6kHS3O >>55 お前は何も食わずに感動だけあれば生きていけるの? どこの仙人だよww 53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/23(金) 12:38:53. 86 ID:G+Ow+/v1O 良いこと言ってるなあ お前らここに入れば生まれ変われるぞ 56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/23(金) 12:44:07. 67 ID:mhmUdOcu0 でもさこの人、飛び降りろとか死ねとか言うけど、辞めろとは絶対言わないよね やっぱ愛があるよそこには 58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/23(金) 12:45:14. 59 ID:/+UaE6DF0 >>56 辞めろって言われた方がマシなんだけど 63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/23(金) 12:49:42. 58 ID:meVuiSj40 どんな人生を送れば「無理というのは嘘吐きの~」とか言える精神になるんだろ 82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/23(金) 13:05:57. 31 ID:1bc6kHS3O >>63 言葉の「無理」は嘘。行動の矛盾によって生じる「無理」は不可能。このことを言いたいんじゃないの? 食事中に「もう無理。食べられない」とか言うのはまだ頑張れば食べられるけど、カラダが受け付けなくなって吐きはじめってやっと現実的に「無理」になる ただ、このクズはその身体的「無理」すらも嘘の一言で片付けるということは要するにカラダが拒否反応を起こしても働けということだな スポンサードリンク 74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/23(金) 12:59:53. 65 ID:lrEQwZHs0 【名言くらべ ワタミVSヒトラー】 ワタミ「三六五日、二四時間、 死ぬまで働け!」 ヒトラー「命は弱さを許さない」 ワタミ「今でも私はワタミの社員に問いかけることがあります。もしお金がたくさんあって、 働かなくてもよい環境だったら、タダで私の会社で働いてくれますか」 ヒトラー「大衆は女と同じだ。私の後に従わせる」 ワタミ「ワタミは天地神妙に誓ってブラック企業ではありません。 」 ヒトラー「私は支配者ではない。指導者である」 ワタミ「お金のために仕事をする。冗談じゃない。利益を求めず、ただお客様のありがとうを求めてます」 ヒトラー「ヒトラーを崇めて得をするようなことはさせない」 78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/11/23(金) 13:02:40.