31 Jul ピグクリショップ!♪ やっほぃ!あやぴーです!今日はなぺどろんさんのピグクリワゴンが出ました😆内容はこんな感じです!なぺどろんさんは爬虫類が好きなそうで、アイテムにも個性が出てますね!画像の左から2番目のパンプスはコーデを作る時に使えそうだなと思いました💫なぺどろんさんが描いたグッズあるかな〜?と探してみると、(加工なしですみません💦)このパーカーがありました😆かっこいいですね! !ではまた明日💫 30 Jul ログボが可愛すぎる やっほぃ!どうもあやぴーです☺️今日ピグパをログインしたら、こんな可愛いコーデとくりくりなお目目をゲットしました💕💕セットアップはピグパ5周年記念のものです😆私の好きなピグクリのララちゃんがデザインしたそうです💕お目目は30日ログインすると貰えるものです!可愛すぎ😆💕ではまた明日♡♡ 29 Jul ゲーム日記つけます!! みなさまお久しぶりです!いかがお過ごしでしょうか?私はいまだるい時期に入っているのですがどうにか乗り越えたいところです🙄さて、私の過去のブログ記事を見ると、「これからはブログを毎日更新できるよう頑張ります」的な文がある記事があると思いますが、継続できずにいます🤦♀️💦こんな感じで何もかも中途半端にしてしまう私ですが、「継続は力なり」ということで今回こそは成功させたいと思います!最近は「ピグパーティ」というゲームにはまってるので、このゲーム日記とかかけたらいいなって思います☺️(上の画像はピグパーティーの私のアバターです)ではまた明日💫💫 02 Apr 魔法の力で私は生きてる 君の背中を追って11年経つ。けど全然追いつかない。君はどんどん素敵になっていく。私はきっと君の後ろを追いかけるだけで精一杯。*. あっこゴリラ×Kroi 音楽遍歴や音楽的共通点、配信イベントを語る【『SONAR×SPICE』特別対談】 | SPICE - エンタメ特化型情報メディア スパイス. ゜。:+*. ゜君の言葉は僕の魔法久しぶりに会うとき君が発した言葉ひとつひとつを私は胸に刻む。君が私の一部さなんて伝えられない。なんというか恥ずかしい。このまま君がなくなるまえに先になくなりたい君がいない世界はきっと失望しちゃうから。 31 Mar ピグライフの庭とも募集中☺️ あっぴーや★(オリジナルあいさつ笑)どうもあやぴーです(* ´ ` *)ᐝ今日は最近始めたピグライフについて書こうと思います笑ちょうど始めた時期がパンダのイベントだったので私のお庭もパンダづくしです☺️ 私も佐久……アバターにパンダの格好を してみました!!!
オンキヨーホームエンターテイメントは、Bluetoothスピーカー内蔵ポータブルターンテーブル「OCP-01」を、2021年7月7日より一般発売すると発表した。価格は11, 800円。 Bluetoothスピーカー内蔵ポータブルターンテーブル「OCP-01」 オンキヨーのクラッシックロゴを使用した新シリーズ「Onkyo Classic Series」の第一弾。クラウドファンディングサイト「GREEN FUNDING」で支援を募ったところ、支援者2, 500人、支援額2, 400万円を達成。このたび一般発売の開始日が決定した。 一般発売の取扱店舗は以下の通り。 ONKYO DIRECT 二子玉川 蔦屋家電 函館 蔦屋書店 六本木 蔦屋書店 代官山 蔦屋書店 軽井沢書店 枚方 T-SITE 梅田 蔦屋書店 奈良 蔦屋書店 蔦屋書店 武雄市図書館 島村楽器(※一部店舗) OTAI Record OCP-01は、音楽カルチャー、ファッションの一部としてターンテーブルへの注目度が上昇していることを背景に開発された、198mm径のBluetooth対応ターンテーブル。スピーカー内蔵でレコード針も備えているため、電源を入れてレコードに針を落とすだけで、初心者でも簡単にレコードの再生を楽しめる。 ボリューム用のつまみを備え、本体で音量調節が可能。3. 5mmヘッドホン端子とRCAアナログ出力端子も装備しており、手持ちのミニコンポやヘッドホンとも接続できる。Bluetooth経由でレコード再生のほか、スマートフォンからの音楽再生にも対応する。 ソニックブルー シェルピンク ヴィンテージホワイト ミスティックブラック レザー風仕上げのボックスに金属の留め具を施したレトロなデザイン。使わないときはトランクのように立ててしまえる。レトロ感のあるソニックブルー、上品なシェルピンク、インテリアとなじみやすいヴィンテージホワイト、シックな印象のミスティックブラックといった4色展開。 ターンテーブルの駆動方式はベルトドライブ式。回転速度は33 1/3・45・78RPMの3種類で、45回転アダプターが付属。回転数を変えて音程を調節できるピッチコントロール機能、レコードの再生終了時に自動で回転を停止するオートストップ機能なども搭載する。 本体サイズはW350×H315×D390mm(開けたとき)、W350×H120×D260mm(閉じたとき)。重さは2.
韓国のりと照明なんだよなぁwwwwwww 16 Mar 宿題 高校の宿題やってるのですが 最初少なねぇ―( *´艸`)って喜んでたんだけど 結構多かった、、、(=◇=;) 宿題頑張っておわらせるぴょん\( °∀°)/
運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでもここ最近は更年期女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。 介護職の方「腰痛」って多い!その原因は?予防・改善・解消は毎日の簡単な体操で 高齢化が加速しているのか?な〜んか私の周りに介護職の方が多いです。 耳に入ってくる共通している困った症状・お悩みの症状が 「腰痛」 です。 ☑︎腰がガチガチ ☑︎身体が硬い ☑︎前屈ができない ☑︎立位体前屈をしても床に手が全くつかない ☑︎腰痛で仕事を休んだことがある ☑︎腰痛で痛み止めを飲んで仕事をしている ☑︎腰痛で骨盤ベルトをしている・・・ このような声が聞こえてきます。 皆さんの周りではいかがですか? なぜこのような「腰痛」の声が多いのでしょう・・・ 介護職の方の腰痛の原因 腰痛で困り、病院でレントゲン・MRI・CTなどをとり診てもらっても椎間板ヘルニア・すべり症・腰椎分離症などと言う病名がつかず、整形外科的には何の問題もない方が約85%を占めると言われています。(病名がつく方は15%程度) つまり、腰に負担のかかる同じ動作が多く、筋肉に疲労がたまり、カチカチになってしまう。 血行も悪くなる それに伴い筋力も低下する。 「筋・筋膜性の腰痛」 カチカチになり、筋力も低下しているところに、また負担のかかる動作が多くなる ある日突然、腰が〜〜〜立てない〜〜〜 ってことになる なんてことが起こるのです。 「筋・筋膜性の腰痛」 について触れていきましょう。 腰が痛いのなら座っていなさい なんて言われたことはないですか? これは逆に悪化させてしまうかも? こちらの有名な図を見てください。 腰の負担(椎間板にかかる負担)を表す図です。 立位の姿勢を1とした場合、どれだけの差があるのか?を表しています。 「腰が痛いのであれば、座っていなさい」 ん? 座ると・・・ なんと! 立っている姿勢よりも負担が大きくなります。 特に座って前傾姿勢になり、荷物を持つと 立位の 2. サッカーボールへの空気入れ針の刺し入れ方と空気の抜き方！. 75倍!!! この図から見ると寝ている姿勢が立位より腰の負担が軽減されます。 でも、寝ているわけにはいかないのが、私たちの生活です。 仮に寝てばかりだと腰の負担は少ないですが、 筋力はどんどん落ちていきますね。 これは皆さんにも想像ができると思います。 介護のお仕事って どんな姿勢が多いですか?
バランスボールは上に座ってバランスを取るだけで姿勢が良くなったり体幹が鍛えられたりするというので、腰痛対策として椅子の代わりに導入している企業もあるようです。 企業だけではなく、普段から腰や背筋のことに気を遣って、バランスボールを椅子代わりに使ったり、バランスボールエクササイズをやってみたりしている人も多いはず。 だれでも簡単に座ることができるので、特に危険はなさそうですが……? 実はバランスボールには重大事故につながってしまう危険性も潜んでいます。 使い方を間違えると、打撲や骨折、中にはくも膜下出血を引き起こしてしまったという事例も。 絶対にやってはいけない、間違ったバランスボールの使い方を紹介します。 転倒・破裂―――バランスボールでまさか!の事故にご注意 バランスボールはもともと理学療法で使われるリハビリ用の運動器具だったものですが、ダイエットや腰痛予防にも役立つ運動が気軽にできることから、数年前からは家庭用のものも人気を博しています。 大きなゴムボールの上に座ると、不安定さから姿勢を維持する必要があり、結果として姿勢を改善させたり、バランスをとるための体幹を鍛えられたりするため、椅子の代わりとして日常的に使っている人も多いようです。 でも、使っている最中にバランスを崩しかけて、ヒヤリとした経験したことがある人も少なくないのではないでしょうか? バランスボールは一見して何の危険もないようにみえる健康器具です。 ところが、バランスを崩して転倒したり、間違った使い方をして突然破裂してしまったりする事故も起こっています。 全体重を預けている「椅子」が突然倒れたら、そのまま大きくバランスを崩して勢いよく転倒してしまうのも無理はありません。 たとえば、消費者庁のHPには次のような体験談が掲載されています。 30代の女性から、次のような体験談をいただきました。 「2歳半の息子がバランスボールに自分で乗ろうとして飛び乗り、バランスを崩し、激しく転倒。右肩を強打し、右鎖骨を骨折しました。」 Vol.
バランスボールの栓の抜き方を知っていますか?空気を入れ直したい時、栓が硬くて、なかなか抜けないことがあるでしょう。ですが家庭にあるアイテムを使うことで、簡単に栓を抜くことができます。この記事を読んで、バランスボールの正しい空気の抜き方をマスターしてください。 バランスボールの栓が硬い!正しい空気の抜き方は? 体幹トレーニング や ヨガ 、 ストレッチ などのエクササイズで利用されているバランスボール。普段運動をしない人でも、座るだけなので手軽に生活に取り入れられますよね。デスクワークで椅子の代わりにしている人もいるのではないでしょうか?