生ではかさばってあまり食べられない新キャベツですが、やわらかいので火を通すとたくさん食べられ、甘みも増します。 おかずが足りないとき、常備しているサバの水煮缶と煮れば、短時間で一品できあがり! DHA、カルシウムもたっぷりです。しょうがも入れて、缶詰独特の臭みも消してしまいましょう。 材料(2人分) 新キャベツ…約200g サバの水煮缶…1/2缶 しょうが…大ひとかけ 水…1カップ 酒…大さじ2 みりん…大さじ2 しょうゆ…大さじ2 【栄養成分(1人分)】 エネルギー:136kcal たんぱく質:7. 8g 脂質:2. 9g 炭水化物:19. 0g 食塩相当量:2. 話題のさば水煮缶とキャベツだけ！簡単おかず☆ レシピ・作り方 by 231102｜楽天レシピ. 4g 作り方 1.キャベツをちぎる キャベツのやわらかい部分は手で大きめにちぎり、芯は薄切りにします。 2.しょうがを切る しょうがは皮をむき、千切りにします。 3.材料を火にかける キャベツ、しょうが、水分を切ったサバを大きめの鍋に入れ、水と酒を加えて強めの中火にかけフタをします。 4.調味料を加える 煮立ってきたらフタをとり、みりんとしょうゆを加え7〜8分煮ます。調味料が行きわたるよう、途中1〜2度ざっくり混ぜ合わせます。 5.仕上げ キャベツがクタッとしてきたらできあがりです。サバがくずれないよう、器に盛ります。 新キャベツは水分が多いので、火を通しすぎて歯触りがなくならないようにしましょう。 サバはやわらかいので、煮ている間は細かくくずれ過ぎないよう注意しましょう。 サバの臭みが気になる場合は、しょうがをすりおろして使うとよいですよ。
サバの水煮 野菜炒め ご飯が進みます。 材料: 油、さばの水煮の缶詰、人参、キャベツ、しょうゆ、料理酒、ほうれん草、椎茸、ピーマン、... 鯖缶とキャベツのアヒージョ風 by lovesalang キャベツとサバのアヒージョ風レシピです。 簡単に作れます。 さばの水煮の缶詰、キャベツ、オーマイ アヒージョの素、オリーブオイル、塩、胡椒、醤油 超簡単★サバ缶でなんちゃって粗汁 うらららこ 栄養満点で超簡単です☻野菜は何でもOK★食べる味噌汁。粗汁は骨があって敬遠しがちだけ... さばの水煮の缶詰、酒、白だし、味噌、薄口醤油、水、サツマイモ小、大根、玉ねぎ、白菜、... いわしの水煮缶の和物 クックQ62O5D☆ オメガ3が4000mg以上入ったイワシの水煮缶を使ったヘルシーでさっぱりとした和風サ... キャベツ、さばの水煮の缶詰、醤油、酢、ゴマ
サバ缶でパパッと一品。にんにくの風味が食欲をそそります。 調理時間 20分 さば水煮缶 キャベツ にんにく 和食 材料(2人分) オリーブオイル 大さじ2 作り方 1 サバ缶は汁気を切って大きめにほぐす。 2 キャベツは大きめのざく切りにし、玉ねぎは薄切りにする。 3 赤唐辛子は水(分量外)で戻し、種を取り除く。 4 にんにくは包丁の背で潰してから芽をとり薄切りにする。 5 フライパンにオリーブオイル、3、4を入れ、弱火で5分じっくり炒める。 6 香りが立ったら強火にし、キャベツ、玉ねぎを入れしんなりするまで3分程炒める。 7 ほぐしたサバ缶を入れて、さらに1分程炒める。 8 鍋肌からしょうゆを入れて味をなじませ、塩、こしょうで味を調える。 ワンポイントアドバイス ゆでたパスタと和えてペペロンチーノにしても絶品です。
材料(2人分人分) さばの水煮缶 1缶 キャベツ 1/2 鶏ガラスープの素 小さじ2 塩コショウ 少々 柚子こしょうチューブ 5㎝ 作り方 1 キャベツをざく切りにする。 2 油をひかないフライパンにキャベツを入れ上からさば缶を汁ごとそのまま入れる。鶏ガラスープの素と塩コショウをし、蓋をして蒸す。 3 キャベツがしんなりと火が通ったら、さばを食べやすい大きさに崩し柚子こしょうチューブをいれ軽く混ぜて出来上がり! きっかけ 話題のさば缶を使いたかつたので。 レシピID:1000005269 公開日:2013/11/18 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 缶詰 関連キーワード 話題 油を使わない 簡単 最近スタンプした人 レポートを送る 件 つくったよレポート(1件) シマちゃん7803 2015/01/20 09:38 おすすめの公式レシピ PR 缶詰の人気ランキング 位 ツナ缶と塩昆布の旨味で~簡単炊き込みご飯♪ HMと缶詰だけ!炊飯器で超簡単☆パイナップルケーキ 味付けなしの手抜き料理、さば味噌煮缶のキムチ豆腐 4 缶詰で簡単、鯖の大根煮。 あなたにおすすめの人気レシピ
コツ・ポイント 水分はキャベツから出てくる分と缶詰の汁だけです。1で強火にしないよう注意してください。 お子さんがいる場合は柚子胡椒を入れずに、あとからつけながら食べても美味しいです。 このレシピの生い立ち 我が家は酒のみ夫婦なので、缶詰はおつまみ用に置いてあります。でも味が濃いので、大好きキャベツを混ぜるのが大好き♪ レンチン缶詰レシピ「さば缶のキャベツニラ和え」ID1991311もあります^^
--------------------------------------------------- ★レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載! ★くらしのアンテナをアプリでチェック! この記事のキーワード まとめ公開日:2020/03/28
Description 2016. 3. 19 10人話題入りレシピ 36。 材料2つ。さば缶で痩せるホルモン(GLP-1)が活性化!肥満対策に! さば水煮缶 1缶(190g) 水どきかたくり粉 適量 作り方 1 材料はこれだけ! 2 ●の調味料を鍋に入れて、火をつけます。 3 ざく切り にしたキャベツとさば缶を汁ごと入れます。 4 時々混ぜながら、ふたをして煮ます。 水どきかたくり粉を入れて、トロミをつけます。 5 皿に盛ります。 6 2016. 19 10人の方に作っていただき話題入りしました。ありがとうございました。 コツ・ポイント キャベツの水分で煮るので水を入れずに、ふたをして煮ます。 生のキャベツはかさがあるので、大きめの鍋で煮ます。 このレシピの生い立ち 買いものに行かない日に、作りました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
まだ、高校一年生なので去年全国出て初戦敗退してしまったので今年も来年も全国優勝する気持ちで日々生活態度もきちんとし去年より優れた自分で挑みたいです。 本当にありがとうございました。 お礼日時: 2015/1/16 1:50 その他の回答(1件) スポーツ自己推薦なら偏差値の高い早稲田の方が推薦といえどやや難しいと思います。 いわゆるスポーツ推薦なら大学偏差値ランキングに比例しません。 スポーツ自己推薦はそこそこの戦歴(県大会優勝とか)で応募合格が可能ですが、スポーツ推薦はインターハイ、国体などで活躍して尚且つ、大学に認められないと受験資格を得られません。 戦歴が良くても誘われないとダメということです。 1人 がナイス!しています スポーツ自己推薦はバカでは入れません。 スポーツ推薦は野球やサッカーなどメジャー競技でマスコミに取り上げられるような有名選手ならアホでも入れます。 競技戦歴で頭のレベルは違ってきます。
経験談 【センター利用+競技歴】 部活を引退し本格的に受験勉強を始めた際に、早稲田大学のスポーツ科学部に競技歴方式という入試制度があり、勉強だけでなく頑張って続けてきた野球の成績も評価されることを知り受験してみようと思ったのがきっかけでした。また、高校の同級生が二人自分より早く慶応義塾大学に進学することが決まっていたため、大学野球の伝統の一戦である早慶戦の舞台で同じグラウンドでプレーしてみたいと思ったことも大きな要因となり早稲田大学を志望しました。 Q. 具体的な勉強方法は?
1の"オールラウンダー"。 昨年度の『U17日本代表』『高校日本代表候補』にも名を連ね、今季は100人を越す大所帯を束ねる"主将"として、見事"花園2連覇"を達成。 3年間で積み上げてきたその実績は、同世代の中でも群を抜いています。 横浜ラグビースクール時代は"主将&ウィング(WTB)"として太陽生命カップ(全国大会)で優勝を果たすなど、"剛"だけでなく"柔"の才も兼ね備え、ラグビー選手としての王道を歩む逸材中の逸材。 No.
54% 中国 鳥取県 99 50 16 0. 11% 島根県 68 31 5 0. 03% 岡山県 320 158 52 0. 36% 広島県 674 330 97 0. 67% 山口県 164 85 1, 325 654 187 1. 29% 四国 徳島県 108 15 0. 10% 香川県 259 121 0. 22% 愛媛県 370 165 54 高知県 131 25 0. 17% 868 405 125 0. 86% 九州・沖縄 福岡県 1, 000 474 142 0. 98% 佐賀県 143 長崎県 182 93 36 熊本県 110 29 0. 20% 大分県 62 22 0. 15% 宮崎県 156 24 鹿児島県 435 213 0. 45% 沖縄県 211 2, 636 1, 318 388 2. 67% 高卒認定等 322 0. 41% 外国 その他 38 18 2 0. トップアスリート推薦に栁本が合格 女子はＩＨ４００メートル障害Ｖ・津川が加入 | 早稲田スポーツ. 01% 合計 91, 659 42, 513 14, 532 100. 00% ※小数点第3位以下を四捨五入 あわせて読みたいコンテンツ ※以下は、 入試情報2022 です。 河合塾の独自調査情報 その他のおすすめ記事
99 ID:e8Gzh6UQ0 >>77 早稲田受験する人ってこんな感じでどの学部にどの推薦枠があるかちゃんと把握してるんだよな このスレで推薦とAOがごっちゃになってる奴は、一般でも推薦・AOでも早稲田にかすりもしない底辺 政経、法の指定校推薦は平成2年度か3年度までなかったな >>78 伊集院の頃はボロボロに荒れてたというが後に校長になった人が教育改革やって全然変わったって話だな てか、あんな川の中洲みたいなとこに建てるからヤンキー隔離高校になんだろ 88 名無しさん@恐縮です 2020/11/14(土) 10:37:10. 89 ID:1/vliEDc0 >>85 いやいやwww 普通の奴はワタクなんてそもそも受けないし 今なら指定国立大学法人しか受けない だからワタクのの入試制度なんて知らん 89 名無しさん@恐縮です 2020/11/14(土) 10:37:15. 40 ID:Hr+ODq2C0 早稲田からスポーツと芸能とったら 何も残らんからな 野球部やサッカー部はスポーツ推薦ないの? 早稲田大学のスポーツ自己推薦入学試験と普通大学のスポーツ自己... - Yahoo!知恵袋. 本来は理工が看板>早稲田 東京職工(現、東工)の人が作った私学初の工学 スポーツ、芸能、推薦で理工まで悪影響が及んだ 93 名無しさん@恐縮です 2020/11/14(土) 10:43:53. 53 ID:qEaHIEJi0 足立新田高校に世界ユース2位の選手がいるんだな こういう子はどんどん掬い上げて欲しい そういえば俺が早稲田に居た頃はスポーツ選手じゃないけど社学に小川範子がいたな 日大三の吉永は高卒ドラ1でいけたのにね この推薦で早稲田行って未だプロになれず 95 名無しさん@恐縮です 2020/11/14(土) 10:53:52. 83 ID:dh3NqWTv0 単なるスポーツ推薦で草 まあ体育学部に進むのだろうから、それで良いのかもな 96 名無しさん@恐縮です 2020/11/14(土) 10:54:58. 01 ID:dh3NqWTv0 >>4 人科とかいう体育学部なら頭悪くても問題ない 日体大に頭求めないのと一緒 >>94 ありゃ情けないわ、 挑戦しなかったことを一生後悔して生きてくんだろ 98 名無しさん@恐縮です 2020/11/14(土) 11:15:20. 27 ID:JlRXuMcG0 アスリート選抜入試 硬式野球部の合格者4名 印出 太一(中京大中京) 栗田 勇雅(山梨学院) 中村 敢晴(筑陽学園) 吉納 翼(東邦) 99 名無しさん@恐縮です 2020/11/14(土) 11:17:17.