こんにちは♪ まだまだ気温の差が激しいですね 我が家では昨日暖房使ったくらいです そして今日は暑い。。笑 春の自律神経の乱れは まだ続きそうな感じの今日この頃ですが、 皆さんいかがお過ごしですか? 私は先日イヤなことを言われて まだ引きずり中です 笑 いや笑えない 誰かにイヤなことを言われて、 それをグルグル考えることありませんか? あの時あー言えればよかった なんでこう言い返さなかったんだろ でも言い返してたらきっと面倒になってただろうしな、、 でもせめてこれくらい言えば良かったのか? そんな今更考えても仕方ないことを グルグル頭の中で考えてします。 この、 同じことを何度も何度考えてしまうことを 反芻思考といいます。 イヤ出来事をすぐ反芻してしまう癖が ついてる人は要注意です!! なぜなら、 反芻思考は鬱病の症状の一つでもあります そして、 反芻思考になりがちな人は結構沢山います なので、ストレスで身体を壊す前に 反芻思考をなるべく早い段階で 止める必要があります! とはいえこれって結構難しい、、 ハッ!と気づくと考えてる。。 でも!! まずは第1ステップとして、 「気づく」が大切です 今日はここで、 「反芻思考」っていうものがあること! 好酸球性肺炎が再発 - zaoluckさんの日記 - ヤマレコ. そして反芻思考によるストレスは 身体に悪いこと! まずはこの2つを しっかり覚えて行ってください そして、イヤなことがあった時 いきなり反芻思考を止めようとせず まずはそのことに気づいてあげて下さい あー またイヤなこと思い出して グルグル考えてるわたし。。 って! それで第1ステップクリアです とりあえず今日はこの第1ステップまで! 次回! 気づいたら次に、 どういう行動をとれば良いのか? ここを掘り下げ行きまーす\( ¨̮)/
好酸球 血液中からアレルギー反応が起こるとその部位に集まって炎症を起こす白血球です。気管支喘息やアレルギー性鼻炎などでもこの病気と同じようにアレルギーが起こっている部位に集まって炎症を起こしています。 2. アレルゲン アレルギー疾患を持っている人にアレルギー症状を引き起こす原因となる物質のことです。一般にアレルギー反応に関係しているIgE(免疫グロブリンE)という抗体とひっつく抗原を意味します。 3. プロトンポンプ阻害薬 胃の酸を減らす薬で、胃潰瘍や逆流性食道炎の治療に使われます。好酸球性食道炎の患者さんの一部がこの薬剤の内服で食道の傷が治り、症状が良くなります。 4. ステロイドホルモン 人の副腎皮質でも作られる副腎皮質ホルモンで炎症を軽くしたりアレルギー反応を抑えたりする働きがあります。たくさんの量を長期間使用すると感染や糖尿病などの合併症が起こりやすくなる場合があります。 情報提供者 研究班名 乳児~成人の好酸球性消化管疾患、良質な医療の確保を目指す診療提供体制構築のための研究班 研究班名簿 情報更新日 令和2年8月
好酸球性消化管疾患は指定難病です。食後に腹痛があり吐いたり下痢をします。食べ物が飲み込みにくい症状が主になります。食物やカビなどが原因でアレルギー反応がおこり、好酸球というアレルギー性の炎症をおこす白血球が消化管に浸潤し慢性炎症を起こすため、その部分で胃腸の正常な機能が障害される疾患です。 好酸球性消化管疾患は炎症が起こる部位によって好酸球性食道炎と好酸球性胃腸炎に分類されます。日本人は食道よりも、胃・小腸・大腸に病変が多いようです。約半数の方がアトピー性皮膚炎や喘息を合併しますが、皮疹も出ず診断は難しいので、アレルギー検査や胃カメラなどの検査から総合的に調べる必要があります。 私どもは、喘息の方で強い胃腸症状が出る場合は、好酸球性消化管疾患も念頭に入れて診療しています。
1. 心を高める 感謝の気持ちをもつ 社内に人の和がないと、お客様に喜んでいただけるものはつくれません。なぜなら製品にはそれをつくる人の心が反映されているからです。ところが「オレがオレが」といった利己的な考え方では、社内に和をつくっていくことはできません。 私たちが今日あること、そして存分に働けることは、お客様や取引先はもちろん、職場の仲間、家族といった周囲の多くの人々の支援があるからこそです。決して自分たちだけでここまでこられたわけではありません。 このことを忘れず、常に周囲への感謝の気持ちをもち、お互いに信じあえる仲間となって仕事を進めていくことが大切です。
言葉で伝える 2. プレゼントを贈る 3. テキストで伝える まとめ 感謝の気持ちを持って伝えることで、自分自身も幸せを感じる回数が増えて、心が豊かになったり、周りの人との人間関係がよくなって周りの人が優しくなっていくので、 感謝の気持ちは自分の人生を豊かにすることができます。 わたしも 感謝の気持ちを伝えられるようになったことで、物事の捉え方が変わり、人生楽しくなった のであなたも自分の人生をより良いものにして、最高の人生を謳歌してくださいね。
1. 人に何かやってもらうのが当たり前と思ってるタイプ 2. 素直に気持ちを言えないタイプ 3.