撮影/菅原景子 取材・文/岡林敬太 イラスト/かざまりさ 年末年始の繁忙期は、身体の不調が出やすい時期。冷え、肩こり、むくみなど、お悩みは人それぞれですが、実はそうした不調を解決してくれるのが、身体を中から温め、血の巡りを良くしてくれる「お灸」です。お灸といえば小難しいイメージがあるかもしれませんが、最近は「せんねん灸」などの普及により、自宅で簡単にできる「セルフお灸」も幅広い世代に人気。どう対処していいのかわからないその身体の不調に、今こそお灸を試してみませんか? お灸の歴史は古いです。2, 000年前に中国ではすでに医術として体系化され、その後、遣隋使や遣唐使によって日本へもたらされた治療法と言われています。でも、古臭いと思うことなかれ。最近では、「自分で自分の治療と予防ができるアイテム」として、お灸の人気が再燃中なのです。年配層のみならず、若い女性の利用者も急増しており、「お灸女子」なんて言葉も耳にするようになりました。 とはいえ、未経験者にとっては神秘の世界。お灸にはどんな効能があるのか? そして、その使い方とは?
服の下にこっそり忍ばせて…… 器具を使って、背中のお灸も自分で!棒温灸 「せんねん灸琵琶湖 B型」(本体、棒もぐさ、安全具、火消キャップ、もぐさ補助棒、紙テープ入り)5, 000円(税別) 一人でも扱いやすく、温熱範囲が広いのが特長。温泉に浸ったようなじんわりとした気持ちよさ 最後は、「せんねん灸琵琶湖 B型」。オリジナルの器具に棒状のもぐさをセットし、器具をツボに当てて使います。一度火をつけると長時間お灸ができ(1回20分程度推奨)、背中や腰など自分ではお灸を据えづらい場所にも簡単に当てることができます。棒もぐさのセットの仕方で温度の調整も可能。低めの温度に設定して、子どもにも使用できるそうです。 ドラッグストアなどで手に入る「せんねん灸オフ ソフトきゅう 竹生島」以外の商品は、「せんねん灸」の オンラインショップ 、もしくは、 ショールーム (長浜、銀座、大阪、京都、名古屋、博多)で購入が可能です。 日本の伝統的な民間医療「お灸」で、辛い体の不調をこまめにセルフケアしよう! 「熱い」イメージがあったお灸ですが、初心者向けのお灸は「ほんのり温かい」程度の温度でした! せんねん灸の正しい使い方 - YouTube. お灸は中国で生まれ、奈良時代から日本で使われてきていますが、その長い歴史の中で日本独自の進化を遂げてきたそうです。丁寧な製造工程を経て作られる日本のもぐさの品質の高さは、世界に類を見ないとか。折角、日本で先人たちが脈々と培ってきた伝統文化「お灸」を使わないのは、勿体ない……! やり方はとても簡単なので、ぜひみなさんも、「ちょっとしんどいな……」という時は、今回の記事を参考に、セルフお灸でお灸を日々の生活に気軽に取り入れてみてはいかがでしょうか?ツボを探すときは、ツボの位置の解説動画が見られるこちらの サイト も便利です。 「はじめてで心配……」というあなたには、「せんねん灸」の全国のショールームやオンラインで 無料お灸教室 も随時開催されていますので、こちらもチェックしてみてください。 せんねん灸ショールーム大阪概要 住所:大阪市北区天神橋3丁目3-3南森町イシカワビル1階 営業時間:10:00-18:00 休館日:月曜日(月曜日が祝日のときは営業) アクセス:大阪メトロ 堺筋線・谷町線南森町駅 5番出口より徒歩2分、JR東西線大阪天満宮駅 地下鉄3番出口より徒歩4分 公式webサイト:
入浴前後、食事直後、飲酒後、発熱時は全身の血行が良くなりお灸の効果がうすれたり、やけどになりやすいので避けてください。その他はいつしていただいても結構です。リラックスできる時間がいいですね。 お灸は1回にどのくらいしてもいいですか? ●初めての方は1つのツボに1日1回、1個から。ツボは1〜3カ所程度からはじめてください。 ●お灸のツボは血行不良を起こし、温熱が感じにくいポイントです。温熱を感じるまで1つのツボに2~3個、ツボは3ヵ所程度を目安に、それでも温熱を感じない時は次の日に同じツボにしましょう。 症状にあわせたツボや痛みのある所へ、心地よいと感じる範囲内で行ってください。 1つの症状に対してツボがいくつもあるってホントですか? せんねん灸の「 ツボブック 」をご覧いただいてもわかる通り、1つの症状に対応するツボは1つとは限りません。というのは東洋医学において人のカラダには「気」と呼ばれるエネルギーの通路があり、これを経絡(けいらく)と呼んでいます。ツボはこの経絡の要所要所にあるため、1つの症状にたくさんのツボがあります。 この症状には絶対このツボということはありません。例えば背中のツボと手のツボと両方あれば両方するほうがより効果的ですが、一人でする場合はやりやすい手だけでも十分です。せんねん灸の「 ツボブック 」でお確かめてください。 火を使うお灸は、火が消えたら終わりですか? お灸の効果は火が消えても続きます。火をつけてツボにはってから、約4分~6分程度で火が消えますがその後も温熱効果は続きますので台座が冷たくなるまでそのままにしておいてください。 熱いと感じてもガマンした方がいいですか? 火を使わないシールを剥がして貼るだけのお灸をしてみた｜せんねん灸「太陽」 | Select Japan Closet. 熱いと感じた時はすぐにツボから取り除いて下さい。お灸はその日の体調や気温、湿度によって熱さや強さの感じ方が変わります。少し日をおいてから再び試してみてください。 お灸は熱いほど効果がありますか? お灸は熱ければ熱いほど効果があるというのではありません。 お灸がやけどするほどの熱さではなく、ほどよい温熱でツボをあたためることで効果があることから、紙パルプの台座によって温熱をコントロールするせんねん灸が生まれました。 やけどしませんか? いつも大丈夫なのに、その日の天候や体調などによって水疱が生じることもあります。 ● 熱いと感じたらすぐに位置をずらすか取り除く ● 汗をかいていたり濡れている時は、まずふき取ってからお灸をする など注意していただければ、やけどを未然に防ぐこともできます。 ※万が一使用により発疹、発赤、水疱、かぶれ、腫れ、化膿などやけどの症状があらわれた場合は、使用を中止して医師又は薬剤師にご相談ください。 ※どうしても火を使うことに抵抗がある場合は、火を使わないお灸をおすすめします。 火を使うお灸は温熱の弱いものから強いものまでありますが、どれを選べばいいですか?
トップ よくある質問 Q1 せんねん灸とはどんな治療法ですか? Q2 お灸初心者です。おすすめの商品やツボ、やり方などを教えてください Q3 お灸は毎日してもいいのですか? Q4 お灸はいつしたらいいですか? Q5 お灸は1回にどのくらいしてもいいですか? Q6 1つの症状に対してツボがいくつもあるってホントですか? Q7 火を使うお灸は、火が消えたら終わりですか? Q8 熱いと感じてもガマンした方がいいですか? Q9 お灸は熱いほど効果がありますか? Q10 やけどしませんか? Q11 火を使うお灸は温熱の弱いものから強いものまでありますが、どれを選べばいいですか? Q12 火を使うお灸と火を使わないお灸はどちらが効果的ですか? Q13 顔にお灸してもいいですか? Q14 頭のツボは髪の毛があってお灸はできないのですか? Q15 ダイエットに効果的なツボはありますか? Q16 それぞれの商品についてもっと詳しい使い方を教えてください。 Q17 商品パッケージについているプレゼント応募券ってなんですか? Q18 せんねん灸の使用期限はありますか? Q19 妊娠中にお灸をしてもいいですか? Q20 子どもにお灸してもいいですか? Q21 お灸のニオイが部屋や髪、服につくのが困るんです。 Q22 忙しくって・・・じっとしていなくてもできるお灸ってあるの? Q23 お灸の煙はタバコのように健康に問題ないの? せんねん灸とはどんな治療法ですか? お灸はその温熱で、ツボをあたため血行をよくし、ヒトのカラダが本来もっている自然治癒力を高めセルフケアをサポートします。 お灸初心者です。おすすめの商品やツボ、やり方などを教えてください はじめての方には「 はじめてのお灸moxa 」や「 レインボー 」「 ソフトきゅう竹生島 」がやさしい温熱なのでおすすめです。初めての時は肩や足のツボにするのではなく、まずは万能のツボとよばれる手の甲の親指と人さし指のあいだのくぼみにある「合谷」(ごうこく)でためしてみてください。熱いと感じたらすぐ取り除くか、少し場所をずらしてください。火を使うお灸の温熱は4~6分続きます。台座が冷たくなったらはずしてください、はずしても温熱効果はまだまだ続きます。 お灸は毎日してもいいのですか? お灸は自然治癒力を高めることで病気になりにくいカラダをつくります。症状を和らげるためにお灸を使うのもひとつの方法ですが、たとえば2日に1回、3日に1回でも続けることもお灸のかしこい使い方です。 お灸はいつしたらいいですか?
– DEsign1デザイン制作あかうんと 普通のお灸と違ってせんねん灸太陽は大きいので少しくらいはずれても平気っぽい あと細かいツボなんて素人には難しから、 肩凝ってるなら肩、足痛いなら足 とか痛い場所にやるだけで効果あったよ! まとめ 肩に貼るだけで全体がぽかぽか温かい! せんねん灸太陽を貼ったまま寝て朝剥がすこともしばしば・・・。 体調によって熱く感じたりすることも。 他のお灸より火傷とか水ぶくれの心配は少ないけど気をつけよう! せんねん灸 2002-12-24 💡Amazonおすすめキャンペーン 音楽6500万曲以上聴き放題今なら3カ月間無料! 最高の読書BGM【Amazon Music Unlimited】(5/11申し込み分まで) 4カ月目からは会費月額Prime780円、非Prime980円。 いつでも退会OK ⇒Amazon Music Unlimitedで聴ける曲まとめ、⇒欅坂46、⇒クラシック、⇒アニソン、⇒ヤバイTシャツ屋さん など 学生は入らないと損! タダ同然でいろいろ使い放題のPrimeスチューデント【無料体験期間6カ月】 無料で6ヶ月も見れるってすごい! 大学生・高校生誰でもOK! 動画・音楽・写真保存・送料無料など特典多数 映画・アニメ・ドラマ大量見放題、音楽200万曲以上聴き放題、写真オリジナル画質で保存し放題、金額関係なく送料ほぼ全部無料、PCソフト割引、紙の本3冊同時購入で最大10%ポイント還元など常時利用可能 忙しい人必見!耳で聴く本Audibleなら運転中でも満員電車でも本が読める!30日間無料体験あり 無料体験終了後は月額1500円だがいつでも解約OK!! ラインナップは小説・ラノベ、ビジネス、教養、自分磨き、堀江貴文、実用書、英語・語学、などオールジャンル。プロの声優や俳優による朗読なので内容がスッと頭に入ってくる。 たった299円で3カ月間200万冊以上本読み放題【Kindle Unlimited】Prime会員限定キャンペーン実施中 必要ないと思えばいつでも解約OK!! ⇒Kindle Unlimitedで読み放題の本一覧、対象はマンガ・小説・ビジネス・実用書・雑誌など多数。万が一自分に合わなければいつでも退会可能。Kindle端末がなくてもスマホやPCの無料アプリで読めます。 Amazonって "0円" で買えるものあるって知ってた?
22 ID:WDBLnfsk0 >>1 「ブーメランストリート」 1977年3月リリース 故・西城秀樹さんの20枚目のシングル 122 ヒアデス星団 (埼玉県) [EU] 2021/06/21(月) 18:14:25. 98 ID:rMP5pIft0 カウンセラーなのに耐性なさすぎだろ カウンセラーってネガティブなことの肯定的な面を見たり、受け流せるようになることを教えたりしてんだろ 批判さえされなくなり スレも全然伸びなくなった 注目度に陰りがw 124 ダークマター (茸) [US] 2021/06/21(月) 18:36:13. 79 ID:Vvo3jHWt0 同じスレ何度も立ててんじゃねーハゲコラ >>1 何もしないよりマシなんだぜ 126 エウロパ (神奈川県) [US] 2021/06/21(月) 20:36:18. 06 ID:dW5aIDV30 >>1 もうコイツ等飽きた。心に疚しい所がある奴ほどペラペラとよく喋るよな。 殺人犯の容疑者が積極的にテレビの取材を受けるみたいに。 127 キャッツアイ星雲 (兵庫県) [CN] 2021/06/21(月) 22:46:35. 97 ID:+YTdYt/r0 >「弱い犬ほどよく吠える」 ゆたぼんのことなんだよなぁ 5chで馬鹿晒されてるのしか見てないけど コイツいっつも構って欲しくて騒いでんな 本当に子供可哀想、もう結構性格に表れてるんじゃないの?大人になったら関わりたくない様な人間になるんだろうな 「こいつアホなこと言ってらあw」と無視していればいいだろ。放置していれば自爆する。 131 ジュノー (兵庫県) [ニダ] 2021/06/22(火) 03:36:38. 33 ID:mxVLmc4I0 自分の息子を貶すなよ、親なら最後まで味方でいてやれ 132 ハッブル・ディープ・フィールド (大阪府) [GB] 2021/06/22(火) 03:39:45. 95 ID:KCrWRcip0 5年後ぐらいにスレたてろや 頻繁に知りたくもないやろ 133 スピカ (東京都) [HK] 2021/06/22(火) 05:28:32. 弱い 奴 ほど よく 吠えるには. 70 ID:Xw3DxnLy0 134 ハダル (福島県) [ニダ] 2021/06/22(火) 05:35:42. 82 ID:s1VDGAmi0 長女の件でこいつの子供利用糞本性が出まくってんだよなあ 135 テンペル・タットル彗星 (茸) [US] 2021/06/22(火) 05:46:05.
72 水星 (神奈川県) [BR] 2021/06/21(月) 10:18:36. 73 ID:+XgCJ7hW0 そのことば(かくげん)はおとうさんにおそわったのかな? ちゃんといっぱんじょうしきのおべんきょうもしてるようでなによりです 73 バーナードループ (茸) [DE] 2021/06/21(月) 10:20:23. 17 ID:HZF2VQ2V0 >>62 他人を「弱い犬」呼ばわりできるほど立派な人物だとは思えないし 批判されて論理的な反論が出来なくて暴言に走ってるだけだし 説得力というものをまるで感じない 良く吠える犬はお前の息子だろw(*´σー`) 75 ブレーンワールド (神奈川県) [CN] 2021/06/21(月) 10:23:04. 87 ID:3OZxnevy0 >>71 稼げてないじゃんw稼いだ上で言ったならもう少しスレ伸びてるよw 76 デネブ・カイトス (広島県) [US] 2021/06/21(月) 10:25:17. 37 ID:MS/4gtie0 77 デネブ (ジパング) [US] 2021/06/21(月) 10:25:58. 48 ID:Pr/e7/aq0 >>1 アンチじゃくなんの興味もない このレスも時間の無駄 78 白色矮星 (福井県) [NL] 2021/06/21(月) 10:26:01. 57 ID:khJ16qYN0 尾崎豊曰く 弱い犬程良く吠えるというけど… 何もやらないよりはマシなんだぜ 80 ニート彗星 (京都府) [US] 2021/06/21(月) 10:26:59. 15 ID:rRCrTEHw0 無視が一番効く 無視しろ。 81 冥王星 (愛知県) [US] 2021/06/21(月) 10:29:53. 96 ID:mPmkeyrs0 自己紹介かな? 82 プロキオン (鳥取県) [KR] 2021/06/21(月) 10:32:11. 43 ID:maxpIIjq0 暇なのか >>52 これが正解なんだろな この界隈の動画はみたことがないが >>1 そろそろ充電した方がいいよ これに反応したらパパの勝ちなんだよな ここに書いてる俺もこのクソ親父の手の平の上… 86 天王星 (やわらか銀行) [TW] 2021/06/21(月) 10:42:59. 57 ID:rSHV/+UV0 馬鹿親父に馬鹿息子 バカは放置するのが一番 _,,....,, _ _人人人人人人人人人人人人人人人_ -''":::::今日は人間ブーメランについて解説するぜ ゆっくりしていってね ヽ::::::::::::::::::::: ̄^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄ |::::::;ノ´ ̄\:::::::::::\_,.
64 ID:qeus2gnM0 今の大谷の持ち上げられ方的に故意死球なんてやったらメディアでぶっ叩かれて面倒臭さいやろし誰もやろんやろ 80: 風吹けば名無し 2021/05/25(火) 07:32:29. 20 ID:zPIlbaDC0 昨日タティスがめちゃくちゃ派手に確信歩きしてたやん 85: 風吹けば名無し 2021/05/25(火) 07:32:53. 59 ID:PAdxjFoo0 アンリトンルールは消えかけやろ あほくさってなってるやつもふえとるし 86: 風吹けば名無し 2021/05/25(火) 07:32:54. 84 ID:ufz+EjOe0 大谷程度で報復あるならタティスjrなんかやられまくりだぞ そういう風潮自体時代遅れだって言われてるのに何も見てないんだな 99: 風吹けば名無し 2021/05/25(火) 07:34:24. 29 ID:inGn28ZJ0 アメリカ人って煽り耐性ないのか 100: 風吹けば名無し 2021/05/25(火) 07:34:27. 44 ID:eBhQwpRT0 アクーニャJrは踊りながら ホームインしたぞw 103: 風吹けば名無し 2021/05/25(火) 07:34:52. 81 ID:NMb/AHozd ソース AERA あ…(察し) 111: 風吹けば名無し 2021/05/25(火) 07:35:58. 84 ID:qVRMzbReM 160キロで大谷が報復すればいいだけ 113: 風吹けば名無し 2021/05/25(火) 07:36:36. 25 ID:lAvcNKok0 やられたらやり返せばええ 115: 風吹けば名無し 2021/05/25(火) 07:36:43. 88 ID:LNY9sv8OM 当たり前のように報復が許されてるって異常よな 126: 風吹けば名無し 2021/05/25(火) 07:37:41. 08 ID:eyCNk8To0 確信ホームランで一生懸命1塁に走る方が煽りやろ 131: 風吹けば名無し 2021/05/25(火) 07:38:14. 58 ID:lAvcNKok0 バウワー「打たれるのが悪いだろカス」 137: 風吹けば名無し 2021/05/25(火) 07:38:40. 51 ID:/RpgKyJuM mlb不文律は悪習やからやめよういうてなかった?