青木先生によると、空腹の12〜16時間の間に軽い筋トレを行うとオートファジー効果が高まるという。 「週2回程度、約20分を目安に全身の筋肉を軽く動かす運動を行ってください。スクワットやプッシュアップなどの自宅でできる筋トレで構いません」。 筋トレではなくランニングではどうか? 舌がん - 基礎知識（症状・原因・治療など） | MEDLEY(メドレー). 局所的に行うトレーニングと違って、ランニングは全身運動。メリットがより大きい気もするが……。 「ランニングは確かに全身を使うので、体全体のオートファジーが活性化します。得られるメリットはさらに大きいはずです。私の場合、空腹だと走れないのでやりませんが……。走れる方はぜひ、試してみるといいと思います」。 ただし、無理は禁物。先生いわく、「ストレスは健康にとって大敵。無理をしては本末転倒です。楽しく続けることを心がけてください」とのこと。 長引くステイホームの影響で、1日あたりの運動量が極端に減った人は多いはず。それに伴い筋肉量が落ちると、疲れやすくなったり、内臓の働きが悪くなったり、免疫力が低下するというから穏やかじゃない。 体調に自信のない人こそ、適度な筋肉量と健康的な体が手に入るオートファジーと運動の組み合わせにトライしてみてはいかがだろう。 【「16時間断食」の極意とは? "食べない時間"が生み出す科学的メリット】はコチラ 【「8時間食事術」って何? 中年太りした医師が好きに食べて16kg痩せた方法】はコチラ ぎぎまき=取材・文
ぜつがん 舌がん 舌の前2/3に起こるがんのこと 5人の医師がチェック 93回の改訂 最終更新: 2021. 03.
8時間以内に好きなものを好きなだけ摂取し、16時間食べない時間を作る(=16時間断食)。これによってダイエットとアンチエイジングのダブル効果を得られるというのは、 以前お伝えした通り 。 実はこの話には続きがあり、オートファジーが発動するときに運動を組み合わせれば第3のメリットまで享受できるという。 その真相に迫るべく、ふたたび医学博士の青木厚先生を直撃した。 話を聞いたのはこの人! 青木 厚●あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長、医学博士、日本糖尿病学会専門医・指導医、日本内分泌学会専門医。専門の内分泌代謝の知識を生かして日本ではあまり認知されていない、栄養・代謝によるがん治療・がん予防をライフワークとしている。新著に『がんを克服した糖尿病医が考案!
〜 』でも、主題歌「I need magic 〜解けないマジ☆キュン♪〜」を同じ制作陣(作詞・ボーカル:KOTOKO、作曲・編曲:C. G mix)が担当した [4] 。 2020年 11月27日 発売の『アイキス2』の三枝アヤメ・ヒナタルートED曲としてカバー曲が採用された。歌唱は ホロライブ の宝鐘マリンである。 [10] 批評 [ 編集] 専門家による批評 [ 編集] 音楽評論家 の 冨田明宏 は2000年代の「萌える音楽」に関する考察の中で、本作と「PAPAPAPAPANTSU 〜だってパンツだもんっ!」(『 DA・パンツ!! さくらんぼキッスとは (サクランボキッスとは) [単語記事] - ニコニコ大百科. 』オープニングテーマ)・「お兄ちゃんどいて!そいつ殺せない!」(PROJECT D)の計3曲を挙げ、「(これらの曲は)オタクでなければ許容できない濃い世界観、享楽的な音楽性を持ち、『萌える音楽』の1ジャンル、『電波ソング』が確立されていく」と、「 電波ソング 」ジャンルの確立に大きな影響を与えた曲と評した [11] 。2006年に 三才ブックス より発行された『現代視覚文化研究』に収録された記事「同人音楽を聴こう!! 」においては、KOTOKOが「極限のテンションを見せ」て披露する電波ソングの1つとして「きゅるるんKissでジャンボ♪♪」とともに列挙されている [12] 。 同業者からの反響 [ 編集] 音楽ユニット のボーカル・み〜こはユニット結成時に、当時リリースされた本作から「こういう明るくて、楽しくて、ちょっと笑えるような曲調でいこう」と考えたと語っている [13] 。また、アニメソングなどを歌う日本の女性歌手・ LiSA からは、詞中の「ちょっと(う〜ん)かなり幸せ〜」における「う〜ん」のように、メロディに乗せて歌われる詞の合間に裏で挿入されるフレーズについて「心の中をそのまま歌詞にしているイメージ」があるとし、KOTOKOが手掛けた詞の中では一番好きな作品と述べている [14] 。KOTOKOはLiSAとの対談の中で、彼女から指摘された箇所に関して、作詞の際には「背伸びしすぎて、自分にないものを描くと嘘になるし、自分のことばで歌う、表現するというのをいちばんのモットーにしている」ためとし、少し意識を働かせた部分と振り返った [14] 。 収録CD [ 編集] カラフルキッス 〜12コの胸キュン! 〜 主題歌マキシシングル 初回限定版・通常版ゲームパッケージに同梱 [15] 。 SHORT CIRCUIT I've のコンセプトアルバム(2003年11月27日発売) [16] 。 戯画オープニングサウンドトラック Vol.
「 さくらんぼキッス 〜爆発だも〜ん〜 」 KOTOKO の 楽曲 収録アルバム 『 SHORT CIRCUIT 』 リリース 2003年 11月27日 規格 CD ジャンル ゲームミュージック レーベル ファクトリーレコーズ 作詞者 KOTOKO 作曲者 C. G mix プロデュース I've 『 SHORT CIRCUIT 』 収録順 消えない想い -Album Mix- (3) 「 さくらんぼキッス 〜爆発だも〜ん〜 」 (4) レモネード (5) ミュージックビデオ 「さくらんぼキッス~爆発だも~ん~」(LIVE) - YouTube 「 さくらんぼキッス 〜爆発だも〜ん〜 」(さくらんぼキッス ばくはつだもーん)は、 2003年 3月14日 に 戯画 より発売された18禁 恋愛アドベンチャーゲーム 『 カラフルキッス 〜12コの胸キュン! 〜 』のオープニング・エンディングテーマとして使用された楽曲。作詞・ボーカルは KOTOKO 、作曲・編曲は C. G mix が手掛けている。 音楽性 [ 編集] 映像外部リンク 2018年2月3日に実施されたイベント「NBCUniversal ANIME×MUSIC FESTIVAL〜25th ANNIVERSARY〜」におけるライブ・パフォーマンス (1m37s〜) - YouTube 「♪好〜き好き好き(×4)」、「ハイハイ」などの合いの手を含んだ 電波ソング 。歌とセリフの掛け合う部分では単なる合いの手ではなく長めのセリフパートを挿入したり、「ハイハイ」といった合いの手に限らずKOTOKOが声優のようなパフォーマンスを見せる部分もあったりと、歌だけでなくセリフや合いの手など様々な仕掛けを含ませたエンターテイメント性や演出性の高い楽曲となっている [1] 。 電波ソングブームの先駆けとなった作品の1つとして知られる [2] 。制作陣のなかで「キュンキュン系」と称される方向性を持った楽曲 [3] 。 リリース [ 編集] 本作はゲーム『カラフルキッス 〜12コの胸キュン!
2 18禁アドベンチャー・アクションゲーム『 DUEL SAVIOR 』(2004年10月1日発売)の初回版特典として同梱された主題歌ボーカル集CD [17] 。 カラフルサウンドコレクション 『カラフルキッス 〜12コの胸キュン! 〜』・『 カラフルハート 〜12コのきゅるるん♪〜 』・『 カラフルウィッシュ 〜12コのマジ★キュン! 〜 』の3作品のサウンドトラック(2008年4月25日発売) [4] 。 オマイラBEST -SHORT CIRCUIT BEST- 『SHORT CIRCUIT』・『 SHORT CIRCUIT II 』・『 SHORT CIRCUIT III 』からファン投票で選ばれた曲を収録したベストアルバム(2012年6月29日発売) [18] 。ファン投票で本作が1位となった [18] 。 脚注 [ 編集] 参考文献 [ 編集] 書籍 [ 編集] 北谷公識&編集部、村中宣彦(編)、2006、「同人音楽を聴こう!! 」、『ゲームラボ特別編集「現代視覚文化研究」』、三才ブックス ISBN 4-86199-061-0 冨田明宏、2010、『アニソンマガジン 00年代「萌える音楽」総決算!』、洋泉社〈洋泉社MOOK〉 ISBN 978-4-86248-393-5 雑誌 [ 編集] "KOTOKO×LiSAスペシャル対談 KOTOKOとLiSAがかなでることばのハーモニー", 『 コンプティーク 』2012年7月号付録『 ビジュアルアーツ 20周年&大感謝祭 INTRODUCTION BOOK』 ( 角川書店), (2012) 外部リンク [ 編集] I've×ホロライブ×戯画 アイキス2 EDカバータイアップ