たった5日だけの平日禁酒、しかし、効果は絶大だった!!
おわりに 5日間の禁酒体験談を書いてみました。たった5日ですが、おどろくべき効果でした。 ただ、やはり無理しました。これが無理なくできるようになれば、本当に自分の生活を変えることができると実感しました。平日禁酒したのが先週なのですが、これを書いた今週は平日に飲み会があり、ペースが乱れました。 まだまだダメです。。。ちゃんと平日禁酒できるように頑張りたいと思います。 今回も最後まで読んでくださりありがとうございました。 ※禁酒の効果はこちらでまとめております。 禁酒(断酒)はメリットしかない!自分で経験した禁酒(断酒)の効果をすべて紹介します! 続きを見る この記事を書いた人 最新記事 さかもと 本業の傍らでシナリオも執筆するソフトウェアエンジニア。猫とギターをこよなく愛する。将来をよりよくするため、酒を断とうと試みては失敗を繰り返していたが、その失敗から学び、「酒はいらない」という境地にたどり着く。現在、酒の抜けた体で大好きな趣味を楽しみ中※過去、自身の禁酒の取組み方について日経新聞さんに紹介された実績があります - お酒, 禁酒, 禁酒の効果 - お酒, 体験談, 効果, 平日, 禁酒 © 2021 きんしゅみ
5kg 本当に禁酒のみで運動や食事制限などは一切なし。 ほぼ水分が抜けたのでしょう、 足のむくみは取れました 。 2ヶ月目 2週間ほど体重変わらず停滞 そのあたりから「減るペース遅い。夏がくる前に早くお酒飲みたい! !」と焦った私は、禁酒以外にも痩せる方法を模索。 2ヶ月半後 マイナス3kg達成 禁酒以外にダイエットを取り入れ、目標のマイナス3kgを達成することができました。 やったことは 王道中の王道なダイエット 糖質制限 水を1日2リットル飲む 気づいたときに運動する 糖質制限は、「夕飯のごはん抜き」のみで お昼はがっつり食べてました。 ( 朝は元々食べない) 運動ルールは、 歯磨き中や散歩中など足元がお留守のときにスクワットやもも上げを行うこと。 子どもとなるべく走る、トランポリンをする など、少しずつ細かいことをやっていました。 結論:禁酒はダイエットになるのか? 毎晩飲んでた私が2ヶ月半お酒をやめた結果、わかった体調の変化とデメリット - ズボラがはかどるモノ探し. 禁酒だけではそれほど痩せなかったけど、禁酒により代謝が良くなりむくみがとれたのが大きな効果でした。 それでは、ダイエット以外に感じた生活の変化をまとめていきます。 禁酒で変わったこと① 寝起きが良くな った 一番感動したことは寝起きが良くなったことです。 私は自慢じゃないが自他ともに認める寝起きの悪さで有名でした。 モノダケ 地元じゃ負け知らず〜 よく「朝一番は頭が動く」って言うじゃないですか。私は、朝なにも考えられない目を開けるので精一杯って感じでした。低血圧だし。 それが 朝スッと起きれるようになりびっくり 。しかも爽快なんですよ、頭が。 みんなが言っていた「朝は頭がよく働く」の意味がようやく理解できた瞬間でした。 モノダケ 低血圧ではなくお酒のせいだったのね 禁酒で変わったこと② 生活リズムが整ってきた お酒を飲まないことで乱れていた生活リズムが整ってきました。 これまで酔っ払ってた時間は勉強や別の趣味にあてていたので、寝る時間はそれほど変わっていません。が、 生活の充実度は段違い です。 お酒を飲んで生活が充実してる人はたくさんいるし、お酒自体を否定するわけではありません。実際私もお酒飲みながら語るのは大好きです。 ただ1人時間を酒につぶされるのはいかんなと実感しました。(バカだからそんなことも分からなかったの) いずれお酒を解禁しても家で一人飲みするのはやめるぞ! そしてまだ手を出していませんが、いずれは朝型人間になってみたいです。朝活とかしてみたい。 でもなれる気がしないなぁやる気の問題かなぁ。ぶつくさ 禁酒で変わったこと③ 肌が綺麗になった 私の肌は胃腸の調子が悪いとすぐ肌荒れするんですが、 吹き出物が全然でなくなり ました。 ここひと月以上全く見ていません。荒れる前提でいた 生理前もナシ です。 肌荒れすると心も荒れてしまうので、もう正直これだけで禁酒した甲斐がありましたよ!
はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る。 ~ジョン・ドライデン~ 思いつきで禁酒宣言をしてから2ヶ月半・・私の生活は大きく変わりました。 人生の3割が寝てる時間と言いますが、私の人生の0. 5割くらいは酔っ払ってる気がします。 そんなほぼ毎日飲んでいた私が、急にお酒をやめてみました。 果たして何がどう変わったのでしょうか? 生活の変化とデメリットをまとめました。 禁酒のきっかけはコロナ太り 今回の禁酒は人生2度目です。 前回は、元々妊娠〜断乳するまでの約2年間。お酒を飲みたいとも思わずに過ごせました。 モノダケ ホルモンってすごい 去年の冬に授乳が終わり、お酒飲みたい欲が爆発。それからほぼ毎日飲んでいました。 新型コロナで実家に帰っていることもあり、ついダラダラしちゃって。 気づけば体もダラダラにぃぃぃ 下を見れば二重あご。そしてたるんだお腹。いい加減やばい!と思いつつなかなか抜け出せない日々。 たるみと言えば生活習慣もたるんでいました。 禁酒以前の私の生活サイクルは、 子ども寝かしつけ ⇩ お酒を飲む(ビール1〜2缶、ウイスキー水割りなど)ただしつまみはナシ ⇩ 酔っ払って寝る こんな感じでした。 ぐうたら生活の上に寝起きも悪い。 さすがにヤバくね? と ようやく重い腰をあげ、 コロナ太り解消+生活改善もかねて禁酒生活にチャレンジしたわけです。 反省点:禁酒期間の設定ミス 今回の企画で反省点が1つあります。 期間をなぜか3キロ減るまでに設定したため、ややこしいことになりました。 【悲報】 日本に帰国して3ヶ月が経ち、だいぶ太ってました私。 そんなわけで / 3kgやせるまでお酒やめます…!! \ これまで私の酔っ払いツイートを楽しんでくれた方(誰だよ)、ありがとうございました。 今日から私もサワヤカ健康系∠( ˙-˙)/ — ミウラミラ@頭の中パンクハザード (@millablog20) May 3, 2020 3キロっていつだよ… このようにゴールがないとだれるので、1ヶ月・3ヶ月間など期間を決めて行うことをオススメします。 ムスメ 禁酒で痩せるのか? 結論から言うと 禁酒だけじゃあまり痩せません でした。 マイナス3キロってすぐじゃない?と思うかもしれませんが…30すぎると全然痩せないんすよ、これが。年の功ってやつかもしれません。 食事制限も同時にしてなんとか2ヶ月半で減らすことができました。 ※データや写真などはないのでダイエットの信憑性はありません、すみません 体重の変化 1ヶ月目 マイナス1.
ナンバーズ4 各位ごとの出現回数 ナンバーズ4(NUMBERS4)各位ごとの出現回数 1000の位 100の位 10の位 1の位 一覧表示
ストレート 当せん回数 3 回 / 4, 411 回 ボックス 当せん回数 16 回 / 4, 411 回 通常検索 検索したい2桁~3桁の数字を入力することで、ナンバーズの当せん数字を検索することができます。 あいまい検索 検索したいケタを数字以外に置き換えることで、あいまい検索が可能です。 当サイトを利用してのいかなる損害、損失に対して管理人は一切責任を負いません。 各種当選番号、当選金額は必ず みずほ銀行当せん番号案内 でご確認ください。
ナンバーズ3や4の予想サイトは、データ量の違いなのか、当選の実績なのか、無料ものから有料のものまで数多く存在する。予想数字の出し方も、サイトによってさまざまなやり方があり、どれも真実味があるような、ないような。 そこで、わたしは考えた!その先人達のさまざまな予想数字を集め、さらに分析すれば、当選数字にかなり近づくのではないか。早速やってみた。今回狙うのはナンバーズ4のボックスとする。 ナンバーズ予想サイト5つから数字を集める ①ナンバーズ4ストレートは投資だ(無料) 出典: 情報元: こちらはナンバーズストレートのみを狙った12個の数字 1番最初の数字が「8」であることを予想している。 ②ナンバーズ情報局(無料) 「1」「3」「8」が強くでているのが分かる。 ③ナンバーズ予想屋(無料) 「6849」と「3531」の出現する確率が高いとの予想。 ④ナンバーズ4 次回数字を無料で予想するよっ! (無料) 「9」「8」「0」が強いと予想。 ⑤ナンバーズ4通信(無料) 一番最初の数字が「0」はじまりと「2」はじまりと予想。 集めた数字から予想する 出典:PhotoAC 闇雲に数字を組み合わせてはキリがないので、自分なりに制限を設定したうえで予想する ●同じ数字は2回こないと仮定する ●「8」と「0」と「2」からはじまる番号がくると予想 ● それに、他の強い数字「1」「3」「9」を組み合わせる 3つの条件から 「8139」 「0139」 「2139」を予想 ●「6」と「8」、「1」と「3」の同時出現率の高さ ●「0」と「9」の出現率の高さを組み合わせる 2つの条件から 「6813」 「6819」 「1309」を予想 ※1309は先で予想している0139と同じになるので削除 早速、[第4829回]ナンバーズ4を購入する 思いたったら、ナンバーズもtotoもBIGもスマホひとつで購入できて便利です。 では、抽選結果を待つとします。 楽天toto そして 結果発表です 「5346」 んー残念!! ナンバーズ予想屋さんの「6849」と「3531」の数字の強さを軸に持っていくことができれば、導き出せたか!? ナンバーズ4 0169の前後に出やすい数字 | ナンバーズ予想アプリRENBAN. まとめ 予想していて非常にワクワクした。これがナンバーズの本当のおもしろさなのかもしれない。いろいろなデータを用いて、自分勝手に結論づけて予想数字を出す。無料予想サイトが数多くある理由もわかる。単なる当たり外れだけではない、謎解きのような感覚。自分で選ぶ宝くじナンバーズは今後も愛され続けていくであろう。 ナンバーズ4 必ず当たる?予想サイトをまとめてみた 大石工房さんの「ナンバーズ4 回転盤攻略法」 元機械工学エンジニアの大石工房さんが、風車盤のようなものを使い、配置パターンで予想する。 的中実績もかなりあるようだ。 毎週月曜日に一週間分のオススメ予想を20口分無料で公開している。 【ナンバーズ4】ストレート的中も期待できる!